您是不是在找：

凉宇十三（小李教练）7月前
5大练习 循序渐进，从0学会胯下运球 #篮球干货 #运球训练 #胯下运球 #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小康蛋子7月前
篮球小白入门计划📖口袋运球拆解练习🏀 相比于背后、胯下运球，我个人觉得对于小白来说，口袋运球在实战中更实用些，可以帮助我们控制运球节奏！我自己在练习时的步骤分享给大家～ 书包🔗刚到橱窗啦😘 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #口袋运球 #背包分享 #篮球包
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘤嘤爱打球🏀4月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜女生学习打篮球却不知道从哪开始练，跟着视频的干货动作，一步一个脚印，从零到一练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #球性练习 #北北川裤子
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莫思瑞9月前
一米七以下小个子如何在全场比赛生存，这两个动作练起来你也能像欧文一样游走于长人之中！#篮球 #训练 #过人技巧 #欧文 #练就有用
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
一起追风的父子3月前
儿童青少年篮球基础训练｜锥桶球感练习，助力长高 #篮球基本功训练#儿童青少年运动长高#Z字锥桶篮球基础球感训练#
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
一田一练🏀9月前
如何练基本功#篮球教学 #篮球基本功 #运球训练 #一田一练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2570
篮球你要听话(暑假私教）5月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3606
嘤嘤爱打球🏀3月前
行进间运球不用整那些花里胡哨的 很多行进间运球的练习对新手来说都太难太花里胡哨，越练越没信心🏀 来试试这个练习，干不干你说了算！ 解决你行进间运球的不流畅、打脚问题 【行进间运球】 1运球慢跑 2 运球冲刺折返跑 3运球变速跑（快-慢-快） 4运球变速跑（慢-快-慢） 5运球急停急起 6 运球跑后拉 7 运球跑横拉 每个动作练5分钟，一共7个动作，35分钟，坚持一段时间，有效果的话回来反馈 #篮球干货 #篮球基础教学 #篮球入门 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1297
训练师& PanHao6月前
控卫必备技能，简单实用的抛投技巧#篮球技巧 #篮球技巧教学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
菲戈（菲比寻常篮球馆）4月前
有家长问，孩子胯下运球总是球打腿，运球没有连贯性。这期视频教大家两个细节点，一个是击地点的位置选择，一个是运球角度选择，把这两个点把握住，多练习就能很好的改善这个问题！#篮球教学 #篮球 #胯下运球 #太原 #篮球培训
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
篮球你要听话(暑假私教）4月前
想快速提高基本功，那就每天练一练这几个行进间运球，一个月的时间你会发现你的运球有了大幅度提升#球性练习 #篮球教学#篮球基本功 #基础训练 #抖音篮球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1789
BCM篮球🏀3月前
#篮球基本功 #篮球干货 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
黄家小伙8月前
判断一个进攻后卫优不优秀，就看他冲击篮下的能力有多强。#篮球技巧 #专项训练 #实战篮球 #篮球🏀 #篮球干货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
凉宇十三（小李教练）6月前
边走边背后，一个月练会！ #背后运球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4948
宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4024
David恒🥷🏻4月前
把努力提升自己当作一种习惯 而不是一腔热血 #篮球 #日常训练 #运球训练 #投篮训练 #努力成为更好的自己
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8029
昆明训练师 万仔5月前
转身运球 转身运球应该先练什么？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #背后运球 #少儿篮球动作教学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2474
王旭冉btb5月前
下次运球可以试一试这个细节#自由球风 #篮球技巧 #突破
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2353
宋奕宏6月前
胯下运球总打腿？ 咱一起做这三个练习#胯下运球 #篮球基本功 #宋奕宏 #李宁young #wearefanbo
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4504
篮球小李教练7月前
练好篮球协调性，不管是运球灵活性，还是运球的舒展度，都会有大幅度提升。 #篮球协调性训练动作 #篮球训练 #篮球干货 #运球 #篮球教学
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小郑教练2年前
小个子球员如何进行小打大呢？#运球基本功教学 #篮球🏀 #篮球训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
街东🏀篮球教学4月前
怎么练习胯下运球？？新手5步让你秒学会胯下运球 按照这个顺序训练包有用 赶快收藏练习起来吧 #胯下运球 #篮球 #街东篮球教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7430
牧篮少年刘教练4月前
基础班小朋友如何练习运球，这几个动作可以练练哦！#每日分享 #篮球基本功
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜女生篮球基本功不好怎么练？#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #极路客滑板鞋
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3443
穿西装的体育老师4月前
小球星教你打篮球⛹️#篮球教学 #篮球男孩
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜新手如何练会篮球基本功“第五天”，四个干货动作，大家点赞收藏打卡练起来吧#篮球教学 #打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #日常训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
街东🏀篮球教学4月前
14种基础控球 新手必看必练 赶快收藏练习起来，暑假暴涨球技 #篮球干货 #篮球基本功 #街东篮球教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1892
天添·教你控球🏀3月前
分享一期我刚开始打球的基础球性练习 适用于控球不稳的新手，快艾特你的小伙伴一起练习叭！ #kzdall葡萄网球卫衣 #Kzdall链条打印牛仔裤 #球性练习
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3063
穿3号的晴子🏀6月前
运球节奏怎么练，三个动作带你提升运球 #打篮球的女生 #运球节奏 #篮球基本功 #篮球干货#361度儿童
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞808
水木篮球学院4月前
第188期｜暑假🏀篮球运球基本功逆袭攻略 #篮球需要沉淀 #运球训练 #儿童篮球 #暑假篮球 #水木青训
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜新手学篮球变向时球总掉，不知道怎么练，视频六个干货动作，强化你的体前变向，赶快点赞收藏练起来吧！！！#光影行星双肩包#打篮球的女生 #健身日常 #干货分享 #运球基本功
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1445
玩动体育金教练🏀4月前
控球训练-基础篇#篮球基本功教学训练 #干货分享 #篮球新手教学 #系统训练@抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
篮球许教练5月前
每天训练半小时，快来提高你的篮球基础性吧##篮球基本功
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
_牛老师🏀4月前
暑假练起来～分享运球的专项脚步练习🏀#小学生篮球 #篮球干货 #篮球脚步训练 #篮球基本功
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1310
YA8月前
球不粘手？运球总失误？试试这个训练 #控球训练 #干货分享 #球性练习 #基本功 @DOU+上热门
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3853
劲鹰体育4月前
练习口袋运球#篮球教学 #篮球技巧 #少儿篮球 #青少年篮球培训
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
刘傲Chr1s（训练师版）5月前
小个子后卫必会的三种抛投脚步！赶快练起来！ 三种最常用的抛投脚步，针对不同情况，打高大内线一个出其不意！#篮球 #篮球技巧 #篮球训练 #抛投 #刘傲
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4936
六个冰雹（努力成为top训练师版）1周前
每天十分钟 运球疾如风 8种球性训练带你提升#篮球干货 #少儿篮球 #dou来运动吧
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
劲鹰体育3月前
练习运球节奏#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
篮球🏀邢老师4月前
中考体育必考项！#武安篮球 #儿童篮球 #篮球训练 #小个子穿搭 #夏季穿搭
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
不太会打篮球1周前
在篮球场上，小个子必须要学会的一个个技能，就是抛投 如果你想做得更好，你可以左右手都学会抛投#跟上我的运球节奏 #篮球干货 #篮球教学 #篮球穿搭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
徐宏建🏀6月前
#篮球教学 #脚步 兄弟们，yukke这个变向真的适合小个子球员！
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
双引号3月前
基本运球热身分享#控球训练 #球性练习 #基本功练习
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4400
赵刚(2032计划）3周前
这套组合运球，看看我们的小球员第一次练习时掌握的如何呢？
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2142
凯锐篮球周教练6天前
口袋运球练习#篮球基础教学 #篮球 #少儿篮球 #少儿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
5毛变向5月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8005
RK·核桃🏀（体力）3月前
如何提高控球能力？试试这几个动作#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学 @DOU+上热门
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
莫思瑞4月前
分享7个行进间运球训练提升你的实战控运能力#篮球 #控球训练 #篮球干货 #篮球基本功 #球性练习
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
霸道是我的天性（不是零基础）5月前
女生自学篮球第十一天 伤病差不多好了过后自己的第一练 爽爽爽 录下来复盘才发现投篮的时候脚尖没对准篮筐 怪不得没篮嘞#运球训练 #投篮训练 #功能性训练 #大海运动表现 #打篮球的女生
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
温岭篮球瞿教练5月前
篮球0基础胯下运球分解教学，循序渐进，看完就会！ #篮球基本功教学 #胯下运球 #篮球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生进行运球训练，不知道怎么练，下面5个干货动作，带你从零到一学会打篮球，赶快动起来点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #控球训练 #干货分享 #篮球需要沉淀 #狂迷篮球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姓李的🏀王师傅1月前
小个子球员的武器库，你会几种？打在评论区#篮球 #篮球技能包
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
未来之星⭐Bobo.4月前
篮球是要每天练习的，这样才会有进步！#篮球需要沉淀 #篮球新手教学 #每天进步一点 #创作灵感
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2342
放飞梦想🏀老马7月前
训练日常 在家楼下就能练的双球控球训练，每天练习30分钟，有效的提高你的控球技术。#篮球基本功 #篮球干货 #控球训练 @U7醒目smart🏀 @PG張
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2317
AF泡菜5天前
说唱加篮球，有没有搞头？#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #说唱篮球
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
✨Mo Basketball✨王子墨3月前
适合新手的8种原地运球基本功练习 #篮球运球基本功 #少儿篮球#控球训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
镐特篮球🏀伏教练3月前
如果你的运球僵硬又没有节奏，试试这三个练习，帮助你快速提高#篮球 #篮球教学 #镐特篮球 #篮球需要沉淀 #干货分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
训练师曾伟7月前
小个子后卫突到内线总是上不了篮？不如试试这个技巧#篮球 #篮球技巧教学 #实战篮球
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
街东🏀篮球教学7月前
不会手指震荡运球？？ 你还不会手指震荡运球？？这个视频0基础教会你 赶快收藏练习起来吧 #篮球基本功 #街东篮球教学 #运球
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
ZLZyoung4周前
2K26小个子后卫最好的运球动画！第二赛季！
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
菠萝的海1周前
球场得分密码：多练胯下 能突能投！ #篮球干货 #创作者扶持计划 #篮球教学 #篮球基本功 #打篮球的女生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Owen老爸🏀3月前
儿子开始更换7号球了，那就正好重塑一下基本功吧。从最基础的原地运球开始#篮球干货 #篮球基本功 #控球训练 #篮球🏀
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
小满爸爸🏀你身边的训练师7月前
运球总是被断 一招练习来解决 一个细微的改变帮助你在球场上人球合一，无惧断球。 除了运球以外请家长注意⚠️孩子们的姿态，良好的姿态可以杜绝大部分伤痛。#长沙篮球培训 #过人技巧 #运球姿态
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞210

简介:

您在查找“小个子怎么练习运球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 05:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: