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登攀体能5月前
高翻保姆级教学，您学会了嘛！#高翻教学 #爆发力 #力量训练
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伊文驹5年前
#拳击 提高左勾拳爆发力练习
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马运宏🥊2月前
一分钟，八个必记动作，高效提升你的出拳力量，训练小记欢迎拿去使用，学会了悄悄进步 ⚠️不要弓腰，膝盖与脚尖方向一致，膝盖不得超过脚尖，选择合适的重量，不再依赖孤立性训练 1.火箭实力推 2.火箭实力推+平板撑侧拉进阶 3.哑铃甩摆 4.单腿硬拉 5.地雷杆硬拉 6.地雷杆转体推 7.地雷杆推举 8.地雷杆侧身转体 #功能性训练 #格斗力量训练 #拳击 #火箭推举 #地雷杆爆发力训练 @DOU+小助手
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可奈💕3月前
手臂力量是慢慢练出来的，没有捷径，在一次次练习中去感受发力 #手臂训练 #手臂力量 #基本功练习
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散打小鹏3年前
有粉丝说左摆拳打不出力量，现在分享一个左摆拳爆发力的专项训练。#散打搏击 #拳击 #少儿搏击散打
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拳手Hong3月前
拳击协调训练#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击协调性训练
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慈溪散打博击 潘教3月前
打拳基本功必练的几个动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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鲍师傅爱打拳🥊4月前
拳击出拳爆发力练习#运动健身 #拳击 #拳击专项力量训练
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功夫者4月前
冲拳速度训练方法两种 #实战 #爆发力 #速度 #功夫者app #上热门🔥
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動-move-3周前
今天学习击腹左勾拳的动作要领和实际练习#创作者扶持计划 #任天堂游戏#有氧拳击#运动女孩 #居家锻炼
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沈体田径方老师（长训复读训练）3月前
别再瞎练了！这3个提高爆发力的动作，让你田径成绩蹭蹭涨。 #田径 #体育 #短跑 #体育生 #运动
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伊文驹5年前
#拳击 提高左勾拳爆发力练习
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径7月前
三种新的上肢力量/爆发力训练｜代替卧推 1）俯卧撑--不控制，可加速 2）站立杠铃斜上推--全身参与 3）拳法练习--拳击/武术，功能性更强 #上肢力量 #体能训练 #爆发力训练
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大胜体能教练1月前
格斗力量爆发力30分钟计划详解 #格斗#速度#爆发力#训练计划#精神氮泵
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DT hanwen汉文5月前
爆发力训练动作分享 #爆发力 #新手健身 #自然健身 #日常训练
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哈哈-拳击教练（备战中）3周前
拳击教学篇：出拳耐力的工具训练#拳击#拳击教学#拳击训练
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广西福尔曼5月前
全网最正确拳击发力。#拳击教学 #拳击发力 #拳击发力技巧
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严班长🇨🇳（CrossFit）4周前
今天班长来给大家分享不一样的上肢爆发力训练 对于肩关节受限 又想提高运动表现的小伙伴来说 十分友好！那就跟着班长的节奏一起看看本期内容吧！（本期视频较长！建议点赞收藏！慢慢观看）#健身小白必看经验 #crossfit #上肢爆发力 #严班长 #RHINOandHisFriends
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格斗—陶仁刚2周前
两个关键细节点改正 让你拳腿组合衔接更丝滑有爆发力 #格斗 #自由搏击 #拳腿组合 #散打 #不同阶段燃脂目标设定
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微疯教练1周前
基本组合 弹踢冲拳 左拳右脚 右拳左脚 #武术 #长拳 #习武之人 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术
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一同搏击-童春阳4月前
拳法爆发力训练#格斗 #拳击比赛 #我要上热们
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大胜体能教练2月前
格斗速度爆发力计划 #格斗 #体能 #拳击 #速度训练 #爆发力
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武恒安5月前
#拳击教学 #干货分享 #拳击 #格斗 #居家训练
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教练-磊哥哥3周前
初学者实战经验分享，专注抓一点 #格斗 #防身术 #拳击教学 #经验分享 #综合格斗
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蘭77 ～老鹰拳击1年前
#拳击教学 #拳王 拳击冠军四种爆发力训练方式#老鹰拳击#老鹰拳击鞋#老鹰拳击装备
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拳力分析局（招职业运动员）3月前
拳击准备期体能训练：爆发力训练
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短跑小将（技术分析 无偿）3周前
体育生你真的会练爆发力吗？#爆发力 #体育生
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郭雨晗1周前
你需要的爆发力练习#日常训练 #日常训练 #爆发力 #田径 #短跑
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拳力分析局（招职业运动员）2月前
拳击手的旋转爆发练习
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星星体能表现3月前
单侧力量爆发力强化训练分享 实际运动中绝大多数都是单侧发力，进行单侧训练可以更贴近运动专项及发力状态。#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #爆发力 #单腿爆发力
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慕斯（不是🍰）（备战中）1周前
拳击基本功练习之协调性#拳击🥊 #拳击教学 #爆发力训练
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77会点乒乓球1年前
#7π乒乓球俱乐部 #每日一练 #乒乓球 #鞭打感 心情不好就去发泄一下吧 顺便把正反手的爆发力给练了 一举两得 完美[呲牙]#乒乓女孩
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Vegetable🥬1周前
举重及其衍生是提升爆发力的黄金动作，但从来都不是唯一选择。别再为不会高翻而不去练习爆发力，今天给大家推荐几个动作，大家一起科学提升爆发力！（保命：还是十分建议大家系统学习举重及其衍生动作的！）#爆发力 #运动表现 #体能训练 #拉夫堡大学
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阿拉丁神丁🏋🏼‍♂️1周前
解锁运动表现的“秘密武器”，练会它突破你的天花板！#运动表现 #高翻 #力量训练 #训练技巧 #健身
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一拳包包3月前
#防身术 #新手健身 #爆发力 #拳击
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慈溪散打博击 潘教1月前
增强出拳力量的拧转练习 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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爱打拳的汤姆3月前
30天速成格斗教学#拳击教学 #格斗 #拳击🥊 #专项训练 #暴汗燃脂瘦全身
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乌鲁木齐教打拳的雷教练2周前
一根皮筋带你提高出拳的爆发力#奥体中心诚卓搏击
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廖蹶子2月前
#廖搏街舞小课堂 身体机能强化特别篇又来啦！ 迅速提高上肢爆发力的练习. 让你的Pop又大又快又脆！ 练吧！！！！ 📹🎬：@陈水果 👔：@比万米思BOOM 💪🏽：@智哥（运动表现） 特别出演@卓俊丞POP IN Z🇨🇳
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加浓美式（训练版）5月前
一套可以提升下肢与上肢爆发力的动作，协调性差可以练习，让力量传导更好#功能性训练 #篮球力量训练 #下肢力量 #创作者中心 #创作灵感
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愤怒的狗力1月前
这条视频很细，非常非常细，看完你就能明白什么叫真正的拳击步伐#拳击教学 #拳击 #打拳 #减脂训练 #爆发力训练
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易林Mirror6月前
上肢爆发力（基础）在学校怎么练？而且不借助其他任何器械， 还能提高#实心球#铅球 #体考 成绩，练习#上肢爆发力 需要同学们#体育生 有一定的基础力量更好，本期内容大家加油
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鲍师傅爱打拳🥊2月前
【上步爆发推肩】拳击爆发力训练动作 #拳击爆发力 #拳击爆发力训练 #拳击爆发力训练方法 #拳击力量 #拳击教学
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格斗—陶仁刚3月前
腿法 速度 爆发 体能 协调 专项训练动作 #自由搏击 #鞭腿少年 #鞭腿专项训练 #散打 #格斗
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光速-王教1周前
看看国家一级运动员的力量组合练习！ #爆发力训练 #日常训练 #体考生 #体育单招 #光速青云体育
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拳击娜娜3月前
就一根杠铃怎么练拳击力量训练？🥊 #拳击专项训练 #拳击爆发力训练 #拳击教学
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高宇andrew1月前
5个训练打造野兽强壮 5个动作可以让你的上肢力量，耐和爆发力得到提升，虽然我觉得有点标题党的意思，但是这5个动作的确厉害。#功能训练 #野兽派 #格斗 #格斗体能
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大胜体能教练3月前
格斗上肢核心爆发力药球练习 #格斗 #体能训练 #上肢爆发力 #药球 #旋转爆发力
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Jomen姜8月前
篮球项目｜上肢力量（三） #篮球 #运动表现 #功能性训练 #爆发力 #专项训练
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蕊PRO的高尔夫3月前
🔥1号木左臂伸直释放秘诀！轻松增加30码！ 💡 关键点：上杆保持左臂笔直，下杆时用身体带动，释放瞬间想象“左拳打穿墙壁”！ ⚠️ 常见错误：手臂主动发力导致弯曲，距离和方向都不稳！ #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #一号木 #freetee室内高尔夫
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恩恩妈妈7月前
增强爆发力 #格斗#拳击#泰拳 “负重练习”是增加爆发力非常好的方法！手腕脚踝沙袋真的太适合泰拳爱好者了…而且和凝胶绝配！大爱！
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刘威搏击6月前
前手拳想打出重拳的技巧分享#搏击教学 #格斗 #拳击 #干货分享 #威格斗
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武夫仲由菩提6月前
用身体的六合劲发力，不一块某一种现代螺旋发力或直线发力 #拳击 #内家拳 #爆发力
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格斗—陶仁刚1月前
每天五分钟 一个礼拜让你的左鞭腿像右鞭腿一样丝滑有爆发力 #格斗 #鞭腿#武术散打#自由搏击 #不同阶段燃脂目标设定
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吶咓洪宏星8月前
使用杠铃杆进行搏击体能训练时，不仅可以很好的加强力量及爆发力之外，对于协调性发力，也是很有帮助的#自由搏击 #日常训练 #泰拳 #协调
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45（减脂版）1周前
把身体看作一个整体 运动能力就会快速进步#功能性训练 #爆发力 #篮球男孩的快乐
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凉鱼酱儿（线上师资班报名）6月前
老是憋气跳舞？爆不出来力量？试试这套爆发力练习呢💃 还有多少老师还不知道呼吸跟发力有直接的关系的？🙋#少儿爵士#凉鱼基本功 #少儿爵士舞基础教学 #舞蹈课堂随拍 #爆发力
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王清2周前
#中华传统武术 #武术基本功 #爆发力训练 #专项训练
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Jomen姜6月前
球类项目｜上肢-爆发力 #篮球 #运动表现 #上肢爆发力 #功能性训练 #药球训练
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简介:

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