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重庆形体模特紫桐老师6月前
一招教你改善难看的外八字走路姿势 #模特培训 #模特课堂 #外八字 #体态纠正 #形体美学紫桐
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骨科康复王主任5月前
这种腿，可不是骨头错位了！#小腿外翻 #腿歪 #膝内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽郭大侠-体态调整7月前
##小腿外翻#腿形矫正#瑜伽#普拉提#美腿
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不正经的小何7月前
简单三招！丢掉八字脚~ #外八字 #体态纠正 #八字脚 #气质培养 #脚部按摩
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运动康复张鑫🏀4月前
崴脚后，走路时感觉脚掌外侧压力大，脚掌内侧踩不实#运动康复 #崴脚 #步态训练 #崴脚康复
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张博士脊柱侧弯研究中心6月前
正常走路，一只脚外八字 #走路外八字怎么矫正 #外八字 #走路
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朝戈体态解构6月前
这种「画圈式」走路，小腿一定外翻显粗！！ 你会不会走路也是脚后跟内倾、足弓塌陷，迈步习惯画圈甩腿？还伴随膝内扣、掉胯？这种错误步态会让小腿外翻加重，腿型越来越歪，小腿也会更加代偿变粗！ #画圈式走路 #走路姿势矫正 #小腿粗壮如何变细腿 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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象释运动康复5月前
你还在走“外八字”？ 改掉丑步态，这几个办法教给你！#偏瘫 #肌张力 #运动康复 #偏瘫康复
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襄阳周教讲健身4月前
跟我这么做改善足外翻扁平足，让你的腿形更好看‼️ #健身 #健身干货 #足外翻 #扁平足 #减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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太阳镜7月前
足内翻就会在脚落地时，脚外侧先着地。导致内侧无力。时间久了就会造成小腿外翻。#足内翻康复 #走路足内翻 #骨折康复训练 #小腿外翻矫正 #锻炼足内翻
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朝戈体态解构1年前
每天3分钟，改善走路脚外八、小腿外翻！！ 如果你也是这样走路，足踝歪斜，脚外八，那么你的足弓一定会出现塌陷，而足弓塌陷以后，小腿必然也会跟着外翻，小腿粗小腿弯随之而来～改善小腿弯、足踝歪斜最重要的是建立足内翻的能力，来教你两个动作！！#走路外八 #足踝训练 #小腿外翻 #足弓塌陷 #小腿粗
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运动康复徐国斌6月前
脚踝扭S后自我纠正手法 磨鞋外侧、脚踝外侧有鼓包，脚后跟踩不实，可能和距骨外移、跟骨内翻有关系#运动康复 #硬核健康科普行动 #脚踝扭伤 #崴脚 #脚踝防护
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张博士聊体态7月前
走路出现单脚外八字，是怎么回事？ #体态矫正 #外八字 #骨盆旋转
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
正确走路应该如何走#漫画腿养成记 #直腿 #正确走路姿势 #小腿外翻 #矫正腿型
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华脊道刘肖☞青少年体态12.2号广州4月前
走路外八像鸭子，这个方法来搞定。 #外八字 #腿型 #体态纠正 #手法教学
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积水潭矫形顾建明7月前
脚外翻靠脚外侧走路，终于能放平了。#脚外翻 #医学科普 #积水潭医院
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香檬运动康复-赵倩老师4月前
你的走路姿势正确吗？
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运动医学与足踝外科医生王克涛4月前
脚踝外侧一走路就疼自查足弓找根源 #崴脚 #扭伤 #足弓塌陷 #快点好起来 #抖出健康知识宝藏
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正姿老师讲康复6月前
分享6个动作，让你从一瘸一拐到大胆稳步走路 #膝关节康复 #运动康复 #下肢力量 #体育 #正姿老师讲康复
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张老师说康复6月前
脚不正，腿就不会直，外八字太丑了，这样矫正训练 #八字脚 #外八字 #外八字走路 #腿不直 #运动康复
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老黄体态康复-脑优化3月前
#运动康复 #矫正腿型 #崴脚康复 #康复训练
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
纠正拇趾外翻，根源性直腿#直腿 #拇指外翻 #腿型矫正 #步态 #小腿外翻
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尚程复健沈阳运动康复-YE6月前
踝关节 崴脚后，踝关节外侧疼痛，也就是我们的我们在家里如何治疗呢？一根弹力带就可以解决。家庭康复小妙招。 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #距腓前韧带 #崴脚#康复
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小满吖4月前
想直腿先练脚！这三个动作无敌了 怪不得学不会正确走路姿势，原因都在脚这儿#直腿 #脚趾训练 #足弓塌陷 #足弓训练 #体态纠正
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重庆形体模特紫桐老师10月前
外八走路没气质，专业模特老师教你改善八字脚 #模特走秀形体训练课程 #中老年模特 #走路姿态矫正训练 #形体训练 #模特培训
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周才愉（运动康复）4月前
一招告别走路外八字和大腿外侧紧张 解决步态问题 好看的步态，你值得拥有@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #多重BUFF怎么解 #一个动作就改善 #外八字 #步态
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唯野喵（找到自己成长版）🐱6月前
【建议收藏】走路内八康复训练大合集 #矫正腿型 #走路内八 #康复训练 #足弓垫 #走路姿势
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大橙子Diary3月前
深蹲底端脚总是外八？走路外八的纠正方法 #因为热爱所以坚持 #唯有训练不可辜负 #外八字走路 #健身干货#深蹲
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
正确走路脚底落地顺序#纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #拇外翻 #直腿瘦腿
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运动康复徐国斌1年前
松动跟骨减轻脚踝外侧压力 走路脚踝外侧不舒服大部分和跟骨的偏歪有关系#运动康复 #走路 #居家锻炼 #脚踝
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宋赞讲体态纠正3月前
右侧足弓更塌陷，膝盖内扣，走路外八的纠正思路 #体态纠正 #足弓塌陷 #膝盖内扣 #走路外八 #小腿外翻
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骨科康复王主任4月前
有这两个小习惯，小心腿悄悄变歪！#腿型矫正 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腿歪 #直腿
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力线运动康复～李伟3月前
走路你的顺序对了吗？#体态纠正 #纠正腿型 #体态调整 #走路慢动作
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阿君老师教pt7月前
走路髋外旋#居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 #下肢
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
正确走路姿势应该如何走？看完这两点 #居家锻炼 #腿型矫正 #直腿 #扁平足 #正确走路
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大蚊子7月前
拇指外翻走路疼痛可以尝试一下这个方法～☝️ #拇指外翻 #脚丫子 #手法教学 #脚趾头 #脚丫子
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美容养颜郭占青1年前
外八字走路真的很难看，3招学会矫正脚掌外八 #走路外八 #外八字脚 #外八字矫正
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五纬呼吸空间4月前
拇外翻这个方法简单实用 #居家锻炼 #拇外翻 #足踝 #腿型 #体态
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力线运动康复～李伟5月前
根在脚足、行于腿、主宰于腰、表现于手可见足的重要性#足弓塌陷 #运动康复 #小腿外翻 #足外翻
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李哩 腿型矫正6月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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像乔丹一样飞·迈3月前
来跟阿迈学走路，让你的鞋子不再一边高 #脚踝 #矫正 #健身训练
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宋赞讲体态纠正6月前
O型腿且走路外八的训练思路 #体态 #o型腿 #走路外八字 #膝盖疼痛 #腿型矫正
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郭发语-运动科学5月前
横着走3分钟就能恢复长短腿？真的 长短腿的根源大部分是骨盆歪斜导致的。 在没有专业的康复师帮助下，侧步走无疑是一个非常安全简单的康复动作。 平时的训练多加入侧向移动，单边运动都可以帮助我们改善身体的不对称。 #骨盆 #长短腿 #体态 #脊柱侧弯 #改善骨盆旋转
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
这样走路，小腿一定会越来越弯#足弓支撑 #腿型矫正 #直腿 #步态 #小腿外翻
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重庆GM形体模特导师圆圆3月前
