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固态杨枝甘露对身体好吗
在坚持几周
忙忙陆陆 ༽
8月前
深度睡眠时长太少了#睡眠质量
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杨阳羊医生
6月前
睡得少睡得晚睡不好,怎么办? #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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乐伊来了
9月前
把哄睡降级刻在脑子里! #自主入睡 #频繁夜醒 #哄睡降级 上半夜频繁夜醒的原因和方法来了
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丁香医生
7月前
几点睡最健康? 睡太久对身体好吗?关于睡眠的三个真相 #熬夜 #失眠 #睡觉
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李锐谈心理健康
9月前
一片阿普唑仑能让你睡多长时间? #抖出健康知识宝藏 #阿普唑仑 #阿普唑仑片 #阿普唑仑片的功效与作用 #睡眠
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李冲精力管理
1年前
人每天应该睡几个小时? #睡眠 #智慧人生 #认知 #失眠 #健康
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日积跬步
5月前
监测到你已经入睡,然后按设置好的睡眠时长叫醒你 #智能手表 #小米手环 #华为手表#最佳睡眠时间
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妇产科刘主任
8月前
医生眼中的熬夜等级 #熬夜
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Omni催眠培训师聂飞
3月前
就10分钟!给自己一个睡着的机会吧!催眠术 Omni催眠培训师聂飞录制了很多催眠助眠音频视频,大家可以收藏起来反复收听!有任何学习催眠的疑问,都可以问我!#催眠 #助眠 #助眠视频 #学习催眠 #催眠培训
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鹏飞医生
7月前
气虚睡眠浅,记好一方,睡够8小时 #失眠#易醒#睡不好#医学科普#抖出健康知识宝藏
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催眠师Mark
3月前
催眠视频.催眠助眠.催眠曲.催眠术教程.催眠术培训班 催眠视频.催眠助眠.催眠曲.催眠术教程.催眠术培训班#解压 #健康 #助眠 #失眠 #asmr
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皮肤科张武主任
5月前
一直引以为傲的秒睡居然可能是种病?!#秒睡 #熬夜 #健康科普 #周末 #睡觉
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眠羊科普
1年前
深睡眠和浅睡眠的区别,你知道吗?#冷知识 #睡眠 #快速入睡 #睡眠时长 #睡觉
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歌白说Geslook
1年前
疯狂熬夜多久会死?咋样在2分钟内睡成死猪? #睡眠 #熬夜 #人文星闪耀计划
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张守志解失眠
3月前
不需要非得睡够8小时#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #失眠认知心理学
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Xyzman
7月前
30分钟科学 δ 波减弱版音乐|入睡提速50%|深睡时长翻倍 长期失眠?白天疲惫?本视频用 δ 波音乐 + 哈佛 478 呼吸法,双效助你今夜秒睡! ✅ δ 波音乐:减弱版 δ 波(0.5-4Hz)精准诱导深度睡眠,实测入睡提速 50%,深睡时长翻倍! ✅ 哈佛呼吸法:4 秒吸气→7 秒屏息→8 秒呼气,10 分钟平复焦虑,身体秒入睡眠模式。 ✅ 双效协同:音乐调节脑波,呼吸放松神经,打破失眠循环。 失眠自救——今夜秒睡! 强烈推荐人群: 入睡困难 / 多梦易醒 / 压力性失眠者 操作指南: 睡前 30 分钟播放视频 同步练习呼吸法(空腹) 音量调至耳语强度 #长期失眠怎么办 黑科技 #脑波音乐 #深度睡眠 #打工人必备 #助眠减压疗愈音乐
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浮生渡
4月前
432Hz海塔双耳节 深度睡眠 海塔双耳节拍会使人进入深度放松的催眠状态, 临床证明其会影响人类脑电波, 使人进入深度放松和睡眠状态。 可以提升专注力和觉知 #432hz #深度睡眠 #睡不着 #失眠 #快速入睡
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心血管王医生
7月前
出现4个信号说明睡眠质量差!睡觉出现4个报警说明要看医生了!6个小妙招助您入睡#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #王星生活 #睡眠
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天山雪莲纯音
4月前
深度失眠催眠曲40分钟,建议收藏起来睡前聆听#我要上热门 #纯音乐#催眠#音乐#音乐治愈@DOU+小助手
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儿科医生赵珊珊
2年前
孩子多久入睡是正常的?#科普 #医学科普 #睡眠 #父母课堂 #育儿经验分享
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催眠师Mark睡前催眠
4月前
催眠视频,催眠入睡 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#失眠 #日常 #vlog十亿流量扶持计划
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顾奈助眠
6月前
【Celaine's ASMR】十五分钟内入睡#asmr #asmr助眠视频 #助眠
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崔玉涛
2年前
孩子晚睡真的会影响身高吗?几点睡合适呢? #育儿 #宝宝睡觉 #儿童身高 @崔玉涛养育中心
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脑波助眠
5月前
5分钟带你沉入好睡眠:双声拍脑波入睡音频 循环播放频率差10Hz的脑波音频,让大脑转变为放松模式,缓解压力,迅速入睡。#阿尔法脑波音乐#深度睡眠#脑波音乐#助眠
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北方健康
1年前
想好睡眠 睡前别碰手机 距10年前,国人入睡时间晚了两个多小时,睡眠时长少了1.5小时,首要原因是手机和上网,其次是工作或学习时间长。#失眠
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儿科医生吴疆
3月前
孩子多久入睡是正常的?#睡眠质量#自主入睡#睡前习惯 #孩子睡眠 #入睡困难 #入睡难
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韦博说康复
5月前
午休时间多长时间才合适? #午休 #睡眠质量
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媛媛园长贼讲究
3周前
小朋友睡觉前要有多少准备🤗#幼儿园午睡 #葫芦岛 #园长#细节控 #幼儿园教师
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铭天
10月前
本视频长达30分钟,建议戴上耳机,调整一个舒适的睡姿,聆听伴你入睡#助眠 #白噪音 #改善睡眠 #极度舒适 #解压
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小李不吃🐷
3月前
减脂人群选择晚上跟练,失败率增加90%,尽量离睡眠4小时以上 ##减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #健康减肥
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Nicole疗愈日记
4月前
#睡眠障碍 #失眠焦虑 #自愈
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脑袋空空🐭
1周前
我宣布:下班先睡1小时,才是顶级自律 | 能量充值中⚡️ #vlog #邪修 #下班后的日常 #睡觉
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悦心冥想-助眠解焦虑
1周前
20分钟睡眠冥想:释放焦虑,放松入睡 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候,但很多时候,焦虑和压力会让我们难以入睡。通过睡眠冥想,可以帮助我们快速释放焦虑,舒缓身心,轻松入睡。#睡眠冥想 #释放焦虑 #轻松入睡 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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晚安朵朵
3月前
沉浸式头疗按摩💆挑战3min入睡🥱 今日份的哄睡视频来啦🛏️室友表示这样非常容易入睡💤快速放松一天的紧张😴 #沉浸式 #asmr #解压 #哄睡 #声控
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催眠师Mark
4月前
催眠视频.催眠术教程.催眠术教学.瞬间催眠.催眠术培训班.催 催眠视频.催眠术教程.催眠术教学.瞬间催眠.催眠术培训班.催眠术学习#解压 #失眠 #助眠 #asmr #催眠
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赵伦练心理
1周前
30分钟催眠引导练习【完整版】 身体放松,自主入睡,催眠引导是科学询证的方法,咱们卫生部将催眠方法也列为重要心理治疗操作技术,还有动力催眠技术也是中科院评审通过项目。大家一定要收藏起来,睡觉时练习。真的会很放松。感谢你自己花时间来关爱自己。 #睡不着 #快速入睡 #深度睡眠 #熬夜必备 #失眠
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安安带俩娃(辅食版)
1年前
出月子第二天,一月龄宝宝自主入睡,晚上睡五个小时,看看去一月龄宝宝作息规律是做哪些准备工作#只有宝妈才懂吧 #坐月子 #新生儿 #人类幼崽 #带娃
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@蒋道理
7月前
抓住宝宝睡觉的黄金期,养好良好的睡眠习惯,生长不掉队#宝宝睡眠 #宝宝的标准睡眠时间 #宝宝睡觉的信号 #育儿经验分享 #自主入睡的方法
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王药师之音
6月前
10点睡,7点起和凌晨2点睡,10点起的区别,前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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科学网
7月前
我国成年人夜间睡眠不足7小时!专家:倡导996只会事倍功半 中国睡眠研究会在世界睡眠日当天发布《2025中国睡眠健康研究白皮书》。调查显示,我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时,26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。北京大学医学部睡眠中心主任韩芳表示,对996等的倡导牺牲睡眠时间、投入工作学习,会适得其反,事倍功半。
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成都发布
3月前
不同年龄段人群所需睡眠时长不同:中小学生8-10小时,成年人7-8小时,老年人6-7小时 #失眠 #睡眠时长 #权威解读
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儿科老教授宋铁玎
1年前
孩子睡几个小时,才算是标准睡眠? #儿科教授宋铁玎 #儿童睡眠 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #家长必读
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刘少壮
1年前
你睡对了没? #硬核健康科普行动 #医学减重刘少壮 #体医融合刘少壮 #袖状胃 #减重手术
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科学视界
1周前
为什么睡了8小时还是困? #科普#科普一下#知识前沿派对 #涨知识
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失眠医生张建平
7月前
睡前做对这几件事,可以提高入睡效率哦 #助眠 #改善睡眠 #失眠 #睡眠障碍
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优优助眠ASMR
6月前
#助眠 #优优助眠#哄睡 #快速入睡#采耳助眠 这期是采耳助眠谢谢大家的支持😘
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美好生活荔枝帮
7月前
专家揭秘:什么是好睡眠?八小时不是关键,首先要11点之前入睡!#好睡眠 #睡眠习惯 #中医 #健康秘诀 #养生就是养健康
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紫金山视频
4月前
健康睡眠的4个黄金标准!入睡时间晚上10点 不要晚于11点
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168的咩咩已上线-(带娃版)
3月前
沉浸式观看,15个月龄宝宝自主入睡全过程 全程视频22分钟 #亲子互动 #家庭日常 #自主入睡 #全职妈妈
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数字铁馆
1周前
如何通过睡眠提升运动表现?#科普 #强烈推荐 #健康 #健身干货 #原创视频
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第1眼新闻
6月前
秒睡其实是一种病!医生:最常见的原因是睡眠缺乏,最大的特征是白天容易犯困。入睡时间在15分钟到30分钟最佳。#医生表示秒睡其实是一种病 #秒睡 #睡眠 #睡眠质量
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Morasmr
1月前
Kealoha助眠视频合集 - 睡觉前的准备· 一分钟快速检查 #asmr #助眠 #助眠剧情模拟 #asmr场景模拟 #沉浸式
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人民网河南频道
3月前
原来提高免疫力要睡觉,不是运动! 不同年龄段人群所需睡眠时长不同:中小学生8-10小时,成年人7-8小时,老年人6-7小时
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脑科学陈博士
3月前
睡得太长太短太早质量不高,痴呆风险会高! #老年痴呆 #阿尔兹海默病 #痴呆
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咱杨都会
3周前
咱媳妇儿生了个天使宝宝 宝宝3分钟自主入睡vlog#自主入睡 #我的小萌娃 #人类幼崽
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瑞安新闻
6月前
医生:秒睡其实就是一种病,入睡在15分钟到30分钟最佳,“睡得快的最常见原因就是睡眠缺乏”
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BRTV全民健康学院
6月前
秒睡是种“病”?入睡在这个时间范围为佳
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意缘.
3月前
关于入睡时长这一块 #小米手环10
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小头爸爸聊失眠
1年前
入睡时间超过多久可以定义为失眠?#失眠
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三亚第一民生
7月前
睡眠健康参考来了:推荐成年人晚11点前入睡,中小学生每天所需睡眠8至10小时。#世界睡眠日
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最新发布时间:2025-11-10 06:30
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