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我是阿鹏-7月前
久坐肩酸酸痛，请做着两个动作🤗 #久坐 #肩颈酸痛 #干货分享 #颈椎 #上班族脖子疼的解决方法
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张春霖4月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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骨科康复王主任5月前
颈椎不舒服，我看谁还在这样拉伸！#脖子酸痛 #颈椎病 #颈椎疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生6月前
适合久坐低头人群锻炼的颈椎操 经常低头久坐，出现脖子酸痛，手麻手痛的人，可以多做这些锻炼动作#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎反弓
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康复指南针5月前
落枕，劳累，姿势不良导致的颈椎僵硬，疼痛，可以在家试试#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子不舒服 #颈椎僵硬疼痛 #颈椎锻炼
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骨关节康复朱医生10月前
如何预防颈椎病！ 经常头晕头痛，脖子酸困僵硬怎么办？5个预防方法要牢记！#颈椎病 #头晕 #颈椎 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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中医李隆文主任3月前
落枕脖子僵，两个穴位多按按~ #落枕 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生4月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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疼痛科李思锦医生6月前
2个小妙招缓解你的肩颈痛 #在抖音pick你的健康搭子 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #医学科普 #健康科普
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旭东医生9月前
教你五个动作缓解疼痛，让你的颈椎越来越好！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病 #预防颈椎病
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体态大师的日常4月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾？体态大师30秒扫除偷感和酸痛 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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尹宣然Wellness8月前
脖子后侧酸胀不舒服，这个练习可以帮助你学会正确的颈部运动模式，强化颈部肌肉的同时，让你感觉如沐春风#运动康复 #久坐 #颈部疏通 #颈椎 #脖子酸痛
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骨筋中外孙医生6月前
#脖子痛 #头晕 #缓解 #抖出健康知识宝藏
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豆崽养生日常3月前
颈椎酸痛？如何给自己按摩！ #颈椎 #颈椎按摩 #小动作大作用 #按摩 #养生
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胖达Moer4月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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陈尔昆&10.26杭州1年前
脖子疲劳紧张该怎么办 #运动康复训练 #居家锻炼 #脖子酸痛 #脖子
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曼巴yelomamba5月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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高全5月前
颈椎不适 脖子粗 （自我缓解方案） #颈椎病 #肩颈 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #原创视频
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周伟说针刀3月前
脖子老不舒服，疼，发胀，头晕，教你一个动作快速缓解#脖子 #颈椎病 #头晕 #抖音健康使用计划 #抖音医疗健康小助手
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马在松讲脊柱3周前
老百姓该如何预防颈椎病呢？要注意哪些细节
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李款医生8月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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小怡养生日记4月前
落枕痛到不敢动？1分钟自救指南，操作简单#分享 #落枕 #运动 #拉伸
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杨先森体态康复4月前
颈椎不舒服？！教你怎么缓解！ #低头族#颈椎 #脖子酸痛 #颈椎操 #康复运动
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周伟说针刀3月前
这个动作赶紧停下来，再别做了！#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子前倾 #颈椎操 #针刀
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乔栋谈健康5月前
夏天空调吹多了脖子疼怎么解 一到夏天大家又离不开空调了，空调吹多了会导致颈椎难受，今天教你几招，你和你的小伙伴可以换着互相做#颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 #脖子疼 #空调病
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大羽聊复康4月前
仰头脖子后面不舒服紧酸的来#脖子酸痛 #颈椎 #颈椎病 #脖子 #推拿正骨理筋 @抖音热点 @🔥我要上热门🔥🔥🔥
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脊柱医生阮恢炳1月前
颈椎酸胀疼痛怎么办，颈椎反弓反曲怎么预防 #抖出健康知识宝藏 #颈椎疼痛 #颈椎僵硬 #颈椎反弓 #颈椎锻炼
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脊柱骨科黄俊明5月前
颈椎不适，脖子疼，预防颈椎病，颈椎操做起来！#养生操 #健康锻炼 #养生 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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骨科谭师兄5月前
别让错误的动作累垮你的颈椎，这几个动作赶紧练起来 #医疗健康创作训练营 #科普一下
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别叫老师❤️叫可心3月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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疼痛科苏医生4月前
经常脖子酸痛感觉累，一个动作帮你缓解 #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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运动老胡4月前
脖子酸痛你就这么练！跟我练三天你就好了❗️ #居家锻炼 #脖子酸痛 #运动康复 #健身干货 #肩颈疏通
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小雅养生运动4月前
脖子僵硬跟我这样做，就是这么简单~ #颈椎 #肩颈疏通 #脖子酸痛 #小动作大作用 #养生
