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小贺老师教Breaking3月前
睡觉解锁新技能，后起倒立#简单易学 #街舞 #breaking #霹雳舞#breaking教学
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枫掌门1月前
能屈能伸还能倒立睡觉 #徒手健身 #倒立 #运动
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）1年前
睡前倒挂脖子2分钟！瘦背拉长脖子！颈纹富贵包也没了！#倒挂 #床上瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #富贵包
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沉香5年前
每天倒立10分钟：1促进肝肾排毒；2改善睡眠；2缓解水肿#排毒 #改善睡眠 #减肥
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文萍·纳兰女性成长2月前
解锁个省劲倒立方法，睡前倒立5分钟，有效抗衰老😊#倒立 #自我成长 #女性力量
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丁丁当当小宝贝3年前
倒立睡觉对头不好#搞笑女养成记 #人类幼崽迷惑行为大赏
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美朵爱运动1年前
床边也可以倒立的，#养生 #往年今日 #一起来锻炼 #贵在坚持
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田琳瑜伽4年前
#dou #dou出新知 #dou上热门 #健康 #瑜伽 #瑜伽习练手册 你睡前会倒立吗 #养生
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泌尿史医生1年前
侬晓得不，睡前倒立也可以排石哦#肾结石 #排石 #门诊日常 #史云强医生 #延安医院
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阿蛟4月前
睡起单手倒立 需要一定的爆发力 还不会就来学#街舞教学#街舞#breaking
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瑜伽李岚1年前
倒立的好处非常多，我在睡觉前基本上都会做倒立，今天这组倒立适合所有人去跟着视频练习，瑜伽的练习贵在坚持，快点赞收藏起来吧~#睡前瑜伽
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会英门4年前
每天睡前倒箭式，胜过运动两小时 @抖音小助手
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酒哥-罗教练1年前
睡觉前倒立1分钟#睡前运动 #倒立练习 #坚持自律
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珩仔的成长日记ooo6天前
咱也不知道为什么睡觉前要倒立#创作灵感
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秦ོྂཾ࿆ ღ劳致富࿐3周前
睡前练一倒立，睡觉香#倒立练习
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)1周前
🧘‍♂️睡眠瑜伽 | 《睡不着？练这3个体式，把“开关”关上！》 又失眠了？脑子里停不下来？试试这三个‘大脑关机’体式，帮你清空杂念，让身体和大脑，一起安静下来。 动作一：靠墙倒箭式 找个墙，侧坐，然后轻松转身把腿靠在墙上。臀部尽量贴紧墙根，双手自然放身体两侧，闭上眼睛，专注呼吸。 感受血液回流，双腿变得轻盈。保持1-3分钟。 动作二：靠墙头倒立 面朝墙壁，手肘放地面与肩同宽，十指交扣，头顶地，臀部向上，双脚慢慢走向身体，最后双腿依次或同时向上，靠在墙上。倒置能瞬间镇静神经。保持5-10个深呼吸即可。 注意：初学者请在老师指导下练习！ 动作三：加强侧伸展式 站姿，撤一条腿向后，骨盆摆正，吸气抬手向上，呼气折叠前屈。前屈能带来深深的安全感和放松感。保持5个呼吸，换边，感受大脑平静。 现在，就让身体完全沉向大地……忘记所有烦恼，关注一呼一吸……晚安，好梦。🌙 #助眠#瑜伽#解压#放松#疗愈
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铁马&冰河3年前
#创作灵感 听说倒立睡觉对身体好哦！要不要试试看呢🤔？ #猫咪睡姿 #猫咪的迷惑行为 #猫咪睡觉姿势 #我和我的猫 #铲屎官的乐趣 #猫咪奇葩睡姿 #猫里猫气 #家有傻猫 #猫 #记录猫咪日常 #喵星人 #猫咪的日常 #我家毛孩子 #萌宠
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乡村视界7月前
倒立睡觉的鹦鹉，它怎么跟蝙蝠一样的睡姿？#鸟 #鹦鹉
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衢州跳街舞的974月前
睡觉每天总要睡吧？那倒立摸肩可以练起来了 #简单易学 #bboy #衢州跳街舞的97 #97街舞课堂 #街舞教学
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瑜伽有理（李）4年前
#头倒立 ，睡觉之前倒倒立！防衰老 ，气血畅通，，睡眠好，倒立也可以拉伸把脚勾起来
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小月3周前
倒立运动丶你也可以试试。对睡眠很有帮助
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嵊州陈表哥手机店6天前
千万别让力气留到床上！因为睡觉不需要力气！只需要呼吸！#俯卧撑 #学习倒立 #倒立初学者 #慢慢进步吧 #今天你练了吗
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Double.3月前
《宝顺余搬床记》#张泽禹#张峻豪#余宇涵#tf三代#tf三代九九八十一
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安徽倒立哥1年前
睡觉之前倒立打卡 五十多岁的大叔每天坚持倒立打卡#因为热爱所以坚持 #夏练三伏 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #倒立对大脑的好处 #安徽倒立哥
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老高与小茉1月前
#内容过于真实 #涨知识 #知识科普 #科普 #冷知识
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小贺老师教Breaking4月前
恭喜你睡觉接倒立你会了！#街舞 #简单易学 #breaking教学 #breaking #霹雳舞
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胡旭民医生那儿6月前
如果你也喜欢在梦里“投降”，那可要注意胸廓呼吸的问题了哦 #腹式呼吸 #睡姿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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九⑦1周前
倒立睡觉的狗狗😂😂😂
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我是米佑6月前
#热门 后壁胎盘低的姐妹，如果有和我一样也别害怕，用对方法大多都可以涨上去的。#胎盘低 #蛇宝宝 #一个身体两个心跳 #高龄产妇
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心之扉1年前
倒立睡觉的蝙蝠
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皇星3月前
倒立睡觉？？#白化鳄龟 #神功 #特异功能
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夢回天漢1周前
倒头就睡的方法#中医养生 #养生 #道家养生 #道家文化#睡眠
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小宇cc4月前
普拉提核心床头倒立 | 倒立防脸垮，玩的是胆量，靠的是核心支撑。动作存在一定难度，可以在地面靠墙先学会起头倒立，能稳定控制后在专业老师辅助下核心床上练习哟！ #普拉提#倒立 #头倒立 #核心力量 #平衡训练
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QLWLLC1年前
每天倒立十分钟，让脊柱更年轻#倒立#运动#居家锻炼#强身健体增强免疫力
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国家队教练孙瑞芬2周前
晚上超好的运动，4个黄金动作#运动 #健康 #中老年锻炼 #养生 #居家锻炼
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诺德玛运动健身旗舰店1月前
倒立也能轻松练，稳固拉伸不怕摔！ 今天下午两点到四点半有活动！下单就送运费险！可以放心试一下啦～
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藍星★觉醒2周前
#听故事#涨知识
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鹅圈情报站3周前
疯兔：倒立睡觉，手拿把掐#疯狂的兔子第一季 #鹅滴神片
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生殖科陈颖娴主任2月前
明白了吗？ #医学科普 #备孕那些事 #男女必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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爱国宝大熊猫的姨姨3周前
福星胖大海睡觉、倒立撒尿#国宝不愧是国宝 #国宝大熊猫的迷惑行为#国宝大熊猫萌萌哒 #大熊猫福星胖大海 #北动的熊猫都要成精了 #北京动物园大熊猫
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阿凯优选3月前
#好物推荐🔥 #日常分享
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安徽倒立哥10月前
睡觉之前倒立打卡 五十多岁的大叔每天坚持倒立打卡#因为热爱所以坚持 #跟我一起做运动 #生命不息运动不止 #坚持锻炼就会收获 #安徽倒立哥
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柒喜爱运动1周前
身体是心灵的庙宇，倒立是向上的供养。感受血液回流，唤醒沉睡的能量。🌿#瑜伽 #倒立#自律 #记录我的健康生活 #发现女性力量
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安徽倒立哥9月前
睡觉之前倒立打卡 五十多岁的大叔每天坚持倒立打卡#因为热爱所以坚持 #跟我一起做运动 #让健身成为一种习惯 #安徽倒立哥
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午后-时光-瑜伽6天前
三个睡前滋养瑜伽，每天练三遍！#睡前瑜伽 #全民健身#抖音正能量
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国学分享1周前
#中医#倪海厦#知识分享
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瑜伽郝祥2周前
哥哥练着瑜伽睡着💤了，不练瑜伽就跑归房间玩手机🤳，练瑜伽就犯困😪，好吧宁愿你在瑜伽垫上睡觉也不能回房间玩手机#瑜伽 #倒立 #亲子#哥哥 #基本功
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赵干～视力养护2周前
爱眼护眼 #健康#眼睛#爱护
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安徽倒立哥11月前
倒立打卡 睡觉之前倒立打卡。#台上一分钟台下十年功 #生命不息运动不止 #在哪健身不是健身 #手力腰力腿力配合 #安徽倒立哥
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白雪莹弟妹（思霖1234）4月前
没穿过安睡裤根本体验不了安全感，晚上睡觉倒立睡都没问题#安睡裤怎么睡都不怕 ＃女生必备
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斌哥爱健身2年前
自己的身体自己维护，每天睡前这样倒立5分钟，放松身体，缓解疲劳，缓解腰椎、颈椎不适！#居家锻炼#倒立练习 #拉伸#你的坚持终将美好
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白雪莹弟妹（思霖1234）1年前
没穿过安睡裤根本体验不了安全感，晚上睡觉倒立睡都没问题#安睡裤怎么睡都不怕 #女生必备
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老高于小茉—睡前故事1周前
第一期《睡眠的秘密》老高与小茉#老高与小茉 #老高与小茉视频 #科普 #奇闻趣事#点个关注不迷路
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功夫华升2年前
倒立5分钟睡觉两小时
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老高与小茉2周前
老高与小茉：《睡眠的真相》 #知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉直播 #老高与小茉
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唯独中年生活（69鸡）7月前
瑜伽鹤禅式+头手倒立一字马#倒立的好处和功效与作用 #康复科普小视频 #鹤禅式#头倒立#倒立可以缓解困意吗 #头倒立有什么好处
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一个万能的科普号8月前
动物睡觉能有多野？ 睁眼睡、倒立睡、边飞边睡……最后一个直接封神！第一期#动物 #科普 #睡眠 #动物世界
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兜有米💰6天前
终于睡了，看来还是不困。 困了倒立都能睡着。#宝宝睡觉 #带娃日常
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安徽倒立哥9月前
睡觉之前倒立 五十多岁的大叔每天坚持倒立打卡。#跟我一起做运动 #锻炼身体增强体质 #坚持每天打卡 #在哪健身不是健身 #安徽倒立哥
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暖医丽丽姐3周前
#每天跟我涨知识 #科普一下 #科普
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安徽倒立哥11月前
倒立跳舞 睡觉之前倒立跳舞打卡。#汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持 #生命不息运动不止 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #安徽倒立哥
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自律的1班长6天前
#抗衰老运动一周训练安排#周日～倒立#自律抗衰老#自律遇见更好的自己
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老高和小茉👫（最新更新及睡眠无尾音）3周前
有可能這才是我們本來的樣子 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao#睡眠
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