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小吕在减肥3周前
是谁造谣减肥不能吃馒头的？馒头真的很顶饱，吃够主食食欲也比较稳定#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #越吃越瘦 #减脂期 #千层馒头
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小木吃好饭1月前
大馒头就是顶饱哈 老瓷实了 香香软软的 #太好吃了 #大馒头 #太香啦 #我是吃货 #美食
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星语（170斤减肥中）3月前
又来分享懒人减脂餐啦，吃的干净又满足，才不会暴食！！！#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #馒头减肥法 #三伏天 #汉堡
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小吕在减肥2月前
想暴食的姐妹直接吃馒头，好歹是干净碳水，一天就算吃十个热量也比各种饼干面包蛋糕低#减肥日常 #减肥吃什么 #减肥打卡#暴食后如何快速恢复 #馒头减肥
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斜方姬（田力勿扰6月前
终于知道为什么高碳水反而瘦了 连吃了两周的大馒头，没想到也能瘦成模特身材，两周轻松拿下14斤。早上一个大馒头，中午牛肉肠+炒菜+馒头，晚上饿了就吃牛肉肠夹馒头，因为是纯牛肉所以蛋白高，顶饱不说消耗热量还贼快，加上每餐合理摄入碳水，就能起到double效果，如果一味地断碳就会掉发变傻，得不偿失了 #高碳水#瘦了#减脂#馒头减肥法
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牛奶泡芙.5月前
靠它 一周瘦了7.5斤 都去吃它 真的巨好吃 一入馒门深似海 馒堡永存 #中式汉堡 #好吃 #减脂 #瘦 #馒头
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嗯嗯好1月前
都说馒头➕水，瘦成细👻，亲测，顶饱了…#减肥 #馒头 #减肥餐 #生活方式探索者
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大南要瘦100斤3月前
馋碳水的姐妹看过来，亲测好吃，结尾有体重对比哟～#自律减脂健康餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂好物 #减肥vlog
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小吕在减肥1周前
自从吃了网友推荐的山东千层馒头，没忍住又买了几袋🤤，每次快暴食就吃馒头，饱腹感特别强，很顶饱#大馒头 #馒头 #山东千层馒头 #千层馒头 #馒头减肥法
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奶油芭乐4月前
减脂馒头汉堡｜与辉同行买的这个馒头也太扎实了，太顶饱了｜馒头汉堡啥都有，吃瘦不饿瘦#减脂餐 #与辉同行 #馒头 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）2周前
⬇️了40多斤，最爱吃的还是这个馒头大汉堡，稳定食欲不说还特别顶饱😋，每天好好吃饭，家常菜就是我们最好的减脂餐哦💪#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #自律遇见更好的自己 #逆袭 #体重管理
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小十没吃饱4周前
吃瘦了30多斤！懒人减肥真的很适合吃馒头餐 吃的干净还顶饱，而且这样吃食欲也很稳定！#减脂餐 #越吃越瘦 #馒头减肥法 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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嘟嘟吖4月前
第一次吃一个馒头感觉有点撑，#与辉同行 直播间买的，还没敢买太多，不愧是山东老面馒头，太有嚼劲了#老面馒头 #千层馒头 #山东老面馒头
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无敌小羊🐑4月前
馒头减肥法真没骗我～低卡饱腹又巨顶饱！馒头夹万物都好吃😋#一人食记 #馒头 #馒头汉堡 #学会快去试试吧🔥 #日常vlog
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大燕不馋（156大苹果）6月前
#馒头减肥法 三天瘦六斤，第二天#体重管理 #减肥进行中 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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娜么自律（已瘦50斤）6月前
吃一天馒头会掉多少？#馒头减肥法
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）4周前
瘦了40多斤，发现了一个秋冬季节超级稳定食欲的方法，拉高碳水吃馒头，简单快手还顶饱，早餐午餐都可以吃，晚餐我一般是不吃饭的，两餐外不吃其他的，多喝水，快去试试吧#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己 #逆袭#体重管理
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君君要逆袭1周前
今天分享一个又顶饱又⬇️秤的吃法，馒头➕鸡蛋➕生菜，喜欢吃辣椒🌶️可以夹一个青辣椒，一顿一个，就是完美的减脂餐！ 馒头：干净碳水，让你饱腹感满满，不饿不馋 鸡蛋：优质蛋白，让肌肉💪乖乖留下，代谢不掉线 生菜：脂肪害怕的低卡蔬菜，满满膳食纤维 #馒头减肥法#减脂餐 #会吃才会瘦 #减肥吃什么
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小鱼美食记5月前
馒头做的饮料，顶饱还能喝。#解压视频 #抖音美食创作人 #绿茶 #饮料的不同打开方式 #馒头
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大苓子（已瘦50斤）1月前
馒头不顶饱#减肥记录 #减脂日常
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我的胃里有蝴蝶1周前
哈尔滨新中式馒头 花了三天终于买到了14种 中式碳水真的太顶了#哈尔滨美食 #新中式馒头 #碳水生活有多快乐 #馒头 #美食测评
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全是大饼8月前
真的很顶饱啊！服了！这样的馒头太绝了！ #美食vlog #一人食记 #馒头 #自制汉堡 #早餐吃什么
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是鲁鲁呀～1月前
干吃馒头嫌噎的，赶紧去做这个馒头汉堡，适合中国胃的馒头汉堡，顶饱又能稳定食欲，都快去试试吧！#吃瘦不饿瘦 #逆袭 #中式汉堡 #馒头减肥法 #抖上热门
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猫猫牌厨神3月前
成为预备厨神的day1#没想到馒头也这么难 #还有那么多酵母估计下次还是要做面食 #饿了吃啥都香这大馒头顶饱#做饭 #做菜
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）1月前
⬇️了40斤，秋冬季节稳定食欲的方法给大家get到啦，馒头汉堡做法简单还特别顶饱，低卡干净又稳定食欲😋#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #馒头汉堡 #自律遇见更好的自己 #体重管理
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两只饱饱3月前
中国小孩的中式汉堡 太好吃了 超级顶饱 #馒头的神仙吃法 #中式汉堡 #小学生早餐 #儿童美食 #早餐吃什么
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yang岩岩4月前
适合中国胃的减脂餐，馒头汉堡，顶饱还抗饿#减脂餐 #馒头 #生活化减脂餐 #低脂低卡吃这些 #美食
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#内收肌之queen1周前
来一起，学点碳水的知识 效率，吃馒头（碳水50%+）！ 要饱腹，吃米饭（碳水25%）！ 要营养，吃粗粮（碳水20%+纤维）！
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汪汪很旺5月前
小基数挑战馒头减肥法失败版 商战害人不浅 吃了红糖馒头玉米馒头还有五个包子 馒头减肥法失败版本哈哈哈哈 但是馒头真的很不顶饱啊啊啊啊#馒头减肥法 #面包脑袋 #小基数减肥打卡 #红糖馒头 #单一饮食减肥法
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小白和蓉蓉3年前
减脂期的姐妹都这样吃，藜麦全麦馒头顶饱还不长肉～#减脂餐 #藜麦馒头 #全麦馒头
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小初初2月前
干干净净的碳水 半个才170大卡 顶饱粗粮满满膳食纤维 我爱馒头！！！ #这个真的太好吃了 #vlog百亿流量扶持
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薄皮瓜1周前
五谷丰登馒头，优质碳水组合，香甜可口，减肥期可以当主食，一个超顶饱！！#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #五谷丰登馒头 #每日减脂餐
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海宁3月前
吃的干净才会瘦｜还得是馒头 早餐来一个 不要太舒服 好吃顶饱 身高163 两娃妈妈的自律饮食记#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律 #好好吃饭 #早餐
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杭州一枝花4月前
每天手工现做的大馒头和肉包子！！分量又大又实在，一个就顶饱 #挑战用美食召唤周杰伦#遛娃好去处#心动榜餐厅#发现宝藏小城#周二火锅日
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萱晨4月前
馒头汉堡🍔小小一个饱腹感极强，一顿下去，肚子撑得圆鼓鼓的，从早饱到午都不带饿的，比外面买的汉堡实惠多了，顶饱又解馋的减肥餐！#与辉同行 #厚皮橙 #无油煎蛋 #春恒牛肉 #汉堡减肥法 万物皆可种草
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小鱼呆呆脑zzZ1周前
爱上了凉拌菜店里的馒头 好好吃啊 好软的馒头 个头大 很顶饱 8个花了9r #暄软馒头#早餐吃什么 #馒头汉堡
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肉肉本肉1周前
今天教你一个又顶饱又⬇️🥩的吃法: 馒头+鸡蛋+生菜，一口气吃进肚子里，就是完美的减脂餐! 馒头:干净碳水，让你精力满满，不饿不馋。 鸡蛋:优质蛋白，让肌肉乖乖留下，代谢不掉线。生菜:脂肪害怕的低卡蔬菜，脆爽解腻。 #馒头 #减肥法 #真实测评 #减脂餐 #一起减肥打卡
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洋子轻食记2周前
#减肥也要好好吃饭 外酥里嫩的烤馒头，裹着焦脆的蒜粒，葱香…… 每一口都是碳水与蒜香的双重暴击，解馋又顶饱！#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦
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小嫚小嫚赶紧瘦1周前
空气炸锅烤下馒头更好吃了🤣 我感觉能吃4个馒头……忍住了只吃了两个，一共300克。 虾是真的热量低又顶饱，但消化饭快，晚上会比较饿 #馒头餐 #碳水日 #减肥 #已瘦80斤 #减肥打卡
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主厨阿亮和副厨十五5月前
仙女的主食 玫瑰奶香馒头 美容养颜又顶饱 蒸馒头 玫瑰花 #玫瑰馒头 #美食vlog #新吃法 #早餐吃什么 #干净饮食
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小牛妹1周前
