您是不是在找：

蛋解杂谈1年前
熬夜又不伤身的办法来了！大数据请把这条推给夜猫子们！ #漫画 #涨知识 #大学生 #熬夜 #健康 #干货
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄云先生8月前
熬夜伤身，怎样才算熬夜？#失眠 #熬夜 #医学科普 #睡眠障碍 #健康
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
央视频1年前
熬夜原来也有科学的方法，睡对时间段就可以，赶紧收藏正确熬夜指南~#健康中国乌镇对话
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿尔pha1年前
熬夜英语怎么说？#关注我每天坚持分享知识
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
田甜医生聊营养10月前
凌晨2点睡早上9点起，这种情况算熬夜吗#科普 #熬夜 #失眠 #硬核健康科普行动 #田甜医生聊营养
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
心内科李超民医生11月前
晚睡晚起，不算熬夜 #硬核健康科普行动 #熬夜
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
肺外王晟广5月前
到底怎样才算熬夜#熬夜 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
世稳大师兄1年前
睡对时辰才不算熬夜#熬夜 #失眠 #养生 #中医 #调理身体
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
你熬的不是夜而是命！#熬夜 #伤身 #失眠 #健康科普
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
中医孙洁教授5月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
山东中医药大学第二附属医院1年前
如何正确熬夜？睡对时间段很重要，看看中医子午流注理论怎么说？ #健康科普 #医学科普 #养生 #熬夜 #睡眠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1244
普外医生张大白2周前
熬夜党必看！这样补觉才科学！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜党 #补觉
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
王大爷有知识4年前
同学们，晚睡和熬夜是不一样的喔~#涨知识 #科普 #知识科普 #王大爷的课堂
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
Rain（健身科普）1月前
为什么说“熬一次夜等于一周白练”#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜对健身的影响
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
呼吸健康赵博士7月前
很多人都错误理解熬夜了！听听睡眠博士怎么讲 #失眠 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1711
復泰·知周2周前
黑白颠倒不叫熬夜？ #復泰 #復泰中医 #熬夜 #中医养生
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
乳腺专家刘锦平教授3月前
12点睡 7点醒 算熬夜吗？ #睡眠 #乳腺外科刘锦平 #热点 #科普 #健康科普有真知
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
大宝医生1年前
关于熬夜的最重要问题：什么才叫熬夜？ 你有熬夜的习惯吗？ #熬夜党 #硬核健康科普行动 #正确的养生知识又增加了 #熬夜
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1935
^O^风和日丽^O^6月前
#熬夜新解 熬夜的最新解释方法#活久见#新活法
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
冷知识5年前
到底几点睡觉，才算熬夜呢。长期熬夜身体有啥变化 #冷知识 #睡眠
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陆文英文7月前
跟着BBC哥哥学英文 “熬夜”有三种说法, 含义各不同 #英语口语 #实用英语 #生活英语 @抖音小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
她醒·读书会4周前
今天分享的书是《我们为什么要睡眠》，书中最让我震惊的是:睡眠债！欠下的不仅是时间，更是健康！睡眠的不同时间段如何给我们重塑身心健康，值得我们深思！#打开生活的正确方式 #健康 #睡眠 #好书推荐 #熬夜
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
梦周心语3周前
梦见熬夜 从古至今，夜梦如镜，映照我们的压力、责任、焦虑与渴望。在寂静的夜晚，让我们倾听心语，探索内心，找到属于自己的平静与智慧。 #传统文化 #周公解梦 #心理学 #奇闻异事
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
心中有术3年前
失眠了怎么办？8小时睡眠论可能是错的！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦文健康说2年前
如何正确理解熬夜？ #熬夜 #干货分享 #多少点睡觉才不算熬夜
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王强聊心脑血管3月前
熬夜指的是时钟还是自身的生物钟 #健康科普 #热点 #熬夜 #心脑血管 #知识创作者
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
神经内科王玉霞主任1年前
晚上几点睡觉才算熬夜呢？ #医学科普 #熬夜 #睡眠不好
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
方方医生1周前
你熬的不是夜，而是未被满足的情绪！#熬夜#心理学#抖出健康知识宝藏#涨知识
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
山奈7月前
熬夜的正确姿势！ 当我们不得不熬夜的时候，在第二天这样做，会稍微好一点！但还是尽量少熬夜为好！#养生 #熬夜 #养生就是养健康
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1733
付虹医生1年前
熬夜的正确打开方式，还不来抄笔记？#熬夜到5点还有必要睡吗 #有规律的熬夜算熬夜吗 #熬夜
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
乳腺外科张明医生1年前
怎么算熬夜#健康生活 #熬夜 #硬核健康科普行动 #头条双星激励计划 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
皮肤科李建红主任3月前
熬夜的看过来，这条视频要看完#熬夜 #养生 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
王一2月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2323
小刘同学ing10月前
长期熬夜新说法，真的茅塞顿开，但是熬夜也需谨慎呐！ #长期熬夜的危害会有多大 #长期熬夜 #迷惑行为大赏 #内容过于真实 #万万没想到
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
苗乡三七说1年前
几点睡觉才算熬夜. #健康科普 #熬夜
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
医药卫生报·豫上名医2月前
“夜猫子”注意了‼️熬夜这么多年的夜，你熬对了吗？ 赶快收藏正确的熬夜指南！中医：睡对时间段就可以#熬夜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
高岩主任聊健康4月前
憋尿、熬夜、过劳，你的“肾龄”可能比实际老多了！#肾脏健康#肾虚#抖出健康知识宝藏#医学科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瞭望智库3月前
汤康敏：现代人工作生活压力非常大，熬夜也要正确熬夜 上海中医药大学副教授汤康敏：现代人工作生活压力非常大，熬夜不可避免，但熬夜也要正确熬夜。睡好子午觉能帮助人体调整身体的机能。#汤康敏#中医理论#睡眠#正确熬夜#观点 （剪辑：实习编辑杨成）欢迎关注@瞭望智库。
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
臻言东方智慧7月前
11点前睡觉，背后居然藏着养生大奥秘，90%的人却都不知道！#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1403
德云剧社11月前
老郭教你正确熬夜😂😂#郭德纲#郭德纲语录#熬夜#养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
臻世堂老薛5月前
三点睡阎王叫，你还敢熬夜吗？#睡眠 #熬夜 #中医 #养生 #文化
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1536
盛京医院张媛媛医生1月前
如何避免熬夜诱发心梗？如何正确熬夜？#熬夜 #正确熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心梗
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞965
克劳德11月前
几点睡算熬夜？
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
魏平1年前
魏平，晚安[月亮]，你已连续晚安打卡1612天。花自向阳开，人终向前走，八月再见啦！认真过好每一天，该来的都在路上。长期上夜班，算是熬夜吗？听听医生说熬夜的正确说法。现在上班挣钱不容易，辛苦努力的负重前行，但是为了生活没有办法，必须要坚持工作。而现在大多数人都是白天上班，晚上休息，但是也有很多人需要上夜班，比如便利店需要上夜班，工厂需要上夜班等，那上夜班算熬夜吗？什么样才算是真正的熬夜？其实只要睡眠规律没有打破，睡眠时间充足，都不算熬夜。上夜班算不算熬夜要看以下两点:上夜班到底算不算熬夜，主要看是不是符合以下两点：一是睡眠规律，二是睡眠时间。如果你的睡眠没有规律，睡眠的时间也不足够不充足，或者是睡眠的质量不好，不管是不是夜班，都属于熬夜的行为。而对于那些凌晨二三点睡觉，中午十一二点起床的人，只要睡眠质量好，长期习惯这样的生活，也不算熬夜，算是晚睡。如果上夜班是长期性的只在夜间工作，对人体的伤害是有的，但是要比三班倒的人伤害小一些。三班倒的人上夜班，打乱了睡眠规律，睡眠质量也会下降，这就属于熬夜行为。真正的熬夜是指睡觉规律和周期紊乱。大家都说只要是晚上十点之前睡觉，就不算熬夜，超过11点或者12点睡觉就算是熬夜，其实不是这样的，不管你几点睡几点起床，只要是规律的睡眠，时间在8个小时以上，这都不算熬夜。