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广州豪群篮球4月前
运球这个阶段是到哪个水平 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球需要沉淀
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阿江🏀2月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
新手还不知道怎么去练球？按我这套方法来练就对了#新手运球 #控球训练基本功 #篮球教学
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叶伦（搞笑剧情上线）1周前
不要只做原地运球训练了，把这八种结合脚步的运球训练加入你的训练清单！让你实战水平更上一层楼#青年创作者成长计划 #篮球干货 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教学
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奥宸🏀3月前
练八字运球很枯燥？因为它练的是最基础的球感。注意手腕发力、重心控制、眼睛不看球这些细节，现在觉得没用，一个月后你会发现自己运球更稳了，过人更快了。篮球进步的秘诀往往藏在最基础的训练里。#篮球基本功 #控球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的
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篮球训练社3月前
【控球训练计划】加入到你的日常训练计划中去，你的控球一定会更丝滑，不管你是什么水平的球员，都适合这套控球训练计划#控球训练 #训练计划 #美式篮球
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李怀正篮球训练营3月前
新手小白也能熟练掌握的胯下运球训练方法~ #胯下运球 #篮球需要沉淀 #运球 #篮球 #李怀正篮球训练营
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嘤嘤爱打球🏀4月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
初中生必备八种基本功 基本功很差的，运球总是掉的，赶紧把这八种基本功练起来吧#篮球教学 #控球训练 #篮球基本功
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YA3月前
盲目训练就是浪费时间！ 篮球水平取决于“控制球能力” 一个基础训练让你产生质变 #篮球干货 #控球训练 #控球训练 #篮球基本功 @DOU+上热门
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冯静静爱打球3周前
女生私藏 | 8min行进间运球跟练，校队院队必备！ 运球不跟手，实战过不了人，70%的问题都在脚上！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #跟练 #校园篮球 #冬季必备
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田梓蘅1周前
高铭泽个人训练EP1-运球热身/训练 5个可以无脑跟练的运球动作 还得是我泽哥运球好看啊@高铭泽# #运球 #篮球干货 #运球训练 #田梓蘅
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金鹰篮球🦅6天前
每天10分钟这4个动作 六岁娃运球稳过初中生 谁说练运球一定要去球场？这套「黄金10分钟运球训练」——只要1颗球+家门口一小块空地（甚至客厅地毯都行），10岁以下小朋友闭眼跟练，控球手感蹭蹭涨！」 #篮球 #墨尔本篮球 #居家篮球 #少儿篮球 #启蒙篮球
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
想快速提高基本功，那就每天练一练这几个行进间运球，一个月的时间你会发现你的运球有了大幅度提升#球性练习 #篮球教学#篮球基本功 #基础训练 #抖音篮球
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）4月前
美式后卫必练的四种控球 想让你的运球丝滑又有节奏吗？这四个动作赶紧加入到你的控球包里面吧#控球训练 #篮球教学 #美式运球 #暑假特训
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街东🏀篮球教学6月前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练，肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)8月前
小学生必练的胯下运球方法 连小学生都能学会了，你还不会的话赶紧去练起来吧#胯下运球 #安踏儿童鞋 #小学生专属篮球鞋
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街东🏀篮球教学6月前
15秒一套控球训练 能让你的控球又快又稳 并且还包含的所有的运球，兄弟们赶快收藏练起来 #街东篮球教学 #运球 #篮球
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刘傲Chr1s（训练师版）5月前
NBA球员都在用的双球运球训练 进阶版！ 难度提升！快来试试你能不能完成这套进阶运球训练！#篮球 #篮球训练 #运球节奏 #运球训练 #刘傲
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U6🏀花卷儿话挺多5月前
5岁的小朋友们，普通身高也可以练胯下哟#篮球训练球 #学篮球 #运动模式开启 #篮球篮球篮球篮球篮球篮球篮球篮球篮球 #胯下运球练习方法
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劲鹰体育1周前
胯下运球这么练#篮球教学 #篮球技巧 #篮球 #篮球干货
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大庆 小曼巴 瑄瑄5月前
我们一周7练，8岁这运球什么水平？你们都一周几练？#球性练习 #少年强则国强 #一起打篮球 #运球训练 #篮球课堂
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优篮有招1月前
新手行进间基础运球怎么练，看视频告诉你，还想看哪些招评论区或私信告诉我 #运球训练 #篮球技巧 @抖音小助手
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Art职业篮球8月前
Episode #1 4分钟【跟着教练训练】让你都体前变向更的训练！适合：新手，业余爱好者，中等水平#篮球训练 #运球训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)8月前
六个训练解决左手控球 如果你左手控球很差的，那么这六个控球训练你给我好好练起来#控球训练 #篮球私教 #左手控球
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少儿篮球🏀王教练（球鞋分享）7月前
运球基本功 #少儿篮球 #篮球训练 #篮球基本功 #小菜鸡 #篮球需要沉淀
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莫思瑞4月前
分享7个行进间运球训练提升你的实战控运能力#篮球 #控球训练 #篮球干货 #篮球基本功 #球性练习
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三河市首佳体育5天前
提升你的实战控球能力！#篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #篮球 #控球训练
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YA3月前
分享一个实用基础的运球技巧“跟随延伸” #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练 @DOU+上热门
