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Gummy桃姨4月前
健身10年，我终于不再为“好看”而活 我不再为了瘦去迎合世界的审美，而是为了更健康地活着。肌肉，是我给未来最好的礼物，是我对自己的爱与保护。无论你几岁，从现在开始，一切都不晚，我会一直陪着你，一起练下去。❤️#女性力量 #好身材练起来 #健身房日常 #自律的顶端就是享受孤独
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炖肉植物4月前
我今年30岁第一次减肥成功，130➡️94斤说点掏心窝子的话#逆袭 #女生减肥 #体重管理 #女生必看 #瘦了30斤的我
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁减肥第48天:原体重148斤➡️130.2斤、5分钟搞定的香蕉鸡蛋饼堪称神仙组合#逆袭之路从减肥开始 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #低脂低卡
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁减肥第55天、原体重148斤➡️127.4斤、已经减了20.6斤、懒人早餐神器、闺女天天顿顿吃、都不带腻的#逆袭之路从减肥开始 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #越吃越瘦
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Gym管一鸣2年前
#热门 女生多大年纪开始发胖呢？#体重管理 #减肥 #减脂小白必看经验 #抗衰
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脂肪杀手7月前
拥有坚持的毅力，拥有下降的体重，减肥记录见证你的每一步成长#减肥 #女生减肥
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🌸芳芳🌺（减脂中）2周前
从20岁开始减肥到现在30几岁了 终于遇到这么好的产品让我不要节食 不要饿肚子 轻轻松松的瘦下来太好了#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #过自己喜欢的生活方式 #家常菜
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桔小桔🍊（瘦了82斤）6月前
关于减肥这个事情，请你耐心听完我的故事～～#自律 #吃瘦不饿瘦 #努力成为更好的自己 #一起暴瘦 #减脂
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莱宝（已瘦32斤）6月前
3天狂瘦6斤完整版，五一假期结束跟吃！！！#瘦 #变美变瘦变好看 #五一去哪儿 #减肥打卡 #减肥逆袭
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拓美3月前
10岁宝宝来蜕变 #封闭减肥训练营 #记录孩子成长 #少年强则国强
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医学减重赵磊4月前
减肥和年龄无关 减肥年龄真的不是大问题#减肥 #减脂 #减重手术 #肥胖#科普
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路易斯课堂1月前
小基数减肥秘诀：喂饱代谢才瘦的快 #减肥减脂 #减重 #代谢综合征 #健身饮食
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阿余生活小妙招3天前
从11.11开始，我带你一起逆袭。#减肥 #减肥打卡
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绳行天下2天前
孩子几岁可以学习跳绳？这里有答案#运动训练 #跳绳 #亲子教育
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Kiki自律日记3月前
八月份一起冲吧姐妹们，对自己狠一点！这一次咱一定要彻底瘦下去！#瘦下来遇见更好的自己 #自律 #逆袭
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奶怡6天前
秋冬真的是减肥的黄金季节❗️悄悄逆袭，过年惊艳所有人❗️#秋冬减肥 #逆袭 #减肥
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歪总在此2周前
女性成长减肥是第一步！#女生必看 #减肥#女性成长智慧 #自我提升才能做更好的自己 #健康减脂
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终南山（猫咪姐）1年前
女生易胖的真相#易胖女生收藏 #女生减肥##擺脫天生易胖体质
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发哥爱健身2月前
女生体脂30%简单快降到18%核心方法#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #降体脂#减脂
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啦啦小霸王🪄6月前
16+8饮食法同时如果能做到定期运动和食物少油少盐少糖效果会加倍 但是一定要长期坚持下去 加油 祝大家都能在健康的同时还能拥有自己满意的身材🥰#身材管理
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陪你自律的小布2天前
如果你从11月10号开始减肥 #减肥逆袭 #蜕变之旅 #变瘦变美变健康 #今日分享 #正能量
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凡哥营养学yvan（看主页）4月前
#生活化减脂#减肥#身材管理#逆袭 #減肥
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巴啦啦小绿3月前
对于我们这些30几岁生完孩子的女性来说，胖瘦真的很重要，但是健康更重要呀！ #日常唠嗑 #减脂 #减肥vlog
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悦悦酱1周前
如果你从11月开始减肥！！！ #变瘦 #减肥方法 #减肥 #减肥打卡 #夏日减脂大作战
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J同学5年前
未来的仙女们，过来吧，敲黑板了#变美逆袭 #变漂亮变漂亮
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天天要玩一百斤(攻略哥)1天前
假如你从11月15日开始减肥！你瘦下来，我奖励你 @天天助理（报名找我） #减肥逆袭 #自律
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裴老师伴你左右1天前
减肥从双十一开始，我亲自带你逆袭了 #体重管理 #减肥 #减肥打卡
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裴老师伴你左右3天前
减肥从今天立冬开始，我亲自带你在元旦逆袭了 #体重管理 #减肥 #减肥打卡
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自律的阿晨2天前
就从明天开始减肥吧#减肥 #自律
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减重主治医师2天前
#万物皆可吃关键在于量 #减肥逆袭 从现在开始减肥到元旦最少还可以⬇️8斤左右，8斤会让你面部轮廓更清晰，双下巴减轻，颈部线条更明显
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Turquoise：1周前
预瘦🥲如果你打算从11月1日开始减肥… 1. 健康的减重速度是每周0.5-1公斤（即每月2-4公斤）。我算是精打细算控制饮食加上大量运动，所以算特种兵减肥了。如果不求速度，就按照我的方法，可以不运动，不用把自己逼这么狠。 2.一定一定要吃够基础代谢，不要断碳水。小基数不要靠大量低卡食物把自己吃撑。多吃营养密度高的食物这样可以把胃口缩小（三文鱼 牛油果 鸡蛋 坚果 鹰嘴豆 鸡肉 牛肉 菠菜 花椰菜 羽衣甘蓝等） 3.不要过度关注体重，碳水和钠以及过量运动都会让身体储水，就会出现明明热量没超体重还是上涨的现象，你没问题！别又自我怀疑破罐破摔 4.不要磨洋工。随便你找个什么方法只要你能坚持就开干。三个月不多不少，差不多过年你也瘦不少了，别年复一年了朋友，怪没意思的 #减肥 #减肥方法 #小基数减肥 #减肥逆袭 #Turquoise
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阿杨陪你自律（看主页）1周前
减肥从11月1日开始 减肥从11月1日开始，跟我一起逆袭#自律 #减肥 #变瘦变美变好看 #加油
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我叫高梦鑫1周前
从今天开始，一起逆袭。#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享 #我的减肥日记 #减肥vlog
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边医生减重在路上3年前
女性从几岁开始衰老？减肥能让你最少晚衰老20年#减肥 #瘦大腿 #瘦肚子 #瘦 #瘦全身 #减重 #减脂 #衰老
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奶斯要逆袭（晚上七点场）1周前
冬天可以帮助我们更好的燃烧脂肪，所以冬天减脂是夏天的三倍，赶紧在2026年之前瘦下来#冬天减脂 #减肥小知识
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知晓CHOW1月前
20几岁想瘦到100斤，觉得那样才能被爱！ 现在的我140斤，在自爱里得到了更多的爱！ #女性成长 #女性力量 #情感共鸣 #知晓的微胖穿搭 #微胖女生
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小马带你自律3周前
减肥真的能改变命运 就从现在开始#减脂#减肥经验分享#减肥小知识 #体重管理#身材管理
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体型管理找老莫1天前
你还想等什么时候才开始？#科学减肥
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煮鸭饭3天前
#减肥 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #煮鸭饭
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层儿妈在逆变1周前
鹿鹿姐妹有氧健身运动#健身 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #在家也能瘦
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海青姐姐带你瘦3天前
为什么建议所有女生冬天开始减肥？#冬天减肥太难了 #冬天减肥 #冬天减肥黄金期 #吃瘦不饿瘦
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鸥阳在努力3天前
坚持两个月，好的开始是成功的一半，在最好的年纪遇到最好的自己#减肥
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米雪舞蹈4天前
专业形体训练、应该从几岁开始练习#中国舞#长春舞蹈#舞蹈培训#少儿舞蹈#民族舞
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@蒋蒋2天前
11月份开始减肥 60天足够瘦把大的#瘦下来遇见更好的自己 #自律 #变美变瘦变好看
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减肥的图图（已减60斤）2天前
3月14日开始正式减肥，到昨天立冬从176斤减到了116斤，目前计划开始第二阶段的目标，元旦之前降到110斤#减肥 #减肥逆袭
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海南广播电视总台7月前
人长胖是从35岁开始的？#体重 #减肥 #健康
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禾苗妈妈逆袭记（哺乳期）1天前
当30岁宝妈变美意识开始觉醒 瘦了40斤继续努力减减的一天都吃啥#减肥vlog #逆袭 #哺乳期 #哺乳期减肥 #日常生活
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温柔的鲁鲁修1周前
减肥从11月3号到1月1号 一起逆袭吧#成为更好的自己 #女性成长 #自律遇见更好的自己 #身材管理 #正能量
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阿杨陪你自律（看主页）2天前
2026年前减肥打卡 粉丝召集冲刺#减肥打卡 #健康生活 #中年女性
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兰兰哺乳期吃瘦38斤1天前
哺乳期减肥黄金期🔥给自己一个减肥理由❗️#创作者中心 #创作灵感 #哺乳期减肥#哺乳期 #减肥动力
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杰老师陪你蜕变1周前
如果你打算减肥，经验告诉你要从冬天开始！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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@三 姐1周前
几岁的小孩都挑瘦的别提老公或老板了，那么胖应聘老板都不会收吧！#减肥 #努力减肥中 #活成自己想要的样子 #加油
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朱朱爱健身4天前
鹿鹿妹妹有氧形体直播回放完整版（全）11月7日周五早 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变漂亮 #全身燃脂 #在家也能瘦
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热辣真实（听劝版）1月前
#减肥 #中年 #40岁 无论几岁想改变都不晚，从当下开始，每一天都是进步的，哪怕只是一点点点点的小改变…哪怕是慢一点也是有意义的…#辟谷 #慢跑
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犁花塑形瑜伽1周前
想要变好几岁都可以，65岁依然可以#减脂训练 #零基础学瑜伽 #减肥塑形 #瘦身塑形 #遇见更美的自己
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🐏养生之道8月前
"想减肥却不知从何开始？抖音女生分享亲测有效的减肥计划！"#减肥小知识 #容易坚持的减肥方法
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白羊思维7月前
你是几岁开始逆袭的#十二星座 #星座 #学生党 #女生必看 #了解十二星座
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吃瘦的苏苏🌷1周前
给你2025年，最后一个减肥的理由 #减肥 #减肥逆袭 #减脂期 #自律 #吃瘦不饿瘦
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@铁憨憨🏅🎖️1周前
35 岁以上的女性、做好身材管理、要用加法代替减法 #女生必看 #涨知识 #变美 #减肥减脂#科学减肥
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