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杨心心5月前
相信我，你一定会用得到！！ #落枕 #落枕的解决方法 #脖子酸痛 #落枕了怎么办
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骨科吕浩然8月前
扭脖子伤颈椎！一个动作预防颈椎病！ #颈椎 #内容启发搜索 #医学科普 #颈椎病 #颈椎曲度变直
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77养生日记5月前
脖子僵硬咔咔响 这三个手法就够了✅ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #经络梳 #肩颈按摩
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脊柱外科陈佳医生3月前
一个小妙招，教你缓解颈背部酸痛#医学科普 #酸痛 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #颈背疼痛
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董氏奇穴段伯党4月前
长时间看手机、用电脑，脖子酸痛僵硬？快来试试董氏奇穴的这个养生妙招，用一颗黄豆按压“重子穴”帮组缓解不适，随时随地给颈椎做个放松操！#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #办公室养生 #穴位养生 #黄豆养生
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脊博士鹏哥3月前
肩颈酸痛？1分钟颈椎激活操！做完脖子松了 #运动康复 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎病 #健康生活
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邕有健康5月前
你的脖子正在报警！90%低头族中招的颈椎病，其实有预防妙招 #南宁市卫健委 #AI上南宁很容易 #AI上广西很容易 #颈椎病 #颈椎
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脊柱外科张俊辉3月前
颈肩部酸胀不适怎么办？ #颈椎病 #颈椎病酸胀如何拉伸 #肌肉拉伸 #医学科普
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脊柱骨科张顺聪教授7月前
多做这个简单动作，或能预防颈椎病，缓解项背酸痛 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #脖子痛
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骨科刘亚涛医生3月前
怎么快速缓解脖子疼 怎么快速缓解 脖子疼#颈椎病 #脖子疼 #医院 #科普 #知识分享
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针灸医生李世金3月前
记住两个穴位，脖子僵硬自己调。外劳宫，手三里。#落枕 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #穴位按摩 #针灸医生李世金
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富贵包消除王洋1月前
想远离脖子酸痛，记住这两招 #富贵包 #上海富贵包 #富贵包消除 #上海消除富贵包 #健身
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大羽聊复康7月前
早上起床脖子酸T跟我做#脖子酸痛 #落枕 #脖子疼 #转头疼 #脖子难受怎么有效缓解 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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王柯基3月前
#脖子酸痛 #颈椎 #康复训练 #颈桥 脖颈基本功初阶颈桥的 细节➕重点 请您检阅！
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金铂医生6月前
假期来了，颈椎疼痛试试这个简单方法 #颈椎疼痛 #樊登年度演讲 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #五一假期
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骨科张东升医生4月前
颈椎不舒服千万别这样做！正确的锻炼活动，有效缓解颈痛，预防颈椎病！#医学科普 #颈椎病 #颈痛 #颈椎不适
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宣武医院骨科王居勇4月前
患者脖子两侧筋痛 简单4招缓解疼痛 #颈椎病 #椎管狭窄 #门诊日常
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小星星爱许愿(能量散播)5月前
颈椎上段紧张，躺着练 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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江西省人民医院1周前
脖子僵还手麻？4招轻松预防颈椎病 #颈椎病 #手麻 #颈椎操
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仙鹤大叔张文鹤3月前
落枕、脖子疼？先分清是骨头错位还是肌肉的锅#鹤叔 #鹤叔说你行 #落枕 #脖子酸痛 #健康科普 @中国交通广播
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大羽聊复康7月前
颈椎脖子问题来试试这#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子发紧 #脖子酸痛僵硬怎么办 #小动作大作用 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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廖壮文颈腰椎微创4月前
脖子僵硬酸痛，教你3个动作缓解，不花一分钱 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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脊柱健康王晓玲5月前
颈椎病，富贵包？脖子酸酸胀胀的，来试试这一套颈椎操！ #颈椎 #锻炼身体 #脖子酸痛 #颈椎喜欢的动作 #脊柱健康 @脊柱微创外科 周红刚 @脊柱微创马海军 @杨贺军 脊柱微创
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体态大师4月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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小雅养生运动8月前
颈椎最喜欢的五个动作，大家一起练起来吧～ 长时间低头看手机、久坐办公，是否感到脖子酸痛僵硬？5个简单有效的颈椎锻炼动作，帮助你缓解疲劳、放松颈部！ #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #健康养生
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人来疯的邪修日记3月前
脖子紧张酸痛做这个 脖子紧张酸痛颈桥的8大细节点！#体态纠正 #脖子酸痛 #脖子前倾
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黄泽鑫4周前
落枕的科学应对与预防：告别“回头痛”#落枕 #颈痛 #脖子痛
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中医徐世芬3月前
三个穴位轻松应对肩颈酸痛！#颈椎病 #肩颈疼痛 #穴位 #徐世芬 #科普一下
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峰骨医生5月前
颈椎病最怕你做的5个动作！ #颈椎病#脖子酸痛#颈椎操#健康科普#抖出健康知识宝藏
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玲璐时尚 模特形体仪态3月前
颈部拉伸形体组合完整版，缓解颈部僵硬酸痛，改善脖子前倾、富贵包，舒展我们的肩颈线条，提升体态气质， 简单易坚持，适合零基础人群，分享给爱美的你们❤️#形体训练 #颈部拉伸 #形体#生命在于运动健康在于行动 #生命在于运动一起锻炼吧
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嘿嘿哈哈嚯嚯7月前
低头一天劲椎酸痛 睡觉起来脖子不舒服 一个动作改善 快收藏学起来#颈椎 #脖子酸痛 #颈椎操 #保养自己
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