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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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徐老讲失眠6月前
睡不着在肝，容易醒也在肝！ #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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我和壮崽10月前
4招搞定宝宝不睡觉！不哄不吼！原来这么简单 #宝宝不睡觉 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡怎么办
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力哥聊健康1周前
三招改善睡眠 #睡眠不好 #干货都在这 #改善睡眠小妙招
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小房点穴手4周前
身体自带的“入睡开关”，按对地方，0成本睡饱 #快速入睡 #小动作大作用 #失眠 #穴位按摩 #提高睡眠质量
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知燊4周前
高效调整作息的方法#有用知识分享 #作息 #调整作息 #睡眠 #睡眠质量
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无锡祺轩堂中医养生3周前
晚上睡不着，很难入睡，你也会这样吗 #中医#睡眠#养生#健康#睡眠
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敖雪仁医生3周前
睡不着，睡不香，睡不沉，中医教你一招。 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠 #睡不着
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老杨医生1月前
睡不沉、睡不香，老中医教你调理，不失眠不要喝 #医学科普 #失眠 #中医养生 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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脐妃娘娘Queenie学府壹号店1周前
寻找邹城睡不好人群 #睡眠障碍 #睡不着怎么办 #失眠 #邹城 #养生
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Codie十年失眠成功自救3月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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苏州神经内科须进主任5月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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康复科杨医生2周前
晚上总是睡不着，记住简单一招，一觉睡够8小时！ #别划走 #失眠 #睡不着 #健康 #抖出健康知识宝藏
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睡着的李修斯8月前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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失眠专家王省1周前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
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讲失眠的唐医生4周前
小伙子失眠多年，最近吃安眠药都不好入睡，打针治失眠， 重在坚持。#失眠怎么办#麻醉睡眠治疗 #星状神经节阻滞
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观心实验室-学睡觉7月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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陕西省名中医乔树真2周前
彻夜睡不着，哪忍心不帮~ #失眠 #睡不着 #医学科普 #中医养生 #医学知识科普
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身静心安睡好觉1周前
如果你是明明很累但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着，就用这个心神安定三步法，今晚开始就坐起来。#失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠
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清松说睡眠2周前
半夜醒了，如何更快睡着#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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不太精神的精神科的王医生4月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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菲娜育儿1周前
从睡渣到自主入睡，睡得安稳，我做对了5件事 #自主入睡 #入睡困难 #睡渣宝宝 #睡不安稳 #睡觉 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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儿童康复刘医生3周前
睡不着睡不沉，中医教你调理 #中医 #失眠 #睡不着 #中医养生
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老杨医生4周前
睡不着、睡不沉、睡不香，老中医教你调理，不失眠不要喝 #医学科普 #失眠 #调理身体 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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瞧瞧👀4月前
失眠是很严重的问题，而吃了药就会直接昏睡，的确解决了问题，时间点一定要把握好，否则睡不睡觉，如果要早起都会影响状态！有失眠问题的友友都是怎么调理的呢？#抖音推广 #万能的抖音
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柚子健康说1周前
睡眠问题如何改善#健康#养生
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谭峰医生讲医学科普1周前
睡不着，睡不香，睡不沉。中医教你调理，不失眠千万不要用。 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡不着 #失眠
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儿科教授余更生8月前
娃娃晚上十点睡眠，要玩一个小时才睡得早，入睡非常困难 #孩子生长发育 #矮小症 #补钙 #生长激素 #余更生
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睡眠医学科马医生1周前
失眠总反复？5招改善 #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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AI银哥4周前
