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邹小露3年前
《最好舞台》踏板操跟音乐完整版来了，赶紧收藏带着你的学生跳起来吧#小学体育课 #小学体育 #小学体育课老师
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沐童记演出服2年前
#踏板操 《最好舞台》完整版 同学们快来运动吧#课间律动操 #运动会开幕式舞蹈 #团体操 #舞蹈剧目
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邹小露3年前
今天520我给大家送一套操吧，你们一直问我要的《最好舞台》踏板操来啦#体育老师 #小学体育 #小学体育课老师
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熏老师2年前
#活力四射 200人的踏板操+技巧，暑假就开始集训，明天第一次带装彩排，期待孩子们的精彩表现！
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CFDD健身操舞6月前
2025健身操舞公益行：2017校园踏板健身操规定 今日分享校园踏板操规定，坚持看下去就是完整示范，#校园生活 #健身操 #简单易学
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邹小露1年前
虹桥虹桥，百折不挠 以体树人，再创新高 📣📣📣《最好的舞台》踏板操可不是只有学生会跳，虹桥的老师们也是个个都跳得滴，50岁—22岁、校长—书记，主打一个就是嗨起来#体育课 #新课标 #体育教师 #工间操大赛
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银河湾阳光1年前
小学生课间操原创《最好的舞台》背面完整版来了，青春活力简单易学#课间操 #抖音热歌 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作中心 @抖音创作小助手
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欢欢健身3月前
【踏板操完整视频】 #踏板操 #完整版 #上热门🔥 踏板操在脚下炸裂成舞台，汗水摔碎成星光，当呼吸撞碎成鼓点，你会听见骨骼在呐喊：“再高一点！” 膝盖抬高时，赘肉在后退；核心收紧时，怯懦在崩解。每一次起落都是对平庸的反叛，每一滴汗水都是给生活的战书。
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木木爱运动5月前
《Saturday》超好听经典老歌，一起嗨翻全场吧， 有氧燃脂踏板，动作简单好跳，快乐又解压，跟着音乐一起运动起来吧 一不小就只能穿s码裤子啦 跟练：清波健身 #100天运动打卡 #见人不如健身 #减肥逆袭 #踏板操 #暴汗燃脂瘦全身
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祁阳集美女子学院🌈橙子1月前
《APT》踏板成品来啦，非常暴汗燃脂的一个成品👯‍♀️👯‍♀️#踏板操 #踏板成品 #爆汗燃脂 #祁阳
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木木爱运动4月前
今天是有氧踏板操💃 全身燃脂暴汗💦，比跑步有意思多了 动作简单，新手也一遍能跟上 瘦腿提臀的效果超级好🦵 一周腿围瘦-2cm 音乐🎵《Teeth》 跟练：清波健身 #減肥 #健身操 #暴汗燃脂 #踏板#见人不如健身
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精精宝藏库8月前
小学生韵律操大课间早操踏板操动感欢快六一《少年dj踏板操》 #少儿舞蹈#六一舞蹈#踏板操#大课间#韵律操
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是体育老师呀！5月前
充满活力与激情的 踏板操 ，是体育教师基本功中极具魅力的一项！踏板操融合了有氧运动、舞蹈韵律与力量训练，通过高低错落的踏板组合，配合动感的音乐节奏，将步伐变换、跳跃腾转与肢体协调完美结合。它不仅考验教师的身体控制力、节奏感和表现力，更能激发学生对运动的热爱，培养他们的心肺功能与身体灵活性。此刻，让我们一同感受踏板操的动感魅力，领略体育教学中“力与美”的精彩碰撞！@宋先生 @体育老师~阿伟 @Goodboy昊林 @🐰李不理 @好帅帅 @彩虹糖🌈🍭 @m. @王先僧
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花露健身6月前
完整版《APT》，女子健身房，有会编课的教练，真的很加分#踏板操 #APT朴彩英
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不运动就会月半😤2周前
#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 淮安的小伙伴看过来！🔥 最燃的踏板操就在这儿！周末别宅了，一起来流汗，一起变好看！💦
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欢欢健身5月前
踏板操 踏板操之上，不止是跳跃，是精准的力学诗篇，是肌肉与节拍的共鸣，在方寸之间，踏出生命的高级韵律。踩着心跳的鼓点，在踏板构筑的舞台上，用轻盈的腾跃打破平庸，让汗水折射出专属你的耀眼光芒。
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柳柳1周前
完整版来喽，#生命在于运动一起锻炼吧 #活力满满 #踏板操#完整版#居家跟练
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从容🌻🍀4年前
后续来啦，老师要外出体考，提前录制，别嫌弃哦！哈哈💗💐🍀#踏板操#体育老师#校园生活 @抖音小助手
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VV老师的语文课件1月前
体育 这节踏板操与素质练习课，将时尚的踏板操和实用的素质训练相结合，是一节非常成功的体育优质课。整堂课节奏明快，学生参与热情高。教学环节设计由易到难，过渡自然。教师示范标准，口令清晰有力。既锻炼了学生的心肺功能和协调性，又有效提升了核心力量等综合素质，教学效果非常好。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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FM107.7安庆综合广播1年前
2024安庆市第十届少儿春晚有氧踏板操《最美的舞台》
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萱瑄妈妈3周前
Tabata踏板长高操20分钟超长跟练版来了。#儿童长高 #儿童运动 #在家运动 #运动长高 #身高管理
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佳维有氧运动1月前
完整版踏板操，简单，暴汗，燃脂， #踏板操课程 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #佳维有氧运动 #课程分享
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健身踏板操ChrisC9月前
踏板操（有氧环节） #踏板操 #有氧运动 #减脂 #释放心情 #暴汗燃脂瘦全身
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动感单车—江江6月前
#踏板操完整版 别再说你学不会了，这集超级简单的燃脂踏板操，适合居家跟练！
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柳柳1年前
没有那么多倾诉的欲望，烦躁的时候去运动，不开心的时候也去运动。运动是在不影响他人的情况下最好的发泄方式……#运动治愈一切矫情 #踏板操 #saturdaynight 完整版跟练#跟着节奏嗨起来 #释放压力
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健身教练导师韩明3月前
#踏板操 #自由风格踏板操 #花式踏板操
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运动育儿李教练2周前
一套完整踏板全程跟练 李教练的踏板增高课程就要上线了 想要的，评论区留言：踏板课程！ 如果从我橱窗下单购买踏板，可私信我，把这套操分享给你！ #运动长高 #身高管理 #长高 #踏板
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健身踏板操ChrisC4周前
活力踏板操 #踏板操 #踏板操音乐 #暴汗燃脂瘦全身 #跳舞使我快乐 #运动停不下来
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祖嘉泽有氧运动1月前
9月27日晚场直播回放 #运动 #健身 #有氧运动 #踏板操 #居家锻炼
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柳柳6月前
踏板操完整版来喽，适合居家跟练，喜欢的一起动起来吧！#踏板操 #一起来运动吧 #居家跟练 #wake#完整版
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花滢曦2周前
踏板操来啦！音乐很好听哦，这首对于新手来说可能会有一点点挑战，强度是中等偏低，没有踏板也可以练习，可以锻炼协调性和心肺功能。 跟练：清波燃动踏板 BGM：power (in your soul） #踏板操#暴汗减肥#燃脂塑形#居家运动
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花滢曦5月前
踏板操舞完整套路展示，经过前几个部分的教学视频相信你已经学会了，强度不高时间较短，但可以很好的锻炼协调性，也可以用来表演，最开始跟不上没关系，多跟几次就会越来越熟练的。#塑形减脂#踏板操#居家运动
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豆豆是我4月前
零基础也可以学的踏板操#踏板操教学#基础踏板操
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花滢曦5天前
踏板操来啦！动作很简单，但强度很大，我到最后已经累的不行啦！没有踏板也可以练习，可以锻炼协调性和心肺功能，背景音乐：Digital world。#踏板操#暴汗减肥#燃脂塑形#居家运动
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鱼生1周前
踏板操第一次上课还坚持下来了#燃烧吧卡路里 #活力满满
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健身踏板操ChrisC1周前
活力踏板操 #踏板操 #踏板操音乐 #暴汗燃脂瘦全身 #跳舞使我快乐 #运动停不下来
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与青春共舞2周前
#记录校园生活 #运动会开幕式 三年级啦啦操《最好的舞台》
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柳柳2周前
完整版跟练来喽，一起跳起来#课堂随拍 #踏板操#燃脂#运动#完整版跟练
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云在等风，我在等你1周前
#校园社团课#踏板操#小学生舞蹈#舞蹈老师日常#记录美好生活，这是一节课30分钟的成果，不容易呀，小男孩们太顽皮了！
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健身踏板操ChrisC4天前
活力踏板操 #踏板操 #踏板操音乐 #暴汗燃脂瘦全身 #跳舞使我快乐 #运动停不下来
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深圳律动健身教练丽红1周前
分享踏板爆汗燃脂操🔥🔥🔥#减脂塑形 #爆汗燃脂
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舞蹈精选酷2周前
运动会热门啦啦操【最好的舞台】完整版来了，快来收藏吧#运动会舞蹈 #开场舞 #啦啦操 #校园运动会开幕式 #热门舞蹈
