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凯帝教练2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌（高级） 继续分享干货视频，消耗96大卡，只要吃多了直接选动作开练，妈妈再也不用担心我长胖啦[奸笑]
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瞎子看戏4年前
来了来了 应该没人等是吧🙃🙃🙃#减脂瘦身 #高效燃脂
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热心市民小河鱼1年前
今天终于把视频搞清晰点了😂#因为热爱所以坚持 #运动 #自律 #健身 #大邑县
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凯帝教练2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌（初级） 每天消耗一点点，日积月累，积少成多。运动总比不运动好[强][强] #减肥#健身
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凯帝教练3年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（难）#健身教学#天行健身私教训练馆 健身问题，有问必答！
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凯帝教练3年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（简）#健身教学#天行健身私教训练馆 有任何关于健身的问题，有问必答！
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瑞力爱健身5年前
每天跟我一起，练出好身材！#健身 #减肥
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Lili.1年前
#短视频变现 #快乐燃脂舞 #爆汗兔子舞 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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璐璐身材管理5年前
每天坚持锻炼，身材会越来越好，也会越来越自信！#坚持自律#定格美好 @抖音小助手
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阿龙爱健身6月前
不能七点跟练的，视频打卡，一样有效果，没运动基础的每天6-8组，有运动基础的10-12组！#居家锻炼 #减肚子 #瘦侧腰 #核心燃脂训练 #小肚腩
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健身徐会长9月前
一个瘦全身的动作来了，你想瘦吗？那就这样练吧！#好身材练起来 #减肥 #运动 #让健身成为一种习惯
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虎哥教练-健身课堂4年前
虽然生活艰辛，但是我们仍需努力#你的坚持终将美好 #减肚子
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dy143j7f4k3wd4年前
明星同款昆凌超强“瘦腿操”真的瘦腿吗？#塑型瘦身 #瑜伽 #运动 #零基础学瑜伽
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健身BOSS老胡6年前
减肥还是多元化训练比较好，包括力量，有氧！如果方便关注我，晚上8点直播带你训练
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阳哥陪你自律6月前
130斤左右的女生想要减到100斤，这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来💪#居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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十七教练2年前
站姿虐腹跟练#减掉大肚腩 #虐腹 #虐腹马甲线 #虐腹动作 #核心腰腹
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多多充电保暖鞋5年前
#减肥 #马甲线 错过直播，记得跟练打卡~甩掉肚腩肉（Part5 动作三）
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教练闫涛4年前
男生体重130到200，女生体重100到180的注意啦，想减脂这么练。#全身燃脂
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小迪尔Dear要塑型4月前
小基数女生不建议跑步减脂，比较伤膝盖（我自己就是），静态的有氧训练，肉肉紧致有型，燃脂效果也很不错，简单的动作重复练习！#居家锻炼 #塑型瘦身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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形体美学—Bobo老师2月前
#健身 #居家健身 不节食、不反弹，轻松甩肉10-20斤！
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阿鸿683年前
@DOU+小助手 8个动作为一组 一个小时完成5至8组 坚持一个月 你会得到一个不一样的自己#运动无处不在 #居家健身运动
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塑燃 ～阿山教练4年前
很着我们一起练起来吧！#减肥打卡 @小田减重训练营~阿凯教练
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陈小闻（备孕中4月前
备孕操｜一起来蹦蹦跳跳 跳备孕操#一起来锻炼 #备孕操#备孕日记 #备孕运动 #备孕那些事
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教练培训（兰州木子瑜伽）2年前
学瑜伽来木子，副业无忧：体能训练膝下击掌 能很好的刺激到心肺耐力 燃烧脂肪，快跟着我们燃烧起来吧~#瑜伽 #减脂 #瑜伽老师
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洋瑜伽普拉提2月前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #燃脂爆汗 #遇见更美的自己
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健身丹姐5年前
居家必备简单易学，膝下击掌爆瘦全身#瘦身 #运动 #广场舞 @抖音小助手
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小梨爱读书5月前
别错过！宅家就能做的儿童长高操跟练版 每天15分钟跟练，✨ 抓住黄金生长期，长高不发愁#健身#长高操#儿童健身#居家锻炼#锻炼身体
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风湿免疫颜金花医生3月前
保护关节要趁早，合理运动，保持健康体重，避免久坐久站 #健身操 #健康 #关节 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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血管外科王谦医生5月前
刷到这条视频，赶紧跟着练起来！#静脉曲张#医学科普#血管外科王谦医生#chiva#抖出健康知识宝藏
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血管外科杜曼医生2月前
静脉曲张预防操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #血管外科
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Alice诗诗爱塑形2月前
不跑不跳全身燃脂#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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山西熙悦瑜伽-让专业成为一种态度8月前
#减脂塑形 ～跟练版
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茜茜健身操(减脂+塑型)3年前
第一天 | 距离过年还有12天，教你一套零基础也能快速掉下来的动作，大体重也没压力！#瘦全身 #燃脂塑型 #锻炼#健身#运动@抖音小助手
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魏林健身塑形5年前
直播间燃脂五个动作，每个动作30个，循环五组，每天坚持做，你会瘦一大圈，加油！
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血管外科王谦医生7月前
你能每天坚持做到这些动作吗？#静脉曲张#chiva #血管外科王谦医生#抖出健康知识宝藏
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阳阳的减肥实录4年前
一百五到两百大体重不伤膝盖四分钟运动，也可以三十一组，做三组！#全身燃脂 #抖音小助手 #上热门
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果儿1月前
#暴汗燃脂瘦全身 高效燃脂塑形，每天练一练，跟赘肉说拜拜#节后甩肉大作战
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Doreen M⚡5年前
@健身BOSS老胡 这组膝下击掌直接笑岔气了
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破产兄妹1月前
燃脂训练｜居家有氧1.0版❗️tabata跟练 四个非常简单的心肺循环 目的就是高心率！ —————————— 开合跳 膝下击掌 深蹲跳 登山跑 #燃脂的一百种方式 #有氧运动 #新手运动推荐 #卡路里日记
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健身教练老周5年前
我们都是有梦想的人，但是好的身体是实现我们梦想的工具。#健身视频 #健身教学 #减脂塑形
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顺珍健身4年前
不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来#自律 #减肥 #3月瘦身给你好看 #热门
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德西健身学校5年前
今日TBT训练内容来咯 #TABATA #tabata🔥🔥🔥
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乌鲁木齐悟空健身5月前
轻松瘦全身#轻松瘦全身 #乌鲁木齐健身 #乌鲁木齐悟空健身 #健身减脂 #减脂塑形
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甜甜带你练3月前
130的女生减到100斤真的不需要太久，只要你饮食少油少糖干净一点，想要速度快一点就每天坚持做这四个动作，相信我，用不了多久你就会回来感谢我的#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#好身材练出来
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周秀英～专注中老年锻炼3周前
锻炼身体 #锻炼身体
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大敏敏（自律期）1周前
Day161，4分钟高强度暴汗燃脂间歇训练跟练版🔥快速提升心肺和运动能力✅适合小基数和有运动基础的宝子🥳加油💪#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #有氧运动 #好身材练起来
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形体辣妈金燕4周前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法#瘦肚子 #核心力量 #健身 #马甲线 #居家锻炼
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胖子终结者（韩教练）6年前
每晚8点运动直播#中秋国庆动起来
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sjb24504年前
月瘦10斤的#tabata 燃脂训练，大体重也可以跟着一起做#燃脂 #健身 @抖音小助手
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446157590794年前
#减肥训练营 #减肥训练营 #居家健身有新招 #tabata 四分钟燃脂训练 每天3到6组 让我们一起变瘦变美@抖音小助手 @DOU+小助手 @企业号小助手
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丁丁肩背形体运动24月前
瘦肚子超快的核心燃脂法，肚子肉肉多，想要瘦肚子的姐妹赶紧来练这一套动作！#瘦肚子 #核心燃脂法 #瘦腰腹赘肉 #紧致腰腹 #居家锻炼
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阳阳❤️健身5年前
#健身 #瘦全身 #燃脂 养生➕塑形，简单易学，早晚10分钟
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昭昭躺式有氧运动1周前
小幅度大效果！ 膝下击掌激活腰腹与下肢，日常打卡，轻松拿捏紧致线条和满满元气~#健身 #紧致全身 #瑜伽 #产后恢复
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养生柠檬4月前
跟炼燃脂挑战！1遍爆汗，3遍全身舒畅！#好身材练起来 #锻炼 #燃脂爆汗 #瘦身 #小动作大作用 @禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）
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徐州健身基地，李松教练3年前
#坚持锻炼身体 教练的使命感就是过年回家也要带着媳妇的娘家人运动。适合大体重，0基础居家运动。每天早上9点直播#全民健身你我同行
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小羊懒懒（备孕中）1周前
备孕操/一起来蹦蹦跳跳 跳备孕操#备孕操 #备孕 #备孕运动 #备孕那些事 #一起来锻炼
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康康健身运动体重管理7月前
夏天练出腹肌马甲线！ #居家锻炼 #腹肌 #马甲线
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血管外科钟若雷5月前
坚持做这几个动作 预防静脉曲张 #医疗健康创作训练营 #预防静脉曲张 #静脉曲张 #血管外科钟若雷
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🌗初心．孕产普拉提私人教练3年前
#热门话题榜 #健身 #减脂 #瘦 #居家锻炼 #瑜伽 💦汗水，是脂肪在哭泣🤭
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贩卖青春3月前
#日常锻炼 #体能训练 #减脂 不给自己设限，遇见更多的可能～
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老毕i健身🏋️3月前
女生想要瘦下来，在做好饮食管理的基础上，如果你每天坚持打卡这几个动作，瘦到100斤绝对事半功倍，赶快#一起来锻炼吧#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #健身#自律
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胖子终结者（韩教练）6年前
#抖音小助手
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阳阳的减肥实录4年前
汗水的累积就是你的成绩单！简单的动作重复做，重复的动作坚持做！#七天打卡瘦身训练营 #上热门
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静脉曲张 孙国洋医生4月前
简单的四个动作，0成本缓解静脉曲张 #静脉曲张 #下肢静脉曲张 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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