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郭瀚森7月前
做个职场淡人，才能摆脱内耗 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #职场干货 #职场那些事 #职场
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不止现在4月前
快速放下，不再内耗
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Evening Light8月前
日复一日的焦虑就真的焦虑了，早点放下。#拒绝焦虑 #拒绝内耗拒绝焦虑 #无懈可击无畏破圈 #放下执念 #消除精神内耗
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祈夜个人成长11月前
放下焦点，让自己不再是世界的中心 #反内耗 #心理学 #ChatGPT
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铭叔早点睡1年前
放下一段内耗关系的最好办法 #恋爱 #分手 #失恋 #人间清醒 #女性成长
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维维他说7月前
想要摆脱职场内耗，就做个淡人 做个淡人才能摆脱职场内耗#职场 #职场干货 #知识分享 #关注我每天坚持分享知识 #拒绝内耗
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无念3周前
放下执念，允许一切发生：你才能真正解脱焦虑与内耗
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糖霜大叔1年前
如何放下一段内耗关系#情感分析 #内耗式恋爱 #有毒关系 #放下一个人 #女性情感
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明心讲焦虑4月前
下面这段话帮你摆脱焦虑内耗#焦虑
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铁血小老太Lisa6月前
内耗严重的女生，请经常默念这几句！ #内耗 #女生必备
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木子一道3月前
所有内耗，都是因为执着某个点，放下执着，才能让心自由，活的轻松自在#思维认知#找到自己 #人生感悟 #智慧人生 #不要抑郁
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愈心坊5天前
一个让你停止内耗的真相：焦虑=对确定性的过度渴望 #心理学知识 #实用心理学 #焦虑怎么缓解 #焦虑躯体化 #焦虑抑郁
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墨香诗集4月前
“放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯”#古诗词的魅力 #古诗词 #拒绝内耗 #金句 #精神状态belike
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念希1周前
人生无法左右的事情真的太多了 所以不要为了一些事情焦虑内耗自己了 希望你可以放下顾虑 享受当下#读书分享 #女性成长 #正能量 #每日分享
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心理•密码2周前
你的能力能帮你解决问题，而你的认知能在你无能为力的时候，说服自己放下问题，继续前行。#认知 #提升自己 #成长 #接纳自己 #拒绝内耗
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刘老师解焦虑3周前
放下内耗 尽情享受生活
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润风心理成长3月前
一句减少焦虑和痛苦的话：不要维护生活中的完美，人的完美，而是去看见真实#焦虑 #内耗 #焦虑情绪 #着急
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白大嘴教育4月前
如何避免家庭内耗？？ #白老师深度思考
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雲亦秀1月前
课题分离 避免过度内耗的思维工具#知识分享 #经验分享 #个人成长
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小Lin1周前
放下对比焦虑，允许内耗这种可能性存在。 #正能量
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梁琪老师身心疗愈3周前
帮你走出内耗的，6个顶级心态 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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月亮要发光（目标100斤）1周前
逃离内耗，人生只活一次。放下旧事、专注当下，去做想做的事，才更有意义！#日常分享 #煲汤日记 #拒绝焦虑拒绝精神内耗 #做好自己就行 #专注自身提高
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丰子认知4周前
停止内耗得关键问题，你为何而存在？ 存在无需理由，行动即是答案。停止内耗的关键在于：停止追问意义，转而创造意义；放下自我批判，专注当下行动。你存在的价值，正在于你此刻的选择与体验。#学习 #知识改变命运 #职场那些事
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罗苹果·逆光之谜面罩3周前
放下内耗，尽情享受当下 #不要内核 #遇事别较真 #享受当下 #逆光之谜
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霞姐悦读6天前
一个家庭的衰败，往往始于内耗。唯有放下指责、掌控和高期待，学会尊重、包容与支持，才能走出内耗，重获幸福#家庭 #情感
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亚亚在成长6天前
你知道吗？释怀是放过自己… 有些事再纠结也没用，有些人再留恋也会走。学会放下执念，放过自己，才能腾出双手，接住新的幸福#释怀 #放下 #治愈 #与自己和解 #告别内耗
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锚点1周前
尊重他人命运，放下助人情节，避免陷入自我感动#焦虑 #内耗 #帮助 #人生
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雨薇心灵6天前
专注可控事，放下不可控，以理性抗内耗，让心稳如锚。 #纪录美好生活 #日常分享 #创作灵感 #今日分享 #心灵疗愈
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@乔沐（放下版）6月前
不内耗：把自己还给自己，把别人还给别人 #分手#失恋#放下执念 #绷不住的情绪 #前任
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MoMo1周前
无法解决的问题就暂时搁置，人生很多难题本就不是用来解决的，而是用来穿越的。真正的勇者是与问题共生，因果成熟时，答案一会脱落。 #国学智慧 #拒绝内耗拥抱自己 #人生感悟 #个人成长 #情感共鸣 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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北北Da伍4月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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舍长智慧4月前
放下助人情节，不是傻就是贱#拒绝内耗#精神内耗
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晓爷疗愈(5180)1周前
“无心者无累 ”是真的！不纠结 3 件事，告别内耗超松弛！#无心无累 #告别内耗#放下完美主义#人生感悟
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徐徐上升1周前
告别过去的纠缠，是减少情绪内耗最快的方式#告别过去纠缠 #思维格局 #改变从头开始 #钱途得到
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静哥哥茶馆1周前
如何做到放弃，但不内耗？#爱自己#不内耗
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智慧•密码8月前
思维反刍只会消耗你，不会解决问题。学会放下过去，专注当下，才能活出松弛的人生！#精神内耗 #焦虑 #活在当下 #松弛感 #情绪管理
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前途光明（钱途得道）3月前
情感、情绪和事业应该独立处理，避免在一个人身上寻求多方面的满足，这样会导致内耗和混乱。应在不同的人身上寻求不同需求的满足，这样可以保持生活的轻松和高效。#独立 #明确诉求 #避免内耗 #认知提升 #搞钱不谈感情
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曼曼读书2周前
别困在问题里消耗自己，要么解决，要么放下。成年人的清醒，从“及时止损”开始。 #成年人的底气 #停止内耗 #人间清醒#爱自己才是终身浪漫的开始 #人生感悟 @DOU+小助手
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阿清的记录1周前
遇到问题不内耗的方法就是分辨真问题和假问题。 真问题可以通过具体行动解决，而假问题是只能空想而且会越想越内耗。 把假问题转化为真问题，我们可以找到具体的方法和行动来解决问题，从而避免内耗。#拒绝内耗 #方法分享 #青年创作者成长计划
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万灯皆明文化3月前
面对焦虑不确定性，如何避免内耗？#拒绝内耗 #女性成长 #智慧人生 #认知 #思维
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活着。3周前
放下个人素质 享受自在人生 #今日话题 #拒绝内耗
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钱钱与爱同行1周前
放下苛责，不内耗！带着幸福感做事，轻松又开心！ #亲子教育 #心灵成长
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皇家丽景新中式窗帘6天前
纠结是能量的空转 执念是心灵的枷锁 与其困在选择里焦虑、陷在过往中内耗 不如学着给心态“减负” 放过那些控制不了的事 放下那些没必要的执念 让心回归平静 反而能攒下力气去过好当下 #心灵疗愈 #停止内耗
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可可灵Kiki5月前
一段话彻底治愈正在焦虑的你。 从今天起，放下过度的内耗和迷茫。 只要挺过去，跨过去，你会发现好运在等你。 #女性智慧#学会放过自己#拒绝焦虑
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 放下疑病包袱，记住你很健康 #缓解焦虑 #强迫思维 #内耗型人格 #睡眠障碍
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推书1周前
一定不要给自己太大压力，不管多大的事，到最后都会被解决！#每日分享#强烈推荐 #远离精神内耗 #国学智慧
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汪汪蛮1周前
当你暂时放下问题，大脑反而会在后台默默处理，灵感可能在不经意间闪现。
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我想静静6天前
读完《课题分离》，我杀死了精神内耗，突然就不浮躁了，做一个佛系的女子越简单，心越静，你放下的越多得到的越多#好书推荐 #课题分离#心理学#停止内耗#情感共鸣
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有一说一6月前
事缓则圆，人缓则安。 #情感共鸣 #叔式清醒 #拒绝内耗
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彩虹影视1周前
- 放下内耗：不纠结过去的遗憾，不焦虑没发生的事，专注当下的一餐一眠。
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华哥面对面3月前
人生苦短，要学会妥协和放下！ 学会活在当下，拒绝内耗！您认同吗？ @英子爱分享 #情感 #人生感悟 #夫妻日常
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郭瀚森3月前
内耗不是被“解决”的，是被“无意中遗忘”的 #知识分享 #涨知识 #每日分享 #职场 #打工人
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觉无极3月前
远离烦恼的 2 个核心心法：放过自己不内耗，看淡俗事才通透 #远离烦恼 #远离烦恼的人和事 #放下执念 #自渡自愈 #悟人生之道
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医生王昕阿姨3月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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灵希3月前
打败内耗 「行动」是打破内耗的第一性原理！#个人成长#执行力#认知思维#学习#拖延症
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林森高敏感3月前
高敏感人停止内耗的高级玩法：不是不在意，是看透别人#高敏感 #停止内耗 #高敏感人群生存指南 #人间清醒
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雨宸1年前
避免内耗只需要做到一个点 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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茉莉聆听工作室3月前
九十九步是爱，最后一步是尊严！放下执念！#情感 #拒绝内耗 #人间清醒
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立波姨讲心理1月前
与其内耗自己，不如“创飞”世界 #焦虑 #拒绝内耗 #情绪共鸣 #个人提升 #心理疏导
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卓界天下4周前
敢于断舍离，放下过去重新开始#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长 #断舍离
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卓界天下5天前
放爱自由，走出来成长自己 #人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#婚姻 #成长
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