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肉肉麻麻1周前
家有高中生！这么晚还没睡，不是失眠，因为闺女房间还亮着灯，高中哪有轻松的，智商没那么高，只有刻苦努力！看孩子灯下学习的样子，当妈的不忍心睡，只到她熄灯我才安心入睡……#家有高中娃 #共鸣情感 #记录真实生活
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安大雄7月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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银龄护佑_羽吟家姐4月前
独居的你睡不着，一定要学的一招 安心助眠系列一睡下躺在床上一个简单的动作，一句口诀，安抚心神，快速入眠＃独处 ＃独居生活 ＃独居女生 ＃失眠
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会疗愈的Molly·茉莉3月前
晚间清理冥想｜轻松入眠，安心入睡。每天可做一次的冥想。 很多时候我们无法入眠，是因为经常会想今天还有很多事没有完成、明天需要做哪些事。 这些混乱思绪占据脑海后，一时很难平静下来。 在这个时候，你可以选择做一次晚间清理冥想，，清理内心的情绪印记，更好的进入睡眠状态。 #正念冥想#睡眠#颂钵
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潜意识空间-方世彬4月前
20min快速入睡｜放松紧绷的大脑，安心入睡 #催眠疗愈 #正念冥想 #自我疗愈 #潜意识 #方世彬
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晚安春1周前
日常助眠，安心入睡 没有什么特色，但是想你有个好睡眠吧就#配音
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王尧.yao2月前
失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
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李青大夫1月前
失眠新选择：告别药物依赖，安心入睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #睡眠 #全民健康素养提升
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4K休闲频道1周前
【眼睛的盛宴】8K 超清 HDR + 冥想音乐｜治愈减压神器 ✨ 惊艳 8K HDR 视频，支持 120FPS 杜比视界，超真实色彩与细节让你感受极致视觉盛宴！ 🎶 搭配冥想音乐 & 舒缓BGM，助你放松减压、安心入睡。 📺 支持测试设备：4K/8K/12K 电视、OLED、QLED、三星、LG、索尼、海信、飞利浦、iPhone Pro Max、小米、华为等全平台。 🚀 建议在高速网络下观看，体验满帧丝滑的视觉震撼！#极致画质 #自然奇观美景如画 #4k超清 #风景如画的地方
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠3周前
1个锦囊妙计让你快速入睡#失眠#失眠怎么解决#失眠快速入睡
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若余你的心理学朋友4月前
无论你是因为压力大难以入睡，还是习惯性失眠，今天的安心入眠催眠引导都值得一试。希望它能成为你夜晚入睡的陪伴，让你每晚都能拥有高质量的睡眠，在清晨醒来时精神饱满💪。#失眠 #催眠 #催眠减压 #冥想 #入睡困难
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甲状腺王艳梅大夫2周前
甲亢失眠难入睡，先清体内湿热除根源，再调寒热安心神 #甲亢 #甲亢失眠 #甲亢治疗 #甲状腺王艳梅大夫
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一只可爱崽1周前
#儿童哄睡内容分享 哄睡神曲舒伯特《摇篮曲》，一听就睡，让宝宝安心入睡。#早教儿歌 #哄睡 #哄睡神曲 #哄睡神器 @抖加上热门 @@抖音新手
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库库1月前
末世囤货纯享版带你安心入眠 建议打开听抖音模式闭上眼睛安心入睡吧#原创动画 #末世 #末日 #助眠
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失眠脑病专家徐志坚4周前
整夜都没睡意，放心交给我，安心吃药就行！ #失眠 #中医 #徐志坚 #入睡困难
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设计师-洋子3月前
从五感出发｜打造安心卧室｜拯救入睡困难 入睡困难 可能是卧室阻碍你入睡 从五感出发 用微小调整 缓解睡前焦虑 让空间成为你的安心缓冲区 一束光｜一点香｜一点音乐 也许就能让你更快入睡 你有过“脑子停不下来的”入睡也玩吗？ #失眠 #入睡困难 #焦虑 #疗愈 #空间疗愈 #室内设计
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没事儿精神一下张医生1月前
翻来覆去睡不着，教你4招，安心入睡#睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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小苏苏吖1周前
你家宝宝是不是也这样放下就哭闹，试试这个拍拍手掌，能让宝宝瞬间安静下来，就像妈妈拍着一样安心入睡，太省妈啦。#母婴好物 #哄睡神器#解决落地醒#宝宝睡觉 #哄娃睡觉太简单啦
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林喜喜解压小屋☁️1周前
夜雨篝火白噪音｜陪你安心入睡 #白噪音 #助眠 #雨声 #篝火声 #解压
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长卿国学书院3周前
如果你也找到了那个能让你安心入睡的人，一定要珍惜哦！#国学智慧 #睡眠 #养生 #伴侣 #和爱的人在一起
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温致安睡贴1周前
晚上翻来覆去睡不着，你的睡眠搭子选对了吗？安心睡好觉 #VNS安睡仪 #睡眠仪 #睡不着 #辅助睡眠
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单身贵族1周前
#创作灵感 失眠党救星来啦！被入睡难、易醒缠上的宝子快冲这款酸枣仁粉～ 精选优质酸枣仁研磨成粉，无多余添加，纯粹原材超安心！每次两勺用热水冲泡，入口满是天然醇香，顺滑又好喝。坚持每天一杯，温和助眠不依赖，帮你轻松入睡、睡得安稳，告别翻来覆去的夜晚～ 睡眠不好的朋友闭眼囤，早喝早享受高质量睡眠，赶紧点击链接抢购！#养生食谱 #养生保健 #补气血 #食品安全 @DOU+小助手
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中医全科吴金荣教授2周前
妙用温胆汤，让你安心入睡，改善失眠 #改善睡眠 #温胆汤
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
15分钟渐进式肌肉放松入睡冥想 失眠和焦虑是现代生活的常见问题，它们不仅影响我们的睡眠质量，还会对身心健康造成负面影响。15分钟渐进式肌肉放松入睡冥想通过逐步放松身体的每一个部位，帮助你快速释放压力，让身体和心灵进入深度放松状态，从而更容易入睡。#渐进式肌肉放松 #快速放松 #减轻压力 #改善睡眠质量 #正念冥想 #睡前放松 #心理放松 #深度睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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合肥运动康复师～彭熠2月前
肩袖损伤后无法安心入睡 一个方法教你正确睡姿解决 助你安心入睡一整夜#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤术后康复
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前行（自律版）1周前
“安心入睡吧，梦里有你想要的东西”#俯卧撑 #日常锻炼 #半夜不睡觉 #真实生活分享计划
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奕辰财富智愈1月前
放下控制，安心入睡。还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #爱与美好 #正念冥想 #施威老师
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Jia、3月前
#司马焦 #陈飞宇 #献鱼 老板不睡觉，员工怎么能安心睡觉！快起来加班！
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音乐郭老师1周前
一首摇篮曲，哄你安心入睡！
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星星早教启蒙儿歌5月前
周杰伦《稻香》不愧是哄睡神曲！ 宝宝听着听着就安心入睡，谁能拒绝呢？#摇篮曲 #儿歌 #益智动画 #启蒙早教 #抖音小助手
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在路上。1周前
希望屏幕前的你永远体会不到那种窝在一个小空间，伸不直腿，翻不开身的滋味，希望你安心入睡，梦里没有刹不住车的无力感，晚安各位#货车司机 #货运行业 #货车司机的生活 #大通
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酸奶口味1周前
除了何铮谁这么温柔唱歌哄我睡觉啊 超级喜欢无声卡原声耳边唱歌的感觉 每次听着你歌声就会立马入睡 睡的很好很安心@何秋亊
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拾珊1周前
不知道从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去了才能安心入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心#我的城市 #万家灯火 #城市夜景 #创作者中心 #创作灵感
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钧钧JJ3周前
她是我这辈子最想守护的女人，怎能舍得留她一人在家，这几天都偷偷摸摸回家看着她入睡了，才安心睡觉，看着她出门了才偷偷把家务干了，跑了几个地方请了特殊的人只为给她准备特殊的惊喜。表达我不一样的爱意，不知道她发现这些会不会感动。#求婚策划 #恋爱日常
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南昌徐徐1月前
噩梦频繁，一招教你安心眠#失眠#多梦易醒 #入睡难 #浅睡眠
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光头说不失眠2周前
1个“安心法”，搞定睡不好 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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文哲诚电子商务2周前
揭秘改善睡眠的实用方法 ​​​#睡眠神器​ ​​#睡眠质量​ ​​#睡前缓解压力​ 访谈分享改善睡眠方法，含四步法第二步及助眠产品，助你安心入睡。
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亚朵星球家居用品旗舰店1周前
我不是普通睡衣 我是能满足你一切睡眠需求的#亚朵星球深睡睡衣 无感零压给你整夜安心#睡衣 #好物推荐 #睡衣控
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玄道明3周前
今晚你安心入睡，明天命运的齿轮开始转动 #传统文化 #修身养性 #人生感悟 #智慧人生#国学新手势
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小杨药师1月前
焦虑内耗睡不着，2个实用平价药，轻松睡得香 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #焦虑科普指南 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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Mira在成长4周前
一呼一吸都是疗愈｜这招呼吸法让我秒睡💤整夜安稳 真的想把这套呼吸法安利给每个睡不好的人！ 特别适合现代人的“脑休息”练习 不需要任何工具，躺着就能做🌙 ✨ 亲测有效的呼吸流程： 🌿 准备阶段：舒服躺平，松开紧束衣物 🌿 放松阶段：从脚趾到头顶逐层放松 🌿 观察阶段：感受呼吸的自然流动 🌿 深入阶段：4秒吸气-1秒停留-4秒呼气 试过的朋友都说： “第一次跟练就睡着了” “半夜醒来也能快速接觉” “早晨起来头脑特别清醒” 🎯 特别适合这样的你： ✅ 入睡超过30分钟 ✅ 睡眠浅、多梦易醒 ✅ 焦虑型失眠 ✅ 想提升睡眠质量 每天睡前10分钟 给大脑一个“关机”仪式 你会发现，好睡眠真的可以练出来！ #睡眠改善 #呼吸疗愈 #自主入睡 #安眠冥想 #健康睡眠
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道家养生睡眠疗愈1周前
如果你实在扛不住就安心睡一觉 #三三居士 #道家养生 #情绪释放 #失眠 #睡眠疗愈
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一师弦动吉他社1周前
感谢小邓紫棋前来捧场，嘻嘻#手心的蔷薇 #林俊杰 #邓紫棋 #大学生 #湖南第一师范学院
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慕一（梵谷）1周前
宝贝你好好睡，我保证不偷懒#按摩放松 #养生就是养健康 #好梦
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快乐星球3月前
你躺着睡不着 是睡前缺少这个？ 很多人失眠不是因为不困，而是因为身体“还没准备好休息”。那怎么让身体进入休息状态呢？最近我发现一个特别的办法：专为入睡设计的语音+音乐放松引导。它不是催眠，也不是冥想，是一种特别设计的“声音节奏”组合：轻柔的大自然背景声音 + 像朋友一样的引导语——“现在闭上眼睛，跟着我一起放松下来……”听着听着，你的思绪会慢下来，呼吸慢下来，整个人仿佛漂进了一种很安心的状态，自然就睡着了。我亲测坚持一个星期，白天状态都稳多了。你想不想试试这种定制的“声音哄睡”有多管用？记得点个关注，把这个好方法转发给您身边睡眠不好的朋友。 #失眠怎么办 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠音乐 #改善失眠
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李圆圆1周前
如果能遇到一个能让你每晚都安心入睡的恋人，那是得多大的运气呐#致未来先生的一封信 #vlog日常 #每日分享 #感情 #晚安
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抖音严选好物1周前
#记忆枕 这个枕头真的太舒服了！自从换了它之后，每天都能享受优质的睡眠。它是专为成年人设计的记忆枕，可以有效缓解脖子的压力，让你睡得更加舒适安心。它的面料柔软亲肤，吸湿透气性好，一年四季都可以用哦！想要拥有良好睡眠质量的朋友们，赶紧点击下方链接把它带回家吧！
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无情1周前
最终，酒才是能使我安心入睡的东西。
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武汉市金银潭医院3周前
你以为离谱但超有用的入睡方法 #失眠 #睡觉姿势 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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大圆橙1周前
宝宝助眠哄睡语，安心入睡不哭闹，3分钟入睡神器#育儿经验分享 #宝妈分享 #育儿知识分享
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洛蒂森家具企业店1周前
午休时间太痛苦？这款折叠床让你办公室也能安心入睡！ 办公族必备！不用时也不占空间，折叠收纳都超级方便，太实用了！​#源头工厂​ ​#折叠床​ ​#办公室好物​ ​#午休神器​ ​​#午休床​
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小黄蜂皇后1周前
#steam游戏 #游戏精彩时刻
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠4周前
#失眠怎么办 #失眠快速入睡 #失眠入睡困难
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SPACE7七度空间华时专卖店1周前
来啦！来啦！夜深了，这款超薄防漏安心裤让你安心入睡！ 这个月大姨妈来得早了！晚上睡觉怕侧漏？这款好物帮你解决烦恼！#七度空间安睡裤#夜用姨妈期神器#女生必备#超薄透气#双11必冲好东西
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