您是不是在找：

内分泌邬博士4月前
平常锻炼越多，越不容易高反？#高原反应 #高原旅行 #高反#高原旅行注意事项 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
终结不纠结3月前
高原攻略|如何快速的适应高原 无论是高原比赛还是徒步，最先需要克服的就是高反 #林芝半程马拉松 #西藏 #跑步 #高反#因为热爱所以坚持
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
马浚议4月前
为什么中长跑运动员都会在高原训练？ 高原训练带来的生理变化： 1.肌肉耐力提升：在低氧环境下训练，肌肉会更依赖有氧代谢供能，促使肌肉中的线粒体数量增加、氧化酶活性提高，增强肌肉利用氧气的能力。 2.红细胞和血红蛋白增加：低氧会促使身体分泌促红细胞生成素（EPO），刺激骨髓生成更多红细胞，提高血液携氧能力，从而让身体在运动时能更高效地输送氧气到肌肉。3.心肺功能增强：为应对缺氧，心脏泵血能力（每搏输出量）和肺部通气效率会逐渐提升，改善整体心肺耐力。#高原训练 #中长跑 #800米 #田径 #训练知识
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
内分泌邬博士4月前
哪些人容易发生高原反应呢？#高原反应#高反#高原旅行 #高原旅行注意事项 #医学科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞950
长跑青年Eric4月前
海拔对于运动心率的影响 #高原跑步 #阿坝藏族羌族自治州 #高原训练 #跑步
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小布体育3月前
没想到强如亚洲200米第一人，也会因高原反应不适，在自己最强势的后程上被国内小将反超#谢震业
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3278
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营6月前
中长跑运动员上高原训练要注意什么 中长跑运动员上高原训练要注意什么#体育生 #马拉松 #体育 #中长跑 #田径
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
下高原该怎么调整训练？以达到最佳适应？ #马拉松 #5000米 #中长跑 #日常训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
卜卜爸5月前
我本来也觉得兰州不至于高反，但这两天已经听到好几个银川跑完有反应的了，现在说不管能不能来得及，还是给大家提个醒。#跑步知识 #马拉松 #马拉松训练 #兰州马拉松 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
山4月前
4500的海拔 走两步就喘 我跑下来了！#高原反应 #西藏 #跑步#日常vlog
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
西藏｜新疆｜西北｜旅游规划｜小斌6月前
对于高原反应的正确解读，请一定把视频看完 #西藏旅游推荐
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
后浪视频3月前
#邓信锐称自己从没接触过高原 此次来榆林参赛 强度上来后高原反应很严重#陕西dou知道 #榆林#高反
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
米安叨叨叨4月前
以为高原反应，真的吓死了 海拔4200米突发状况，高原反应真的会吓死人。 #高原反应 #祁连山脉 #自驾旅游 #自驾
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞787
急诊阿爽4月前
高原上哪些事儿容易引起高反？上高原哪些事不能做？高原反应应该怎么做？#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #高原反应 #医学科普
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
陕北娃3月前
榆林有高原反应？#谢震业 #葛曼棋 #全国田径大奖赛榆林
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
夏个蛋（户外）5月前
如何避免高反｜一条视频说清楚 #户外出游 #高原反应 #户外运动 #户外知识
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
扎西阿布5月前
高原反应 如何应对#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#高反#布达拉宫
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中年小甘_侃侃大山8月前
关于高原反应的那些事儿-3 如何预防高反？有氧运动习惯可以提高高海拔的适应能力。一旦发生高反要尽快吸氧，避免多器官因为缺氧而发生不可逆伤害。 #高反 #川西美景 #红景天 #然乌湖 #雪山美景
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
Metalatte 艾瑞克6月前
我天！以前特别严重的高反没有了？！进藏圣体#橄榄球运动员 #金属拿铁健身房 #高原反应 #高原反应预防 #假期旅游
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
鹿途叁野-阿羽4月前
给户外小白的一些建议，关键时候可以保命 #干货都在这 #户外 #徒步 #雪山 #鹿途叁野
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
亘健氧吧(理塘店)11月前
海拔多少，需要吸氧？（希望能帮到盲目恐高的驴友）#高原反应 #高反缺氧 #西藏高反 #想去的地方总有一天会抵达
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
