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孙大月儿（初始191斤，已➖50斤）1月前
复食复食，生吃小地瓜，甜！#减肥 #减肥餐 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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苏州疝和减重徐医生1月前
减重期间，优质碳水的烹饪方式你真的吃对了吗？ #减重 #减重代谢手术 #减重日记 #减重100斤 #优质碳水
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糊糊不饿（发疯减肥版）1年前
狠人减肥第7天｜挑战10天瘦12斤｜一天只吃红薯🍠 体重会有变化嘛？ 妈妈呀 今天的嗓子巨疼 像是在吞刀子 咱就吃点软烂的吧 —————— 今日饮食：煮红薯一个➕半拉蒸红薯 原始体重：110 今天体重：102 近期目标：98 #狠人减肥 #小基数减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥监督 #减肥vlog
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懒人养生减肥5月前
🔥“减脂期红薯VS土豆谁赢？营养师4大维度实测，90%的人竟吃错了！这样选才能瘦！”🔥 #减脂饮食 #健康减脂 #营养师干货 #红薯土豆大战 #减脂期
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营养科学胡一只4月前
终于找到了减减无效的原因。。。 #减肥 #升糖刺客 #控糖减脂 #蒸红薯和烤红薯 #减肥主食
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雅儿爱养生（自律版）8月前
减脂期能不能吃烤红薯？别再被误导了❗️ #烤红薯新吃法 #吃红薯减肥还是增肥 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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孟勇医生2月前
红薯是减肥利器，但小心越吃越肥 红薯减肥还是增肥？关键吃法90%的人搞错#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥 #红薯
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文静～1周前
挑战七天瘦十斤，第二天 今天吃的是蒸南瓜和红薯，软糯香甜，我太爱了 我比较轻听劝，今天是去皮称的 #挑战7天瘦10斤#吃一天红薯南瓜 #我的减肥日记
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北大人民减重代谢外科钟朝辉6月前
对于减重的人而言，红薯和玉米哪个代替主食更好 #减重 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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唐艳营养师4月前
减肥吃什么主食？玉米红薯详细分析，助你科学减脂#每天跟我涨知识 #涨知识 #减脂餐
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凡人健身c杰4年前
红薯热量虽然高，但我每天早上吃，瘦了70斤，分享红薯的秘密#减肥
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土豆变薯条（减肥版）7月前
吃一天地瓜会有什么变化。#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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小飞不肥肥6月前
还在纠结生重熟重？ #健身知识 #减肥知识
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芝芝（维持体重）1周前
每天这样吃，怎么可能不瘦，除非你偷吃了#体重管理 #我的减肥日记 #每日分享 #一起减肥打卡
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中医调理熊暑霖主任6月前
吃什么东西瘦的快 #减肥 #医学科普 #减重
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小博在减肥8月前
减肥能吃红薯吗？红薯应该怎么挑#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #越吃越瘦 #减肥
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崔叨叨(减肥成功版)5月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第十二天红薯半流食日, 已瘦10.6斤！#减肥打卡#减肥日常vlog #减肥#不运动减肥#我的减肥日记
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内分泌代谢减重李莉1周前
糖尿病能吃红薯吗？#百医千言 #美食#健康科普 #减肥 #万万没想到 #健康
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大羊🐑呀1周前
吃红薯吃一天吃到爽，体重有什么变化#减肥 #小基数减肥打卡 #体重破百 #高碳饮食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉5月前
减肥而言，红薯和紫薯哪个更好？ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥小知识
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再见220斤的小磊4月前
秦昊减肥法居然这么有效！！ 秦昊减肥法五天瘦了六斤完整版！#自律 #健身 #我的减肥日记 #减脂 #大肚腩变小蛮腰
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阿健-减肥瘦身4月前
早餐吃红薯，清淡饮食。#减肥 #减脂
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言茜早1周前
十天五斤是不是太慢啦#变瘦 #美食 #掉秤 #合理饮食 #减肥吃什么
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用户57328102837185天前
我减脂吃红薯，老家的猪吃完红薯也该卖了！#减肥 #红薯 #减脂 #上热搜 #农产品
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布雷泽. Zhang6天前
#减肥 减肥不吃晚饭或只吃红薯玉米是不推荐和不健康的，看看应该怎么应对吧
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徐慧安（已减40斤）5天前
#我的减肥日记 今天吃山芋，家里老人给蒸的，不吃就又浪费了，正好今天拿它断食，这个白薯真的好吃，看看明天体重有啥变化吧，要是效果好我真的可以连着吃几天#记录饮食 #减肥 #减肥打卡
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糖炒丽子3月前
减肥日记Day21 | 今日体重：105.2 今日饮食：水煮菜、一根红薯、一杯咖啡#减肥吃什么 #瘦身 #减脂餐 #减脂打卡 #减脂日记
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实诚哥很廋1周前
#美食 #减肥 减肥#减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #体重管理
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汤小音健康瘦1周前
剪肥的时候到底吃红薯好还是紫薯好 红薯与紫薯，都是减肥路上的优质主食。它们在提供必要碳水化合物的同时，更富含丰富的膳食纤维，能有效增强饱腹感，助力体重管理。紫薯特有的紫色，源于珍贵的花青素，赋予了其抗氧化的额外益处。二者各有千秋，都是健康餐桌上的明智之选。 #减肥吃什么 #体重管理 #上海话 #红薯能减肥还是增肥
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小敏和老万（减肥记）3月前
吃一天碳水太满足了～～#減肥 #减脂期 #减肥干货常识分享
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唐姐6月前
