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失忆朝夕3年前
啥叫偏瘦肌肉型！这是不是说明没有肌肉💪！正常还是不正常
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卓叔增重1月前
不同体型的瘦子，增重的方法还是不一样的 #卓叔增重 #瘦子增重 #瘦子增肌 #增肥 #瘦子
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唐糖4月前
肌肉男不一定厉害，偏瘦的男生一定有实力#养生 #中医 #两性情感 #两性
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李小柒6月前
肌肉型的身体类型 想要瘦 很难
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🏃‍♀️爱跑步的小何1年前
研究发现400米运动员从身体形态划分是属于偏瘦高型的，其外在条件得要求是躯干短、四肢长、小腿较大腿长，四肢肌肉是长条状、脂肪少，跟腱长而清晰，小腿肌肉较靠上，具备这样的外在条件使肌肉在收缩时减少摩擦节约耗能，为后天训练提供了极为优越的条件#体育生#深圳体育 #田径训练 #深圳体育特长生田径培训 #深圳体育中考
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俊艺超会瘦3周前
薄肌精瘦的训练和饮食结构，减脂塑形必备！#薄肌 #减脂 #健身 #塑形 #茂名
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田亮健身工作室6月前
瘦人增肌 一：如果是纯瘦子增肌增重，就不要通过有氧，因为有氧不光会掉脂肪还会掉肌肉 有氧包括：跑步，骑行，羽毛球，篮球，足球，爬楼梯，游泳，跳绳等（一周最多两次低强度有氧，提高心肺就行） 二：合理安排饮食，增加摄入的热量和蛋白质，以满足体重增长，肌肉生长所需，增加足够的碳水，少食多餐，减轻消化负担，高蛋白摄入，让肌肉有充足的营养，同时也要摄入优质脂肪，牛油果，坚果等#田亮健身工作室 #干货分享 #健身小白必看经验 #偃师
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自律健身增肌（新手100天挑战练出腹肌）1周前
#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 外胚型瘦子增肌建议#健身干货 #瘦子增肌
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肌肌爆6月前
你是不是外胚型体质？真的太强了！#瘦子增肌 #增重 #健身 #外胚型
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减重医生熊非4月前
你知道什么是瘦胖子吗？ #体脂率达到多少身材最好看 #瘦胖子的烦恼 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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半癫朋友圈1周前
系统显示#偏瘦肌肉型 哈哈哈
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最爱烧鸭米线拌饭4月前
#瘦子增肌 #外胚型体质 👀来看看
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小雨今天不讲理4月前
势均力敌吗？我要的是绝对压制! #瘦子增肌 #外胚型 #锁骨连肩 #瘦子增重
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杰瑞5月前
运动型肌肉vs健美型肌肉
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山西天赐教练5月前
大家觉得H型好不好 评论区发图#知识分享 #线上课程 #天赐教练 #太原健身
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索隆健身1月前
为什么说外胚是薄肌肉天花板？这期视频就告诉你答案 #健身 #增肌 #外胚型 #健身干货 #创作者扶持计划
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LeapBound7月前
体型对短跑影响的系列视频2，#田径短跑 #田径 #田径训练 #短跑 #短跑训练
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刘靖涛助理5月前
脂包肌型的小腿想要变细，需要注意什么？ #瘦腿 #瘦小腿
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张同学有点肌肉2周前
其实三种体质都有不同的天赋，哈哈 当然也有缺点，不要太在意，只要你坚持训练，最后都能成为大肌霸#健身 #瘦子增肌 #增肌 #外胚型 #中胚型
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酷废的炫山1周前
外胚体质新手挑战薄肌第18天#瘦子增肌 #外胚型 #健身#毫无训练痕迹
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胡八条3月前
#张凌赫 #身材分析
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自由创变场何迪2周前
INTJ普遍性偏瘦？ #独立思考 #个人成长 #mbti人类图鉴 #INTJ
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1米93的大毛3月前
小腿真的瘦了！解决顽固性小腿粗，绝美！ 每天5分钟，小腿轻松瘦一圈，小腿粗基本都是肌肉型腿粗，典型表现就是肌肉腿，小腿外翻，跟腱短，而且很多人练越越粗。瘦小腿的重点不是有氧而是放松，今天的课程 5 分钟小腿拉伸，坚持半个月就会有明显变化 #小腿外翻  #小腿粗  #瘦小腿 #瘦腿  #肌肉腿
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刘星博士 福建医大附一医院结直肠外科4月前
科学减重标准 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #肥胖症 #科学减重标准 不要盲目体重焦虑减重，先判断什么才叫超重
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老周讲健身4月前
健身先健脑 #减脂#健身#增肌 #瘦胖子 兄弟们要节制啊！！
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自律健身增肌（新手100天挑战练出腹肌）2周前
#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 你是什么体型呢？评论区见#健身干货分享 #自律
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郭博士聊健康2周前
对于偏瘦的老年人群来说，为什么要考虑去练肌肉? #增肌 #门诊日常工作 #硬核健康科普行动 #郭博士聊健康
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是灵儿教练啊2月前
肌肉型肥胖怎么判断！怎么减！
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乌鸦的肌肉猫1周前
中胚型？健身圈最让人羡慕的体质！ 真的有这种体质么？？？#健身 #健身干货 #增肌
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小龙健身4周前
中胚型体质太帅了，骨架匀称，肩宽腰细 ，增肌和减脂都事半功倍#健身干货 #健身 #增肌 #减脂 #知识科普
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宋文斌脂雕4月前
3 秒自测！你的腿是脂肪腿还是肌肉腿？ 腿粗别瞎练！先搞懂自己是什么「腿型」再瘦！ 医生教你 3 招判断腿型！告别「盲目减脂」走弯路～ #变美小知识 #腿部脂肪类型自测 #腿型判断攻略 #脂肪腿#肌肉腿
