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招宝在自律1年前
到了正常体重后能随便吃吗#减肥经验分享 #体重管理 #减肥vlog #一起减肥打卡 #减肥
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小萝卜5月前
减完肥后正常吃会不会反弹？#减肥 #变美变瘦变好看 #减脂 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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刘胖不胖4月前
减肥成功之后如何饮食，正常三餐➕运动，你就不会反弹。大基数减肥可以跟我一起吃起来，前期照样瘦。#减肥vlog #减脂打卡 #控制饮食 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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招宝在自律4月前
把体重瘦下来再运动，会更容易坚持 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥日常vlog
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小李不吃🐷5月前
我是一只少吃或者低碳瘦下来的，现在怎么恢复正常三餐能不反弹 #健身 #減肥 #瘦身 #健身饮食 #减肥知识
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丘山乖瘦4月前
分享一下自己减肥到恢复三餐不反弹的过程#干货分享 #减肥 #减肥历程
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千卡呀4月前
减肥一定要生活化！回归正常生活才是长久之计#瘦成一道闪电 #减脂期 #减脂 #瘦
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红脸减肥怪3月前
减肥成功之后千万别恢复之前的饮食习惯，不然很容易复胖 #减脂期 #减肥逆袭 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #饮食习惯
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古辣可3月前
瘦50斤的经验总结 保持饥饿感很重要#减肥
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胖虎(减重版)3月前
减肥日常饮食分享！#一般人不告诉他 #减重日记 #瘦成一道闪电 #減肥 #这是个真实的事情
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NAN不倒楠4月前
饮食or运动？普通人亲身实践3个月直掉25斤速通，犹豫纯饮食还是运动减肥的听完就懂了，坐着吃也能瘦照抄！#减肥对外貌改变有多大 #减肥vlog #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥
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小马哥不累5月前
挑战正常吃晚饭，跑5公里，看看5天以后能瘦多少斤？#日常vlog #减肥 #你的坚持终将美好 #跑步
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吴仙羽4月前
减肥也是要三餐正常吃的，我们是重塑身体，而不是毁掉身体#减肥#健身 #美食
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毕加索3月前
我会根据评论区的情况给大家说具体方法#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
女生减肥一定要知道的5件事！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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噗噗可可（变美版）10月前
时长警告！！从125斤到86斤，只做了这4件事~ 建议点好收藏，佐餐或睡前服用~#减肥 #易瘦体质 #生活化减脂
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honey小小柯3月前
瘦了46斤才敢说的减肥真相！没有人一口吃成大胖子，肥胖就是长期饮食习惯问题 #内容过于真实 #减脂期 #减脂小知识#变美变瘦变好看 #唠嗑日常
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小菲要到 994月前
瘦了65斤｜吃什么可以掉肉肉？#減肥 #内容太过真实 #瘦成一道闪电 #变瘦变美变好看 #自律
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）5月前
以前生酮减肥的时候，我一吃牛肉就涨称，现在我发现吃牛肉也掉的很好了呢！五一8天欠下的7.2斤巨肉，终于还完了！#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #减肥日记 #能吃是福 #减肥逆袭
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心有玲犀7月前
#养胃 不要焦虑瘦的问题 要好好养胃才能正常吸收，你们都瘦了多少斤了
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想吃绿化带4月前
一天只吃一顿饭会不会瘦？ #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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小商要减肥（已瘦66斤版）5月前
减肥严格吃一顿放纵餐并没有什么问题，一般是7-10天吃一次#减肥#放纵餐#放纵餐多久吃一次
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羔羊琪4月前
肺腑之言 说点大实话 #减肥#减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥
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皮卡秋6月前
105-82斤，小基数一天吃什么。到理想体重现在都正常饮食，我拍的是中午一餐，晚餐正常， 以前觉得40岁的女人差不多人生到底了 今年我也39了，更清醒无畏努力也有能力爱我爱的人，这才是青春正当时！期待我的40岁。 因为我只要比较瘦就行了，马甲线那些我没有追求，也不要过于苛刻，太累了我腰臀比爸妈给的，所以对比比较明显，我很真诚的给大家分享，希望减脂的姐妹往自己的目标努力！##变瘦 #变瘦逆袭 #减脂 #女性 #vlog
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烊烊5月前
正常吃饭 心态一定要稳住！#减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #沾沾瘦气 #瘦
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🏀狂人老徐1周前
瘦5斤其实瘦的都是水分和食物残渣，真正的燃脂才刚刚开始，但是我们都要经历从1到10到20的过程不是吗，今天是减肥的第五天，依然16+8，早晨玉米鸡蛋西兰花牛奶，中午正常吃，主食减半，过午不食，不就两个月嘛，不就20斤嘛，干就完了！
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子弹哥（女生减脂研究员9）2月前
能不能饿瘦到一个体重然后再做力量训练塑形 能不能饿瘦到一个体重然后再做力量训练塑形#100天运动打卡挑战
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Violetta三三Elsa4月前
最瘦的一个夏天 160/75斤 小基数掉秤期间怎么吃？ #减脂饮食分享 #掉秤 #vlog日常 #一天吃什么vlog #violetta
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瘦肉粥，已瘦36斤1月前
身体有任何不舒服都要及时停止及时调整#减肥 #减脂#体重管理 #减肥vlog
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海燕爱减肥-93天吃瘦30斤5月前
正常吃饭，喝这个水，3天可以瘦一圈#减肥逆袭 #减肥小知识#减肥打卡 #减肥餐
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俗辣5天前
好像自从减肥开始就很难在去正常接受摄入一日三顿了😭#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常#减脂期
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梦姑娘.4月前
饿瘦的一正常吃饭一定会反弹？#科学减肥 #女性力量 #减肥逆袭分享 #减肥方法 #瘦身
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李好健身（线上指导）2月前
反弹是什么？反弹就是你节食掉的那些水分正常饮食后又涨回来了而已！你要能忍住不暴食，怎么可能弹呢？
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海燕爱减肥-93天吃瘦30斤5月前
饭前加上它，正常吃饭，能瘦吗#减肥逆袭 #减肥小知识#减肥打卡#减肥餐
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酒窝向向7月前
从110瘦到90斤悟出的道理 不节食！好坚持！#创作者中心 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #减肥#女生必看
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Molly要减肥3月前
已瘦31斤，家常菜也可以正常吃 很多姐妹问的家常菜能不能吃，都能吃看你怎么吃。#吃瘦不饿瘦 #减脂 #逆袭 #小基数减脂 #生活化减脂
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大爽子胖十五斤了8月前
减重是有滞后性的 当你少吃了几天却不掉称的时候，这属于是正常现象，请再耐心一点，放下急躁的心，继续再坚持几天，一定会有很大的回报的#减肥 #减脂
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双吉香芋派4月前
120-95的实用减肥七日食谱｜减肥经历和注意事项 #减肥 #变美 #饮食计划 #干净饮食
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减脂女工（已瘦20斤）3月前
白天液断晚上正常吃体重有什么变化#小基数减脂 #减肥吃什么 #健康减脂 #减脂期 #日常分享
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小张爱运动呀2周前
减肥需要正确的饿瘦 减肥需要两餐之间正常血糖降低带来的微饿，而并非刻意疯狂少吃去制造饥饿，饿是在合理控制饮食下正常的生理反应，而不是减肥的加速器#減肥 #减脂 #小基数减脂#饿瘦
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晴姨（自由教练）3月前
说的是不是你 听我的 想刷脂就不要吃放纵餐#每日分享 #分享经验 #减脂 #减肥 #饮食健康
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罗罗在努力（减肥版）5天前
148cm 121斤瘦到90斤｜已⬇️2.9斤～一天吃什么！ 不用控制吃的，只用控制时间，目前为止发现还是挺好坚持的，我发现只要早餐认真吃了，晚上基本上不会感觉嘴馋！今日体重没涨也没掉，也是很正常的！慢慢减脂的过程，姐妹们心态一定要放好哦！ 今天这么吃也是有点放纵了，蹲蹲下次体重呀～#减脂vlog #vlog日常 #减肥餐 #小个子女生 #生活化减脂
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小李不吃🐷2月前
小体重想要瘦，只能越吃越少，一直饿，不能生活化饮食减脂！ #减重 #内容太过真实 #减脂 #热门 #小基数减脂
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老雷饿兽5月前
能不能瘦下来，瘦下来身材庸不臃肿，有一个东西影响很大！#健康科普 #减肥 #减肥经验分享 #减脂知识科普
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李卡农🌼6天前
小基数减肥干货 | 很喜欢现在的状态 #小基数 #小基数减脂
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磊子（大牌临期）4月前
饿瘦迟早要反弹 有一个算一个#减肥 #减脂 #节食减肥
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一觉睡到小时候1月前
一口气瘦了18斤后 我好像不会正常吃饭了#瘦了 #上班带饭 #吃瘦不饿瘦 #身材管理 #焦虑
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营养师李俊峰5月前
减脂期体重变化的10个冷知识，你一定要知道！ 减脂期体重变化的10个冷知识，你一定要知道！#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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小璟瘦了4月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
【180斤→107斤】大基数减肥心得｜吃·动·睡·平台期 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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贝拉不能再吃了3周前
少吃和挨饿是减肥最大的骗局！#减肥 #自律 #逆袭
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无聊的宏宏3月前
今日体重113.5斤，住上院了哈，明早安排的手术，检查结果一切正常，各项指标都达标，只是CT显示胃肠道有食欲，所以啊还是要少吃哦，虽然自己觉得没怎么吃，但是胃没办法消化。一定管住嘴哈#减重 #减肥 #胃转流手术 #胃转流支架 #取支架
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宁酱Ning5月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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怕怕女孩3周前
感觉瘦了以后生活变得好爽#爆改#自律#反差#盒界即食牛肉 #努力成为更好的自己
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吉米要变美💃🏻6月前
都把嘴给我闭上！！！ 瘦了之后装杯是真的很爽的🤪！！！！#减脂 #饿 #减肥 #减肥逆袭 #掉称
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尼鸡日记🍟3月前
已瘦30斤，减肥便秘别焦虑，不一定是坏事 #减肥 #减重 #瘦身 #便秘 #三伏天
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JOJO日记4月前
饿不等于瘦， 但瘦一定会有饿 不需要感觉“饿si了” 但是感觉到有点点饿， 或者是没吃到10分饱的感觉这是正常的。 管理预期，接受真相， 不要既要又要，这个过程就会简单一些。 #健身 #健身干货 #身材焦虑 #减肥 #暴食
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小宁医生4月前
减肥速度不能太快 容易伤身 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）3月前
减肥大实话#内容太过真实 #减肥小知识 #提高代谢 #瘦肚子 #减脂
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