扎西阿布6月前
关于高反！ 如何应对！#西藏旅游攻略 #西藏旅游 #西藏旅游的注意事项有哪些
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
许子言走千山3月前
想去西藏的朋友，十多年老西藏提醒您，该来的高反总会来。#西藏旅游 #生活vlog #高反 #知识分享 #滋补养生
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
陕西赛成体育4月前
来自赛成体育新生的亚高原夏训真实感受#田径训练 #体育生#陕西赛成体育
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
通勤和跑鞋4月前
35岁跑渣挑战全马破3:上高原后的第一个长距离。 #抖音送你去跑马 #开始备战秋季马拉松 #尹顺金训练营
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2219
远方的远【新疆安排吃住行】6月前
很多人问我，来新疆有没有高原反应，这期视频告诉你！#高原上的神奇动物们 #旅行攻略 #旅游攻略 #旅行推荐官 #新疆
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
养气超人3月前
进西藏不可怕，出西藏才可怕 醉氧的，醒醒吧！ 首先为什么会高反和醉氧？ 从医学指标来看就是人体血氧饱和度短时间剧烈变化！ 你突然坐飞机从5000米高原回到了海南三亚的海边，血氧没啥变化就没有醉氧。 血氧变化不大，人的机体就没有大变化，无需改变，无需适应。 所以我建议大家去高原租一个随手氧站，只要有电，氧气无限，随时随地吸氧，保证血氧饱和度，既不会高反也不会醉氧！ #旅行推荐官 #旅游攻略 #性价比 #带你看世界 #旅行让我看不一样的世界
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
内分泌邬博士3月前
发生高反会不会猝死？#高原反应 #高反#高反注意事项 #脑水肿 #医学科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
郭医生聊重症6月前
你知道为什么会有高原反应吗？在高原生活多长时间会出现肺动脉高压？#抖出健康知识宝藏 #高原反应 #肺动脉高压
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
阿雅·美朵3月前
来阿坝藏区会不会高原反应!来美朵告诉你! #发现中国之旅 #创作者中心 #创作灵感 #美丽的草原风光无限 #草原 来阿坝藏区会不会高原反应!来美朵告诉你!
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
内分泌邬博士4月前
喝可乐等糖水能预防高反吗？#高原反应#高反#高原旅行 #医学科普 #高反预防
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
Ryan王恒5月前
往返西藏10几次总结的高反经验，分享给你的朋友🏔️ 抵达第一天很重要，不要急着出行，注意休息！ 先在相对较低的海拔适应后，在出发去高海拔。 #跟着兴趣去旅行 #西藏 #西藏旅游 #高反 #高原反应
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
简丹在路上5月前
高反是每个人的必经之路？ #高原反应 #西藏 #户外
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1972
新疆导游九九3月前
南疆帕米尔有没有高原反应 南疆去帕米尔高原会不会高反，什么样的人群能上帕米尔高原？怎么预防高原反应！#南疆旅游攻略 #帕米尔高原 #高原反应是什么样的感觉 #新疆包车旅游
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
度看全球6月前
内蒙古有高原反应吗？看完这篇，放心去草原奔跑，享受美景！ #内容启发搜索
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
四川导游安可3月前
去九寨沟会高反吗#九寨沟 #九寨沟旅游攻略 #高反注意事项 #四川旅游 #上热门🔥
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞996
甘肃鹏游国际旅行社有限公司3月前
在高原地区走青甘大环线，如果**已经出现明显高原反应（如头痛、恶心、呕吐、乏力）**，**绝对不要洗澡**。原因如下： 1. **消耗体力与氧气：** 洗澡过程消耗体力，在浴室密闭空间内容易缺氧，加重高反。 2. **血管扩张风险：** 热水澡会使全身血管扩张，导致大脑和心脏供血供氧相对减少，可能诱发或加重症状，甚至晕厥。 3. **着凉风险高：** 高原昼夜温差大，洗澡后保暖不当极易着凉感冒。感冒在高海拔地区可能诱发严重高原病（如高原肺水肿），非常危险。 **建议：** * **初到高原（1-2天适应期）：** 即使没有明显症状，也尽量避免洗澡，可用湿毛巾擦拭。 * **适应后洗澡：** 待身体基本适应（无明显不适）再洗。务必注意： * **水温适中：** 避免水温过高或过低。 * **时间要短：** 快速冲洗。 * **保暖充分：** 洗完后立即彻底擦干，穿好衣服，严防受凉。 * **保证通风：** 确保浴室空气流通。 总结：高反症状出现时严禁洗澡；无不适也建议适应几天后再洗，且务必快速、温水、保暖。健康安全第一！#科普健康知识 #涨知识 #高反 #青甘大环线 #西北大环线
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
科技诗人田田3月前
东非高原长跑神话 东非高原长跑神话：切鲁伊约特。#体育 #田径 #切鲁伊约特 #中长跑传奇 #反常规战术
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
极光旅行4月前
体质差的人去西藏会不会高反呢？西藏旅游#西藏旅游攻略 #拉萨云海国际旅行社 #西藏拉萨
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
长跑贝利亚3月前
有没有高原的感觉#第一视角 #长跑 #跑步
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9803
内分泌邬博士3月前
高原脑水肿的识别#高原反应 #高反注意事项 #脑水肿 #高原脑水肿 #医学科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
火花体育3月前
西藏福利院走出的他，以脚步对抗命运，用奔跑写就向阳而生的篇章 #扎西次仁 #田径 #体育精神 #中长跑
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4256
张鹏飞·神外5月前
高原反应 应对指南 #抖出健康知识宝藏 #神经外科 #高原反应 #高反
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
内分泌邬博士3月前
长期待在高原，记忆力会变差吗？#医学科普 #高原反应 #高原健康#高反#高原缺氧
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
高反守护者蒋明3月前
#高反#高原反应预防 #高原反应 高原反应如何预防？记住这几点，高反会走远！
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
🇨🇳搞体能的咸鱼6月前
跑步训练的强度 RPE是信效度较高且经济实惠的跑步强度评估方法。跑步还是要跟着感觉走
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9498
诸暨惠惠在那曲6月前
来到高原 一定量力而行 请敬畏大自然 敬畏生命 科学应对高反 #高原反应#敬畏自然#进藏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
四川九寨沟—成成3月前
一个视频教大家正确认识高反并且知道如何应对！#涨知识 #正能量 #分享 #高反注意事项 #高反
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
海纳百川5月前
做到这几点，不再担心高原反应了！#乐山洲际&携程旅游#说走就走的旅行#抗高反知识
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
开心带你游西藏5月前
高原反应如何应对？#旅行攻略 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅行 #西藏拉萨
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
阿本杨过 黄牛4月前
酷路泽4.0在西藏高海拔地区跑 会不会有高原反应？#西藏 #酷路泽
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
黑猫路况5月前
工科解决一切，理性处理高反 #高原反应 #高反 #自驾经验 #进藏 #进藏准备
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
王先森的唐4月前
跑长途、高速、高原，不要用ECO，不要用ECO，不要用ECO模式，更不要使用强制EV模式！#比亚迪 #高速 #高原 #失去动力
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1899
马拉圈3月前
上半年13场全马，8场跑进240。2025六盘水马拉松亚军黄菲赛后采访，亚高原反应比较大，当成长距离拉练，下半年继续冲击230#马拉圈 #六盘水马拉松
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1831
丸豆旅行-川藏自驾游5月前
这些规格的车辆就不要自驾西藏了，我怕你回不来。 #自驾西藏 #318川藏线 #318川藏线自驾游
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
我是孙斌4月前
辟谣！关于户外这些“冷知识”，不能轻易相信！高反的危害性， 一定要引起大家的重视#高原反应 #登山 #户外 #野外生存 #户外知识
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3107
内分泌邬博士3月前
海拔多高算高原？#高原 #高原反应 #海拔 #医学科普#海拔最高
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3373
扎吉阿新6月前
来西藏旅游，你管你高矮胖瘦都躲不过#这也能开播 #西藏旅游攻略 #西藏旅游 #高反注意事项 #万物皆可种草搜
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小兰很会玩5月前
来西藏担心高反，该怎么应对 #西藏 #西藏旅游 #高原反应 #西藏旅游攻略
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
户外小猩（山野流浪师）4月前
如果你也准备前往高海拔地区，那么这些知识一定要了解！安全户外，开心户外，切不可拿无知当个性 #原创视频 #户外徒步 #高反 #创作人计划 #感谢抖音提供平台
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
小小学弟（曾枭瀛）4月前
高原会惩罚每一个嘴硬的体育生！ #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #劳拉之星开挂气垫跑鞋 #劳拉之星
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小知福福3月前
人在海拔多高会出现高原反应？ #自驾游 #高反 #高原反应 #涨知识 #vlog旅行记
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“长跑运动员会有高原反应吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-07 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: