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睡眠科普谢亮博士4月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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阿懋的养生笔记2年前
经常睡得晚起得早#干货分享 #养生 #生活习惯 #熬夜必备 #改善睡眠
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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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不是诗2月前
七点的闹钟四点就会醒#生活小妙招 #认真学习 #手机使用技巧 #中医健康科普
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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呼吸健康赵博士7月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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徐老讲失眠4月前
20多岁小姑娘失眠严重，每隔3小时就醒，我来帮帮她。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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道家刘圆印教你练功1年前
晚上睡不着，早上起不来，道家秘诀告诉你#刘圆印#智慧人生#失眠#健康
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肿瘤科李道睿1年前
睡得太晚 第二天就别再运动了 #肿瘤科普 #肿瘤患者 #抗ai #李道睿医生 #医学科普
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营养陈得住4周前
睡得晚，却仍然醒得早……这是怎么一回事？#失眠 #睡眠呼吸暂停 #焦虑 #睡眠质量 #咖啡
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️5月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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睡着的李修斯4月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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Andy❤️李兰美1月前
晚睡、心❤️huang、气duan，按揉这三个穴位 #中医生活化 #生活小常识 #中医传承 #老祖宗的智慧 舒服了不少
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南昌徐徐1月前
睡眠浅易惊醒，这样调理更安稳#失眠#睡不好 #多梦易醒 #晚睡早起
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睡眠医学张力三2年前
昨天是#跨年 ，你们都是几点睡的？长期睡得晚却又要早起该怎么办？#睡觉 #睡眠 #褪黑素 #新年造万象 #新年快乐 #睡眠质量 #睡觉需要仪式感
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蜡笔小琦1月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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经视养生会4年前
总是#晚睡 却#早醒 小心这个问题@抖音小助手 @DOU+小助手
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道家养身知识-刘圆印1年前
越是睡得晚，越是要早起#道家文化 #国学文化 #道家养生
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王洋说亲子3年前
孩子两岁了，每天都睡很晚，早上还起不来怎么办？我这有三招！#育儿 #家庭教育 @抖音小助手 #儿童睡眠
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徐老讲失眠3月前
20多岁小姑娘失眠严重，每隔3小时就醒，我来帮帮她 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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溜达大书3周前
很多家长都焦虑一件事，就是孩子晚上睡得晚，早上起不来，因为这事儿还闹得鸡飞狗跳。这事儿怎么办才好？其实真没必要。#家庭关系 #家庭教育 #孩子教育 #亲子时光 #父母课堂
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金夜好眠4月前
晚上失眠睡不着，2个方法快速入睡 #失眠 #睡眠 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老许健康认知1月前
强制早起 #改善睡眠 #失眠焦虑 #老许睡得好
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岳三夫5月前
睡得晚，主要有两个原因！快来看看你有没有中枪#晚睡的小朋友 #育儿经验分享 #熬夜带娃
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高岩主任聊健康7月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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纳瓦尔笔记4月前
早起诀窍分享 早睡小诀窍 早起小诀窍 远离手机 #早睡早起 #远离手机 #时间管理 #经验分享
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五运六气中医黄峰4月前
早起床阳气得以升发 #中医科普如何养身体 #养生
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💕ℒᎭℯ⃝海哥~刮大白💞࿐1周前
无论多晚入睡，第二天一定要早起。不管生活多么苦涩，都要早早起来努力。只有早起，才有机会看到希望的曙光。
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勇敢的老张1周前
孩子睡得晚，试试这些小方法 #带娃 #睡眠
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上街融媒5月前
“夜卧早起 无厌于日 远凉”，上街中医专家开具夏日养生医嘱。（一审：安琪 二审：刘世平 三审：赵东东 赵静）#中医 #夏日 #养生
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一个养生搭子1周前
早睡起来睡不醒的有没有？我不存在的😄#一起来锻炼 #养生操 #居家运动健身 #养生 #居家运动
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中医刘丽军1月前
失眠熬夜睡太晚？找准这个黄金睡眠 #失眠 #万岁山大宋武侠城 #熬夜 #万岁山 #中医刘丽军
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多肉小葡萄🍇3月前
如果你晚上经常睡不着觉，可以试试这个人福普克褪黑素软胶囊，它可以帮助你快速入睡，而且第二天早上起来不会感觉昏昏沉沉的。它是官方正品，吃着很放心，赶紧点击下方链接下单吧！#人福普克#褪黑素软胶囊#褪黑素#强烈推荐 #好物安利
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嘟吧育儿规划3年前
孩子每天晚睡晚起怎么办？#抖in宝贝计划 #金牌育言家 #嘟吧育儿说
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程七2周前
睡眠，睡得晚，但是睡得久就行吗？#睡眠不好#睡得晚起得早#中医养生#健康知识#失眠怎么办
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九隐秘学3月前
睡觉就是休息，视为第二天的工作储备能量，早睡早起，本身就是事业成功的一部分#天涯神贴#认知#早睡早起 #熬夜#提升自我
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keyianyangshu3年前
你是不是也经常有这种感觉，明明睡得很早，第二天醒来却还不如熬夜那晚睡得香，可能是因为你没有深度睡眠惹的祸，快来看看小晶怎么说#睡眠 #涨知识 #助眠 #科普 #提高睡眠质量 #快速入睡 #失眠 #好睡眠 #睡觉
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礼花蛋1年前
早睡早起VS晚睡晚起哪个更好？ #睡眠质量 #睡眠习惯 #科普 #作息规律
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雯雯🌸🌸3周前
晚睡是生活的重担，早起是身上的责任。不管晚上直播熬夜到多晚，第二天照常起早，给俩个小朋友做早饭，每个天不亮的早晨，都会有无数个妈妈忙碌的身影！虽然外面早餐，花不了多少钱，但是就是想让孩子吃到健康又美味，属于妈妈味道的爱心早餐！#记录真实生活 #单亲妈妈#俩闺女
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养阳暖姐1周前
早上起的再晚，也来得及做这个#升阳操，只要一分钟坐着就能做#早起运动 #阳气#健康生活#中医养生
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郭大侠（奶娃版）5月前
#我的养娃日记 8月龄男宝的睡前六步法，第二天睡得晚不止，还能有意外收获哦！小橙子开始嚼固食了，耐性看到最后哦～#宝爸带娃 #育儿经验分享 #中式养娃 #中医传承 @美希（二胎孕中期） @小橙子.
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汪公锦囊1周前
只需三天，简单三步，就能养成早起习惯。
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那远山～为你读书5天前
熬夜赖床，不想早起的姐妹你看过来啦！ #不要担心2小时和8公里以外的事情#别让任何人消耗你内心的晴朗#拒绝他耗 #清除内耗 #自我成长 #阅读是一种习惯
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树树当妈妈啦1周前
因为娃下午总是睡的很晚，晚上睡得更晚，决定下午不让他睡觉跟婆婆一起带他去爬山，果然晚上7点就睡觉了！一直睡到第二天早上7点半！#沉浸式体验带娃的一天 #创作者中心 #创作灵感 #跟婆婆一起生活 #vlog日常
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甜心大静子4月前
早上起不来， 是不是你睡太晚啦？ 早睡才能早起嘛！！ #记录生活 #早起 #每日分享 #如何早起 #内容太过真实
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王怀瑾8月前
改变作息原来这么简单#养生 #早睡
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大林严选（周五中午12点）3周前
姐妹，你们就尝试下这种方法，即好喝，效果又绝，大餐后第二天补救，视频有点长，你们耐心看完哈
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青青养生日记1月前
睡个好觉早起精神状态真好 四个助睡眠小方法分享给你#好睡眠 #养生就是养健康#失眠#健康 #拜尔枕头
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宇哥不焦虑1月前
梦游式睡眠人分享给你的6个好睡方式#睡觉需要仪式感 #宇哥不焦虑 #睡眠好物 #小妙招
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失眠专家张永全1月前
高三学生睡得晚压力大，通过治疗睡眠好多了，身体健康最重要，继续帮你调理巩固。#中医 #失眠 #睡不好 #压力大 #睡得晚
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中医肿瘤方志红4周前
改善睡眠，从生活方式调整开始##失眠
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有水有米1周前
几招教你改善睡眠！#上热门 #健康 #涨知识 #心理 #中医养生
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郝老师陪读日记1周前
每天熬夜赶作业，没时间复习拓展，一招打破恶性循环#学习方法
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薇薇医生3月前
改善睡眠 #医学科普
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儿科教授余更生1月前
娃娃睡眠习惯五岁之前要培养好#余更生 #睡眠 #生长发育
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静定慧2月前
如何养成早睡早起的习惯 #早睡 #早睡早起 #早睡早起身体好 #早睡习惯养成 #养成早睡习惯
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天鼓健康管理1月前
早上醒来昏昏沉沉？按住这个地方5秒，瞬间神清气爽！#中式养生口径大科普#知识科普 #养生 #健康 #黄帝内经
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