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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【跳踢示范教学】 小跳踢是双飞燕的基础。 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #全民热练计划
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五星小红旗8月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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一“毽”倾心7月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
今天你踢毽子了吗 #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #踢毽子动作 #内容启发搜索
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栋梁花毽(梁子踢花毽)2年前
大白毽跳跃动作小跳踢②:小骗马 #踢毽子教学 #梁老师教踢毽 #大白毽教学 #大白毽小骗马 #梁老师踢毽子 @唯伊爱踢毽♥ @小z. @三七 @暴走的浩浩 @憨憨🐯
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
【小跳】教学，踢毽子初级篇，还要什么动作欢迎留言。 #踢毽子教学 #梁老师教踢毽 #大白毽教学
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河北💗女汉子4年前
王子讲解跳后打，这个讲解太棒了，通俗易懂，想去踢毽的毽友一定要看哦。#感谢默默给我点赞的朋友 #关注我学毽子
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#圆领卫衣 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 #健康空气洗出来 #运动 @抖音 第十四课，踢毽教学跳旋打
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冰山一角4年前
考级小舞曲2《踢毽子》藏族舞，关键动作：碎步、吸跳踏步、端腿踢毽、并步颤膝。
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塔拉OK3年前
跟着刘畊宏跳毽子舞，越跳越嗨是怎么回事！！#居家锻炼 #疫情宅家运动 #刘畊宏真是快乐源泉 #刘畊宏 #刘畊宏带粉丝健身
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好汉爱踢毽4月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#踢毽子 #花毽 #大白毽 跳起来踢不到 20秒教会你马踏飞燕
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
绕花组合动作！ 花式踢毽子！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #内容启发搜索 #高难度动作
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黎文涛BruceLi2年前
小学生花毽30秒跳踢竞速示范，示范者为广州市番禺区化龙第二小学许宸睿#踢毽子 #毽球比赛 #专业动作请在指导下进行 #全民健身 #是时候展现真正的技术了
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深圳巅峰毽球7月前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #踢毽子 #热门 近网球跳不起来，容易触网怎么办？学会这招全部解决！
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好汉爱踢毽4月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子，后打，侧后打踢身体后方的毽子，围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子2月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽5月前
“单飞燕”强调单脚起跳、空中踢击的飘逸感，兼顾*弹跳、平衡、触毽精度*三要素！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 一个基础动作既好玩又健身，还能演绎出更多的招式
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大白爱踢毽子3周前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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夏欢本欢5月前
每天运动一分钟，坚持100天#生命在于运动一起锻炼吧 #踢毽子 #居家运动 #抖音热门 #你的坚持终将美好
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂1月前
超级无敌暴汗的毽子操 #本草纲目毽子操挑战 #简单易学 #健身操 #浅跳一下 #一学就会系列
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顺哥健身操舞2年前
你会踢毽子吗？差不多情况 #广场舞教学 #舞蹈基本功练习
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栋梁花毽(梁子踢花毽)11月前
【梁子大白毽跳跃运动】中级篇。 踢毽动作按千算，跳跃占到一小半。跳踢方式细分为大跳跃、小跳跃、双腿跳、单腿跳、绕毽跳、转体跳等，想练好跳跃动作，腿部耐力和弹跳力是必修课，日常可以通过跳绳、纵跳、半蹲跳、助跑摸高等练习弹跳力。 #梁子踢花毽 #大白毽 #踢毽子 @唯伊爱踢毽♥ @暴走的浩浩 @四方城台球厅 @暖暖+ @三七 @小静儿 @燕子 @拽 #踢毽子
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亦草乐园1月前
踢毽子的养生时辰，踢毽子（152）#蹦起来
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #运动 #踢毽子视频 #大白毽动作讲解 #踢毽子教学 #大白毽 跳剪打不高 一招儿帮你解决 《小跳剪动作》教学分享
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保定沫沫（爱踢毽）10月前
翻过山 越过海 Find my way 喜欢踢毽子的友友们，一起学习跳后打吧 #踢毽子 #全民健身你我同行 #因为热爱所以坚持 #毽子舞 #体育精神@抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 基础还是“绷踢”或“盘踢”，加入“小跳”（也叫健康跳），双腿协调配合，是优美的“健康毽”！
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张博士聊体态3年前
#毽子舞 #体态纠正 跳毽子舞时腿抬不起来，屈髋受限怎么办？
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冰王子💎冰之飞毽5天前
踢毽子基本功大全 踢毽子基本功大全，一起加油，学习踢毽动作 ##健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽3月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准，强调双腿的协调性和连贯性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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银川画心3月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学，蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地，你get到了吗？👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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张三疯（功夫毽教学）5月前
踢毽子训练营开班了，动作多多，快来报名#踢毽子训练营 #用功夫踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
绕花踢是经典花式动作，无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小蜜蜂2月前
#坚持运动打卡 #踢毽子 #大白毽 #运动 1一步后打2跳后打3倒车后打4跨步后打5跨步小抽丝后打6跨步大抽丝后打7定身后打8蝎子摆尾@老行
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好汉爱踢毽6月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽 毽的魅力远不止于腿脚的发力，蕴含节奏，感知，平衡，协调...专注和放松
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好汉爱踢毽5月前
踢协调、练平衡；玩控毽，练发力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
踢毽子的“小跳”可调节身体重心，缓冲节奏，调整位置，保持衔接动作连贯性等！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
#内容启发搜索 #踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 先练腰腿，练发力，练协调，练平衡，然后，你想怎么踢就怎么踢，随心所欲
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影子1563月前
有些事情不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。#无绳跟练版 #暴汗燃脂
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
请大家看广州塔，还有功夫毽✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎ #踢毽子 #推广踢毽子运动 #内容启发搜索 #大白毽 #因为热爱所以坚持
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时光大白毽体育用品3年前
跳后打教学视频，新手进@抖音热点 #毽子运动 #居家锻炼 #集结吧光合创作者
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王艳秋3年前
大毽花踢一一剪刀 连珠炮 跳打
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好汉爱踢毽1月前
体会动作发力『核心』在腹部，减轻腿部负荷，『左右交替』练习，不是基础动作，少练勤练不要伤腿！#踢毽子#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
脚都要绕冒烟了💨 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #真实生活分享计划
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好汉爱踢毽4月前
“剪刀跳”比“后剪刀脚”更健康，可衔接其它动作，自己练也方便！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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悟央新中式运动4月前
#新中式运动中华踢毽子文化，真是潇洒又痛快！“蜻蜓点水”的轻盈脚法，“手足双响”是不是特像在跳中式韵律操？#踢毽子现在新中式运动把这文化一融合，既有老底子的韵味，又透着年轻活力~你平时喜欢玩这种传统运动吗？#传统运动 #新中式运动风 #中华踢毽子文化
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老安1月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子。#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它#小时候，踢毽子是课间最热闹的事，鸡毛毽子在脚尖翻飞，伴着伙伴们的欢歌笑语，那时不懂什么运动健身，只觉得跑跳间浑身畅快。 如今重拾毽子，才懂这小小的运动藏着大大的能量。抬腿、跳跃，每一次精准的起落都是运动减肥的坚持。毽子在空中划出弧线，像把童年的快乐和现在的健康愿望系在一起，原来健身运动，也能这般充满回忆的甜。
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好汉爱踢毽3月前
剪刀跳要掌握『准』，是落点把握准；要『稳』，是幅度要小；要『柔』，是脚落地时保持“脚尖→脚跟”缓冲顺序！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小宋与你🐬4月前
踢毽子 ｜喜欢哪个动作？#踢毽子#全民健身踢毽子#00后小宋老师 #健康运动 #运动无处不在
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天水阿兵1周前
踢毽子，跳起来的快乐！💪毽子一飞冲天，心情也跟着飞扬！#运动快乐 #全民健身
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好汉爱踢毽5月前
翻踢有很多踢法，核心会了自己随意变换，跳翻踢就是一种，简单有趣健身！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #运动 #踢毽子 #踢毽子视频 跳转打360 又名：旋打360 很多人都喜欢的跳跃动作
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蓓蓓的毽子会“飞”5天前
不会的动作还很多，什么时候能学完也。#踢毽子
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张三疯3年前
一个简单的小跳踢动作#大白毽专用鞋 #踢毽子 #虎虎生威冠福气
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最是橙黄橘绿时1周前
溜冰⛸️-🚲-踢毽子-单人跳绳-示范可口可乐-👩🏻示范：一年级、二年级、三年级 和翻跟头以及“油菜花”🌼歌谣 《油菜花》：油菜花、油菜花、油菜花姐姐来种花，她种的花响喇叭滴滴答答回娘家 跳的是童年呀！ 90后的童年DNA 激活了，记得还有“一根鸡毛飞上天，天上有位老神仙，神仙放个屁，鸡毛落下地，der叉！” 还有拍手游戏儿歌歌谣“小河流水哗啦啦，两口子吵架要分家，爹要床，娘要被，咱家小红跟谁睡？跟狗睡，狗咬她；跟猫睡，猫挠她；跟鸡睡，鸡鹐她；跟奶奶睡，奶奶嫌她脏，小红给奶奶做面条，一把盐来一把醋，咸的奶奶直尿炕！最后一句猜拳谁输了谁就是尿炕的”#踢毽子 #调皮筋 #跳绳 #油菜花 #可口可乐 一年级 翻跟头
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婺源教篮球的郑教练🏀1月前
#儿童协调性训练 #婺源体育培训 跟着郑教练一起练起来‼️‼️‼️ ######
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骨科郭前进医生3年前
#刘畊宏女孩别忘了科学健身 #骨科郭前进医生 关于跳毽子操的几点建议。
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大连汽车职业技术学院_6月前
学校以“跃动青春，绳毽飞扬”为主题开展跳大绳，双摇，踢毽子比赛 #校园活动
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张三疯（功夫毽教学）2周前
张三疯踢毽子训练营：小茶刚，来自长春双阳，练习跳后打。#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #踢毽子视频 #踢毽子教学
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一“毽”倾心4年前
🌹这周给大家来段跳后打的详细讲解教程，希望给大家有所帮助！有幸刷到的朋友就动手点关注加点赞评论吧！😘
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