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三七步站姿为什么南方人也这样站
yes哥引体向上极限多少个
加勒比空翻艺术家
3月前
毽子动作分解你学会了吗#日常训练 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #跆拳道 #毽子
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踢毽达人和
7月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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好汉爱踢毽
4月前
动作衔接连贯靠“协调性”,“重心转换”和“预判”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
4月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子,后打,侧后打踢身体后方的毽子,围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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亦草乐园
2月前
踢毽子要练基本功,踢毽子(144)#生活 #舞蹈基本功每日一练
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 基础还是“绷踢”或“盘踢”,加入“小跳”(也叫健康跳),双腿协调配合,是优美的“健康毽”!
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一“毽”倾心
7月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了!张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法!他是这个动作典型的代表人物,天花板级别的,最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟!😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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小宋与你🐬
1年前
这个动作非常灵活、实用性比较强!#全民健身踢毽子 #毽球 #踢毽子 #大白毽 #00后小宋老师
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红哥
1周前
虚心求教 踢毽子1分钟50+ 11月25运动会学校运动会,恳请各位亲们帮助指导,坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①空踢练习10组共200个 ②踢毽子15分钟 ③)✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 (一阶段小目标1分钟50下后3踢一接) ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下(暂停) ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第7天 (目前最多是7连,目标8连) ★待解决问题: ★换新款毽适应中,最近两天手抬起来了,想着让小朋友拿瓶水试着纠正,她不愿意。暂时不断口头提醒。 ★慢下来→纠正动作→放松心态→找节奏感 ★跟随毽子到处跑→比赛画⭕️定位。 ★足内旋(内八字)→腿型纠正→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励! 安琪会继续努力的! #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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晋江空翻-追峰铭铭
2月前
#舞蹈生 毽子团侧下劈毽子方法#空翻特技 #空翻教学
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成都炫阳技艺体育文化传播有限公司
11月前
刚突破毽子小翻,自信心爆棚,就敢直接连续翻,我们其实对待任何事就要像这样,保持初心,别在万花丛中迷了眼,才能有所进步和收获#炫阳极限特技
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想飞的喵
3年前
猜猜这个毽子操我们拍了几遍?进阶版的人已经疯了🤣能连续跳两遍算你厉害👍#本草纲目毽子操挑战 #燃脂爆汗 @抖音小助手
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小小不小爱健身
3年前
#刘畊宏 《本草纲目毽子操》每天坚持跳8遍,不知不觉已经连跳一周了,可还是百跳不腻,姐妹们跳完狠狠的拉伸,放松肌肉,就不会腿痛,知是手被打肿了没办法,#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 @刘畊宏 #今日运动打卡 #刘畊宏女孩 #抖音小助手
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G村长
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教会666个男孩女孩第33天 跳一次减两斤赶紧学起来😁 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏 @DOU+小助手
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平舆蓝天幼儿园孩子王
3年前
#挑战加速版毽子操#每天跑步前连跳5⃣️遍超燃脂#一周瘦四斤了,继续瘦瘦瘦#刘耕宏女孩👧#运动使人快乐
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清真斯嘉丽
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交作业@刘畊宏 连跳10遍毽子操,能消耗多少千卡? #全网有多少刘畊宏女孩 #刘畊宏会来批作业吗
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东方龙脊-貟禾嘉
3周前
上课上的越多,变化越大#少儿跑酷 #少儿体能
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田雪甜又辣(已瘦40斤
2年前
有氧毽子操🔥腰腹酸炸了,爆汗瘦全身连跳三遍太嗨了 🧚♀️:初始体重151斤,5个月已瘦40斤👏🏻📝11月7日体重108.2斤 🔥适合所有人的有氧燃脂操,瘦腰腹瘦侧腰 🧡难度:初级 💛暴汗:💦 💚建议:每天做30分钟,搭配力量训练30分钟,燃脂400大卡,饮食结合16+8饮食法! ㅤ 🧚♀️姐妹儿~请把自己当成一件艺术品好好打磨,用心去爱,你好看了,世界就好看了[害羞] #暴汗燃脂瘦全身 #毽子操刘畊宏 #瘦腰腹赘肉 #有氧运动 #创作灵感
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红哥
1周前
虚心求教 踢毽子1分钟50+ 11月25运动会学校运动会,恳请各位亲们帮助指导,坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①空踢练习10组共200个 ②踢毽子15分钟 ③)✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 (一阶段小目标1分钟50下后3踢一接) ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下(暂停) ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第6天 (目前最多是连5,目标6连) 待解决问题: 换新款毽适应中 慢下来→纠正动作→放松心态→找节奏感 足内旋(内八字)→腿型纠正→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励! 安琪会继续努力的! #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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静·瑜伽普拉提
