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李建_1年前
家庭版坐姿器械夹腿#健身干货 #私教一对一 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #瘦腿动作 #产后恢复
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威廉不是男生1年前
夹腿器坐姿跟练版来啦！久等啦我的公主们～#居家锻炼 #在家健身系列
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元气夏夏（多囊养生版）1月前
腿不直 赘肉多 假胯宽‼️一个夹腿器全搞定，用错等于白练！ 想要美腿瘦腹、改善盆底肌的姐妹都快收藏练起来，告别无效健身，一起高效变美！#居家锻炼 #夹腿器 #瘦腿神器 #瘦腿直腿#盆底肌训练
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宁宁爱健身5年前
今日教程，坐姿夹腿，今天你练腿了吗？快学起来 #健身
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小岳搞搞马甲线6月前
夹腿器正确姿势教程，它来了！！#夹腿器#居家锻炼#瘦大腿
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李哥健身干货铺4周前
不管是男生还是女生都要统统去练，别问为什么，做就对了。 #健身 #内收肌 #健身干货 #健身小白必看经验 #万物皆可种草搜
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于教练带你学健身（教学版）3月前
想要腿型越来越好看 这个器械一定要去练 #瘦大腿内侧 #坐姿髋内收 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货
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大彬教健身4月前
#大彬教健身 #健身动作示范
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大兵教健身(教学版)4月前
哥弟姐妹们，专瘦大腿内侧肉肉动作来了，细节很重要不然全练在腿前侧了#瘦腿内侧 #瘦腿#健身 #健身干货 #健身教学
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元气夏夏（多囊养生版）1月前
别人瘦腿，你瘦全身！带你解锁夹腿器6种不同用法，从大臂到小腿、腹部到盆底肌，精准拿捏全身难练部位！快@你的卷王小伙伴，国庆假期练起来💪 #居家运动 #臀腿训练 #夹腿器 #健身干货 #流量扶持
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李哥健身干货铺4月前
健身房每天都排队使用的器械，用了都说好。 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #万物皆可种草搜
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马小惠-1月前
5个动作训练盆底肌，产后修复必练! 1️⃣坐姿位夹美腿器每组5-8次*3组 2️⃣四足位夹美腿器每组5-8次*3组 3️⃣高位臀桥夹美腿器每组5-8次*3组 4️⃣双脚高位夹美腿器每组5-8次*3组 5️⃣侧卧夹美腿器每组5-8次*3组 适合人群:产后修复，漏尿，子宫脱垂#普拉提 #跟练 #居家锻炼 #居家锻炼 #盆底肌修复
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带亦菲去健身1月前
大腿内侧需要训练的亦菲，每次去训练都可以去试试。 #健身 #内收肌 #健身干货 #健身教学 #塑形
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🌸小莉健身5月前
居家练腹，就从坐姿举腿开始，适合久坐肚子松垮的宝子们#坐姿举腿 #马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼
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阳哥在运动2月前
坐在椅子上就可以实现练腿瘦腿的目的。今天分享的这个动作，几乎可以让您不受地点的局限，随时随地都可以练起来💪💪如果您也有这方面的需求，不妨抽空试试看，效果还是挺明显的💪💪#我的电子健身教练 #瘦腿 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #自律
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运动康复丁教练1周前
在家就能把腿练瘦练直#健身干货#居家健身#瘦腿#直腿#运动康复
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人本健身店长：林粉1周前
大腿拜拜肉 丑爆啦 ❌ 每天认识一个器械之（坐姿夹腿器）#健身 #健身穿搭
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祖奶奶,来健身🏋️1月前
坐姿夹腿，专瘦大腿内侧肉肉 #健身干货 #健身训练 #腿部训练 #健身减脂
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Adwin运动健身旗舰店4月前
这玩意是真好使！刷到就练起来！别又在床上扑腾两下!#美腿夹 #运动女孩 #居家训练
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老张的膝关节7月前
增强臀腿力量，走路轻松稳定 坐着就可以练遍臀腿#半月板损伤 #膝关节康复 #居家锻炼 #臀腿训练
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小楠同学（单引版）5天前
这个器械这么难吗#健身
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七月2月前