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阿伟～爱打球(🏀教练🏀)3月前
原地运球练习，孩子们放假在家练起来哦😁#篮球 #詹姆斯 #库里
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宋奕宏6月前
胯下运球总打腿？ 咱一起做这三个练习#胯下运球 #篮球基本功 #宋奕宏 #李宁young #wearefanbo
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练球有理1周前
🏀篮球零基础“好运”之 运球的初级动作#背后运球训练解析 #篮球训练技巧 #篮球教学
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崔导实战舱🚀2月前
90分钟校队控球训练，你想象不到的全面！收藏跟练，让你的控运技术突飞猛进！#篮球训练 #控球训练 ！#运球节奏练习技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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练球有理1周前
🏀#篮球零基础 “好运”之 #转身运球 #篮球 技巧 #篮球教学 #詹姆斯转身
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塞国篮球领航员6月前
NBA后卫控球训练。一起练带你飞。高效迅速提高控球水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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叶伦（搞笑剧情上线）2周前
弱侧手进阶必练动作！告别实战拉垮 #篮球干货 #篮球技巧 #弱侧手练习 #运球训练
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热浪体育刘教练3周前
篮球运球基础差？这五种运球脚步练起来#运球训练 #篮球基本功 #球性练习
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北京篮球教练雯雯2周前
3个新手必练基础动作，提高球性，强化实战。#篮球教学 #篮球技巧 #三分球 #打篮球的女生 #篮球基本功
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圣捷体育工作室1周前
行进间运球基础，8个动作，新手必练！ #篮球🏀 #少儿篮球培训 #篮球
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小控卫-皓哲☞2017.063月前
新手必练的10个原地运球基本功！#篮球基础教学 #控球训练 #篮球 #儿童篮球 #长高
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凉宇十三（小李教练）5月前
4大基础运球元素——拨：变向的基本手法 #运球训练 #运球 #变向过人 #篮球教学 #篮球技巧
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铭（跟练版）1周前
我发现了运球发力的“三级火箭”！告别手臂酸疼，用身体打球。#运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球基础教学 #篮球教学
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练球有理1周前
🏀篮球零基础“好运”之 绕筒背后运球 #篮球教学 #篮球技巧 #基础训练 #篮球训练 #一个人训练
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U11🏀李旭阳5天前
一共16个运球训练动作，自己录个跟练视频，收藏起来每天一起练。适合提升运球表现，保持手感。#篮球基本功 #运球训练 #篮球基础教学 @小篮球李旭阳U11
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每日一练🏀3月前
运球差的兄弟，跟随节奏练起来#篮球干货 #篮球基础教学 #篮球技巧 #美式单挑 #篮球🏀
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辛巴辛曼巴4月前
篮球五个必学动作#篮球基本功 #篮球教学 #少儿篮球
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常老板4月前
既想练运球又想练投篮？ #篮球 #篮球教学
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学分换助攻4月前
提高运球速度 赶紧练起来#篮球教学#暑假提升计划#点腕运球
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U6🏀花卷儿话挺多4月前
坠步学一下。U5正是练基本功的好年纪。#运球训练 #篮球初学者过人技巧 #儿童篮球 #打篮球教学新手入门 #篮球基本功
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左手 杨教练5天前
没有悬浮球，没有节奏 #dou上热门#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练
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宋智斌5月前
6个双球训练，快速提升控球水平和球性。#篮球基本功 #控球训练
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镐特篮球🏀向教练1月前
30秒学会11种原地运球，初学者必看#篮球🏀 @镐特篮球🏀课代表 @
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苏刘邦3月前
初学者必会的六中运球#篮球🏀 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
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陈师傅🏀1周前
适合会基本运球 想练球性的兄弟！ #🏀篮球 #运球训练 #控球训练 @DOU+小助手 #基本功组合
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拼命三郎（贵州版）3月前
超实用的运球组合训练#篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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街东🏀篮球教学4月前
14种基础控球 新手必看必练 赶快收藏练习起来，暑假暴涨球技 #篮球干货 #篮球基本功 #街东篮球教学
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新都篮球 田教练🏀3月前
🔥【控卫必练4大杀招！球场指挥官速成指南】🏀 想成为掌控全场的灵魂后卫？这4个核心技巧练到位，野球场直接carry！👇 💪 每天30分钟专项训练，两周见效！ #篮球教学 #控卫技巧 #篮球训练
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篮球Boy3月前
#篮球 #弱侧手练习 #弱侧手运球
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玩动体育金教练🏀4月前
控球训练-基础篇#篮球基本功教学训练 #干货分享 #篮球新手教学 #系统训练@抖音小助手 @DOU+上热门
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篮球教练-于sir8月前
【战队班训练】每周坚持基本功的训练，一定会有好的收获。这10种碎步结合控球训练可以点赞收藏练起来💪💪#实战篮球 #篮球训练 #篮球基本功 #变强
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U7篮球🏀小钰樵4月前
适合新手的入门练习，每天15分钟，坚持练，对你的基本功提升有很大帮助
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