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DeAi888888883年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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画渣花小烙5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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三个老爸实验室3年前
如果晚上睡眠不足，第二天为什么会精神疲惫昏昏沉沉？
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Volodya2月前
1.不要熬夜是基本 2.早上一杯咖啡加奶或者茶 3.低于20分钟的碎片化时间不要用来学习用来玩 4.早起化妆#低能量 #学习 #女性智慧 #女性成长
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陈老师讲全息健康4年前
#睡眠#脑力#工作 睡得少睡得晚第二天也能脑力满满的三种营养，你一定要知道！
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浙江大学沈岳良教授3天前
对于睡眠，做好这三点就够了！ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠 #沈岳良教授
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阿热教练（减脂号）4月前
减脂期间睡不着怎么办#减肥知识 #快速减脂 #自律遇见更好的自己 #体重管理 #减肥逆袭
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鳕鱼稀饭1月前
周末也同样适用哦#冷知识#万万没想到 #假期延长
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姜振宇聊青春期2月前
孩子睡眠不足，精神状态不佳？这两个原则太关键了！ 孩子总是入睡困难，或者晚上睡得浅，家长可以试试这两个原则。#育儿 #姜振宇 #青春期 #家庭教育 #亲子教育
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大师兄（持久力提升）3月前
快速恢复SJ的方法#戒色#戒为良药 #男性健康 #养生
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用中医拯救小刘1月前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝朋友都跟我说自己睡不着，入睡很困难，我分享一下我经常用的小方法，现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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星语学姐4月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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小杜Tech3年前
大家睡前15分钟都会做什么？分享两个习惯，能让你睡得安稳，第二天精力充沛！ #vlog
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写给女儿的信1月前
教90后00后的生活经验之“失眠怎么办”～#失眠 #助眠 #青年大学习
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失眠调理专家金明兰主任3月前
有哪些方法可以有效改善睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #医生日常
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小龙哥很深情2天前
睡了八个小时为什么第二天起来还是很累#涨知识 #足贴 #国货之光
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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大连国哥5年前
只要把这三个小时给睡了，就是一晚上不睡觉，第二天也会很精神！#健康 #熬夜
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齐海梅医生6月前
老年人失眠这几招帮您解决 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠
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健身搞肌（身材管理）1月前
每天睡前做这3个动作，腰不疼了，睡觉也香了 #健身干货 #睡前训练 #仰卧扭转 #睡个好觉比什么都重要
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）3天前
睡觉贼香#失眠困扰 #失眠 #睡觉 #健康
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我叫葛玥玥2天前
没有什么能比好好睡一觉更幸福的了 #亲测分享 #熬夜 #褪黑素
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小赵你真行1月前
三上｜求经过的时间（跨天） 求跨天的经过时间，可以分段计算，先算第一天，从开始时间到第一天的结束也就是24:00，再从24:00（0:00）到第二天结束的时间，分成两段计算。一般一天结束用夜里12时（24:00）表示，一天开始用凌晨0时（0:00）表示，其实是同一个时刻，表达的意思不一样。#三年级数学 #小学数学 #小学生 #苏教版数学 #三年级
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瘦刘的健身杂谈5月前
学会这7招让你躺着都变瘦（睡觉减脂） 7个代谢技巧#减肥 #健身 #夏日减脂大作战 #睡觉减脂
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营养师朱连发4天前
#熬夜伤肝 #改善失眠 #不熬夜挑战 #睡前不玩手机 #养肝护肝
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周师傅–传承古法锻炼2天前
#锻炼 #古法锻炼 #小动作大作用
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隔壁万万姐(小月龄)6月前
宝宝睡得好 内耳前庭训练少不了#养娃不易 #育儿经验分享 #睡眠倒退期#哄睡
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盲道指路3天前
作为家长，怎么帮孩子改掉熬夜的习惯？ #亲子教育 #亲子教育的正确方法 #亲子关系 #亲子关系沟通 #盲人企业家
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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老包子online1周前
大学生如何在熬夜的情况下保持健康 保持你大坝#日常生活 #原创视频
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小白夫妇育儿记3天前
仙人余粮黄精 晚上特别精神，白天没有精气神的姐妹看过来#黄精#九蒸九晒黄精 #白鹿养 #养生
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Yultuz02182天前
冥想练习可以清理身体的负能量 同时让身心进入到深度放松的状态♥️ #冥想#静心看世界#满月冥想#治愈#感恩身体的每一个细胞
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黄爸爸科学育儿2周前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率，又能长脑！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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@小瑶又瘦了3天前
睡前养脾四部曲，晚上睡个好觉！📖上写多思虑伤脾伤身，好的睡眠太重要了。#养生#养生就是养健康 #快速睡觉 #古法养生#泡脚
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越柳 修心版1月前
迟来的秋季养生方向，基本吃喝住行都聊到了，我自己过一遍也分享给你们#知识分享 #养生 #秋季养生
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中医张利鹏主任2天前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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老刘百货分享站2天前
如果你也经常翻来覆去睡不着的话，可以试试这个米度狗重力眼罩，戴上它之后感觉世界都安静了，它可以很好的遮挡光线，让你快速进入梦乡，特别适合浅眠人士，而且非常舒服。#睡前仪式 #眼罩 #深度睡眠
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小鹿食养日记2天前
一有心事就睡不着，可以做一碗养心汤，暖心又暖胃#养生茶#睡不着#养生方子#调理身体 #食疗小妙招
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芯朵是妹妹3天前
总结宝宝睡整觉小妙招，希望大家能够耐看完，能够帮到你们～#育儿经验分享 #育儿100w赞热门文案 #宝宝睡觉不踏实 #宝宝成长记 #分享育儿知识
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小石碎碎念4月前
第2天一下子掉了3斤，平常心平常心，只要睡前2小时保持饥饿感你就能瘦，坚持住#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡 #人生感悟 倒计时98天#减脂期 @抖音创作小助手
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中山黄师姐2天前
立冬养生要靠这三件”大事“ #立冬 #健康 #养生
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张豆豆的小圈3月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美！ 跟练版~#快速入睡＃零基础学瑜伽#居家锻炼# 改善体态 #睡觉也能变美
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风芒新闻4天前
#冬天为啥推荐早睡晚起 冬天“赖床重症患者”有救了，中医：“早睡晚起”才是养生秘笈，尽量低强度运动以保护人体阳气 #中医养生 #社会新闻 #立冬
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印钞票的儿科印医生3月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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小云百货2天前
一脚睡到大天亮的秘诀#原创视频 #正能量 #实话实说 #睡眠香膏 #睡眠香膏的正确使用方法
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保护地球2天前
火运期怎样平安度过？土运转火运外离火引动内心火，心神消耗非常快失眠心慌焦躁。必须有肾水上来平衡它。第一要养肝胆，晚上十一点之前睡觉。第二养心神，睡前静坐泡脚引火归元。第三饮食上要清心火，苦入心把心安住，养德健脾土，火生土承接住。第四经营好家庭固根，家是根，根为肾，肾为水。水制约火。家是避风港。好好和父母说话，好好关心伴侣，好好陪伴孩子。
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A～小花瑜伽5月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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是可乐吖2天前
如果晚上睡觉感觉很累，你可以试试这个都是精选植物配方，里面有茯苓、生姜、党参等提取物，都是对我们脚很好的成分，每晚睡前贴在脚底。第二天起来撕下来就行，简单又方便#足贴的好处 #足贴 #足贴推荐 #足贴果然没有让我失望 #超便宜超划算
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阿布教练3月前
恢复训练很重要！一定要记住这几点#恢复训练 #中长跑 #黑马体育生
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苟一3周前
嗨嗨嗨我来了 睡觉睡觉别熬了#日常vlog #苟一日常碎碎念 #随拍 #晚安 （⚠️多睡1分钟，第二天就精神1分钟#晚安
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周小辣1周前
别管了，熬夜再见！今天手把手带你一起实现早睡#早睡 #熬夜 #健康 #亚朵星球深睡枕Pro3
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育儿盖论7月前
抓住春季长高黄金期，坚持60天看效果 #儿童长高 #儿童推拿 #长高按摩 #科学追高 #孩子增高
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佟远中式养身操2周前
晚上四个动作，一觉睡到大天亮 #锻炼身体 #中老年锻炼 #热点知多少
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广东亮仔24天前
一天一支党参黄芪阿胶浆！晚上睡觉不好睡的朋友注意了！广东亮仔都在喝！配料表干净#失眠 #党参 #阿胶 #黄芪
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独角4天前
深夜思考睡不着觉怎么办？ #干货#认知#青年创作者成长计划
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一米阳光1年前
晚上睡不好的朋友们可以试试这个#酸枣仁百合茯苓茶 ，每天晚上睡前来一杯，第二天起来精神状态好多了#养生 #养生茶 #喝出好气色
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达布柳柳1月前
有事跟身体沟通真的有用！凡事发生皆有利于我#干货分享 #内容过于真实 #变美小技巧 #例假小知识 #女生必看
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