这个真的太适合我这种没时间去健身房的人了#夹腿器 #夹腿神器 #懒人必备 #居家健身有新招 #居家健身
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陈教教健身（教学版）2月前
做好这个动作瘦大腿内侧#健身 #健身干货 #健身小白必看经验#瘦腿 #健身教学
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阿郎优选3周前
pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿神器#男士健身 #pc肌训练 #家用锻炼 #腿部神器 #凯格尔训练器
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攸县斯迈综合训练馆5月前
#髋外展练臀 #健身 今日狗头教练给大家带来坐姿夹腿和髋外展动作示范
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诗允～好物推荐6天前
在家没事就去练这个夹腿器，不仅能紧致盆底肌，还能进行身材管理#盆底肌训练 #夹腿器#好物推荐🔥
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FlyPandan细说精练2周前
在家就可以练的腿部动作其一，坐姿腿屈伸 #练腿 #坐姿腿屈伸 #居家锻炼 #办公室锻炼 #健身
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荷尔教练（凯格尔男士运动）1月前
如此详细怎么能不会，刻意练习就是结果 #居家锻炼 #凯格尔运动 #夹腿器 #凯格尔训练器 #健身器材
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轩轩服装店1月前
德国pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿#男士健身 #盆底肌训练 #家用锻炼器材 #腿部锻炼 #德国好物
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衣山傍水1周前
德国pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿 #德国pc肌训练器 #男士盆底肌锻炼器 #腿部内收训练器 #居家练腿夹腿器 #凯格尔训练器
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小雨不空军1周前
pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿神器#男士健身 #pc肌训练 #居家锻炼 #腿部训练 #夹腿神器
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小柠萌👒1周前
德国pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿#pc肌锻炼法 #pc肌训练器 #夹腿器 #居家锻炼 #运动健身
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小翠爱轻线条1周前
以前花了几千上万去外面的机构做盆D肌训练都没什么变化，没想到居家坚持练夹腿器却让我受益了。#夹腿器 #盆底肌训练 #内收肌训练 #凯格尔运动
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虎牙日记5天前
天冷每天睡前夹一夹，不用跑不用跳，真的很好坚持！！！#夹腿器 #居家健身有新招 #假胯宽改善 #夹腿器推荐 #妈妈臀
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珊妮好物优选1月前
pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿#男士健身 #盆底肌训练 #家用锻炼器 #腿部锻炼 #爆款推荐
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小彭老师pgl4月前
脱敏训练#男士夹腿器 #凯格尔运动
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瘦身 锻炼 健身。2周前
3分钟夹出蜜桃臀！夹腿器在家练，新手也能轻松上手 别再乱买健身器材！这款夹腿器小巧不占地，瘦大腿、提臀一步到位#健身减肥 #健身运动 #夹腿器 #不一样的感觉 #健身女孩
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古坊记轻奢馆1周前
德国pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿#男士锻炼 #盆底肌训练 #家用健身 #腿部锻炼 #德国好物
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乌拉爆爆小铺5天前
ADWIN绑带防滑盆底肌训练器夹腿训练器女士夹腿器健身腿部美腿夹#盆底肌训练器 #女士夹腿器 #健身美腿 #绑带防滑 #ADWIN训练器
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娇娇甄选好物4周前
#训练日常 #夹腿器 #盆底肌训练 #盆底肌训练器 #夹腿训练
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风荷莲动百货1周前
推荐肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿 #推荐 #大舞台 #夹腿器 #pc肌训练器 #训练器
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孔姐防身1年前
女生在家这样练，夹腿器训练每天300个瘦出大腿缝#小动作大作用 #居家锻炼 #腿部训练 #翘臀不粗腿
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严选好物4周前
凯格尔训练器男夹腿器多功能凯格尔训练器男夹腿器多功能PC肌括约肌锻炼器腿部肌肉健身器材#凯格尔训练器 #凯格尔训练器推荐 #凯格尔训练器男 #pc肌训练器 #居家锻炼
