您是不是在找：

焦安静马拉松11月前
分享一个马拉松赛后恢复#马拉松 #赛后恢复训练第一天 #跑步 #抖音带你去跑马 #马拉松比赛
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2529
史加鑫（义字跑）1年前
跑完#马拉松 以后好好调整 好好吃饭 休息二到三天后进行力量训练避免伤病#炽速碳板竞速鞋
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1864
周力1年前
全马后一般需要 一到两周进行慢跑恢复 不要觉得自己的身体很强健， 一场全马消耗还是比较大的， 然后这个疲劳也会延后。 你在最近的时候就不要想着再去跑很多东西 深层次的给自己恢复一段时间， 然后慢慢再重新开始 #马拉松 #跑步
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
卷心菜6月前
全马241女孩训练日常，一周两次强度课后的低心率恢复跑。 #运动 #跑步 #马拉松 #马拉松训练 #运动手表
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
爱跑步的宁采臣2月前
康平全马后第二天进行体检看看身体各项指标的变化 #运动 #运动 #马拉松 #健康从体检开始 #康平马拉松
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
廣東🇨🇳7月前
马拉松赛后别瞎搞了，用这三招快速满血复活！#跑完马拉松腿酸痛怎么办 #马拉松赛后恢复 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #运动的人先享受春天
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1241
跑步天地·小明5年前
跑马后第二天要做的是好好休息而不是去排酸跑#跑步 #马拉松 #fit小绿管 @彬羽国际
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞850
沈阳贴地飞旺仔1年前
死乞白赖的跑一场全马！多久可以恢复跑？#马拉松 #马拉松恢复训练 #马拉松恢复
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
第一赛道强哥4月前
励院士曾进行过7天7个全马的挑战，他的赛后恢复有什么秘诀吗？ 强哥帮跑友们问问励院士是怎么进行赛后恢复的#第一赛道#第一赛道强哥#运动#励建安#赛后恢复
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
虫草大叔7月前
大众跑者跑完一场全马恢复要多久，损伤有多大？#跑步#马拉松 #跑步小知识 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
有点天赋的于晓梅7月前
我的人生首马安全完赛，本月跑量40公里，全马官方成绩3小时28分，还是那句话：有天赋不用练👻#石家庄马拉松 #马拉松 @我不叫于晓梅（立姣基地）
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4488
念念很碎碎念6月前
跑完全马或者长距离这么做就对了#跑步治愈一切 #运动 #跑步 #保定马拉松 #运动
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
It's nothing3天前
首个全马vlog 42.195公里，挑战成功。跑全马真不是人干的事情，30公里开始就各种痛，35公里后每一公里都是煎熬，需要意志力才能跑下去，40公里后就又豁然开朗冲劲十足。总体来说就是跑量太少，腿部力量也太差，不过还好，没有抽筋，继续加油。
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
马拉松武明瑶7月前
生涯第二场全马 无锡马拉松213 赛后复盘，聊聊首马跑崩后的心路历程#2025无锡马拉松 #无锡马拉松 #在东湖跑马拉松有多美 #迈胜运动蛋白瓶 #跟着马拉松跑进无锡春天
00:00 / 12:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1493
跑不动的小哲3周前
跑完全马第二天爬泰山确实很爽，大家有机会可以试一下#泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #爬山 #爬山排酸
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
曾经是胖子8月前
跑完重马的第二天，慢跑重庆，穿梭街道！#重庆马拉松 #马拉松 #运动vlog #跑场马拉松爱上一座城 #vlog
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
真姐运动专访6天前
谁懂啊！刚开始跑步大雪天穿羽绒服跑，现在全马后第二天还能慢跑～从痛苦到享受，跑步改变的不只是体重！#真姐运动专访#跑步的意义
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
杨小木5天前
陪老公的跑马日记之杭州全马vlog #杭州马拉松 #马拉松 #跑步 #杭马代言人 #奔跑吧
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
赵蕊 Tsp运动康复8月前
全马 246，跑友不敢跑了，跟腱疼，还能跑吗？ #跑步#马拉松#运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Dolly有多肉😜1周前
首先承认我有拖延症 终于马马虎虎发出来啦 成马第二天我去逛大足石刻 第三天上班加班 第四天上班家长会 …… 𝟰𝟬之前完成首全马，已经实现 𝟰𝟬之后能不能再跑，看命 兴奋归兴奋，成绩差得不能直视 但那又不影响我站不了台的结局对吧 马拉松⁴².¹⁹⁵ᵏᵐ，教会的是坚持和微笑#马拉松 #成都马拉松 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
王小伟1月前
跑完全马后的第二天，简单恢复一下 仰卧起坐500个 分5组，俯卧撑250个 分5组 ，左右提膝各100个 5组，胸推50个 分五组，引体50个 +悬垂举腹100个 分5组 #健身 #vlog日常 #坚持的意义 #肌肉力量 #日常锻炼 坚持就是胜利 不找借口 慢慢来～
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
文胖胖的日常4月前
北京本地全职妈妈的日常生活流水账，三天两晚游马镇第二天，看剧骑马火秀表演 #记录真实生活 #vlog日常 #这么近那么美周末到河北 #避暑就去中国马镇 #坝上草原
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
郭导爱跑步🇨🇳7月前
全马比赛的补给策略（最后有提示）#跑步知识分享 #马拉松比赛 #马拉松补给 #马拉松训练 #大连听风者跑团
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
玲影（爱运动的小3天前
全马后有多伤身体，恢复期五天运动，赛后第二天跑腿沉、游泳游到闭眼盲游、搏击感觉踩棉花、阻力悬挂肌肉酸痛、瑜伽核心不稳、卷腹腹肌无力、但今天晨跑感觉找回来了，恢复的不错。#很哇塞的小姐姐 #不负热爱 #坚持的意义
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
美少女3月前
女生开马三一年后真实感受 #vlog十亿流量扶持计划 #女生开车 #马自达昂克赛拉 #vlog日常 #沉浸式开车
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
狄鋆8月前
全马跑后如何快速恢复？#重庆马拉松 #马拉松 #狄鋆 #抖音送你去跑马 #知识科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2409
特雷西NXJ4天前
你跑完全马以后，累不累#星泽马拉松训练营 #马拉松 #原创视频 #跑步 #运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
郑青Runner3天前
20 公里 4 分配，跑出全马 30k 后的体感，恢复调整是门大学问。💪#跑步#马拉松
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
1包蔗糖1周前
天马的后劲好大啊，让我很怀念。 分享一下第一次参加全马的心得！~#天津马拉松 #第一次马拉松
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
别回头1周前
马拉松后遗症，你们也是这样吗😂杭州马拉松结束后，我哪儿都疼😓#比赛现场 @杭州丁兰跑团 @新苗
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
麦子微辣2周前
两周两场全马，我选择跑得更从容#原创视频 #马拉松恢复 #杭州马拉松#跑步
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
叶子3天前
全马跑后的后遗症就是不想跑步，艰难完成了一个超级凌乱的半马#奔跑吧 #永远向前 #不负热爱 #马拉松训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
信天游（长沙全马）4天前
长沙马拉松后续：刚跑完的下午是可以自己独立走路的，就是坐的时间长了站起来费劲腿也会疼，第二天腿是最疼的，歇了四天，终于可以正常走路了，也不用扶凳子双腿直立站起来了，有两条好腿感觉真好！十天后还是不敢跑步，走了十公里，膝盖两侧的疼痛感又回来了，再继续歇几天养着吧，马拉松真的有瘾有魔力，这么大的疼痛感，居然下次有机会还想再跑#马拉松 #运动健康
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
运动康复汪sir1周前
全马后的筋膜刀放松 #成马 #全马 #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀放松
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
爱热闹的阿政1周前
跑完马拉松后，我建议你不要慢跑排酸#马拉松恢复 #成都马拉松 #马拉松
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
纸巾老撕跑跑步3月前
缓解肌肉酸痛神器 全马越野第二天还能正常走路上下楼，你敢信？#肌肉延迟性酸痛 #运动恢复 #北健电刺激
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
新爷2天前
一场马拉松之后，身体变化和恢复。 #马拉松 #马拉松训练 #旅行推荐官 #传统文化传承 #记录身边的传统文化
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
拉风的王丽3月前
天气太热了不建议跑全马#跑步 #全马 #拉风的王丽 #vlog日常
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
阿杨跑步6天前
今天跑了19公里，一口水没喝，回家洗完澡喝杯电解质水，那感觉立马气血通畅，灵魂归位#跑步#日常分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
400李时荣3月前
肯尼亚的第二天🇰🇪。6:30起床，7:00开始晨跑🏃。 在有点小起伏的公路往返跑了14公里，从530起步，最快跑进了4分。 不到14度的气温体感很舒服，但恰逢这里的雨季，湿度很高，跑完一身泥～ 下午去埃尔多雷特的市区city walk一下🚶，傍晚计划再跑一会儿。 #跑步 #肯尼亚 #马拉松 #长跑 #抖音送你去跑马
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2856
小付同学✌🏻2月前
在肯尼亚第二天的日常，今天继续慢跑适应，总共跑了27公里多，晨跑时碰到半马70全马220的女子精英，这里真遍地高手！#肯尼亚天生就会跑 #BTR轻功肯尼亚训练营 #马拉松 #肯尼亚训练 #日常vlog
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
阿明爱跑步3天前
全马成绩相当好 如何再进步五分钟 #跑步 #全马 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
阿步健康跑1周前
全马后如何快速恢复？深度松解肌肉！ #跑步 #阿步健康跑 #马拉松赛后恢复 #泡沫轴
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
⭐家林⭐ （跑步教练）1年前
全马过后，慢跑第二天，有氧半马恢复，磨合新装备，备战后面的全马，周周全马，学会控制体力分配，不要每场比赛都全力以赴，加油！#跑步 #马拉松 #必迈跑鞋
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
王特慢2周前
跑步菜鸟人生第二场全马全记录，没有坦途，全是绝望。#暖冬运动场 #马拉松 #天津马拉松 #跑步 #真实记录
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞667
跑溜子洛飞6月前
沉浸式体验保定全程马拉松clog，驴火根本停不下来 #保定马拉松 #马拉松流水席 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #马拉松比赛现场
00:00 / 19:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ZheYi Jin5月前
🏃兰马｜跑哭多少人？跑崩多少人？ 马拉松全记录 视频很长… #运动女孩 #兰州 #兰州马拉松#兰马 #兰州马拉松赛
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2298
S-石头1周前
2025喀什马拉松，我的人生第二场全马破330了！努力没有白费，只要肯干就会有收获！好好跑步，好好生活！#马拉松 #喀什马拉松
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
马小也1年前
沉浸式体验玉溪马拉松 四天内连续跑的第二场全马，玉溪的亚高原和坡都不算可怕，玉溪的观众非常热情，首届赛事体验非常好，完赛也有各种补给，可怕的是四天两赛实在太累了，4小时15分艰难完赛！#玉溪马拉松 #2024玉溪马拉松 #1000场马拉松挑战 #跑马看世界 #传递跑步力量
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7276
强风跑不动6月前
“回头看，我已越过万重山”#马拉松 #减肥逆袭 #马拉松为什么这么火 #轻舟已过万重山 #励志
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
何大胆儿6天前
跑完马拉松的第二天我都干了啥#中长跑#马拉松#生活vlog#儿童跑酷#亲子日常
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8828
张小妹8月前
36岁 完成人生第二个全程马拉松是什么体验？#春天的第一场马拉松来了 #重庆马拉松 #跑场马拉松爱上一座城 #马拉松 #人生没有白走的路每一步都算数
00:00 / 20:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304
LLLo10月前
不报全马了，再也不报了#马拉松 #中长跑 #冬训
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5340
策策（外卖版）3月前
大厂牛马下班骑车送外卖 大厂牛马下班骑车送外卖第二天，同事以为我毕业了 #外卖小哥 #送外卖 #骑行 #外卖日记
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王zi豪3月前
暑假带妹妹旅行第一站！！！中国马镇！！！vlog 哈哈哈前几天刚带老妹去了一趟大草原！是谁说俺们河北没有大草原的？！中国马镇给我火！！！真的超级好玩！很多演出超级震撼！！！#中国马镇 #坝上草原就去中国马镇 #避暑就去中国马镇 #中国马镇万人篝火节 #男大学生
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
沈乌贼3月前
肯尼亚的初跑体验！ 第一次跑没有吃到肯尼亚的土，但经历了肯尼亚的雨水洗礼，雨来的快去的也快，雨后天晴后，可以看到阳光重新铺撒在云层泛起的金边。 也算是看到了另种意义的“日照金山”。 #跑步治愈一切 #跑步 #肯尼亚
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264
马拉松配速员段明烜（xuān）3天前
400官兔带您沉浸式跑完一场马拉松 这一赛段带400大军完成了半马破二的目标 但是全马才完成一半啊😭😭😭😭 跑步真的需要很强的心理素质 跑步真的太无聊了 就是在重复的提腿 迈腿🦵🏻🦵🏻🦵🏻 #2025南充嘉陵江马拉松 #马拉松兔子段明烜 #特步160X7代 #期待更快 #保持热爱奔赴山海
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
是田不是甜3天前
跑完济南全马后 怎么感觉自己喜欢爬坡了 又是一个爬升186的21公里#跑步🏃🏻 #马拉松训练 #不负热爱 #今天你跑步了吗 #跑步治愈一切
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
不懂就问3天前
月跑量60km，全马是什么体验？ #杭州马拉松 代入式体验！
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小袁六边形4天前
首全马经验分享来啦，能给到大家启发那我就是在做有价值的事情。虽然还没想好新的目标，那就先按部就班的跑着，练着。#柏林马拉松 #全程马拉松 #经验分享 #大连听风者跑团 #自律遇见更好的自己
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
壹玖柒捌1周前
跑过风景跑过你！第二次体验杭全马，跑的不好、但安全完赛！#坚持的意义 #跑步🏃🏻 #马拉松
00:00 / 08:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞548

简介:

您在查找“全马后第二天感受”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 07:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: