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营养师李俊峰3周前
人民日报，叫你早餐少吃碳水主食！ 人民日报，叫你早餐少吃碳水主食！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减肥
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冒菜菜de塑形宝典1月前
减脂期！少吃！如果要吃记得其他碳水减量哦！#蔬菜碳水 #隐形碳水 #吃蔬菜会长胖吗 #高热量蔬菜 #减肥要少吃的食物
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瘦龙谈健康4月前
10大碳水最高的食物，能少吃就少吃 高碳水饮食都有哪些危害？#碳水 #低碳饮食 #面食 #科普 #干货分享
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美高瑞（中国孩子多长5-8公分）4月前
孩子青春期少吃这3类“常见食物“，1年多长8cm。 #长高食谱 #儿童长高 #孩子长高吃什么 #孩子长高的秘诀 #身高管理
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郑建平4月前
#主食该怎么吃？
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五哥duangduang3月前
打工人早餐少吃碳水 #减肥#健身#养生#轻断食#抗衰老
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晨教痩2月前
想变瘦一口都不能碰的碳水，又有哪些适合我们吃的呢？#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#自律
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小李不吃🐷1月前
人民日报说早餐少吃碳水效果好，前提是你满足这几个条件！ #減肥 #热门 #塑形 #减脂 #健身
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亮哥健康说5月前
少吃碳水会给你带来什么好处?#减肥 #减脂 #食谱分享 #会吃才会瘦 #健康科普
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叶bro的健身日常（增肌 ing）6月前
回复 @.的评论 今天来统一回复一下为什么不推荐吃米糊 米糊吃多了会促炎 对一些容易长痘的兄弟是一个爆炸性的伤害 而且相同碳水含量的米糊和米饭带给我们的饱腹感是不一样的 米饭和馒头虽然也是高GI 但是搭配肉类一起食用升糖就没那么快了 #运动和少吃哪个减肥效果更好 #练后餐吃什么 #健身干货 #健身教学
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小李不吃🐷3周前
早餐调整一下，少吃碳水多吃蛋白质脂肪，食欲更稳，减脂效率更高 #减肥知识 #減肥 #减脂餐 #健身 #科学减肥
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买买爱健身1周前
自律期这些食物尽量少吃#糖油混合物 #垃圾碳水 #劣质产品
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隔壁老王聊智商税11月前
减肥该不该少吃碳水，为什么减肥主播都骗你要少吃碳水？ 低碳饮食好不好？ #减肥 #低碳饮食 #碳水 #防弹咖啡 #椰子油
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减重外科梁辉4月前
减肥期间蔬菜的选择也有门道，如何选择如呢？ 三不吃，三要记。#做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #健康生活新时代
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丽姐讲康养运动3天前
想要瘦，这些高热量的食物少吃，看看你们都怎么吃的。#越吃越胖的食物 #越吃越瘦的小秘诀
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徐谷根逆转糖尿病5月前
中国人最爱吃的2类美食，最伤胰岛功能 中国人最爱吃的2类美食，最伤胰岛功能#胰岛功能 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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减重专家叶艳彬5月前
不用运动，晚上少吃这几种碳水食物，肚子很快就能瘦#减肥 #瘦肚子 #抖出健康知识宝藏 #美食 #日常
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肝脏与代谢何医生1年前
脂肪肝要少吃碳水吗 #脂肪肝的饮食 #脂肪肝
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暴走的晓晨1年前
一定要少吃碳水～#我的减肥日记 #生活化减脂 #减脂 #减肥 #迷惑行为大赏
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八爪佩佩5月前
㊙️这些不起眼的热量炸弹🔥一定要小心❗️#减脂期#会吃才会瘦 #会吃才会瘦
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齐鲁骨科李玉华医生3月前
减肥不吃碳水，真的不如不减！节食减肥只会越减越肥！ #减肥 #碳水循环减肥法 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥餐
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吃货老白6月前
北京小吃才是碳水和甜食的天堂，这13样小吃少吃一个都是遗憾！ #北京#美食 #小吃 #碳水 #地方特色美食
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金铂脑科学4月前
早餐吃很多但是很快就饿了？可能是你吃错了！ #早餐 #健康饮食 #蛋白质 #碳水 #体重管理
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注册营养师思源6月前
远离3类伤胰岛的食物，多吃三类保护胰岛的食物 #糖友 #养生 #控糖 #抖音精选 #注册营养师思源
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星姐-明星营养师✨2月前
少吃碳水，会加速衰老！#碳水 #营养师 #健康科普 #健康饮食 #碳水生活有多快乐
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不爱减肥的郭飞4月前
瘦了之后才明白，夏季减肥就是一句话，三种食物不吃三件事情不做！#减肥
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鸡侠的理想燃料2月前
想数字管理，先戒掉它们！ #健康饮食 #拒绝高碳水 #减少碳水 #科普知识
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重医大附三院全科医学科程媛媛3月前
这些食物会损害我们的胰岛功能，尽量要少吃#医学科普 #养生知识
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小羊竣腾1年前
减肥要少吃碳水？多吃蛋白？#健身行业 #干货分享 #健身小白必看经验 #减脂
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肝胆相照肖医生2月前
得了脂肪肝记住少吃碳水！ #脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #脂肪肝逆转 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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奶爸葫芦娃3周前
减肥少吃碳蛋脂哪一种
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隔壁老王聊智商税2年前
少吃碳水有什么害处？ #减肥 #低碳饮食 #碳水
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芳华秘语-盛传佳6月前
6年不吃碳水，看着像高中生#抗衰 #认知 #保养 #抗衰老
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内分泌科吴医生5月前
不想血糖飙升，少吃这3种蔬菜，再馋也要忍住#糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康 #控糖 #蔬菜
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瘦龙讲糖🍬10月前
我今年43岁，低碳饮食8年，为什么低碳饮食，少吃碳水显年轻？ #抗衰 #低碳饮食 #低碳水饮食 #健康乘风计划 #硬核健康科普
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精致要继续4月前
#知识分享 #涨知识 #控糖饮食 #高糖食物 #变瘦变美变好看
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内分泌科陈医生6月前
这3种食物，会损伤胰岛功能，一定要少吃#糖友#糖尿病 #控糖 #健康 #健康科普
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殷老师的健康生活3月前
少吃碳水不会让你更年轻 #碳水 #年轻 #抗衰 #饮食 #健康科普
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小李不吃🐷5月前
减脂期不要大量吃蛋白质和肉，控制碳水，对你身体只有害处…… #减脂#瘦身 #塑形 #热门 #健身
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瘦龙营养9月前
我今年42岁很少吃主食，研究发现：少吃碳水，显年轻？真的假的 #低碳饮食 #年轻 #抗衰 #科普 #干货分享
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☀️磊哥减脂日常3月前
看完这个视频就明白你的脂肪为什么减不下来#减脂期 #减脂 #知识科普 #科普一下 #健身干货
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杨不练腿4月前
好像真是误打误撞减脂成功的（扣扣脑袋） 省流版=低碳+高蛋白+10天一次放纵日+力量训练+有氧训练 #减脂行为数据化 #成长源于思考 #减脂 #基础代谢 #平台期
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刘老师健康说3月前
#肠胃健康#肠胃
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戴老师超级干1年前
少吃碳水有危害？！ 在你刷到谣言之前，戴老师先给你辟谣保智防身！ #碳水 #减脂 #谣言 #戴马力
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小李不吃🐷2月前
早餐少吃碳水就是效果更好，食欲更稳，这就是事实，人民日报铁证 #減肥 #内容过于真实 #健身 #健身 #早餐
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
晚餐吃什么掉秤最快？ #抖出健康 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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张涛涛健美运动员4月前
当减肥博主说真话减肥就真的很容易了 减脂期多吃碳水还是少吃碳水？减肥是不是靠饿？#减脂是多吃碳水还是少吃碳水 #减肥 #减脂期 #减脂干货 #减脂小白必看经验
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陈晨说减重4天前
#减肥#减脂
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东泽酮学（瘦叔）2月前
拜托，别再反对低碳饮食了 客观一点讲，请简单的少吃，或者不吃碳水没有做其他饮食的联动，也并非一种特别健康的方式。可能造成糖不够，需要分解蛋白质变成糖。而我们在推荐生酮饮食，也不是要大家永远不吃碳水，而是流出生酮的周期，和不生酮的吃主食的周期。但一股脑的反对所有低碳饮食，绝对是混蛋做法
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隔壁老王聊智商税3年前
只要少吃碳水就能快速掉秤，然后呢？ #减肥 #平台期 #低碳饮食 #均衡营养 #晚餐吃什么
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和霸总死磕（减肥版）4天前
照这么吃下去，我不得瘦到90斤呐～#减肥 #美食 #控制饮食 #减肥吃什么
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美好生活营养来造2月前
少吃碳水，会更健康！#健康#老年人#人工智能#AI
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莎啦没问题3年前
超过80种“0碳水”食物饮料完整清单，生酮减肥必备！ #碳水 #碳水化合物 #低碳饮食 #生酮饮食 #减肥
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减重外科段晓峰4月前
这些食物减肥时 真的要少吃！ #减肥 #减重外科 #减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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硕的人生（计划正颌版）4天前
#记录 上周没喝甜的，多吃肉蔬菜少吃碳水，不吃宵夜肯德基啥的，在加锻炼，感觉自己变蟀了，嘿嘿
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婵娥自律中3天前
少吃碳水多吃肉菜，戒糖，从148到110，我so下来了，肚子后背变化大，游泳圈没有了…..姐妹👭坚持你们也可以，不会吃的#有食谱分享#一起减肥打卡 #生活化减脂#荤素搭配营养均衡 #遇见更美的自己
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小顾顾4天前
少吃碳水多吃肉菜，戒糖，从120到99，我so下来了，肚子后背变化大。游泳圈没有了。姐妹👭，坚持你们也可以，不会吃的#有食谱分享#一起减脂 #营养健康 #减脂餐
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Maggie港式营养学5天前
中年女性不想越吃越老，这4种食物要少吃#抗衰 #健康饮食 #maggie健康美学 #保持年轻 #年轻
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中医专家闫玲燕3月前
#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏
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樊登读书（现帆书APP）2周前
告别过量碳水，找回身体主动权。 #碳水炸弹 #早饭吃什么 听书书单推荐
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中国食品网3天前
减肥绝对不是不吃碳水，长期不吃人变傻 #中国食品网#碳水#减肥
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中医博士后李树明6月前
不吃碳水的危害 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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