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教健美操的李老师1年前
健美操自编组合，18个八拍，10个基本步伐#健美操考试 #健美操 #健美操课 #健美操啦啦操 #抖音
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舞忧舞虑1年前
健美操基本动作组合(自编)，轻松燃脂塑身#健美操 #基本动作组合 #燃脂的一百种方式 #一学就会系列 @体教@社体@体育老师
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排舞沈金花（舞服定制）5年前
健美操常用步伐及手位
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教健美操的李老师2年前
健美操基本步伐一分钟自编操#健身操 #健美操 #抖音 #健美操课 #健身操广场舞
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体育-加减法2年前
健美操-基本步伐（手位动作组合）健美操教学，体育课，体育（优质课、示范课、比赛课）#体育生 #健美操课 #体育课 #体育 #每天学习一点点 @加减法FXM @抖音体育 @抖音创作者大会
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郑东阳光健身操3年前
零基础健身操，基本步伐小组合#背面演示 每天跟着做一遍，增强身体抵抗力
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老肖的新一啦啦操俱乐部1月前
健美操基本步伐教学分享1 #花球啦啦操#健美操基本步伐#新一体育#体育老师
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HAO运动健身3年前
团操教练基础训练，健身健美操常用高冲击步，背面与镜面演示，音乐《白月光与朱砂痣》4分15秒。#健身操 #健美操 #健身操音乐 #健身操音乐 #健美操基本步法
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叫我豆子哇2年前
自编 基本步伐➕手位组合练习套路#健美操课 #大众健美操 #基本步伐练习 #体育老师
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卞卞卞坚强11月前
#健美操微课 #教资面试 健美操基本步伐及组合动作的创编～开头以及基本部分的动作讲解，录得比较匆忙，语言不够精炼（大家在实际教学中讲完A和B ，一定要A＋B进行组合练习，然后讲解C，再A＋B＋C组合练习，以此类推，直至所有动作讲解完）。希望教资面试的小伙伴们都能过过过！加油！
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教健美操的李老师1年前
健美操基本步伐一分钟自编操#健美操#健美操基本步伐#健身操#考编技能#暴汗燃脂瘦全身
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AAA+4年前
#健美操 热身基本步法操（大众7个+竞技7个）保存♥️学起来😎
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会跳街舞的蔡老师👑2年前
好课当然要分享，一起学习进步。 《健美操步伐动作及创编》 #体育课 #爱上体育课 #健美操 #体育优质课 #老师辛苦了
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喜欢春天1年前
简单的健美操基本步伐组合分享给同学们和跟着锻炼身体的宝宝们！#健美操基本步伐组合 #健美操基本功 #健身操做起来 #燃脂爆汗 #节后燃脂
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双双老师6月前
健美操基本步法组合 自编健美操基本组合步法，适合零基础学生的10个健美操步法跟练视频来啦，适用于零基础的学生，学生跟练版。 提踵、弹动、踏步、并步、两次并步、后交叉步、一字步、V字步、A字步、Manbo #深圳教师# 深圳学生#健美操基本步法#基本步法#健美操
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乐酷体考（体考冲刺班招生中）6月前
广东高考健美操行进间手位➕步伐#广东健美操体考 #健美操 #广东高考 #高考倒计时 #体考生
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会跳locking的体育老师2月前
开学了又要每天做操了，试试我自编的《燃烧我的卡路里》吧？ 真正燃烧卡路里的课间操，融合了一些健美操步伐，跳完不气喘吁吁是不可能的，每天就指着几分钟暴点汗了。 #小学生课间操 #自编课间操#燃脂操 #课间操风采展示 #原创课间操
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体育资料库2年前
《学习健美操步伐动作及创编》体育优质课，健美操类的公开课还是比较少见的，先收藏起来慢慢看。#体育优质课 #健美操课 #体育课 #健美操教学 #体育公开课
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HAO运动健身3年前
健美操基本步背面示范，适合跟练，简单易学，是健美操进阶的基本功。#创作灵感 #健身操 #有氧舞蹈 #燃脂 #健美操 #有氧操
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老肖的新一啦啦操俱乐部1月前
健美操基本步伐教学分享3 #花球啦啦操#健美操基本步伐#新一体育#体育老师
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教健美操的李老师1年前
健美操基本步伐自编操背面和正面完整示范#健身操 #健美操 #大学体育课 #教师资格证面试 #特长展示