养成正确抬脚姿势，告别罗圈腿和拖沓行走#形体模特##形体仪态 ##矫正腿型 #形体培训
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迪迪儿（居家锻炼版）5月前
自用拇外翻/足弓塌陷专项纠正教程来啦！最新的版本补足了横弓塌陷的练习。动作更简单有效啦，膝盖友好，脚痛压不了脚趾别错过平替动作哦#小腿外翻 #拇外翻 #足弓训练器 #足弓塌陷 #纠正腿型
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余建文3月前
脚不好的人体态一定非常差！#体态 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
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重庆形体模特钦老师5月前
外八走姿赶紧调整 抓到个可爱的“鸭子步”小朋友 #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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刘姥姥5月前
足弓误区，步态教学。 对足弓有疑惑的同学们看过来#女子塑形 #线下培训 #如何走路 #体态调整 #力量训练
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
鞋底外侧经常磨损，小腿大腿外侧粗壮，应该如何解决？#纠正腿型 #直腿 #小腿粗 #足弓支撑 #扁平足
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
扁平足走路姿势，从根源改善步态#扁平足 #直腿 #腿型矫正 #足弓塌陷 #走路
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李哩 腿型矫正10月前
有o型腿 先解决脚脖子歪 #o型腿 #扁平足 #足外翻
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宋赞讲体态纠正4月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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天津运动康复-占占3月前
#足外翻 #扁平足 的兄弟集美们，赶快学起来!#运动康复
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重庆形体模特钦老师4月前
拒绝❌外八字！一招来搞定！ #外八字 #走姿 #形体训练
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小白教练流星锤⚒️4月前
3分钟教你如何矫正跑步外八 外八脚真的不能跑步吗？ 不是不能，是你这样跑早晚出问题！ 90%跑者的外八，其实是后天姿势和肌肉失衡造成的。 只要你掌握正确的力线概念 + 太极跑的“身体觉知”训练， 循序渐进，你也可以把八字脚「调」回来。 ⚠️ 今天这条视频讲的，不是「掰回来就行」， 而是告诉你为什么、怎么做、做到什么感受， 这个过程，是一次身体与意识的真正对话。 #科学跑步 #太极跑 #跑姿纠正
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矫形与骨伤刘锋卫博士5月前
成年人长期走路外八字，有啥影响呢#外八字 #外八字走路 #外八字矫正
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重庆爱可复3月前
单侧肢体功能障碍走路总蹭脚尖？超危险！分享2个超实用训练法💪 先拍打小腿前侧30秒唤醒肌肉，坐着用弹力带练勾脚~ 平衡好的宝子，撑椅子前倾，健腿跺地促进受限侧勾脚背，超神奇！ 科学训练见效快，快试试！练完来评论区告诉我感受呀～👇#神经康复#腿部锻炼方法#足下垂 #足内翻康复 #步态训练
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八一骨科初哲峰主任3月前
马蹄内翻足术后5月复查 马蹄内翻足走路踮脚，肢体短缩4公分，靠脚的外侧受力，脚非常疼痛，行伊利扎洛夫外固定支架+延长技术后5个月复查，脚已恢复正常形态，脚长度恢复，可以拆除外固定架，所有坚持都是值得的#马蹄内翻足 #马蹄内翻足矫正 #伊利扎洛夫 #马蹄足术后
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谢老师的康复笔记4月前
小腿外翻？来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新！ （网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待） #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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刘老师居家锻炼3月前
崴脚后脚踝外翻能力不足，如何正确做锻炼#知识科普 #康复训练 #评论区留下你的看法 #功能训练 #脚踝力量训练
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刘老师运动养生锻炼3月前
脚踝背屈角度练的好 脱拐走路不用发愁的#每天持续分享科普知识 #一起来锻炼 #骨折康复 #步态训练 #脚踝康复
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lingling练足3月前
走路不正确会导致你的小腿越来越粗吗？ #体态矫正 #足弓 #大脚趾外翻 #扁平足 #小腿粗
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涵博懂康复5月前
崴脚后脚踝外侧疼，不同位置的应对方案 #脚踝外侧疼 #崴脚康复
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