如果你平常习惯在晚上10点睡觉，早上6点起床，但是突然有一天晚上12点睡觉，这样就算是熬夜了。所以说只要你的作息规律，作息时间是规律的，固定的，就不算熬夜。真正的熬夜是指睡眠周期紊乱，睡眠时间不规律。即使上夜班不算真正的熬夜，但是长时间的上夜班对自己的身体也是有伤害的，毕竟很多器官的代谢时间都是在晚上。但是很多上夜班的人也是没有办法，这样的人想要减少夜班对身体的伤害一定要让自己有足够的睡眠时间，舒适的睡眠环境。▽要有充足的睡眠时间▽舒适的睡眠环境▽光照调整另外，神经调控技术，是当今国际四大脑科学技术之一利用电或化学手段，通过影响神经系统中的信号传递，兴奋、抑制或者调节神经元及神经网络活动等方式，产生对神经精神等疾病预防、治疗、康复作用。其中，重复经颅磁刺激是神经调控技术之一，是一种新型、无创、安全的物理治疗方法，不用电极，使用时比电刺激更简便安全。     #八月再见#祝好梦愿好眠#平心台医院全景#疗愈系风景#心理健康#健康
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
泼天富贵6月前
熬夜就是熬命 #健康 #励志 #正能量 #周文强
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1343
知行堂主说2月前
睡得少=效率高？熬了大夜反精神是怎么回事？ 成功人士都不怎么睡觉？每天只睡4个小时是成功人士的标配？#睡眠 #成功学 #健康科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
湖南省妇幼保健院麻醉科6天前
《没出息》睡眠版，好睡眠从正确认识睡眠时间开始，避免焦虑～ #麻醉 #失眠 #熬夜 #星状神经节阻滞 #湖南省妇幼保健院睡眠障碍门诊
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
刘明兴医生1周前
人体器官有话说#健康 #养生 #看手机 #科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
新华网2月前
别熬夜啦！研究表明 #早睡1小时或能变瘦变开心
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5766
皮肤科樊卓主任3周前
痤疮必看！熬夜、饮食、护肤的避坑指南与正确做法 #痤疮 #痘肌饮食 #护肤 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羊城晚报2月前
规律的熬夜不算熬夜？医生提醒：“早睡”绝不能忽视！（[原创]记者：刘颖颖、张子皓；编辑：赵翊辰；审签：岑杰昌）
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
林泉生2周前
你知道熬夜的危害吗？#熬夜#掉头发厉害 #晚睡 #熬夜的危害 #再也不熬夜了
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2675
赵思齐4月前
熬夜的本质#熬夜#情绪#空虚#接受自己 #赵思齐
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
马正业10月前
晚睡晚起算不算熬夜？ #中医 #健康 #熬夜
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李崇明3月前
中元节熬夜只有这两种人#内容太过真实 #传统文化
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李旭的散装生物学2月前
熬夜=熊猫眼，真相没那么简单 很多人都说“熬夜会加重黑眼圈，那么这种说法，到底真的假的？#熬夜熊猫眼 #黑眼圈 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1971
天凉了5月前
睡觉的仪式感 #搞笑视频 #搞笑对话一问一答 #搞笑我是认真的 #对口型我是认真的 #睡觉需要仪式感
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ss.一念🐈‍⬛ᵞₙ1周前
上课咯小宝们~ #高情商 #说话技巧 #配音
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医生王昕阿姨1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
维维啊1周前
熬夜器官总动员！ #维式委屈 #内容过于真实 #精神状态belike #姐馋就吃太平咔咔脆 #太平咔咔脆
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方芳爱分享小课堂1月前
道法要背的太多了！老师熬夜整理这些高频核心考点，直接背。#孩子教育 #家长必知 #知识分享 #知识总结 #道德与法治
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
听泉悟道6天前
守住阳气肾气！中医教你正确食补 现代生活四大伤肾因素：熬夜（影响肝血修复）、贪凉（损伤肾阳）、思虑（耗散精气）、房事不节，家常“黑色”食材帮你教你正确补回来！ #中医养生 #饮食养生 #秋冬养生 #中医养生文化传承
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
玫瑰发发1年前
#关注我每天分享新知识 #干货分享 #每天学习一点点 #生活习惯 #智慧生活 规律作息，健康快乐～
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“熬夜正确说法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 05:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: