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精准学习1年前
如何利用碎片化时间学习 利用碎片化时间学习的要点都在这里啦，你学会了吗#学习 #学习方法 #碎片化时间 #学习打卡 @精准学习
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睡眠导师曾博士3月前
碎片化睡眠，比熬夜还伤人！ #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #睡眠 #医学科普
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静静教主3月前
如何靠碎片化时间悄悄变强❓ 哈喽，各位宝子们好，我是静静～ 好久不见嘿嘿❗️ #高效 #高效利用时间 #效率 #数码大玩家 #学习成长
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立高分-启鸣AI1年前
北大学姐手把手教你利用碎片化时间学习 #碎片时间 #时间管理 #天天臻学清北学霸
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David刘希平3年前
你的碎片化时间真的能被高效利用吗？#涨知识 #时间管理 #人生导师 #成长思维
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失眠医生张建平10月前
如果你是这种断断续续的碎片化睡眠 那你可能在睡没用的觉#医学科普 #入睡困难易梦多醒怎么办 #改善睡眠 #睡眠障碍
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Jack哥哥的思维8月前
@Jack要加油 干货分享：如何充分利用碎片化时间提升自己：听书是个不错的选择#jack要加油 #干货分享 #自我提升 #认知觉醒 #有声书
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灵儿单词速记4月前
服务区休息下，也能背单词 碎片化时间利用起来，积累单词速度杠杠的！单词就得在玩中学学中玩哈！小初高大学考研留学全覆盖，so easy#学英语 #背单词 #每日英语 #单词速记 #巧记单词
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今天写作文了吗9月前
极具浪漫的作文题！合肥一模“碎片化时间” 愿你我都能坚定不移地做时间的主人。#合肥一模 #2025合肥一模 #碎片化时间 #时间的主人 #高考作文
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六六（📝一定上岸版！）3月前
高能量备考|在职考如何利用碎片化时间学习。#在职备考 #备考 #学习打卡vlog #公考 #考公
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王穿越1年前
专注力的真相：碎片化休息#自我疗愈指南 #自我提升 #心理学 #专注力 #休息
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青瓜（努力攒钱版）3月前
时间都是自己挤出来的，利用好碎片化的时间，结果真的会有大不同。#职场宝妈#记录真实生活 #vlog日常 #打工人 #深圳打工人
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张老师(专注香河数理化)5月前
香河三中 初三提前批的同志们 怎么做碎片化时间管理 提高自己的文化成绩#香河 #教育 #艺考 #高考 #高考加油
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严Sir运动说6月前
没时间运动，可以试试碎片化时间#运动 #碎片化运动 #严料坊
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耳鼻喉郑贵亮9月前
专家谈碎片化睡眠的含金量 #睡眠 #耳鼻喉郑贵亮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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I人-溪小姐8月前
分享几款自己平时用到的学习软件和几个不错的博主！
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毛老师和老张1年前
如何利用好碎片化时间
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失眠疼痛东哥说10月前
碎片化睡眠的伤害，可能比熬夜还不健康 #医学科普 #医疗小常识 #睡眠障碍 #碎片化睡眠
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海南万宁诗美诗格美容木木小惠3月前
#万宁诗美诗格 #海南万宁#万宁同城 #同城美容 #二胎宝妈 这是一段心酸的深夜独白，给孩子喂完奶后，一个人独自坐在沙发，难得的属于自己自由的时间，白天高强度工作13-15个小时，晚上碎片化睡眠不到5个小时，铸就了无坚不摧的我！这样的日子，我持续了整整180天，接下来还会继续……遇到这样的我，请多一份理解和包容！
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方方医生7月前
睡不好白天补觉真的不可取，碎片化睡眠#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #碎片化睡眠 #失眠 #白天补觉
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李锐谈心理健康11月前
碎片化的睡眠可能比熬夜更损害身身体！#硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍 #碎片化睡眠 #睡眠 #失眠
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银禾健身1年前
#体育 #健身房 #见人不如健身 整理碎片化时间，打造更完美的自己
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中医王建伟医生9月前
比熬夜更可怕的，是睡眠碎片化！ #睡眠碎片化 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠 #浅睡眠
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全职妈妈的自我救赎之路6月前
全职带娃五年半，我如何利用碎片化时间提升自己#自律遇见更好的自己#全职妈妈蜕变#女性力量
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莲子练瑜伽4月前
中年妈妈＋上班族，下班带娃＋瑜伽，每天10分钟虐出马甲线 谁不是个宝妈围着孩子家庭转，谁又不是个上班族白天搬砖当牛马，没有充足时间外出运动，那就居家碎片化时间瑜伽。每练的一分钟都算数，每流的一滴汗都算数，半年时间，成功摘除被标签的二胎妈妈，收获人人羡慕的马甲线。只要你想要你也可以，一起动起来吧 #居家运动健身 #马甲线 #职场妈妈 #零基础瑜伽 #遇见更好的自己
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米豆妈妈(记录生活)6月前
一拖三妈妈忙而不乱，列清单安排日常，把家务变成亲子游戏，利用碎片化时间休息，分工合作，让带娃琐事变得轻松又有趣。#记录真实生活 #宝妈 #带娃#凯叔讲故事#凯叔点读故事机 @DOU+小助手
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郸条11月前
女子分享如何把周末2天变4天，适当利用好碎片化睡眠，严格把我时间，到点就要起床玩
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云书图书馆2月前
利用碎片化时间学成语，许多妈妈都愿意选择这本爆笑学成语书 #好书推荐 #思维训练 #成语积累 #学霸秘籍
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布布 健身运动（女子形体塑型有氧）1年前
#开肩美背 #居家健身 #碎片化时间运动 #变美 周六早课休息，需要运动姐妹跟回放咯！
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皮肤科教授毛越苹6月前
女生睡得浅，容易被吵醒，爱做梦，三甲医生教你3招 #睡眠 #失眠 #焦虑 #好气血不再虚 #高敏感
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忽然知己7月前
如何应对碎片化知识？#哲学 #自我提升 #夫妻夜话
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生活观察者4月前
家长的周末-孩子的培训班
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小龙自媒体4月前
这款app可以让你把空余时间变的更充实更有价值#抖音精选#抖音细糠版
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星语学姐4月前
碎片化时间学习对于高中生来说是个大骗局 #高中#初中#学习方法
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—苗苗1月前
#用odd风格记录生活日常 做自媒体，我感觉这是目前为止，对全职宝妈而言，是理想之选。它完美契合母亲身份，可利用碎片化时间创作，无需焦虑流量与收入。核心价值在于记录孩子成长轨迹，让母爱与付出被珍藏，这本身就是最有意义的收获。#vlog日常 #日常生活 #原创视频
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徐老讲失眠5月前
这种睡眠比熬夜更可怕，那就是碎片化睡眠! #健康科普 #医者仁心 #失眠 #跟失眠说拜拜
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徐雁医生8月前
碎片化时间如何有效进行锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #锻炼
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琨哥幸福家庭咨询工作室1年前
大多数人都被碎片化的时间所占据 #时间管理 #琨哥 #自我提升
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抚州发布11月前
女子分享如何把周末2天变4天，碎片化睡眠 打破规律作息每天都是假期，“严格把握时间 到点就要起床玩”
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徐雁医生1年前
碎片化时间锻炼可以练习肌肉吗 #硬核健康科普行动 #肌肉 #锻炼
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姝心（三胎孕中）7月前
不知不觉学线上教培已经半个月了，回答一下很多姐妹问到的问题，我基本上是一周学四五天，周末太忙了会休息，45天的学习计划我预计要三个月完成吧，因为我经常请假😂这个还是挺灵活的，适合我这种宝妈碎片化时间去系统学习，不是非要为了拿证当老师才能学这个，零基础想要系统学习不走弯路也可以，还有姐妹问我记口令怎么进步这么快的，不用很生硬去记，边练习边找感受，从根基有序地简要地去讲解要点就好了（用自己的语言，大白话式的，简单明了的），具体的四个步骤我视频里面有很写到，还有姐妹问我老师咋样，我觉得很专业负责，有问题也很及时解答，性价比还是很高的，不比线下老师教得差，线上教培当然没有线下那么有氛围，想省钱就自律一点哦！既要又要也不太现实，现在我也在慢慢熟悉对着镜头说话，其实也没有特别习惯了，还是觉得不自然，这个得慢慢来，今天的碎碎念到这，晚安姐妹们#线上瑜伽教培 #居家自学瑜伽 #哈他瑜伽 #ryt200 #瑜伽证怎么考
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康颜3月前
【新东方】四级词汇词根+联想记忆法:乱序便携版
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王轶蓉3月前
碎片化睡眠中医治疗怎么看#碎片化睡眠
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北京中医王佳琪主任3月前
这种睡眠方式正在悄悄毁了你！睡一会儿醒一会儿，比熬夜还伤身体！#熬夜 #睡眠 #碎片化睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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虫妈带娃日常5月前
其实带娃辛苦，不是说洗澡换尿布喂奶，而是碎片化的睡眠更折磨人，每天休息不好。你看一下爸爸这几天熬的已经变了样了，眼里无光快抑郁了。 我们是三个人带一个娃都这么累。爸爸带晚上，奶奶做饭搞卫生，我呢早上起来接班一下带一下。所以可以想象一个产后妈妈，独自带一个娃多辛苦了。 我们家妹妹都属于比较乖的，定时定量喂奶，不怎么闹人的，但是三个人一起带还是有点吃不消，遭不住啊😂。#人类幼崽 #爸爸带娃 #男人带娃系列 #新生儿 #新手妈妈
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李笑自媒体-六年之约3月前
碎片化时间也能学知识 #抖音精选#抖音细糠版 #知识分享 #分享
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徐雁医生2年前
碎片化时间锻炼可以练肌肉吗#锻炼 #运动医学 #肌肉
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辛辛博士妈3月前
这时候就别心疼老公了，你最脆弱的时候务必要他多做点儿！ 生完孩子后，身体的恢复周期远比大家以为的要长的多，再加上碎片化睡眠和长期休息不好，宝宝很重要，但你自己更重要！！#坐月子 #女性健康 #生孩子
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小静老师6月前
#上热门 #碎片时间管理 #提升学习成绩 #专题讲座 #学校专题讲座 . 💍专题讲座：如何利用碎片化时间提高学习成绩 💍碎片时间巧利用，成绩提升有妙计 💍目录 1⃣️转变观念，碎片时间价值大 2⃣️装备齐全，移动学习更便捷 3⃣️场景应用，碎片时间巧安排 4⃣️掌握心法，gao效学习有技巧 5⃣️避开陷阱，碎片学习不走弯路
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阿木（月子中）5月前
母乳🍼喂养的妈妈真的需要更多的关爱～真的很辛苦，碎片化的睡眠时间，每隔两个小时就要起来一次换尿布、拍嗝、哄睡，一套流程下来就得半个多小时～根本休息不好#只有宝妈才懂吧 #母乳喂养 #坐月子 #母乳日记
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梅子（抗腰突）5月前
每天利用碎片化时间坚持锻炼，坚持了74天，腰突不可怕，身体会给你最好的反馈#腰间盘突出锻炼方法 #锻炼给自己一个好身体 #热敷的作用
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聊法说理5月前
数字化时代下，碎片化加班已成为常态，而劳动者的权益保护却没有引起足够的重视。压缩工时制或者实行综合工时制将成为历史的必然趋势。#敬业与加班#普法宣传
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宝儿小公举6月前
这是中考前最后一次表演比赛了 #拉丁舞 #拉丁舞比赛 #拉丁女孩
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扬子晚报11月前
“碎片化睡眠”比熬夜更可怕？是真的！对放松、记忆、代谢都有影响
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协和烟雨医生9月前
“碎片化睡眠”比熬夜更伤身体，如何避免睡眠碎片化？ #抖出健康知识宝藏#碎片化睡眠#熬夜#协和烟雨医生#全民健康素养提升
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奔腾融媒11月前
研究发现 碎片化睡眠危害等同于熬夜 长期处于碎片化睡眠会导致记忆力下降 深蹲、提踵、提膝展髋这三个动作可以显著延长睡眠时间#睡眠 #科普
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远东控股蒋锡培3月前
学会这些，你也可以成为高能量的人。#高能量 #情绪 #企业家 #管理
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小梁Rocky3月前
主业外企+副业自媒体的超极限周末是怎么做到的 #职场 #打工人 #vlog #上班 #自媒体
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洪观新闻11月前
11月30日（发布），四川成都。女子分享如何把周末2天变4天，适当利用好碎片化睡眠。“严格把握时间，到点就要起床玩”。#四川dou知道 #周末 #碎片化睡眠 #你怎么看
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钟鸣之下（尧哥唠自媒体创业）1年前
碎片化的时间干什么？多听听播客，提升认知！很有用！#豆包app #遇到问题找豆包
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Maggie陈欣予😊5月前
身材管理的尽头的是生活化！ #变美 #体态 #演员 #六月你好 #变瘦变美变好看
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赵老师谈教育3月前
如何运用碎片化的时间学习？ 如何提高学习效率？退休老师免费家访，手把手教你如何合理安排时间！#学习成长 #育儿 #学习日常 #亲子
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小熊猫叭叭（养成系）5月前
用碎片化时间学习吧！#抖音细糠版 #听精选 #一口气看完系列
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勇闯电商圈1周前
总浪费碎片时间？豆包帮你管超省心！ #豆包ai #豆包 #时间管理 #打工人 #上班族
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