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静安舞蹈学院KeepingDance4月前
侧手翻摆腿蹬腿太慢 轻松突破的四个小方法 1️⃣脚背快速发力踢摆后腿 2️⃣后腿伸直 前腿屈膝脚掌使劲往上蹬腿跳 3️⃣双起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 4️⃣单起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 重心在前在主力支撑腿上 练习时不要往后倒拉重心！ 找不到重心的或重心不好的 可以双手扶墙练习 快去增加你的弹跳爆发力吧！ #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #艺考生#舞蹈技巧#側手翻
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邯郸领动风暴体育娱乐馆3年前
简简单单的一个侧手翻，你不会还不会吧?#空翻教学 #侧手翻练习
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大饼老师3年前
侧手翻教学，1小时学会侧手翻！#侧手翻教学 #侧手翻挑战 #青少年体育 #体适能 #技巧分享 #帅气 @DOU+小助手
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炫阳特技.豪1年前
新手入门最安全的侧空翻训练方法 看完让你轻松学会#炫阳极限特技 #侧手翻教学 #侧手翻
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刘忆敏1年前
侧手翻🤸30秒教会你 #侧手翻#侧手翻教学
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莲•中国舞课堂1年前
小小侧手翻，五步拿下它！#古典舞 #侧手翻 #侧手翻教学 #一学就会系列
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草莓爱跳舞3月前
还想学啥动作？评论区留言哦
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嘉兴蔚蓝艺术中心10月前
侧手翻教学干货分享第一弹！ @蔚蓝艺术-🍑桃子老师要温柔 #侧手翻 #侧手翻教学 #中国舞 #嘉兴 #蔚蓝艺术中心
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辉扬跑酷-王明文（跑酷大课体系）5月前
应粉丝要求，做一期侧手翻教学，先学会发力雏形，克服恐惧，再放入流水线中不断熟练加强，就会拥有一个很标准的侧手翻，紧接着就可以快速往上进阶咯，快速试下吧#侧手翻 #侧手翻教学 #跑酷 #少儿跑酷#辉扬跑酷大课体系
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广东佛山空翻特技训练基地2年前
小学生侧手翻#侧手翻
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈4月前
三步教会你舞蹈生都会的侧手翻🤸#舞蹈技巧#侧手翻教学 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功
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单色零基础中国舞考证集训3年前
侧手翻真的很简单！四步教会你~赶紧来学！#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #暑假集训
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广东佛山空翻特技训练基地2年前
男女老少均可使用#侧手翻
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柠檬🍋2年前
“三步学会超超超简单的侧手翻，快艾特你最虚的朋友来练”#跑酷教学 #侧手翻 #技巧 #街舞教学 #害羞小女生 @DOU+小助手
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炫阳特技.豪1年前
零基础小白侧手翻教学 看完以后轻松掌握#侧手翻教学 #炫阳极限特技 #空翻教学
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炫阳特技.豪3月前
侧手翻分解练习方法 最适合新手小白练习哟 看完让你轻松学会 #侧手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6月前
你的侧手翻是不是也抠胯，三步教你打一个超直侧手翻～快快码住收藏练起来吧#中国舞 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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智虎体育2年前
40秒教你学会侧手翻，秒变王者。#儿童体育锻炼 #强身健体增强免疫力 #锻炼 #日常训练
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猛男阿求5月前
来复习小时候都玩过的动作，侧手翻#侧手翻#舞蹈教学#零基础教学
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
运动 侧手翻#技巧 #侧手翻
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心艺空翻毯功培训刀疤1年前
如何在家自学侧空翻？
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单色中国舞雪雪老师1年前
做侧手翻技巧时总是打不直？详细分解教学，初学者也能稳稳掌握~#舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #成人零基础学舞蹈
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巴克TheBuck6年前
看了这个还学不会的过来找我领2000块
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灵溪·爱练基本功11月前
先练一个标准的侧手翻哦～ #灵溪舞蹈 #零基础教学 #舞蹈基本功 #改善体态 #瘦身 这个动作反复训练提高综合能力～
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小米辣🌶️5月前
侧手翻到侧空的教学 不装了重点全部归纳到后面了 全是干货哦！#干货教学 #艺考集训 #艺考生 #舞蹈技巧 @修.如意
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郭青舞蹈6月前
三步解决侧手翻 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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深圳空翻技巧~极枫小莫8月前
侧手翻教学#空翻特技 #基本功技术技巧
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长沙精灵艺术专业部4月前
侧手翻要点来了！小本本赶快准备好#精灵艺术 #精灵艺术专业部 #侧手翻教学
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）3月前
觉得前后桥有点难，来个简单侧手翻怎么抄保，十一老师三步教会你，学会了记得奖励十一宝宝一个小贴贴。#上热门话题榜🔥 #一起学起来 #日常练功 #舞蹈生系列 #技巧
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东方演艺艺术培训（中山校区）6月前
想要翻好侧空翻，先把侧手翻练正#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #中山艺考
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腾云毯技余教练6月前
侧手翻应该正着落还是侧着落呢 #侧手翻
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刘炫LiuXuan.6月前
