您是不是在找：

人民日报6月前
蓝朋友带你高效燃脂，一起练起来！一组30秒，间歇10秒。@中国消防
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猫娜_Mooona1年前
人民网推荐瘦肚子🔥很多姐妹要的完整版来啦！！肚子火辣辣‼️ #瘦肚子 #马甲线 #腹肌 #瘦腰 #燃脂的一百种方式
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
吴小帅（自律版）2月前
人民网推荐瘦肚子完整版，跟练5组#健身 #腹肌 #减肥 #瘦肚子
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
大燕子健身1年前
人民日报推荐瘦肚子动作 居家一张凳子在家练腹肌 甩掉腰腹赘肉#腹部训练#瘦肚子#腹肌马甲线#居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
腹肌不对称的小明5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
吴小帅（自律版）2月前
人民网推荐瘦肚子完整版跟练来了！#健身 #腹肌 #减肥 #瘦肚子
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
腹肌大叔会康复2月前
人民网推荐的好方法,做出马甲线,大肚腩变小蛮腰!#健康 #居家锻炼 #居家健身有新招 #好身材练起来
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2015
丽雅～4月前
#创作者中心 #创作灵感 人民日报推荐的六个动作，瘦全身 #腹肌马甲线#抖音小助手#抖音二创激励计划
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
一菲4月前
人民日报骨盆矫正4分钟跟练版 骨盆回正 平坦小腹 #居家健身运动 #体态纠正 #腹部训练 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
擎天柱有胸肌2月前
不愧是人民网推荐的运动，全程坐着，对膝关节友好，好身材不是梦，还不赶快行动起来#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #腹肌马甲线
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
枫哥没有腹肌1月前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好#居家锻炼#小动作大作用#健身干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
小闫爱健身1月前
女孩们坚持住 托马斯转体,每天100个。一个月后把你们的腹肌照片发评论区里。#腹肌 #居家锻炼 #减肥 #塑形减脂 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
爱健身的张教练6月前
不愧是人民日报推荐的瘦肚子训练法，坐着就能练，对膝盖很友好！#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
沙瓦朗运动表现4周前
#健身教学 #腹肌训练 #健身干货 #创作者服务中心 #创作人计划
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
@ 瑶瑶1月前
👍强烈推荐👍：帕姐最新更新的15分钟腹肌燃脂训练，全程站姿卷腹高效燃脂，➕20分钟热舞辣妹暴汗燃脂，今日的100分钟✅享受运动的快乐！人民日报说：人生变好，从坚持运动开始！简单的事情重复做，量变的积累才能结出质变的果实！#坚持的意义#居家运动健身 #热爱生活的每一天 ✌️
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
七块腹肌的张同学4月前
人民日报推荐的几全动作，坚持做身体越来越好！ #居家锻炼 #小动作大作用 #健身干货
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
Latte大叔有腹肌2月前
人民网推荐办公室瘦身操 不跑不跳也可以#居家健身#瘦肚子
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
腹肌大叔会康复2月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼#办公室健身 #增强体质
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1552
纳爱瑜伽4月前
敢不敢在2025前练出完美身材？这6个动作让你笑出腹肌！😂 #健身挑战 #线上瑜伽#居家瑜伽#零基础瑜伽入门 #见人不如健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
黄老师谈运动养生1月前
一个月掉秤多多不是梦，练出马甲线#居家锻炼#居家锻炼有新招 #核心训练#腹肌马甲线 #一起来锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
康体运动李教7月前
今晚跟着人民网推荐动作锻炼，不用跑不用跳，坐着就能练，适合懒人、大基数、膝盖不好的女生锻炼。#减脂塑形 #居家锻炼 #高效燃脂 #人民网推荐瘦肚子 #瘦肚子
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1820
光有强爱运动3月前
真的不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好 一个月15斤不是梦，还不赶紧行动起来#居家锻炼 #减肥 #减脂 #腹肌马甲线
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
浩哥没有腹肌5月前
人民日报推荐：坚持练这4个动作，有助于改善体型。动作简单，轻松上手，居家也能练，一起锻炼吧！#居家锻炼 #运动健身 #暴汗燃脂 #好身材练起来#一起来锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
骨科林锦秀医生2月前
