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内分泌许娟医生6月前
你以为吃了健康的食物，其实不如不吃！ #减肥 #食物 #血糖刺客 #控糖 #硬核健康科普行动
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浩瀚科普说5月前
被商家“吹上天”的食物，实则吃了和没吃一样，涨知识了 #科普 #涨知识 #燕窝 #海参 #补品
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墨云慢生活10月前
与其说我们吃的是看得见的食物，不如说我们吃的是食物背后看不见的能量与信息，我们吃的是食物背后让我们泪流满面的、惊心动魄的故事：食物与天地、阳光、雨露、土壤、蜂蝶等等，共同演绎出来的故事。#知识科普 #中医养生 #中华文化
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粽姐刷肉肉3周前
吃碳水和不吃碳水的血糖波动区别竟然这么大？ #减肥 #控糖 #碳水 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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碳水女王（自救版）1周前
进食障碍第四课：要么不吃！要么一吃就停不下来该怎么办？学会正念饮食，让吃饭回归到食物本身！#正念饮食 #进食障碍#暴食#情绪性进食#小基数减脂
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惜文健康管理10月前
吃与不吃早餐 #大健康 #健康科普 #早餐吃什么 #该不该吃早餐
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大黄减肥干货合集5月前
为什么吃了早餐，反而饿的更快！不吃，反倒没什么饥饿感？ 早晨不吃的时候还不怎么饿，吃了反而是不到午饭就饿了，原因就是.....#减肥 #如何消除饥饿感 #减肥经验分享 #减脂
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潇然聊育儿5月前
孩子吃饭这事吃多了难受不如不吃别纠结#育儿 #宝妈#育儿经验分享
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健康管理师徐总1周前
晚上饿肚子能吃东西吗？ 你会纠结：到底吃还是不吃吗？ 如果吃，选什么才不会胖呢？ 答案就是：尽量选择优质蛋白质和优质脂肪类食物。 #减脂 #健康 #减肥
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喜欢向日葵的花花3周前
关于减脂饮食的选择 减脂很多时候更是心态的问题，饮食知识的学习不是为了每顿精准到克，严格控制吃什么不吃什么，而是更有把控地选择各种食物，吃与不吃都不易产生焦虑因为充分了解#撸铁女孩 #减脂餐
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中医减肥专家林骏荣5天前
你的身体根本不需要很多食物 饿再吃 不饿就停 #减肥 #逆袭 #身材管理 #理想体重 #热点
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杨瑞平医生5月前
当你不吃这些，你的脾胃功能，基本就恢复了 #脾胃 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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妇产科邱医生5月前
各科医生都不吃的食物 各科医生都不吃的食物，你还在吃吗，看看你中招几条#饮食健康#健康养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小草莓吖4天前
#熊出没#美食#睡前动画片
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儿童耳鼻喉科李大伟医生5月前
这5种“伪健康”食品，你还在给孩子吃吗？ #儿童耳鼻喉科 #耳鼻喉科 #医生 #抖音 #医疗健康创作训练营
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Turquoise：4天前
现在忍住 别吃了 🥲你比饭更重要 关于情绪性进食，其实晚上是食欲最不安分的时段，因为累了一天后终于有时间慢慢去吃饭和休息。很多时候不是真的饿了，只是需要一个消解情绪的出口。 关于浪费，应该从源头预防，食物在被生产之际已经构成了浪费。对了，你小时候被逼过饭吗？一些从小就在经历的服从性测试，会潜移默化进我们的成长轨迹里。我很讨厌被逼着做事情，越是强迫，越想对着干… 其实减肥的时候也是一样，越不让自己吃，越想吃。所以，对自己别太苛刻了…怎么能和别人一起欺负自己呢？ #减肥 #减肥日常vlog #暴食 #女生必看 #Turquoise
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裴老师伴你左右6天前
不吃晚餐和三餐少吃一点，你会怎么选 #体重管理 #生活化减脂 #自律
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小麻花～🌻4天前
dha吃与不吃真的不一样，孩子学习过程中不要忽略了他们的大脑营养需求#KmaxDHA #Kmax慧脑素#DHA#保剑锋同款
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小莉-说营养4天前
清淡饮食≠寡淡无味!3个饮食误区要避免#饮食误区#健康#养生
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百变杰尼8月前
当你内在的真实渴望无法得到满足，那么你在食物这件事上，就不想妥协#暴饮暴食 #减肥小知识 #干货分享 #内容过于真实
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。蕾蕾杨6月前
吃还是不吃， 是不是每天都活在纠结中， 身上方便就吃，指着好的适量吃， 身上不方便的就快快乐乐心安理得的不吃， 不是啥必须品#内容过于真实 #孕期 #燕窝 #育儿经验分享
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大黄减肥干货合集2月前
为什么不吃早饭还不饿，反而是吃了早饭不到午饭就饿了 尤其是有胰岛素抵抗的人这种表现尤为突出，早饭吃了比不吃还饿的快#减肥经验分享 #减脂早餐 #减肥 #饥饿感
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〈峰言峰语〉王博2月前
化“敌”为“友”：吃货的自我修养 真正的美食家，不是清教徒，而是策略家。他们的秘密武器不是“不吃”，而是“会吃”：
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俊哥（已瘦50）4天前
辟谷不饿的秘密#辟谷#辟谷养生
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李刚毅3月前
#内容过于真实 #健康饮食#零食#面包#知识分享
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子祎吃什么4月前
减肥馋不馋就取决于你起床吃的第一口食物种类，早上吃对了确实大大降低乱吃的可能#减肥经验分享 #减肥 #减肥早餐
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普通人减肥 俯齐1周前
吃了怕停不下来！不敢吃！不是自己馋？是食物的问题？你厌食了！ #减肥#减脂#俯齐破除焦虑#俯齐体重波动#厌食症
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中医王文龙主任6月前
医生一辈子也不吃的4种食物，看看你吃了几个？ #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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西瓜正好吃4月前
亲子互动，益智动画，儿童动画，亲子时光，亲子游戏 #亲子互动 #益智动画 #儿童动画 #亲子游戏 #亲子时光
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一日三餐日记4天前
减肥不是什么都不吃 #减肥 #瘦身 #减脂 #自律 #逆袭
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超声介入李战宾1月前
#医学科普 #卵巢囊肿 #巧克力囊肿 #女性健康
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糖胖管理宋医生4月前
减肥 最容易忽视的主食 土豆#减肥 #主食 #土豆 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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向鱼鱼4天前
通俗讲解哺乳期饮食：“多吃”、“少吃”和“不吃” #涨知识 #育儿经验分享 #母婴知识 #母乳喂养 #哺乳期饮食
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名字真难取5天前
解解完整直播回放#邓紫棋
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光灵崽4天前
网络上的人总怀疑我背后偷吃肉，而实际上现实里我家人和周围的人天天担忧我老是不吃肉，他们总是劝我吃点多肉吧，但其实我现在对肉没什么感觉…… 吃肉可能导致的慢性难解疾病似乎没人关注，人们只关注满足自己的口腹之欲哪怕让身体付出惨重的代价，他们都在所不辞 感悟：当人们开始适应生素食或者植物性饮食后，真的对肉没什么欲望了，有时感觉很不适，完全吃不下……肉类的密度太大，振动频次较稠密，修行后人们更倾向于吃更轻盈，更富含光，振动频次更高的食物，诸如水果和蔬菜。我个人的感受是：即便肉被各种调味料烹饪以诱惑我的口腹之欲时（比如说当我家人在家时，他们会叫我上桌吃饭，我会象征性吃几口……但有时候他们会劝我，诶多吃点肉呀，但真不想吃那些油腻的炒菜啊哈哈哈哈，一言难尽），的确这些食物吃到嘴里短暂的咀嚼瞬间满足了味蕾的快感，吞咽后，肾上腺素作祟产生了那种兴奋的幻象只是口腹之欲，与吃水果和蔬菜时所带来的真正的轻盈和舒适完全不一样。并且过后只会感到极其难受和恶心。所以平时我基本能不吃肉我都不会选择吃，除非迫不得已，如果一年我只很少量吃几次肉那倒没什么影响，天天吃的话我人要yue…，即便一个月几次我都感到ex… 特定的时期，我的肉类饮食我则遵守高灵的建议，否则根本受不了，这就是为什么我基本保持植物饮食，但即便如此有时吃了点肉虽然不影响，我还是不喜欢，还是会吐掉哈哈哈哈。请各位可不要搞这种，珍惜食物，爱惜自己的身体。 以前我开始为了健康改变饮食时，戒掉过去的食物就像戒毒一样……，这是最煎熬的部分，每次吃完肉都有负罪感，又难受，我基本都会跑去CT了哈哈哈哈，现在我已经释怀了，即便有时沾了肉我也不会怪自己，或者自我否定了，反而是接纳，并且对自己吃的食物保持感恩，吃了就吃了，接受生命本然所是的经历， 人们经常怀疑：你背后偷偷吃肉吧？ 我需要偷偷吃肉么，我光明正大吃肉，来曝光我啊哈哈哈，做个饮食还偷偷摸摸，这通常是那些灵性不开化的人喜欢玩的二元对立，他们看待任何事情都是二元对立，非黑即白，思想偏激。难道平时经常做贼吗哈哈哈哈，第一：我不是纯素主义，第二：我也不是纯素者。第三：如果要严格定义荤素，从宗教的定义来看我压根就不属于素食者，因为葱姜蒜（宗教饮食定义这些食物属于荤）是我食谱里的食物哈哈哈哈，那我的饮食应该定义为植物性基底饮食……#植物性饮食 #饮食记录 #健身 #素食者 #感悟
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体重管理家伟老师1月前
吃了这一种食物就相当于喝油,身材管理期的千万不要吃错#健康减肥 #健康减脂 #減肥 #变美变瘦变漂亮
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胃肠肿瘤李明教授6天前
快醒醒！这些“养生妙招”，其实没啥营养！#养胃 #通便 #胃肠健康 #胃肠肿瘤李明教授 #抖出健康知识宝藏
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Judy乔1月前
以为健康实际没营养的食物！别再天天吃了.. #冷知识 #养生从改习惯开始 #健康知识科普 #健康科普在小红书
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三诺官方旗舰店娇姐产品优选3周前
警惕健康食品的陷阱！ #健康 #营养 为什么你明明吃的很健康，却背道而驰？
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肌肉奶奶文化传媒1周前
早餐不吃鸡蛋，其他食物你都不配吃！ 早餐不吃鸡蛋，其他食物你都不配吃！#坚果 #优质脂肪 #女性 #百草味坚果
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喵德发1周前
这些 “健康食物”，其实没营养，你还在吃吗？ 别再被 “健康食物” 骗了，长辈们都该看看！ #食品安全 #健康饮食 #儿童动画 #反常识 #养生 @DOU+小助手
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@姗姗的快乐日常4天前
很爱我普通的小生活，此刻就是幸福具像化#一家三口的小幸福 #正能量#深夜食堂
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营养师金星9月前
减脂不吃主食？不吃肉？不敢吃炸物？ 我要跟你说，这样改造，不仅通通都可以，而且还很健康哦！#抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事 #健康乘风计划
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陈石（营养，挨揍，撸铁）4天前
友人闲聊：饮食方式更重要！ 与其焦虑添加剂，不如….
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阅见之路5天前
学习与吃饭一样#学习方法 #学习 #家庭教育 #启蒙
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肿瘤科蔡琳琳主任1月前
#医学科普 #中医
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杨门育儿2周前
#涨知识 #杨门儿推 #杨新贵 #河南dou知道 #同城
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何魏韦医生5天前
这三种被“吹爆”的食物，真没啥必要吃！ #祛魅 #网红零食 #跟风 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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中医黄彩霞1月前
#中医 #健康 #肾病
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星宇别吃了1月前
为什么你吃的少，还不瘦 当你关注食物的热量，有热量差，你就能瘦。要吃瘦不饿瘦，你才可以长期坚持，一切不能长期坚持的减肥方法，都是耍流氓。#知识分享 #科学减肥 #减重日记 #健身减肥 #减脂期
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肝胆胰外科周立芳4周前
#胆囊结石#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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我就要吃鸡胸肉6天前
好吃爱吃#减脂餐 #好身材吃出来
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过敏与免疫严青然1周前
吃了胃不舒服，是食物过敏吗？ 食物过敏如何明确？#食物过敏 #仁济医院 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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何运龙的向阳人生4天前
63岁像30岁，你的饮食吃对了吗？#饮食 #女性智慧 #女性魅力 #干货分享
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心内科黄力医生4月前
#医学科普 #黄力医生 #他汀 #中医 #医疗小常识
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妍妍42岁了5月前
你以为吃很多又很瘦的人，在你看不见的时候是不吃的#减肥逆袭 #变瘦变美变年轻 #饥饿感 #我要瘦下来 #管住嘴就能瘦
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中医妇科专家刘志凌1周前
#关爱女性健康
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小娱说4天前
很“健康”的垃圾食品 #垃圾食品 #安全 #美食 #泡面 #吃货
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延祥（大号）6天前
真正的养生秘诀。*
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