HOW TO 绞腿侧手翻 #舞蹈 #现代舞 #舞蹈技巧 #现代舞技巧 #技巧教学
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广东佛山空翻特技训练基地5月前
运动 侧手翻#空翻教学 #侧手翻
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诩小侠（9.6日直播古法健身）5月前
三步教你学会侧手翻 #侧手翻 #零基础学太极 #武术
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七星空翻特技（原晋武道）4月前
教会你如何练一个标准的侧手翻 侧手翻练习方法#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻#太原舞蹈技巧#太原哪家空翻教的好#空翻教学
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东方演艺中山艺术培训学校（少儿班）6月前
技巧提升课堂来了！从侧手翻到侧空翻只需要练习这几步！#侧空翻教学 #技巧提升 #课堂随拍 #艺考#少儿舞蹈
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六安跑酷骑行综合馆4月前
单手侧手翻教学#侧手翻 #跑酷 #体能 #运动长高 #基本功练习
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练7月前
今天教你侧手翻#空翻教学 #日常训练 #侧手翻 #深圳空翻 #基础训练
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广东佛山空翻特技训练基地6月前
技巧 侧手翻#专业动作请在指导下进行 #侧手翻
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Happy1231年前
🤸经过专业教练指导，零基础教你轻松学会侧手翻，详细动作示范，家长们在家也可以练起来，看看6岁孩子的教学效果怎么样！#侧手翻示范
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练6月前
侧空翻 #空翻教学 #深圳空翻 #零基础教学 #帅就完了 #侧空翻
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跃星极枫空翻技巧 孟教练3月前
今天教你简单好学的侧手翻 #空翻#深圳空翻#侧手翻#侧手翻教学#空翻教学
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跃星极枫 小杨5月前
侧手翻的分解练习方法 #空翻特技 #侧手翻#舞蹈技巧#跃星极枫
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教武术的張教練6月前
如何快速学会侧手翻#传统武术 #侧手翻教学
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中国舞谢老师7月前
连续侧手翻练习 #基本功技术技巧 #基本功练习 #舞蹈
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炫阳特技.豪6月前
最适合新手学习的侧手翻分解练习方法 看完让你轻松掌握 #侧手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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广东佛山空翻特技训练基地6月前
侧手翻 侧手翻教学#专业动作请在指导下进行 #空翻教学 #侧手翻
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金牛武术👊4月前
零基础的孩子们快学起来，等着你们交作业#同城通许#金牛武术 #侧手翻教学
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佛山武跃天空翻特技-兰逸梦兰逸菲8月前
侧空翻教学！喜欢的点赞收藏吧 #武跃天空翻特技 #侧空翻教学
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七星空翻特技（原晋武道）3月前
6岁小朋友教你练习侧手翻 侧手翻分解练习方法#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧#太原哪家空翻教的好 #空翻教学
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十三钗舞坊·周周老师3月前
侧手翻的运动轨迹相当重要！⚠️ #古典舞还是太权威了 #古典舞 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #零基础教学
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莜莜4月前
思琪来教大家学习侧手翻啦🤸‍♂️
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成都心艺毯技小曾老师4月前
#侧空翻 #侧手翻 是不是很简单的道理，看明白就省钱省时间了
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成都心艺毯技小曾老师8月前
#侧手翻 #侧手翻教学 #侧空翻 侧手翻，侧空翻歪的原因讲解
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百树艺考 卿老师9月前
学会侧手翻的前提是学会倒立分叉变胯！#侧手翻教学 #师资培训 #舞蹈课堂 #技术技巧
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广东佛山空翻特技训练基地3月前
简单 侧手翻#上热门同城流量 #侧手翻
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包校带你飞4月前
跑酷课堂中侧手翻转体下高的练习步骤，动作不难 练起来#核心力量少儿跑酷#少儿跑酷#跑酷动作教学#跑酷教学#跑酷课程教学
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6月前
🤔简单帅气中级技巧，快快码住收藏练起来叭～#古典舞 #中国舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #基本功技术技巧
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）8月前
🧚‍♀️30秒带你解锁侧空翻，快快码住收藏起来～看看你的侧空翻进阶到哪一个步骤了～#基本功技术技巧 #舞蹈基本功 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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河南郑州空翻总基地陈老师9月前
侧空翻练习方法 侧空翻分解练习方法#空翻特技 #舞蹈技巧 #一学就会 #侧空翻教学 #侧空翻
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舞經閣𝟠𝟘.𝔼𝟛1年前
毯子功技巧扶操详细讲解教学《侧手翻》分解动作教学和抄保#基本功技术技巧 #前滚翻 #毯技 #零基础教学 #古典舞
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唐山上门体育🏅小宇教练3月前
半节课学会侧手翻 你也来试试？#唐山体适能
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腾行空翻特技5月前
侧空翻是建立在侧手翻基础上的空翻动作，无非就是蹬腿甩腿就可以啦#专业动作 #苦练基本功 #侧空翻
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标志性的街舞大招耐克来了~#街舞教学#零基础教学 #简单易学
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安禾意（技巧教学版）5月前
苏州成人集训舞蹈技巧—【屈臂侧手翻】教学#专业打磨 超级简单，可以学会的毯功小技巧 #舞蹈基本功 #日常练功 #舞蹈毯功 #舞蹈人
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