人民网推荐瘦肚子减肥锻炼，练出八块腹肌！#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
腹肌大叔会康复1月前
人民网推荐，几个大动作瘦全身#居家锻炼 #瘦全身 #一起来锻炼 #居家健身有新招
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
龙云霆1天前
#人民日报金句盘点 #健身#励志#会飞的背阔肌
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
国胜巧克力腹肌5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝关节友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始!#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
海想瘦.4月前
跟着官方练，一起瘦肚子，一月十斤不是梦。 #健身 #自律 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #腹肌
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
骨科医生 夏辉4月前
骨盆前倾的3个锻炼动作，《人民日报》也在推荐，收藏住练起来吧！#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #人民日报 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2210
MrGuo🌞2周前
努力工作，认真运动，生活越来越好！今天又是充实的一天，昨天喝了白酒腹肌离我又远了一步，先练出马甲线吧😤😤😤#减掉大肚腩 #健身 #腹肌马甲线
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
苏苏和瑜伽2月前
🔥【人民日报推荐】小腹凸出骨盆前倾，练这5个动作就够了‼️ #创作灵感 #居家锻炼 #瑜伽 #骨盆前倾 #瘦肚子
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
83年明哥有腹肌4月前
宝子们就练这四个动作，改善你的骨盆前倾，让你的体态更挺拔更完美。#骨盆前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #腰痛 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
sue-塑形跟练2月前
30分钟杀手级HIIT训练+腹肌 | 减重、燃脂、终极腹部脂 #健身 #健身减肥 #HIIT #燃脂 #核心力量
00:00 / 36:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
黑暗（人民版）2年前
羊啦第三天🐑 禁止摆烂#自律 #腹肌 #核心力量
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
居家养生包老师2天前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！3分钟跟练版！睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！#骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小瑞在家练瑜伽2天前
人民日报推荐的五个瘦身动作，一起收藏跟练起来吧！ #瘦身计划 #人民日报推荐 #线上瑜伽 #零基础瑜伽 #见人不如健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
瑄瑄40爱瑜伽4月前
不愧是人民日报‼️骨盆真的回正了，小腹平了#健身 #居家锻炼 #健身干货 #腹部训练 #腹肌
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
浩哥没有腹肌4月前
骨盆前倾导致的小肚子突出最好减！#健身干货 #骨盆前倾#瘦肚子
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
小闫爱健身2周前
怎么瘦肚子? 一个动作带你消除大肚腩,练出马甲线!女生们,收藏下来跟我每天打卡吧!#肚子大 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #腹部训练 #核心力量 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
卡曼椰🥦1周前
突然被人民日报这段话治愈了 人生如果事事都能如意 那就不叫生活了 所以睡前原谅一切，醒来不问过往。 珍惜所有不期而遇，看淡所有不辞而别！ 生活嘛，慢慢来，你又不差！#我的减肥日记 #减脂 #腹肌 #治愈系
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小闫爱健身1月前
4分钟手臂训练 8个动作,每天做5个循环。半个月练习,打造手臂肌肉线条。女生建议2kg哑铃,男生建议5kg哑铃。#力量训练 #塑形 #手臂训练 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
爱健身的龙姐姐5月前
今晚跟着人民网推荐动作锻炼，不用跑不用跳，坐着就能练，合适懒人、大基数、膝盖不好的人群#减脂塑形#居家锻炼#高效燃脂#人民网推荐瘦肚子#瘦肚子
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
永远的姐哟1年前
哈尔滨冰城左右哥动作上新华社央视新闻人民日报，女观众摸DJ腹肌
00:00 / 10:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
白女士甄选5月前
如果你是大肚腩，不用整花里胡哨的！ 每天坚持10分钟平板支撑+100个呼啦圈，坚持一个月， 腰细小腹平坦，整个人小了一圈，惊艳所有人#平板支撑的正确做法 #平板支撑腰腹运动 #平板支撑的功效与作用 #平板支撑正确姿势 #每天平板支撑
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
花漾yoga4月前
人民日报推荐的六个动作，瘦全身 #一起瑜伽 #腹肌马甲线 #瘦出小蛮腰 #瑜伽跟练 #在家也能瘦