3年前
30分钟暴汗完整版本草纲目毽子操刘畊宏4套训练组合来喽,一起挑战起来吧💪#刘畊宏 #居家锻炼 #刘畊宏带粉丝健身 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏女孩 #本草纲目完整版 #健康 #燃脂爆汗 #健康 #运动
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红哥
1周前
虚心求教 踢毽子1分钟50+ 11月25运动会学校运动会,恳请各位亲们帮助指导,坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①空踢练习10组共200个 ②踢毽子15分钟 ③)✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 (一阶段小目标1分钟50下后3踢一接) ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下(暂停) ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第8天 (目前最多是8连,目标9连) ★待解决问题: ★换新款毽适应中,最近两天手抬起来了,想着让小朋友拿瓶水试着纠正,她不愿意。暂时不断口头提醒。 ★慢下来→纠正动作→放松心态→找节奏感 ★跟随毽子到处跑→比赛画⭕️定位→140*140地垫先练习毽子不出圈 ★足内旋(内八字)→腿型纠正→平稳支撑 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励! 安琪会继续努力的! #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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刘畊宏健身
2年前
#刘畊宏 #跳操 #本草纲目 #毽子操 教学版#暴汗燃脂瘦全身
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运动医学陈疾忤
3年前
很多刘畊宏女孩问我,每天跳毽子操真的会瘦下来吗?#毽子操#本草纲目#健身#运动
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社会体育指导员协会
8月前
花毽 第二集 #科学健身 #公益指导 #运动
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阿远
1月前
简单的事情重复做,重复的事情一直做,运动也是如此#运动#锻炼#减脂#毽子操
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Miu酱
3年前
#刘畊宏 魔力爆汗毽子操!连跳5遍7分钟,掉1斤汗!#燃脂爆汗 #减肥 @Victor吴俊
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娟子广场舞教学(8.30 14.30)
4月前
爆汗12步小舞蹈循环跳#分解教学 #跟着节奏嗨起来
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天正空翻特技~孙教
2周前
江苏妹子,毽子连续后手翻!#空翻教学 #毽子后手翻 #空翻
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楠楠形体礼仪
3年前
一组最近大火的燃脂暴汗毽子操完整版,减肥燃脂的天花板,连跳三遍一周见效,快来挑战啦#刘畊宏自编本草纲目版毽子操 #瘦全身
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运动育儿李教练
1月前
满满活力《MAMMA MIA》音乐增高操动起来! #音乐操 #长高操 #运动长高 #跟练版
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小小不小爱健身
3年前
#刘畊宏 《本草纲目毽子操》跟着刘畊宏跳毽子操,暴汗燃脂,巨瘦腰,连跳8遍,腰围小一圈#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目@刘畊宏#居家锻炼 #马甲线 #极速燃脂 #抖音小助手
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天正空翻特技~报名处
2周前
东北大高个,毽子连续后手翻!#毽子后手翻 #空翻教学 #空翻特技
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伟哥曳舞大号
7月前
#毽子步 #伟哥曳舞教学 #一步一步教会你跳舞 #曳步舞基础教学
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小矮人舞蹈:
1周前
#毽于步慢分解
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晓红爱曳舞《KZ舞团》
1周前
#常用的基本步#《毽子步》#一步一步教会你#简单好学@DOU+上热门 @抖音小助手 @晓晓红爱曳舞(KZ舞团)
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张三疯(功夫毽教学)
1周前
张三疯功夫毽教学,豪气与技术并存#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋
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银川画心
3月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学,蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地,你get到了吗?👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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娜娜已经瘦18斤
3月前
三伏天全网都在升阳跳,7个动作跟练版。有交叉跳,踢毽跳,退步踢等。动作简单,适合大部分人练习。#升阳跳#三伏天养生 #古法养生 #运动 #锻炼
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体育老师宝哥
2周前
#大课间体能练习#中华美少年#体能加油站@感谢爱倒立的卢老师分享
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飞鱼👑
3年前
一起来跳《刘畊宏健身操》吧,连续跳最好不要超过10次真的会累到爆… #本草纲目毽子操挑战 #抖音全民健身计划 #全网竞选刘畊宏的课代表@抖音小助手
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东方龙脊~祥子老师
8月前
你觉得哪个动作最难 #少儿体能训练 #专业动作请勿模仿 #日常训练
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阿老师讲健康
3年前
#上热门 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动健康在于行动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #享受运动带来的快乐
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开心毽
3周前
继续蹦毽子,支撑腿不动的情况下,连续 10 次 每次都是70~90之间#运动锻炼 #每天坚持锻炼 #居家运动健身 #让锻炼成为一种习惯
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学伟
8月前
#曳步舞基础教学 #毽子步由慢到快 #基本步练习
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音悦姐
1周前
#一学就会的毽子舞来啦!大家一起跳起来吧!