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教健美操的李老师3年前
健美操基本步伐1分钟自编操#健美操 #体育老师 #抖音小助手 #健身操 #因为热爱所以坚持
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甬跃体育4月前
一学就会系列之立转 #健美操#啦啦操#零基础教学 #快来围观 #体育锻炼 @抖音创作小助手
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体育老师zpl1年前
视频（二十五）学习健美操步伐动作及创编 #第九届全国中小学优秀体育与健康教育课教学观摩展示交流活动视频回放
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舞次方+云健身平台3周前
谁说运动只能“硬邦邦”？把健美操的活力步伐，和傣族舞超显气质的手位搭在一起，直接解锁运动新姿势！ 不用怕没基础！先踩稳健美操节奏，再慢慢加手部动作，既有运动的爽感，又有舞蹈的柔美，出汗都变得超有仪式感！#健美操新花样 #傣族舞手位 #运动也能很出片 #手腿联动练起来
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跳跳糖2月前
🔥中小学大课间健美操《为梦出发》#大课间 #健美操 #中学课间操 #小学大课间 #韵律操 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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老肖的新一啦啦操俱乐部4周前
健美操脚底步伐分享1 #健美操基本步伐#花球啦啦操#新一体育#体育老师
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姜将好2周前
一个非常基础的健美操套路，特别适合零基础的学生，可以加强基础步伐的掌握和节拍的掌控能力，为后面二级动作打好基础💪💪
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传媒之星艺术学校7月前
#啦啦操 #啦啦操36个基本手位 跟练视频（进阶版：2拍/一动➕步伐）。三连➕推荐，🉑分享音乐~
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老肖的新一啦啦操俱乐部4月前
健美操基本步伐分享 #竞技健美操 #花球啦啦操#新一体育#体育老师
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体育星星老师1月前
省级一等，奖体育优质公开课，健美操模块第五课时《健身健美操基本步伐及创编组合》，该课体育老师动作标准，课程创新性新意足够，值得借鉴哦#体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育教学 #体育教学设计
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乐酷体考（体考冲刺班招生中）3月前
啦啦操36个手位操完整版 快来学学吧！#广东啦啦操体考 #广东健美操体考 #健美操啦啦操 #训练 #集训
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老肖的新一啦啦操俱乐部3周前
健美操脚底步伐分享2 #健美操基本步伐#花球啦啦操#新一体育#体育老师
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L&P操课教练培训6年前
健身操基本步伐——一字步，一起动起来吧！#健身操 #鹏派激情系列团课 @俩孩辣妈
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广东健美操体考5月前
零基础基本步伐分享，暑假准备集训的同学们可以提前练起来了#体育 #广东健美操体考 #体考#竞技健美操 #跃升体考
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阿拉雷4年前
自编完整健美操基本步伐热身操。音乐是《Cyka Blyat》
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星星体育1年前
初中体育与健康优秀教学课例视频 水平四 八年级初中体育优质课《健美操基本步伐与组合》#体育老师 #体育优质课 #体育课 #教师招聘考试 #体育教学
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梦舞🐤佳佳老师2月前
一条视频教会你幼考编即兴表演的基本步伐！ 姐妹们，最近没更新的我陆陆续续阅读了好几本创编技术技巧的书籍，然后我发现了在我学习的过程当中，我发现这几组基本的步伐在儿童舞蹈经常用到的，我觉得实用性非常的强，然后呢，然后分享给大家学习~#一学就会 #即兴表演 #儿童舞蹈 #创编舞蹈#幼儿园舞蹈
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老肖的新一啦啦操俱乐部1月前
健美操基本步伐教学4 #花球啦啦操#健美操基本步伐#新一体育#体育老师
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舞忧舞虑1年前
健美操基本动作组合(自编)#健美操 #基本步伐组合 #一学就会系列 @体教@社体@大学生
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老肖的新一啦啦操俱乐部1月前
健美操基本步伐分享2 #花球啦啦操#健美操基本步伐#新一体育#体育老师
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宁波大学健美操队5月前
守住自己的能量场噢#健美操#训练日常气氛满分 #努力成为更好的自己
