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健美氮泵站5天前
#健身 #健身干货 #健身教学 #力量训练 #健身知识
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健美大咖秀(训练）1年前
深蹲800磅和倒蹬1吨在一场训练！健美史上强度最大的一次腿部训练，祖师爷罗尼库尔曼！#健身氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #练腿
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健美氮泵站4天前
#健身 #健身教学 #力量训练 #撸铁 #精神氮泵
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健美科学观1周前
97年新手小罗与他老婆练腿日#罗尼库尔曼 #新手健身 #精神氮泵 #耶巴蒂 #力量训练
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健美科学观2周前
新手健身就是喜欢大喊大叫的，练个腿把喉咙喊力竭了#罗尼库尔曼 #深蹲 #精神氮泵 #力量训练
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健美氮泵站4天前
06年罗尼库尔曼朴实无华练腿日，生涯后期重量还是大得如此恐怖 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #腿部训练
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健美氮泵站4天前
#精神氮泵 #力量训练 #器械 #健身知识 #健身干货
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健美氮泵站1周前
祖师爷罗尼库尔曼04年练背日，新手健身就是喜欢盲目上大重量 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼
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健美科学观3周前
罗尼库尔曼06年的训练日 这个健身小白一看就知道是新手，练个胸就是喜欢大喊大叫的
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健美科学观3周前
这就是末年时期祖师爷朴实无华的练背日，#健身 #罗尼库尔曼 #大重量训练
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@小细狗4天前
#每个人都可以重新认识自己的方式，#健身新手小白#健身vlog
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-J~S-2周前
#热爱是生命的意义#罗尼库尔曼
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健美观察圈📷4周前
新手健身就爱大喊大叫，这期让我们看一下祖师爷罗尼 库尔曼06年的胸部训练#罗尼库尔曼#健美 #精神氮泵 #健身氮泵
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℡《第一绝情》2周前
健身我是认真的#今日热点 #就是因为热爱 #日常生活
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健美氮泵站3周前
祖师爷罗尼库尔曼06年练背日，这个背大到都快下垂了，太恐怖了 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #背部训练
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健美科学观1月前
巅峰期的祖师爷力量太恐怖了 经典名场面罗尼库尔曼200磅哑铃卧推，这是2000年罗尼巅峰时期，力量太恐怖了#罗尼库尔曼 #耶巴蒂 #哑铃卧推
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健美训练营2月前
新手健身就是喜欢大喊大叫#健身 #健美 #罗尼库尔曼 #健身氮泵 #力量训练
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健美大咖秀(训练）1年前
祖师爷罗尼库尔曼03年的背部训练日，可爱捏#健身 #健身氮泵 #背部训练 #罗尼库尔曼 #撸铁
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健美大咖秀(训练）5月前
新手小罗尼2006年简单粗暴的练胸日！南极仙翁最力竭的一集#健身 #健美 #罗尼库尔曼 #健身氮泵 #力量训练
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୧⍤⃝𝑨𝒏𝒏𝒂𝒃𝒆𝒍🕷️1年前
新手健身就喜欢大喊大叫#精神氮泵 #自律 #是时候展现真正的技术了 #dou上热门 @DOU+小助手
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苏小白5天前
冬天来了新手小白是怎么健身的 #健身日常 #音乐生日常 #瘦子增肌 #用odd风记录生活
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健美科学观1月前
祖师爷练胸给南极仙翁上上强度 这是06年祖师爷罗尼库尔曼的练胸日，也是南极仙翁上强度的一天#卧推 #罗尼库尔曼 #南极仙翁 #奥赛
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健美氮泵站4月前
2006年罗尼库尔曼大重量练胸日，健身新手就是喜欢大喊大叫 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼
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健美氮泵站1月前
祖师爷罗尼库尔曼06年练胸日，新手健身就是喜欢大喊大叫 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #胸部训练
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健美氮泵站3月前
06年罗尼库尔曼朴实无华练背日，健身新手就是喜欢大喊大叫！ #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #识货种草官
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健美大咖秀(训练）8月前
祖师爷罗尼，05年夺冠之后的背部训练依然很大重量！ #罗尼库尔曼 #背部训练 #精神氮泵 #力量训练 #肌肉
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黑大帅（老嫂子版）5天前
我要开始出击了！👊新手小白健身求指导🤩#新手健身 #研究生 @抖音小助手
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大牛健身马sir4月前
#健身器材 #健身房日常 #罗尼库尔曼 @大牛🐮
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鑫莱卡健身-负责人-小虎7月前
#大重量训练 #超级猩猩健身
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大胆3天前
鼓起勇气再次更新#vlog日常#新手健身#实力推
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丰清（舒克兄弟贝塔）6月前
这种新手就是喜欢大喊大叫（硬拉新pr170）#硬拉 #传统硬拉 #练背
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NOTBADMA阿马5天前
163 120🏋️‍♀️来啦～那就说说本i人怎么自己开始在健身房自力更生的～（以上仅个人感受和分享） #健身 #撸铁少女 #新手健身 #健身小白 #健身女孩的日常
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探索健美圈11月前
新手膨胀期#罗尼库尔曼 #健美圈 #健美
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健美氮泵站2天前
巅峰罗尼库尔曼朴实无华练肩日，头皮面部全部充血代偿，太恐怖了 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #肩部训练
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GRTP7月前
深蹲800磅和倒蹬1吨在一场训练!健美史上强度最大的一次腿部训练，祖师爷罗尼库尔曼! #健身氮泵 #力量训练 #健身#罗尼库尔曼 #练腿
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健美科学观1周前
新手健身就是喜欢疯狂借力，99年新手小罗的训练日。#精神氮泵 #罗尼库尔曼 #新手健身 #力量训练
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健美氮泵站7月前
祖师爷罗尼库尔曼经典深蹲800磅以及倒蹬一吨，你敢相信居然出现在同一场训练中#精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼
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来杯生椰拿铁4天前
记录一下自己13个多月变化#健身 #新手健身 #卧推 #
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嘿汪杰2天前
愤怒值拉满#新手健身 #06新生#健身#精神氮泵#练肩
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萨摩多罗健身3天前
纯新手健身指南#健身 #健身入门
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yellow生3天前
新手体验健身第一天#热门#练肩 #新手健身
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小金刚健身4天前
新手刚开始健身 不知道怎么安排训练 直接抄作业 #一起来锻炼 #抖音健身房 #健身干货 #训练计划
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阿布3天前
忘掉那些花里胡哨 用一切手段去坚持下去 #健身小白必看经验 #健身知识 #新手健身 #新手健身计划 #健身干货
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健美大咖秀(训练）9月前
健美祖师爷罗尼库尔曼2011年的二头肌训练，可爱捏#力量训练 #健身 #二头肌 #罗尼库尔曼 #健身氮泵
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自由琪（重获新生版）3天前
适度健身哈哈#女大学生#健身 #減肥 #新手健身 #健身光速成长计划
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LK2天前
#健身#新手健身#暴躁教练#健身干货 新手健身好好打基础 别整一些花里胡哨。
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不拿咖啡只拿铁10月前
#罗尼库尔曼 #精神氮泵 #饮食#力量训练 #唯有训练不可辜负
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小豆豆张静辉--AI换脸变装达人7月前
健美祖师爷---罗尼库尔曼 罗尼·库尔曼（Ronnie Coleman），1964年5月13日出生于美国路易斯安那州门罗，前美国健美运动员。1 1990年，库尔曼获得了德克萨斯先生冠军，2 随后，他相继夺得了国际健美联合会（IFBB）世界业余健美锦标赛冠军（1991年）、加拿大大奖赛冠军（1996年）和俄罗斯大奖赛冠军（1997年）等多次荣誉。从1998年开始，库尔曼连续8年蝉联奥林匹亚先生健美大赛冠军（1998年、1999年、2000年、2001年、2002年、2003年、2004年、2005年）。1 2007年，库尔曼在最后一次参加奥林匹亚先生健美大赛，获得了第四名，此后他再无参赛经历。1 2016年，库尔曼入选国际体育名人堂。4 2021年，库尔曼获得阿诺德经典赛终身成就奖。5 罗尼·库尔曼曾被冠以“世界上最强壮的人”称号。3 外文名 Ronnie Coleman1 别名 罗尼·狄恩·库尔曼（Ronnie Dean Coleman）1 国籍 美国1 罗尼·库尔曼 美国职业竞技健美者，世界健美冠军 罗尼·库尔曼（Ronnie Coleman），1964年5月13日出生于美国路易斯安那州门罗，前美国健美运动员。1 1990年，库尔曼获得了德克萨斯先生冠军，2 随后，他相继夺得了国际健美联合会（IFBB）世界业余健美锦标赛冠军（1991年）、加拿大大奖赛冠军（1996年）和俄罗斯大奖赛冠军（1997年）等多次荣誉。从1998年开始，库尔曼连续8年蝉联奥林匹亚先生健美大赛冠军（1998年、1999年、2000年、2001年、2002年、2003年、2004年、2005年）。1 2007年，库尔曼在最后一次参加奥林匹亚先生健美大赛，获得了第四名，此后他再无参赛经历。1 2016年，库尔曼入选国际体育名人堂。4 2021年，库尔曼获得阿诺德经典赛终身成就奖。5 罗尼·库尔曼曾被冠以“世界上最强壮的人”称号。3 外文名 Ronnie Coleman1 别名 罗尼·狄恩·库尔曼（Ronnie Dean Coleman）1 国籍 美国1 出生信息 1964年5月13日1，美国路易斯安那州门罗1 身高/体重 1.80 m，134 kg1 教育信息 毕业院校 格兰布林州立大学1 职业信息 运动项目 健美1 主要成就 奥林匹亚先生健美大赛冠军（1998年-2005年）1 收起
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健美氮泵站6月前
2000年罗尼库尔曼背部训练，800磅硬拉叫背部起床 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼
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Iris1周前
有氧➕无氧是什么感觉#CrossFit #运动日常 #体能训练 #健身新手入门
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💫小师弟BG（了凡四训）2天前
刚去健身房的新手应该怎么练？ 怎么练效果最好？ #新手健身 #健身 #健身小白必看经验 #健身大白话 #知识分享
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李李教瘦（线上指导）3天前
新手在刚开始健身时，往往会经历一段肌肉快速增长的时期。只要通过科学的训练计划和合理的营养补充，新手可以充分利用这段黄金时期，为长期的健身目标打下坚实的基础。#力量训练 #增肌 #新手福利期 #肌浆肥大 #身材管理
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自律凌凌七4天前
潜力是需要被激发的 ，健身氛围很重要#新手健身计划 #毫无训练痕迹 #创作者服务中心 #自律的顶端就是享受孤独
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阿李来了-6天前
新手小白刚去健身房如何练？这期视频教会你✅#健身干货 #女生健身#健身教学#新手小白
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大明要做猛男5天前
训练的时候一定要专注！#健身#薄肌 #新手健身 #瘦子增肌
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🇨🇳龙少要减肥11月前
新手训练就是喜欢大喊大叫。63岁大叔坚持训练备战力量举#力量训练 #日常撸铁 #网红健身打卡地 #私教 #自律
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yiyi5天前
眼睛都不知道该看哪里了 #健身 #新手健身 #女生健身 #长沙自由教练 #暧昧
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帅刘来了3天前
关于大家问的新手小白想要走进健身房，如何开始，老阿姨给大家整理一下回答#力量训练#新手小白#健身
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周思佳3天前
「新手健身」新手去健身房减脂 该按照什么思路训练 #减脂 #健身💪 #增肌 #新手健身
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举钟若轻5月前
普通健身爱好者去锻炼，为什么这么容易被攻击 #新手小白必看 #健身 #girlstalk #自我提升 #撸铁女孩
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李李教瘦（线上指导）4天前
健身新手突然增加的体重不是脂肪，而是糖原和水分。 #健身干货 #新手小白 #拒绝身材焦虑 #涨体重 #力量训练
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