如何解决失眠问题 #失眠 #上班 #晚上睡不着
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中医世家崔医生4月前
红枣煮鸡蛋，对付失眠不手软，家家都能喝得起 #失眠#早醒#多梦#中医#科普
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超高能司浅浅3周前
我靠“不睡觉”改善了连续7天难入眠的情况！#失眠 #积极又向上
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shasha1年前
只要做对这一点，宝宝每晚都能9点睡着（适用1岁左右的宝宝）1岁前每晚都折腾到一两点才肯睡，1岁后就真的能9点准时入睡吗？只要你做对这一点，并坚持3天，娃就能每晚9点准时入睡且不易夜醒！这个方法超简单#哄睡的一百种方法 #自主入睡 #育儿经验分享 #如何培养宝宝睡整觉
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杏仁4周前
入睡困难#张景明#好书推荐 #每天跟我涨知识
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大金空调3周前
晚上睡不着白天睡不醒怎么办？ #晚上睡不着 #白天睡不醒晚上睡不着 #大金空调 #睡眠空调
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思齐知识课堂3周前
入睡困难到底是怎么回事 入睡困难到底是怎么回事，下方小黄车入手《一病一讲轻松学》书籍，学习更多完整内容
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神内睡眠中心梅俊华3月前
梅主任告诉你，偶尔睡不好不要焦虑哦#武汉市第一医院睡眠医学中心 #失眠#焦虑
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砺星咨询（海北老师）1月前
孩子熬夜不睡觉 这怎么治？ #孩子熬夜的危害 #不睡觉的娃 #小学生 #智慧育儿
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白菜夹知识1周前
几个简单但是很多人不在意的重要身体信号！
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健康课堂1周前
相信很多人都有类似经历，但又束手无策，那么如何调养真的很重要！#失眠
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攀攀的养生变美记3周前
失眠必看！！！真的睡的好好！！！ #失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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芝士满格(进裙岭)1周前
高中10点睡的秘诀抓晚上#高中物理#高中生#高中化学#学习方法#高中生物
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健康课堂1月前
难以入睡、易惊醒应该怎么办？小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常问题，守护自己和家人身体健康！#失眠 #入睡困难 #张景明
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哆啦YO妈8月前
别再让宝宝晚睡啦！7招解决晚睡和频繁夜醒！ #育儿经验分享 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #宝宝睡眠 #妈卡爸卡养娃宝典
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哆咪5月前
分享一个老母亲的独门绝技，孩子每天多睡一小时 #家有小学生
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欣源哥3周前
我相信，很多人都有过类似的经历，那如何调整才是关键所在！
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营养师顾中一6月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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小叶1周前
#十点钟妈妈 是不是所有的妈妈，都是这样，超过晚上十点，孩子没睡就劝不住自己了，有啥破解方法😅#亲子情感共鸣
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印钞票的儿科印医生4月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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菲菲Fay2月前
晚上熬夜 白天睡一天 狠下心来调整作息 调整成功 晚上12点前睡觉 白天中午 午睡 平均睡16个小时#人类幼崽 #小米朵
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小鱼冻干（维洪）1月前
初中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上！没有方法的直接抄！！#初中学习方法#学霸秘籍#学习资料分享#提分秘籍#初中生
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中医失眠脑病专家叶江琳2周前
总是失眠睡不好 记住一味便宜药 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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中医徐博士1周前
失眠这样对症调理 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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大雍子岁岁念1周前
姐妹们孩子晚睡你焦虑不#正能量 #创作者扶持计划 #内容过于真实 #每日分享 #上热搜 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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中医失眠专家刘泰1周前
晚上睡不着，白天却又很精神，这是怎么回事呢？ #失眠 #中医科普 #中医 #睡不着 #门诊故事
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在睡觉 💤（线上线下）2周前
#睡眠 #入睡难 #健身 睡不着真的很难受，经常难入睡的兄弟可以按这个方式尝试一下，说不定对你也有改善
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烤柿顺顺（进群玲）1周前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓周末 #高中生 #高中学习方法#高中学习资料#学霸秘籍#学霸笔记
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Nicole疗愈日记1月前
如果你躺着怎么都睡不着，就听着音频做个休息术，玩个游戏吧#失眠焦虑 #睡眠障碍
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初中小玲老师学习分享3周前
初中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上#家长怎么做#学霸笔记#初一知识#初二#初三逆袭
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