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BRTV纪实科教
3周前
【#踢毽子大神空降北京小学体育课# 】北京某小学体育课迎来“神仙阵容”!非遗传承人携传统技艺、世界纪录保持者秀花毽绝活,前者手把手教技巧,后者脚如“油勺”般让毽子翻飞不停。孩子们人手一毽跟练,在欢声笑语中解锁传统运动新乐趣,非遗与校园的碰撞也太精彩了!#北京这堂体育课能打又能嗨#
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天水阿兵
1周前
踢毽子,跳起来的快乐!💪毽子一飞冲天,心情也跟着飞扬!#运动快乐 #全民健身
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天正空翻特技~报名处
1周前
无基础帅哥,成功拿下毽子连续后手翻!#空翻教学 #毽子后手翻 #空翻
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畊宏女孩(下班跟练版)
11月前
刘畊宏毽子操详细介绍#跳操 #本草纲目 #刘畊宏女孩 #热身操
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神经外科孟伟医生
3年前
全民都在跳#刘畊宏本草纲目毽子操,它是否真的适合你呢?小心稍不注意就容易变成“伤身操”。科学健身,让生命更美好。
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奔跑吧兄弟
3月前
第一季 第四期 2丨寻找外国友人加入踢毽子比拼(二) #奔跑吧 #奔跑吧兄弟 #我在抖音看综艺
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居家锻炼跟跳(已瘦14斤)
1周前
15分钟五首连跳+拉伸,【投屏版】跟跳阳阳形体运动,居家锻炼高效燃脂操,燃脂操暴汗瘦全身,#种草激励计划 #阳阳形体运动 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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美好生活❤️健身跟练
6月前
跳起来夏天之前瘦下来古法健身操升阳跳跟练版腿部锻炼每天2分钟 #古法健身 #升阳跳 #我要上热门#dou上热门 左右甩腿,交叉跳,后踢跳,侧踢腿,毽子踢,高抬腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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沙式跳绳沙教练
2月前
关于孩子不会连续跳的问题... 学会这招,都不是问题 #二年级 #跳绳技巧 #跳绳训练 #小学体测 #沙式跳绳
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冰王子💎冰之飞毽
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#踢毽子教学 #踢毽 #踢毽子 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽练习 #跳的不好开心就好 #戴上你的hardwear @抖音能量站
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严班长🇨🇳(CrossFit)
9月前
今天严班长给大家分享 在wod中做出连续跳箱的技巧训练步骤 循序渐进不要磕箱子咯#crossfit #跳箱训练 #下肢爆发力 #严班长#RHINOandHisFriends
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小七(夏天麻麻)
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#抗击疫情居家健身 #今日运动打卡 跟着 @刘畊宏 的毽子操锻炼,连续跳5组简直了😂
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🇨🇳穆小安子🇨🇳回族
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全网挑战,本草纲目完整版,谁能连续跳五次,@我,我去剃光头#本草纲目毽子操挑战 #健身
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伟哥曳舞大号
6月前
#一学就会系列 #毽子步 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #伟哥曳舞教学 专治不会跳@抖音创作小助手
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健桥体考上岸计划(长训班招生中)
7月前
做好单腿跳,解决三级跳一系列问题,坚持两周惊艳所有人#立定三级跳 #训练营 #体考 #体育生
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星小游戏
2周前
茶叶蛋的毽子操训练,茶叶蛋大冒险主线关卡第114关 #茶叶蛋大冒险#抖音小游戏#这也能开播
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学伟
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带孙女一起练习基础步#毽子步由慢到快 #一学就会系列
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最新发布时间:2025-11-10 06:25
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