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小龙健身4周前
你还以为是香香软软小蛋糕？#脂包骨 #健身干货 #减脂 #女生必看必知 #冷知识
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勇哥教你调腿型2周前
给粉丝分析腿型，给训练方案。你也有同样的肌肉腿吗？有瘦瘦的姐妹，感觉自己腿粗粗的吗？你有可能是肌肉形态问题，快来一起看看怎么解决吧#小腿粗壮 #体态矫正 #瘦腿 #腿型 #健身减肥
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练不死的小强1周前
谁说外胚型只能一直瘦，找准方法下个薄肌男就是你#foyes增肌粉max#FoYes大荔出奇肌
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锚点体能2周前
#肥胖 什么是肌肉型肥胖？
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努力健身的小林1周前
瘦子逆袭关键在于这一点～#外胚#瘦子#蛋白粉#增肌粉#自律
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房某人（百日挑战中）2周前
给你们解释一下五短身材 #肌肉男 #脂包肌 #健身打卡 #五短身材 #力量型身材
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三角男孩讲健身2月前
h型身材，我愿称之为运动小能手，吃不胖的美少女战士#身材管理 #身材类型 #健身 #减脂 #女生身材
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小新爱吃2月前
为什么越练越像脂包肌 #减肥知识 #科学减肥 #健身饮食
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昊然营养说1周前
普通女生健身别硬卷！认清这些现实#女生健身技巧 #科学减脂@昊然营养说
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我小杜5月前
外胚型体质，接上条视频#健身 #增肌 #内容太过真实
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话很多的小姐姐2周前
不同胚型增肌减脂大不同‼️用错方法全白费❌ 别再套用通用计划 外中胚与内中胚训练逻辑完全相反 带你精准对号入座✅ #健身 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练 #新手健身#健身干货
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菁宝宝吃不饱4月前
肌肉型？如何减脂？？ #OKOK运动健康 #体重管理 #减脂 #减肥
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海洋聊健身2月前
比真肥胖 更不好的一种 “脂包骨”现在很多小女生都是肌肉量特别少的典型的脂包骨 #脂包骨 #肌肉 #好身材练起来 #认真听 #看到最后
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力训RM4月前
新手瘦子增肌系列第二集：瘦子增肌该怎么训练？ #dou上热门 #新手增肌怎么练 #瘦子增肌 #健身干货教学 #抖音玩法达人中心
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康康吖2周前
男生的身材体型标准，赶紧测一下自己属于哪一种#健身干货 #肌肉 #男生体型 #体脂率计算方法 #健身
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Cyy健身1周前
最让人羡慕的体质是什么？ | 老天爷赏饭吃的中胚型体质 #健身 #健身干货 #中胚型 #中胚 #Cyy健身小课堂
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MKAN运动营养5月前
男生到底多瘦才算瘦呢？#健身 #薄肌男孩 #腹肌 #肌肉
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FoYes迅增增肌粉3周前
到底什么人要喝增肌粉#瘦子#瘦子增肌#foyes迅增增肌粉#身材#科普
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星途健身工作室2周前
偏瘦朋友增肌
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炭猫meme日记2周前
找准方法，也许你就是下一个先天健身圣体！ #猫meme#健身#抽象#foyes大荔出奇肌
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内分泌科吕川医生4月前
偏瘦的糖友 科学增重+保肌更重要#糖友 #偏瘦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王教💪6月前
偏瘦弱女生，增重增加的是什么 #瘦子 #增重 #女生增重
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房某人（百日挑战中）2周前
五短身材也莽实 #肌肉男 #健身打卡 #健身打卡 #五短身材 #力量型身材
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电子教练-JACK.潇洒哥2月前
跟着潇洒学减肥1000期之：如何判断自己的胖瘦？ #减肥 #胖 #瘦 #运动
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adi.1月前
“脂包脂 ” 七大定律#健身干货 #减肥 #健康 #健身#减脂
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秋涵不会飞3月前
腿粗不要焦虑，相反，腿粗才是一件好事。#健身 #减脂 #大实话 @抖音小助手
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GOSU说健身1周前
“外胚型就别健身了”#健身#健身科普 #自律
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派大星速减2周前
来测一下看看你是不是天选增肌圣体 ，拇指中指环握手腕手指刚好相触不重叠#中胚型 #健身 #增肌 #减肥
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重塑Kbruce_1月前
外胚型别苦恼，因为你长得帅啊！#肌肉养成中 #外胚型 #健身 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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内分泌张曼娜博士1周前
多囊体重过轻，需要增肌！ #健康科普有真知#多囊 #增肌 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普
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罗老师讲增重1月前
#增重#瘦子增肌 #肠胃 一起长肉肉变壮壮
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郭明阳1月前
瘦人怎么增肌，难就来找我 ##增肌瘦人增肌 #运动健身 #训练工作日常记录
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周舟畅聊2周前
长期偏瘦，问题到底出在哪
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中医张毅主任3月前
消瘦型和肥胖型糖尿病，有什么区别？ #中医 #糖尿病 #硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍
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