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原来是妈宝孩3周前
在家没事就去练这个夹腿器，坚持一段时间你会感谢你自己的！#夹腿器 #盆底肌训练 #健身 #居家健身有新招 #好身材练起来
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沐甜1周前
德国pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿#训练器 #pc肌训练器 #训练器材 #居家训练 #pc肌锻炼法
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敬子7月前
大腿粗，假胯宽的都给我去练‼️ 大腿粗假胯宽的姐妹赶紧去练！！ 这个盆底肌美腿训练器很像健身房的坐姿夹腿器，太适合我这样上班久坐大腿赘肉多的啦！！ 动作炒鸡简单，夹就好了！ • 贴合大腿缓慢做开合，每天6组×15-20个就好了 注意要点： ①腹部收紧，腰背挺直 2 感受大腿内侧肌肉收缩发热的感觉 3 动作可缓慢均匀，节奏不必过快 在家还可解锁更多锻炼动作，产后漏尿的姐妹也配合 盆底肌凯格尔运动，效果更明显！ #瘦大腿 #产后修复 #盆底肌修复 #妈妈臀 #大粗腿
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（醉红）好物1周前
ADWIN绑带防滑盆底肌训练器夹腿训练器女士夹腿器健身腿部美腿夹#女士健身 #夹腿训练器 #盆底肌训练 #美腿神器 #健身好物
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百变轻奢甄选1周前
德国pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿#男士锻炼 #盆底肌训练 #家用健身 #腿部锻炼 #德国好物
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玲玲姐6天前
#盆底肌训练修复器，家用夹腿瘦腿神器产后恢复盆骨收胯大腿#每天坚持一点点 #居家健身有新招 #夹腿器
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小豆子爱分享6天前
姐妹们信我，这玩意真的太好使了，在家躺着坐着就能锻炼，刷到的姐妹们也赶快行动起来，看着盆底肌越来越紧真的好有成就感#夹腿器#产后恢复
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MSai好物分享1周前
pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿 #训练器 #夹腿神器 #自律
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HIYYIH瑜伽4周前
谁再说这玩意是智商税我就跟谁急！每天坚持夹一夹，夏天的漫画腿不就走了吗#漫画腿 #美腿夹 #居家锻炼
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墨深桃年1周前
pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿神器#男士锻炼 #盆底肌训练 #家用神器 #腿部锻炼 #肌凯格尔
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月月小铺2周前
ADWIN绑带防滑盆底肌训练器夹腿训练器女士夹腿器健身腿部美腿夹#女士健身 #夹腿训练器 #盆底肌锻炼 #美腿神器 #健身好物
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优优好物精选～2周前
推荐多功能夹腿盆底肌训练器家用盆骨收胯内侧产后瘦大腿训练#好物推荐🔥
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涵涵优品精选1周前
德国pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹 #凯格尔运动跟练版# 夹腿器 #居家锻炼躺着# 男士运动运动健身
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小熙吖3周前
凯格尔训练器男夹腿器多功能PC肌括约肌锻炼器腿部肌肉健身器材#凯格尔训练器 #男士健身 #多功能器材 #腿部锻炼 #PC肌锻炼
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流星星星雨^1月前
值得拥有的东西 永远都来之不易 一直坚持的东西 总有一天会反过来拥抱你#减肥vlog #坚持打卡 #保持身材 #精神氮泵 #心晴app
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蓉蓉(优选)1月前
#瑜伽夹腿器 #盆底肌训练器 #美腿收胯神器 #产后修复训练器 #紧致盆底肌工具 瑜伽夹腿器盆底肌训练器美腿夹女家用产后收胯盆底肌修复紧致训练
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虎牙日记1周前
不用跑不用跳，每天睡前100下，天冷每天偷偷努力一把！！！#夹腿器 #居家锻炼 #在家也要运动 #夹腿器推荐 #懒人必备
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晨晨美味陸4周前
德国PC肌训练器，居家锻炼盆底肌和腿部的好帮手！ #肌凯格尔产品 #PC肌训练器 #居家腿部训练 #夹腿神器 #居家练腿
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莲心小筑百货1周前
德国pc肌训练器肌凯格尔男士内收盆底肌家用锻炼腿部居家练腿夹腿 #凯格尔训练 #pc肌训练器 #pc肌 #夹腿器 #凯格尔
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好物优选1周前
凯格尔训练器pc肌男女夹腿腿部肌肉大腿内侧盆底运动内收提肛神器
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