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健尔美健身俱乐部1周前
踏板操，不仅是运动，更是一种生活态度，让身心更轻盈！#全民健身运动 #科学锻炼 #瘦身操 #燃脂塑型 #快速减脂
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清波健身教练培训总部官方号5月前
从教室到舞台，舞动踏板学员课程展示 #有氧健身操舞 #健身也要节奏感 #舞力全开 #舞动踏板 #运动健身
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一一在成长3天前
10分钟长高踏板操跟练版 跳踏板可以保证孩子跳跃的高度，趣味性强是一项非常好长高运动方式。跳绳当热身穿插动作都很好#追高 #运动长高 #跟练 #跳踏板 #吊单杠
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津津老师W2022298威8月前
中小学生课间操运动会表演节目《最好的舞台》#运动会开幕式舞蹈 #课间操 #中学生课间操开幕式舞蹈 #运动会开幕式 #课间操
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花滢曦1周前
踏板操来啦！动作很简单，下肢动作较多，强度是中等偏高，我到最后已经累的不行啦！没有踏板也可以练习，可以锻炼协调性和心肺功能。BGM：the Phoenix#踏板操#暴汗减肥#燃脂塑形#居家运动
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舞蹈学社2周前
运动会入场式团体操《最好舞台》大课间操集体舞比赛一等奖青春活力#运动会团体操 #最好的舞台舞蹈 #大课间操 #运动会集体舞 #集体舞比赛
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木木爱运动4月前
每天五遍已瘦10斤🔥 燃脂踏板，特别练腿汗🦵 全身燃脂，新手特别友好💦 跟着我跳起来，踏板的快乐 燃脂的快乐都能体会🎉 音乐🎵：《Runaway》 跟练：清波健身 #暴汗燃脂瘦全身 #踏板操 #运动打卡 #减脂塑形 #运动爆汗
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灵悦&舞蹈1周前
校园运动会舞蹈 啦啦操《最好的舞台》#舞蹈燃爆全场 #运动会开幕式 #开场舞 #运动会一分钟展示 #最好的舞台啦啦操
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豆豆是我1周前
甲米原创踏板操#教练培训
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初心瑜伽·普拉提1周前
#减脂塑形 踏板操完整版。
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健身踏板操ChrisC6天前
活力踏板操 #踏板操 #踏板操音乐 #踏板操教学 #跳舞使我快乐 #运动停不下来
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星星⭐️舞蹈2周前
校园运动会 啦啦操《最好的舞台》#运动会开幕式 #开场舞 #最好的舞台#啦啦操#运动会一分钟展示
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阿坚运动2月前
轻松月痩10斤，踏板操跟练回放#阿坚运动 #踏板操音乐 #痩全身
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阿坚运动3月前
最新直播回放，记得点赞收藏#快速燃脂瘦全身 #全身燃脂 #燃脂爆汗 #踏板操减脂
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木木爱运动4月前
今天还是踏板操，比较轻松的💃 因为来姨妈了选的比较简单 多跟几次还是暴汗💦 踏板操，全身都能训练到 燃脂效果🔥杠杠的 新手赶紧冲呀 ##运动健身 #见人不如健身 #好身材练起来 #踏板操 #減肥
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清波健身培训基地2月前
有氧踏板健身操教学-燃动踏板小节02 #有氧健身操 #踏板操 #健身操教学 @清波健身教练培训总部官方号
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伊颜&舞蹈2周前
运动会开幕式 校园少儿啦啦操《最好的舞台》全班可排#运动会开幕式#啦啦操#少儿舞蹈#最好的舞台#校园舞蹈
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豆豆是我1周前
重温踏板操经典套路！花花老师#甲米踏板操 #教练培训 #减肥训练营
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阿坚运动6月前
简单易学的踏板操，每天跟练一小时，暴汗燃脂，分享给大家。#踏板操#踏板操音乐 #踏板操减脂
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蛋蛋4月前
偷感十足🤭@粉末#踏板操 #运动#一起来运动吧 #燃脂暴汗瘦全身 #燃脂的一百种方式
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蓝山奇诺1周前
#运动会#天津外国语大学滨海校区
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蛋蛋1年前
#有氧踏板操#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #运动 #一起减肥打卡
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橙橙老师-2周前
校运会入场式啦啦操《最好舞台》，简单开场活力动感好学~ #运动会开幕式 #运动会 #校运会 #舞蹈 #啦啦操
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