好吃又顶饱 管理期我就靠它了#山东馒头 #馒头 #碳水 #管理期#主食
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薇姨轻食记1周前
今天教你一个又顶饱，又⬇️秤的吃法：馒头+鸡蛋+生菜，一口气吃进肚子里，就是完美的减脂餐! 馒头:干净碳水，让你精力满满，不饿不馋。鸡蛋是优质蛋白，让肌肉乖乖留下，代谢不掉线。 生菜:脂肪害怕的低卡蔬菜，脆爽解腻。 #馒头 #减肥法 #减脂餐 #好身材吃出来#低卡减脂餐
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杨雅婷1周前
一日饮食记录vlog。我只想维持所以晚上正常吃 但绝不会吃多吃撑 吃到不饿就停#vlog日常 #vlog #饮食记录
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研曦爱轻食6月前
中国胃还得是馒头 好吃顶饱 做法也简单#馒头汉堡包 #生活化减脂 #馒头三明治
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赵小碗（明星食谱更新中）2周前
今天教你一个又顶饱又⬇️秤的吃法： 馒头+鸡蛋+生菜，一口气吃进肚子里，就是完美的减脂餐! 馒头:干净碳水，让你精力满满，不饿不馋。 鸡蛋:优质蛋白，让肌肉乖乖留下，代谢不掉线。 生菜:脂肪害怕的低卡蔬菜，脆爽解腻。 #馒头 #减肥法 #真实测评 #减脂餐 #好身材吃出来
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丹丹养瘦小院1周前
今日份养生馒头推荐，艾草味馒头，自律期拿来当主食顶饱还养人#艾草馒头 #养生馒头#养生食疗 #食疗小妙招#自律养生
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婷Ting2周前
发疯减肥/挑战一个月瘦20斤/第七天/已瘦5.7斤 今天吃的馒头和鸡蛋，这馒头太顶饱了，我到晚上也没饿，坚持住，我这把一定能行#减肥 #一天只吃一顿 #发疯减肥
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西洲小号【减脂版】3月前
与体重秤的难舍难分爱恨情仇#原创视频 #知识科普 #减肥 #减肥小知识
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嘟嘟吖4月前
我发誓吃完这几个千层馒头以后再也不吃了#千层馒头 #山东老面馒头 #与辉同行 #南北饮食大不同
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怡然爱美食11月前
自律期三餐你试试跟我这样吃，把米饭面条都换成这个藜麦馒头，满满的膳食纤维还很顶饱#全麦馒头 #妈呀太香了 #粗粮
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方小姐爱美食5月前
粗粮馒头，控糖期吃腻了糙米饭的姐妹，可以试试这个粗粮杂粮馒头，满满的膳食纤维解馋还很顶饱#粗粮主食 #杂粮馒头 #主食 #上热门🔥
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奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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小李今天吃点啥2周前
低脂高蛋白高膳食纤维，好吃健康还顶饱！#太好吃了 #五谷丰登馒头 #粗粮馒头 #早餐吃什么 #代餐
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手提三百万*9月前
还得是馒头啊，米饭哪有馒头顶饱啊～#记录真实生活 #人类幼崽 #爸爸带娃 #三个儿子
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爱吃馒头的小哭包.3周前
这午饭绝对顶饱#给孩子一个超大馒头#枕馍
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手提三百万*7月前
担心孩子吃不饱，结果自己没吃饱～#记录真实生活 #人类幼崽 #爸爸带娃 #三个儿子
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妹以食为甜2周前
杂粮馒头超扎实！无添加，早餐啃一个超顶饱#馒头#美食推荐#好吃#抖音美食推荐官 #妹以食为甜@DOU+小助手
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好运姐1881月前
#营养美味又健康 佬馍记新店开业活动太给力9.9就可以拿走4个口味的花样馒头，我都囤了好几张@DOU+小助手
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喜剧人1周前
不让人吃饱啊。。。
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月半干一盆🫕2月前
吃小半个就特别顶饱～太适合生活化维持的姐妹们作为一个碳水的摄入了#早餐吃什么 #妈呀太香了 #懒人美食 #馒头 #生活化饮食
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方小姐爱美食5月前
粗粮馒头，减脂期、控糖期吃腻了糙米饭的姐妹，可以试试这个粗粮杂粮馒头，满满的膳食纤维解馋还很顶饱#粗粮主食 #杂粮馒头 #主食 #藜麦馒头 #上热门🔥
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胖福不想胖6月前
控糖期吃腻了糙米饭的姐妹，可以试试这个粗粮杂粮馒头，入口蓬松暄软扎实又有嚼劲，满满的膳食纤维解馋还很顶饱#粗粮主食 #杂粮馒头 #全麦馒头 #主食 #粗粮
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雪儿要努力3月前
既然您那么省，那就如您所愿#婆媳关系 #一定要看到最后 #万万没想到 #家庭
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隆丰二丫头2周前
为什么隆丰馒头一个能吃饱#辽阳#隆丰#强烈推荐
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