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韩老师讲健康3年前
人睡眠的最佳温度是多少？#睡眠 @和颐林睡眠大师 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王健主任说睡眠5年前
#健康#睡眠最适宜的睡眠温度get☑️😊 开空调的理由又多了一个@抖音小助手
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CCTV生活圈1年前
【#23℃到24℃为比较适宜睡眠的温度# 】 炎炎夏日，你是否也有难以入眠的困扰？郭医生介绍，适宜睡眠的环境温度在23℃~24℃之间。不过郭医生提醒，除了温度，湿度和空气流通同样重要。湿度过高或空气不流通都会让人感觉闷热，影响睡眠。使用除湿机或风扇可以帮助调节室内湿度和空气流动。3个调节室温的实用建议记得收藏：①温度设置在23℃~24℃；②确保室内空气流通，带走多余的热量；③调节室内空气湿度。点赞+关注，让更多的人知道。
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造型师雪姐4月前
天热睡觉要把温度调节到入睡最舒服的度数，大约是26-28度，太热会睡不好，太冷不利于皮肤自我调节。利用好夏季的皮肤节律活动规律，让状态不掉线。#皮肤管理 #睡眠 #变美变瘦变好看 #护肤技巧
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开开心心 博君一笑这里是欢乐的海洋2周前
冬天室内温度#健康生活
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大方哥（大健康）4月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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河马PaPa3年前
宝宝睡眠的最佳温度，99%的父母都做错了#育婴知识 #孕婴
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安建雄4月前
体温与睡眠 #失眠#焦虑#抑郁#体温#入睡困难
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脑白金4天前
天凉了 你知道为什么睡得更香嘛 #健康科普#睡眠健康#AI科普#脑白金
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龙儿（日用百货0.1～19.9橱窗自选）3月前
晚上睡觉开空调时，切记别开26度，多亏空调师傅提醒，涨知识#实用小技巧 #生活小妙招
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CCTV生活圈10月前
【#睡觉时到底该不该穿袜子#？】 穿袜子睡觉，有助于保持脚部温度，对于有睡眠障碍或是睡眠时间过短的人来说，可以尝试。专家提示：想睡个好觉，要保持规律的作息以及#睡眠环境温度最好控制在21℃~23℃#。你有哪些助眠小妙招？评论区分享
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骨科曹医生4年前
睡眠最舒适的温度你知道吗？#骨科 #医学科普 #涨知识 #抖音小助手
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修脑袋的蛐蛐医生3月前
三伏天如何睡个好觉？ #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #健康科普有真知 #三伏天 #睡眠
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开车吧峻峻4天前
下班不回家，车里吃车里睡？这一期测试一下冬天的露营装备 很明显睡袋加小太阳的方案不能满足我零下过冬需求，还得升级方案。#用odd风记录生活 #床车生活 #车中泊 #冬季露营取暖 #一人露营
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流浪的许条4天前
下雨天窝在车里睡觉太舒服了！今天突然大降温小伙要顶不住了，吃个火烧肉米线暖暖身体#床车自驾 #vlog日常 #雨天露营 #户外生活 #雨
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中医马玉娟医生5月前
晚上睡觉吹空调，千万注意这几点 #空调病 #科普一下 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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睡觉也是一种修行4天前
#好好睡觉#健康
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科普助眠号4天前
40分钟科普助眠长视频，带你认识几个温度极高的行星，祝你好梦~#知识科普 #故事 #探索宇宙 #天文奇观 #助眠
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水星家纺，霍州李变3天前
🌟睡个好觉是成年人最好的养生#水星闪睡可水洗控温四季被💫不止于科技，更是一份安眠承诺❄️🔥独家温湿双控科技，冷热自动中和📈夜醒少了 20.5%，深睡多了 41.6%
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张新波6年前
卧室温度到底多少最适合睡眠？#养生 #女性女性 #健康 #失眠 #今天你早睡了吗 @抖音小助手
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婕婕家里有宝藏啊6天前
铺床单下面，晚上就拥有一个恒温的被窝啦！55个档位！可以找到最适合自己的温度哦！#水暖毯
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拓展旅途4周前
自驾游出行省钱省心攻略： 1. 不同户外温度睡在车内参考篇：首先要将车窗贴上保暖隐私帘。 一、夜晚室外气温在15～20摄氏度，车内睡觉温度适宜盖个薄被即可。 二、夜晚室外气温在10～14摄氏度，车内最好配上电热毯。 三、夜晚室外气温在5～10摄氏度，车载暖风机➕电热毯双配。 （以上温度本人实测，不同人会有不同感受，仅供参考！） 【下期分享自驾游出行不住酒店带帐篷的经验参考】#床车自驾 #旅行推荐官 #自驾游 #自驾游省钱攻略 @抖音小助手 @抖音热点宝
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孙先生4月前
全英国睡的最舒服的人 #女性成长 #女性主义#母爱#客户说
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潮起岚山5天前
#中医建议冬天穿袜子睡觉 #中医 #养生 #健康
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罗大先生的日常生活4天前
兄弟们在有地暖的房间里睡觉，延安外面1到3℃的温度了，里面热得我真的睡不着必须开到冷空调20度 。
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长江云新闻4月前
天气炎热时更建议开空调睡觉，适宜的温度是22℃～26℃
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儿科饶斯清主任4月前
夏日炎炎，空调怎么开对孩子更好呢？ 夏日炎炎，不少孩子都需要开着空调才能安稳入睡，那么我们应该如何调控空调的温度，才不会让孩子着凉呢？#空调 #新手爸妈 #医学科普 #科普一下 #育儿经验分享
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宋伯伯育儿3天前
《黄帝内经》里讲最好的养生通俗讲就是：少食，节欲，多睡，保持一个平稳心态，稳定的情绪，不要大喜也不要大悲，每晚泡泡脚，不要温度过高，40~45C即可（温度过高不仅不助睡眠、可能还会失眠），和舒服的，有趣的，三观相同的人待在一起。每天户外接触大自然，做做深呼吸。每天三餐规律饮食，均衡饮食。每天拉伸一下身体，饭后不要直接坐下，每天认真刷牙，饭后漱口。要活在当下，做眼前事，看眼前人，每天按时睡觉，不要熬夜，不能错过晚上养气血的时间。做到喝温水，少辛辣，少油少盐，适当运动，这种最基本的，晒太阳，吃绿色食品等。吃当季的树上摘的水果。#弘扬中华武术 #黄帝内经讲养生 #恬淡虚无精神内守
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中国经济网4月前
天气炎热，睡觉时开窗好、开空调、吹风扇哪种更健康？
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努力的小金豆3周前
【2025上新款】扬子智能定时恒温水暖毯水循环电褥子安睡整晚不上火 #水循环电褥子 #水暖毯推荐 #水暖毯电褥子 #电褥子给的温暖 #智能水暖毯
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常用的小知识2周前
你和你的女朋友怎么睡 #冷知识 #情侣日常 #涨知识
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河南药品监管2天前
冬天最好的养生方法是赖床？医生：早睡晚起，适当地睡睡懒觉，蓄积身体的能量，养出红润气色#睡眠 #养生 #天冷了照顾好自己
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儿科教授吴婕翎1年前
宝宝睡觉空调的最佳温度#健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康 #硬核健康科普行动
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艾艾好物商店4天前
皇朴【30天免费试睡】2025黑科技26度恒温空调被 （暖阳系列）#被子 #空调被 #这个冬天不怕冷 #冬季必备 #好物推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @巨量千川
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水星家纺塔城店2天前
以前露营总被半夜温差冻醒裹着睡袋也不舒服#水星闪睡被，动态调温面料超能打无惧早晚温差，被窝都能持久舒适在哪都不将就的好睡，才叫真·放松～
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青柠丫丫4天前
自从用了这个水暖毯之后，我都爱上冬天了，它可以快速升温，在短时间内就能感受到温暖，而且它的温度很均匀，不会出现局部过热的情况，每天晚上睡觉的时候都开几个小时，真的太舒服了。#水暖毯 #水暖毯测评 #水暖毯取暖 #水暖毯智能恒温 #冬季取暖神器
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阿琳爱分享3天前
水暖毯子电热毯电褥子 #好物推荐#电热毯 自从用了这个水暖毯之后，我都爱上冬天了，它可以快速升温，在短时间内就能感受到温暖，而且它的温度很均匀，不会出现局部过热的情况，每天晚上睡觉的时候打开，真舒服#超便宜超划算 #电褥子 #水暖毯
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直播反场✨好物店4天前
皇朴【30天免费试睡】2025黑科技26度恒温空调被 （暖阳系列）#被子 #空调被 #这个冬天不怕冷 #冬季必备 #好物推荐 @DOU+小助手 @巨量千川
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龙视新闻1周前
为什么医生劝你冬天穿袜子睡觉？穿袜子睡觉不仅能暖脚，更能帮你睡得更好！ #健康 #养生 #天姿 #主播说新闻
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佩佩带娃（31周早产）2天前
家里面18～23度穿这个睡袋就刚合适，柔柔软软的摸起来特别舒服，价格还不贵！#宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #睡袋 #带娃好物
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秋姐4天前
北方的深秋比冬天还冷！晚上的棉袜穿起来吧，脚暖全身暖，温度决定一切！#穿棉袜睡觉 #晚上穿袜子睡觉有什么好处
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祐嘉养生记3天前
老祖宗的智慧真的太牛了👍，好好爱自己比啥都强，温度决定一切，穿棉袜睡觉 #穿棉袜睡觉 #棉花棉袜
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青城何仙姑4天前
一夜入冬，穿袜子睡觉哦宝宝们#健康 #养生 #涨知识 #健康科普 #中医养生
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刘晓雁医生4月前
空调开好恒温，谨防温差过大导致孩子生病 #空调 #夏季 #皮肤健康 #晓雁奶奶 #刘晓雁医生
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祐嘉养生记4天前
老祖宗的智慧真的太牛了👍，好好爱自己比啥都强，温度决定一切，穿棉袜睡觉 #穿棉袜睡觉 #棉花棉袜
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李刚说苏4天前
手脚冰凉？可以试试穿上袜子睡觉
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长城生活电器旗舰店3天前
这个冬天好冷，怕冷的家人！长城电热毯赶紧安排上 ！ #长城电热毯 #电褥子 #取暖神器
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跳妈优选2天前
冬天怕冷的，就睡这个#水暖毯 真的太舒服了！不干燥还暖和，关键很安全！有了它晚上睡觉再也不怕冻手冻脚了！#水暖床垫 #水暖毯 #电热毯 #扬子
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小美大能量4月前
#哈尔滨高温大学生在楼道乘凉睡觉 东北高温 东北多所高校大学生楼道乘凉睡觉#东北高温 #东北 #东北高温天气 #热点
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芯芯爱分享3天前
皇朴【30天免费试睡】2025黑科技26度恒温空调被 （暖阳系列）#被子#恒温空调被#冬季被子#被子推荐#好物分享@DOU+小助手
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李堡纯手工蚕丝被被4周前
💞💞十几二十度的温度是盖蚕丝被最好的时候#家纺床上用品 #每日分享 #手工蚕丝被
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水星家纺中江店2天前
🌟睡个好觉是成年人最好的养生 #水星闪睡可水洗控温四季被 💫不止于科技，更是一份安眠承诺 ❄️🔥独家温湿双控科技，冷热自动中和 📈夜醒少了 20.5%，深睡多了 41.6%#中江水星家纺
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祐嘉养生记1周前
老祖宗的智慧真的太牛了👍，好好爱自己比啥都强，温度决定一切，穿棉袜睡觉 #穿棉袜睡觉 #棉花棉袜
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茗茗记录员吖+2天前
冬天好冷啊！不用起夜！一觉睡到天亮真的太爽了！#贝肽斯 #宝宝睡袋 #睡袋 #儿童睡袋 #母婴好物
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王大福Dove2周前
宝宝安稳睡整觉｜分享3个实用经验✅ 宝宝进入3月龄就开始睡觉爱翻身，频繁夜醒，做了好多功课，现在宝宝睡觉安稳自主入睡啦～ 3个实用经验分享给大家： 1️⃣窗帘换成遮光的 2️⃣控制室内温度24～26°C左右 3️⃣准备睡袋 #宝宝睡整觉 #宝宝睡眠 #母婴好物 #宝宝自主入睡 #宝宝睡眠好物
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阔落好物甄选2天前
YUZHAOLIN/俞兆林水暖毯水暖电热毯水循环全自动舒适电褥子恒温 #水暖毯 #电热毯 #扬子水暖毯 #俞兆林 #水暖电热毯
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觅彤彤～好物推荐3天前
一个人睡，整晚整晚都是手脚冰凉的，快入手这个毛茸茸的全身都能暖呼到的长条热水袋！暖手暖脚暖全身！比盖多少张被子都管用！厚厚的隔热层，温度刚刚好，不用担心会烫到！真的超级好用 #热水袋 #冬季必备 #救我命的过冬神器 #这个冬天不怕冷#好物推荐🔥
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三月妈妈5月前
姐妹们 有小孩的夏天一般开多少度 比较合适的?#宝宝睡觉 #人类幼崽成长记 #宝宝睡姿 #开空调 #宝妈
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老病号的背影2月前
最适合睡眠的温度 #睡眠 #开空调 #生活常识 #经验分享 #世界卫生组织
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赵永昌医生（求医不如求己）3月前
想要睡个好觉，做到这五点 #睡眠质量 #睡觉 #好睡眠 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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烟火生活2天前
这铺上电热毯睡觉真舒服啊，尤其是这牛奶绒的，又柔软又亲肤，关键它还保暖。#电褥子 #电热毯 #毯子 #床褥子 #牛奶绒电热毯
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