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1206
清风教瘦1周前
人民日报告诉你：不累还能暴击内脏脂肪的运动！快了解一下！ #腹部训练有效动作分享 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪怎么减
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
运动养生简老师3月前
评论区很多问到骨盆前倾的，这个更简单易学！#骨盆前倾#体态纠正 #小肚子突出#居家锻炼 #骨盆前倾纠正
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
没有腹肌的吴小忧4月前
晨起10分钟 #人民网推荐瘦肚子 这四个 #居家锻炼 动作，消灭大肚腩。 #一起练起来 #健康操 #瘦
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
人民日报少年11月前
7岁男孩放学后跟着公园大爷健身，“练出8块腹肌”。网友：被满级小孩惊呆的一天！
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
清风教瘦3天前
人民日报又发文告诉你：一直瘦不下来的原因！4个方法帮你解决！ #一减肥就更胖了 #体重管理 #中年人减肥 #健康减脂 #减脂餐
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
腹肌不对称的小明4月前
人民日报推荐，骨盆前倾你就练这个！||#一起来锻练 #小动作大作用 #骨盆 #骨盆前倾 #体态纠正
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
伟栋运动养生4月前
评论区很多问到骨盆前倾的，这个更简单易学！#体态纠正 #居家锻炼 #骨盆前倾 #瘦肚子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
人民日报1年前
“我最大的爱好就是读书，我想这是一个终身的爱好。” 4月23日是世界读书日，听习近平分享自己的读书故事。
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）1月前
#塑形运动跟练 #创作者中心 #减脂塑形#创作灵感上热门 #减肥 人民日报推荐的骨盆前倾训练，姐妹们要的跟练版本 ，搞定了🤝 记得要坚持哦，任何一个动作或者训练，只要坚持下来，一定有惊喜！祝大家好身材好健康哟😂
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2277
狼腾3月前
感谢平台热门推荐提高人民健康意识
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
清浅读书2天前
人民日报非常有力量的一段话，如果没有天赋，那就重复#人生感悟 #情感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大鲨于有腹肌1月前
腰围大穿裤子难看，小肚子大骨盆前顷四个动作好好练。#居家训练 #体态矫正 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #瘦肚子
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
以一瑜伽2月前
不愧是人民日报推荐的骨盆矫正动作🔥🔥🔥 这套简单易学的动作只需每天睡前练习10分钟，坚持14天就能看到明显效果。 第一个仰卧抱膝动作能放松腰部肌肉； 第二个仰卧束脚式可以拉伸大腿内侧； 第三个静态臀桥能强化臀部力量； 第四个卧英雄式则能有效拉伸髂腰肌。 整套动作通过科学组合，循序渐进地调整骨盆位置，不仅能改善骨盆前倾、后倾等问题，还能缓解因此导致的腰酸背痛。 建议在硬板床或瑜伽垫上练习，配合均匀呼吸，每个动作保持1-2分钟，坚持两周后，你会发现体态更挺拔，走路更轻盈，连睡眠质量都提升了！赶紧收藏练起来吧！🔥
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
科普小秘密5天前
#每天打卡 #健康运动 #科普 #科普健康知识 #减脂
00:00 / 19:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
人民日报6年前
10秒那声“向右看”，真的太有气势！开始前的训练都好看到要哭！好样的，给你们点赞！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张老师的体态课6天前
不愧是人民日报力荐✅ 居家三个小动作改善骨盆前倾，小肚子凸出远离你👏#骨盆前倾 #骨盆修复 #骨盆回正 #骨盆前倾纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞667
彪哥讲健身1周前
人民日报推荐，三个动作帮你回正骨盆。#骨盆前倾 #康复运动#人民日报推荐#健康科普#拉伸
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
張元琪（重生）5天前
抗癌第1756天，人民日报推荐的居家“抗癌”运动 ——抗阻力训练、一次45分钟，能显著抑制癌细胞生长。#居家锻炼 #抗癌日记 #乳腺癌 #抗阻力训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
心血管医生谷云飞1月前
我们身体的器官喜欢的动作，《人民日报》也在推荐知识宝库 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝库 #健康科普不基础
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
红星资本局10月前
男子把耳机藏成100块腹肌入境被查获 网友：苹果耳肌#男子把耳机藏成100块腹肌入境
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞61

简介:

您在查找“人民日报腹肌训练方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 05:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: