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爱吃的瘦小桃👑3周前
💥3个减肥APP实测❗ 第一个不花钱，还有宠物监督陪我打卡！ #APP测评 #减肥APP #轻断食APP #kalumi #宝藏app
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爱吃的瘦小桃👑3周前
📃3个减肥APP实测💥纯分享使用感受 绝大部分不花钱，主打一个早用早享受！#测评 #减脂必备 #轻断食 #kalumi #饮食记录
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爱吃的瘦小桃👑1月前
减肥党私藏的3 个免费邪修工具❗ 轻松坚持一个月就有惊喜！#减肥党 #减肥软件 #减肥APP #kalumi #减肥逆袭
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芋泥肉松大侠1周前
164/105斤大二女生在校1300打卡控制体重一天都吃了什么~黑芝麻奶昔🥛酱香鸡块盖浇饭🍛蛋黄酥(宝宝们我来啦!想我了吗哈哈#好好吃饭#一天吃什么#女大学生vlog#kalumi #拍照识别热量
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麻薯侠🍤1周前
两个月30个的小秘诀～#kalumi #拍照识别热量 @kalumi APP #减肥逆袭 #反差 #爆改
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蛋蛋君6天前
她的一句不喜欢胖子 于是我...... 话题必带： #爆改 #前后对比 #逆袭 #kalumi #拍照识别热量
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桂花冰酒酿1周前
#创作灵感 170/98斤肉肉脸女生小基数不减肥在校忙碌的一天都吃了什么～干吃汤圆🍡～厚蛋火腿吐司🥪～火龙果🍅 #kalumi #拍照识别热量#千亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 @抖音Dou+上热门
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阿哦🤩（已瘦90斤）1周前
记录一下我的246-150的过程#kalumi #拍照识别热量#减肥 #逆袭 #自律
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kalumi3周前
晚餐吃什么掉秤快，请看“拌黄瓜” 半夜吃的关我白天减肥什么事#低卡低脂餐 #拍照识别热量 #饮食记录 #热量记录 #kalumi
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汤圆不圆.1周前
#kalumi #拍照识别热量#自制捏捏乐 yc@轻轨小饭ovo
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冰葡萄ꪔ̤̱（正在逆袭版）5月前
海底捞低卡攻略！🍲减脂期也可以放心炫#健康减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #变美变瘦变好看
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金戈铁马（攻略版）4月前
假期如何不用动就能瘦25-30斤 16➕8与211原则 #减肥#自律#爆改
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椰Yezi5月前
140➡️93 在校食堂！无痛吃瘦40斤！ #减脂经验分享 #瘦 #减肥
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卡布哥哥4月前
新手第一次健身房超详细攻略‼️抄作业✅ 想要练背瘦脸，练臀瘦腿的宝子直接冲！ 想要减脂瘦身，力量塑形的宝子直接冲！ #新手健身#健身小白#健身房#瘦背#健身人健身魂
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姜阿黎7月前
#创作灵感 瘦了20多斤，出门聚餐就这么吃，完全没负担～#吃瘦不饿瘦 #养成易瘦体质 #热量测评 #身材管理
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小鸡不好惹1周前
200斤-110斤 | 天亮了 #kalumi #拍照识别热量 #减肥逆袭 #爆改
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可可酱(重生版)1周前
快奔四的油腻大妈爆改帅T #kalumi @kalumi app #拍照识别热量 #减肥前后对比图#爆改#反差
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泡泡的逆袭日记3月前
大腿小腿一起瘦！躺着就能练！每天2-3遍 #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿
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阳哥健身日记4月前
女生腿粗真的很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！ #下半身胖 #健身 腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
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Roubao_3月前
让180的朋友跟着我吃一天 太好玩了 #互换饮食 #小基数减脂 #大基数减肥 #fiboo清晨咖 #肉包姐
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你是辣子鸡？6月前
一个多月瘦十斤会反弹吗 #我的吃瘦攻略已分享 #创作者中心 #创作灵感 我觉得我每天这样吃 食欲算是很稳定的了，对高油高盐的食物不是很有胃口 但现在是姨妈前一周，我明显感觉到我胃口变好了，晚上看到吃播也走不动道了🥹 没事哒～我觉得适当吃一点没事，就是不要持续高热量 想吃就去吃 注意量就行～ #变瘦变美变好看 #减脂
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原国家队教练Mike丁2年前
40天减掉20斤，暑期超详细减脂攻略 #三伏天 #掉秤 #减脂 #瘦 #暑假逆袭
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绊倒铁盒1周前
申请成为你的减肥动力#减脂#kalumi #拍照识别热量#身材 #马甲线
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gun1周前
125-95｜三个月而已 #kalumi #拍照识别热量 #前后对比 #逆袭 #反差
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-111周前
120-90 总说我不行 可我偏偏最争气#kalumi #拍照识别热量 @kalumi APP #逆袭 #减肥逆袭 #爆改
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二叁解说1周前
这哪里是荒野挑战赛啊，这不就是减肥新赛道嘛，快告诉我报名入口！！#kalumi #七星山杯 #万万想不到 #荒野求生 #拍照识别热量 @kalumi
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减重代谢丁文宇医生7月前
国家健康体重计划✅年轻人减肥野路子大起底 宿舍党上班族通用版#减脂黑科技 #瘦身攻略 #减肥 #体重管理 #身材管理
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小章鱼要逆袭3周前
你们要的高阶凯格尔运动进阶版🔥瘦肚子练臀腿必打卡 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #瘦肚子 #懒人减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小楚楚运动养生4月前
#瘦肚子 最快的方法，不跑不跳，每天坚持。#减肥 #燃脂的一百种方式
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猪波的一天1周前
不要小瞧我们搞cosplay的执行力！ #前后对比 #拍照识别热量 #kalumi#逆袭之路变美变好看 #猪波的一天 @kalumi APP
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平江李教瘦玩转减肥界5月前
减肥必经历的三个阶段 以及调整方法#减肥#李教瘦玩转减肥界#平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽
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田壮壮说健身6月前
苹果型身材最苦恼的肚子大的问题，喏！全面解决方案来啦！ 本期攻略适合无运动基础的苹果型小白实操！#健身 #女性必看 #减肥#瘦肚子 #苹果型身材
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泡泡的逆袭日记4月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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泡泡的逆袭日记3月前
7min瘦腿急救！躺着瘦大小腿！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #瘦腿动作
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泡泡的逆袭日记3月前
暑假15天躺瘦全身急救版！肚子➕大腿➕小腿➕体态 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #高效瘦腿攻略
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糕冷小美4月前
绝❗️这五个动作真的牛❗️练完腿细一圈➖12cm#高效瘦腿攻略 #居家健身 #瘦大腿#一起减肥打卡
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琴琴3月前
3个多月瘦43斤不反弹！我就靠这5个习惯… #减肥干货分享 #自律 #减肥黄金期 #瘦下来遇见更好的自己
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蒜苔爆米花🧄（沉淀版）1周前
当你被全世界看不起，却总有人懂得你的不易#kalumi #拍照识别热量 #减肥逆袭 #看到最后 #前后对比
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爪爪子（健身版）6月前
健身房新手瘦腿攻略、翘臀不粗腿 ✅ 倒蹬机宽距👉🏻臀腿联动 ✨双脚1.5倍肩宽+脚尖外八！脚跟发力推起 ⚠️腰贴住椅背！膝盖别内扣（否则膝盖废） ✅ 倒蹬机窄距👉🏻专攻大腿前侧 ✨双脚与肩同宽！膝盖直上直下 ⚠️别让膝盖超脚尖！顶端别锁死 ✅ 史密斯深蹲👉🏻新手友好 ✨脚站斜前方！全程核心收紧 ⚠️深蹲别塌腰！蹲到臀部低于膝盖 ✅直腿硬拉👉🏻拉出大腿后侧线条 ✨膝盖微屈！杠铃贴腿下放 ⚠️腰背必须挺直！宁可轻不可弯腰 ✅ 坐姿腿屈伸👉🏻雕刻股四头肌 ✨顶峰收缩停1秒！慢下放 ⚠️拒绝惯性甩腿！别用大重量虐膝盖 1️⃣ 所有动作先空杆/轻重量找发力感！ 2️⃣ 膝盖全程对准脚尖方向❗️（重要） 3️⃣ 硬拉深蹲戴腰带！腰突选手慎练 4️⃣ 练后狂炫蛋白质+泡沫轴放松大腿 #瘦腿#健身房 #腿部训练 #健身干货 #夏日减脂大作战
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张张包女士6月前
108-88｜瘦全身的运动来啦！腰腹/大腿/手臂一网打尽 #减肥逆袭 #减肥 #运动 #减肥运动#贾氏贡醋苹果醋
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
大基数友好｜不节食不反弹，180斤胖妹亲测无痛瘦到110斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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王Sir探美业9月前
30岁2025年全年变美攻略 30岁2025全年变美攻略#年后减肥#肉毒#光子#穿搭#水光
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女大学生减肥跟练4月前
姐妹们快来和我一起瘦肚子！！ 瘦腰|瘦肚子|马甲线 #瘦肚子#运动#马甲线#帕梅拉#高效瘦肚子攻略
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董三白💞4月前
@董三白生活号 狂甩18J的方法和心法 啰里啰嗦但是绝对真诚 还在继续奋斗的路上#变美攻略 #逆袭 #体重管理 #变瘦 #减肥减脂
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泡泡的逆袭日记3月前
15天瘦腿急救！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 每天2-3组
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小猴吃不胖2年前
减脂期一定要知道的碳水真相，一分钟读懂各种碳水，吃对就能瘦！#吃瘦不饿瘦 #看不见的热量 #碳水 #营养健康 #减脂 #掉秤#优质碳水
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阳哥健身日记4月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！ #下半身胖 #腿粗胯大#女生必看#減肥#高效瘦腿攻略
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糕冷小美4月前
懒人4分钟跟练❗️床上趴着瘦腿已➖12cm!躺着就能练 每天两组每组两遍#居家健身 #瘦大腿#瘦小腿 #一起减肥打卡 #高效瘦腿攻略
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我是蒹葭4月前
无松解不瘦腿，刷腿➕拉伸，高效瘦腿攻略来啦！ 注意事项放在最后啦～#瘦腿 #沉浸式练腿vlog #逆袭之路从减肥开始 #高效瘦腿攻略#创作者扶持计划
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阿正爱运动4月前
大腿小腿一起瘦 女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练！！#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
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瘦身战士敏敏4月前
50分钟跳操合集+拉伸，动起来姐妹们！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦手臂 #好身材练起来
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KAKALO8月前
一条适合年后减肥肉的绝佳小白路线！ 广州牛木线！风景好，难度低，小白放心冲#抖音创作季 #牛木线 #每周一山 #徒步 #广州市内徒步路线
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谢小源加油！4月前
腿肥‼️一定要试试看‼️三伏天真适合瘦腿啊 #瘦腿逆袭 #健身 #高效瘦腿攻略 #燃脂塑形 #腿
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网上邻居4月前
麦当劳减脂法操作教程 #太好吃了 #减脂 #减肥 #麦当劳 #日常生活
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Mr.Liu讲训练4月前
瘦小腿，就这么练. #減肥 #瘦小腿#瘦腿#运动#健身
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爱吃香菜✨4月前
急性子瘦腿就练这个！超牛！腿围已➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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徐徐自律版3月前
今天是三伏天的第二天，今年的三伏天是从7.20号到8.18号，十年一遇的超级三伏，燃脂效果是平日训练的3倍哦！好好抓住这黄金时期，错过要再等一年！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #腰腹训练 #瘦腿 #三伏天减肥
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多米mi（减脂版）2月前
新手女生第一次去健身房攻略 | 臀腿训练全流程 第二篇超详细从动作讲解到器械调节全流程 今天解锁两个器械哈克机深蹲、史密斯深蹲 正式动作12/4组 1.哈克深蹲 2.哈克早安式深蹲 3.直腿硬拉 4.史密斯深蹲 练后拉伸30秒/边 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂 #女子塑型 #健身
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泡泡的逆袭日记4月前
睡前4min 躺着虐腿 已➖11cm 大腿小腿一起瘦 #在家减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿
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不太想吃哎4月前
刷到就起来做两组的瘦腿动作！加油！#瘦腿动作 #减肥逆袭 #细腿 #减肥经验分享
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中医陈园园4月前
非常全的拔罐减肥来了！ #中医 #抖出健康知识宝藏
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泡泡的逆袭日记3月前
暑假15天瘦腿完整版！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿 #懒人减肥 （每天2-3组）
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爱吃香菜✨6月前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day1！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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爱吃香菜✨4月前
睡前5min床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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