#创作灵感 #红薯能当减肥餐吗？#红薯 #沙地蜜薯 #跟着会书做流量
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星澄在努力3月前
饿瘦40斤，减肥大实话！#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看
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小心心减肥日记6月前
一天就吃两根小红薯 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #自律
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大百吃3月前
#吃货 #美食 #纯天然绿色食品 #越吃越香#生吃红薯
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郭澄心8月前
六种蔬菜，生吃比熟吃更健康! #养生 #饮食 #饮食健康 #涨知识
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中南减重吴天根3月前
减肥黄金期来了 #减肥打卡 #三伏天 #减脂期 #硬核健康科普行动 #管住嘴迈开腿
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程子没吃饱3月前
把我这段话反复听，印在脑子里，时刻告诉自己，饿就等于瘦，瘦就等于饿——陪你自律的102天。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #减肥黄金三十天来了
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橘子营养说5月前
吃了一天红薯，真的是太开心了#减脂 #减脂餐
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吴敌带你减肥1周前
吃瘦不饿瘦#减肥 #女生必看
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）1周前
减肥吃一天红薯干体重会有什么变化呢？今天体重到了31年最低值啦！几个月没掉2斤以上了，我本来以为一斤红薯干我会不够吃，没想到350克的量就让我吃很撑了，密度大吃不进太多，就是晚上容易饿#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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钢铁希金（干减肥的1周前
主食减肥法#涨知识 #减肥 #身材 #变瘦
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减肥哥不摆烂2月前
最快的掉秤方法？ #减肥 #学生时代 #抖音创作者大会 #减脂餐 #宿舍 预期7日的红薯挑战？好好吃饭！！
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虫哥说1周前
#减肥#水果
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爱吃虾条肚皮鸭6天前
连吃两周瘦七斤…吃得干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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光头哥日常生活7月前
健康饮食现在做起，要想身材好红薯少不了。
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消化科钟医生5月前
具体的可行的减肥食谱来啦，一起来抄作业吧，趁天热前一起瘦下来吧，祝各位减肥成功！#减肥食谱 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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开心陪你瘦1周前
吴彤找贾玲要了减脂食谱吃瘦了30斤，减脂就是好 好吃饭，减肥就是一部记录📝片，强迫自己很重要#生活服务热点中心 #生活化减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #体重管理
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减肥日记1周前
求关注！求点赞！谢谢！！！#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥vlog
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陪你自律的小布3周前
说点得罪人的减肥大实话！
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今天吃什么1周前
第20集，今天的饮食高度自律#vlog日常 #减肥日记vlog #懒人减肥 #十亿流量上热门 #低碳饮食
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梁小瘦的减肥日记5天前
减肥打卡第15天#生活化减脂 #青少年健康成长 #合理饮食营养均衡 #减肥打卡100天 #日常减肥饮食
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艺哥想好的人2月前
小伙伴们，这红薯可是最佳的减肥食物啊！而且香甜可口！
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娟姐不卷1月前
蔬菜生吃比煮熟了再吃更有利于减肥吗？ #减肥 #健康减脂
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有手好闲小白马4周前
每天都能吃到干净又健康的食物，做法还简单，没有减肥的痛苦，只有享受美食的幸福#强烈推荐 #低脂低卡 #抖音美食创作者 #每日分享
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小丽的减肥逆袭之路2月前
第十一日红薯半流食日#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #变美变瘦变好看
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11冲！5天前
减脂期碳水可以选择三个烤红薯 好吃极了! #烤红薯 #减肥碳水 #减肥主食 #减肥吃什么 #减肥
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是赵陈呀🍭3周前
减肥打卡第59天、分享今日份减脂晚餐：蒸红薯➕凉拌贡菜和木耳➕水煮虾～#每日分享 #生活化减脂 #记录减肥
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妙妙互联网服务（身材管理）4周前
红薯能掉秤还是黄瓜能掉秤？#减肥#减脂#减肥逆袭#瘦下来的你最美#一起变瘦变美
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京准瘦到胃6天前
#减肥 #减肥小知识 #口播 记得收藏哦
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实诚哥很廋1周前
#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #健康减脂
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有钱花1月前
140斤懒人减肥法！不用剧烈运动，只改「吃饭时间」，1个月瘦10斤#减肥 #变美变瘦变好看 #减肥vlog #减肥逆袭
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回眸一笑(拒绝私聊)6天前
别人说吃红薯可以减肥，今晚开始减肥#甜甜的味道
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易初的五年红薯路1周前
人活的简单点就好！！！🙏🙏🙏#红薯餐 #健康养生 #减肥 #记录生活
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小吕在减肥4周前
对烤红薯毫无抵抗力，太太太喜欢了，就是每次老忍不住吃多，容易长胖#太好吃了 #烤红薯的诱惑 #减肥人士的一日三餐 #减肥吃什么#粗粮红薯
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崔什么崔1月前
120-95丨饮食运动塑形经验分享🔥全程干货！#变瘦 #减肥逆袭#减肥经验分享 #逆袭 #减脂塑形
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