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老肖的新一啦啦操俱乐部3月前
健美操基本步法分享2 #花球啦啦操#竞技健美操#新一体育#体育老师
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橙一一🍊4月前
《藏族基础步伐》及颤膝动律背面镜面视频来啦～ #藏族舞 #基础步伐训练 #背面镜面视频 #零基础教学 #民族舞蹈舞出民族特色
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XY徐老师2年前
wake#自编自选的音乐配合健美操的基本步伐 适合大众学习
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健身操-大帅3周前
有氧操基本步伐 喜欢有氧操的同学一定要收藏起来哦！#健身操
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教健美操的李老师2年前
健美操基本步伐一分钟自编操#有氧健身操 #健美操 #大学体育课 #抖音全民健身计划 #体育课
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黄陂潮舞空间健身舞蹈5月前
广爵舞基本步伐之《十字步》跟练版教程！零基础提升班学员内部专属课件！#成人零基础学舞蹈 #广场舞 #潮流广场舞#广爵舞基础步伐#十字步
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广东跃升体考—王老师2周前
广东健美操健美操体考成套过渡步伐教学#广东体考#广东健美操体考 #健美操
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会会广场舞6月前
广场舞必学的基本步伐！#广场舞 #零基础广场舞 #广场舞初学者 #广场舞dou起来 #居家锻炼
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牙牙健身舞8月前
广场舞基础步伐教学！最近很多同学再问，抓紧点赞收藏练起来！#广场舞 #全民健身 #适合初学者 #简单易学
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体育小白3年前
2021届高一6.7班女生的健美操课
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左艳健身舞7月前
听我的心跳 完整版 有氧操健身舞 #简单易学 #原创编舞 #听我的心跳 一起来练练 有氧操舞基本步伐吧 #完整版 #左艳健身舞
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黄陂潮舞空间健身舞蹈5月前
#成人零基础学舞蹈 广爵舞基本步伐之《侧并步》跟练版教程！零基础提升班学员专属课件！ #广场舞 #潮流广场舞#广爵舞基础步伐#侧并步
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妍熙习阮🍟8月前
创编【基诺族健美操】 这是我小学二年级参加“自选轻器械健美操”比赛时录制的视频，其灵感来自基诺族传统大鼓舞。#民族健身操
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超超牛2周前
#健美操微课 #健美操精品课 #健美操基础步伐 #体育微课 #体育微课堂
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体育教学资源库1周前
2025第十届全国中小学体育优质课《健身健美操-基本动作组合练习及创编》完整视频+教学设计+配套教案+专家点评+课后反思+家庭作业+逐字稿均有，新课标体育健身健美操学练赛评一体化教学体育公开课，值得各位体育老师的学习借鉴 #健身健美操 #第十届中小学体育优质课 #第十届中小学体育优质课购买 #体育公开课 #体育优质课
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舞次方+云健身平台1周前
告别单调健身操！傣族手位赋予踏步点地灵魂，侧并步衔接丝滑，燃脂同时跳出民族舞的韵味，跟着练超上头～
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清波健身培训2月前
初级有氧健身操，双并步教学 #健身教练 #有氧健身操 #健身教学 @清波健身教练培训总部官方号
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老肖的新一啦啦操俱乐部3周前
健美操脚底步伐分享3 #花球啦啦操#健美操脚底步伐#新一体育#体育老师
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喵_喵喵喵喵1月前
维吾尔族舞蹈基本步伐训练#维吾尔族步伐组合 #原创舞蹈组合 #民族舞蹈舞出民族特色 #维吾尔族舞蹈基本动作 #随时随地标记一下
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喜姐3年前
健身操简单步伐组合，简单易学，老少皆宜，天天坚持跳三遍，锻炼膝盖脚踝肩部关节的韧性与灵活性！#课堂实录 #活力满满 #课堂随拍
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💞平静如水💞8月前
维吾尔族舞基本步伐练习#新疆舞基本动作教学 #零基础学舞
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柏柏妈爱运动3月前
#瘦下来做最美的自己 #快速燃脂瘦全身 #健身操基本步伐 #大肚腩变小蛮腰 #练出马甲线 健身操基本步伐 学会在家也能练❤️
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简介:

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