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阿鑫啊！！3月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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老杨在成长3年前
如何自律早睡？我从熬夜者变成22：00睡觉的3条秘诀 #早睡 #早睡早起 #好习惯 #好习惯改变生活 #自律
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古城萧笙1月前
从早到晚不要在课堂上睡觉，该休息就休息，胡思乱想或者坐不住就喝喝水走一走。相信自己，带着激情和动力去挑战，去突破。#高三一轮复习#2026届高考#校园里的精选#真实还原#高三作息时间 #高三一轮复习
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狗哥要疯狂3月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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青囊手记(中式养生)4月前
如何规律作息#作息时间 #养生就是养健康
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大方哥（大健康）4月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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东宝育儿经4月前
养娃最标准的一天作息时间。#育儿经验分享 #脾胃虚弱
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养生之道4月前
你敢不敢试一试 养生的方法 中医养生 人体正常的作息时间 改变的力量 如何改变自己？ 改变自己的健康状况 自我调理 每天跟我涨知识#知识分享 #每天跟我涨知识 #你学到了吗 #中医养生 #最简单的养生
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现代的灰太狼🐺3月前
#天津现代职业技术学院#上课时间#作息时间#上热门🔥
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古城萧笙5月前
作息习惯很重要，提前到达考场，注意书写#高考加油#金榜题名#校园#复习规划#规律作息 #高考生的精选
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@黎ོ明ꦿ℘゜4天前
#早睡早起#正常作息时间 ##不熬夜 #收藏好久的音乐终于用上了
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铭师兄2月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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齐妈有宝2天前
初一生作息指南✅如何高效规划学习时间？ #vlog日常 #中学生 #学习时间规划 #日常写作业
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赛德熊时间管理郑老师5月前
爱人之间生活作息时间不同怎么办？#爱情 #时间管理 #时间规划 #夫妻 #亲密关系
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支架哥5天前
#节律作息助健康#合理运行 能持久
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小予弟弟4月前
7月龄精致男生规律作息的一天是怎么安排的？ #小吃货的日常 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #宝宝作息时间 #精致男生
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浙江之声1周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康#睡眠#熬夜#老中医#失眠
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心脏医生施海峰4年前
如果长期#熬夜 上夜班应该如何调整自己的#作息时间 呢？#医学科普 #健康科普
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胡可儿Keer3月前
有点变态 但真的把时间和脑力都用到极致了 #考研 #备考 #脑科学 #干货都在这 #时间管理
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158椰子4月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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伯珍～6月前
挑战用“武则天”的作息时间生活一天，5点起11点睡！！！ #武则天 #健康养生 #vlog日常 #美容 #皇帝作息
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安平3天前
人体的黄金作息时间#养生健康小妙招#关注我，每天给我涨知识
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YOYO必上岸1周前
一天内的黄金作息时间#励志正能量 #上岸 #自考本科
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帅格拉底3天前
石门中学有宽松的作息时间安排（见视频最后页面）和充足的体育活动场所，每天中午和傍晚都分别有两个多小时让学生自由活动（中午包含吃饭和午休时间）。我们的理念就是：吃好睡好玩好，学习自然会好👍#校园生活 #高中 #高考
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吕媛 郑州刑事律师5月前
看守所作息 #看守所 #看守所生活 #看守所的故事 #看守所会见律师 #作息
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90后学霸姐姐的托管班3月前
好多家长咨询的89中新初一作息时间来了 作息时间节奏相比小学一键加速 我们托管班的存在就是为了孩子节省时间精力，提供美食和休息管理，助力孩子们更好适应初中生活。 #西安市第八十九中学#西安市第八十九中学尚德中学#西安市第八十九中学弘德中学
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宋展辉5天前
从6点睡觉到6点起床的第一天 #vlog日常 #看到最后 #健身 #留学 #腹肌
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儿保科梁德懿医生7月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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酣眠图图1周前
#真实生活分享计划 英留48h非常规作息实录 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #留学
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维维俏生活2周前
vlog｜跟着世界公认作息时间表过一天🕒 #vlog #挑战世界公认健康作息 #我的日常Vlog #Vlog我的自律生活 #vlog我的一天
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开封宇华实验学校3月前
幼小衔接，如何养成良好的作息习惯#招生季 #小学#报名
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咸鱼不卷4天前
如果你想要皮肤光滑，精神状态越来越好，掌握生活，从今天开始吧#女性健康 #女性智慧 #精致女人 #良好的生活习惯 #好习惯改变生活
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萧梦的带娃日记6月前
8月龄自律男宝高能量的一日作息安排✅ #人类幼崽 #抖音精选 #带娃 #新手妈妈 #母乳喂养 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杏子王6月前
跟风挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天#日常vlog#海尔直驱洗衣机#海尔云溪洗烘套装#海尔云溪4.0
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37度电影8月前
英国学生体验中式教育， 结果超长的作息时间让他们第一天就崩溃了！（完整版）#电影解说 #我的观影报告 #纪录片 #纪录片解说 #教育
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流心ccc4天前
规律作息养成睡眠好习惯#睡眠#家居#乳胶#床垫
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格斗酷5天前
萨鲁基安作息时间，1天要睡10-12个小时 小鹰哈比布说过，睡觉就是最好的恢复，看来很多高手都在这么做。 #萨鲁基安 #格斗训练
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数学女王1月前
国庆黄金作息#studyaccount #学习星计划 #国庆 #作息时间 #学习
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刘光伟医生4月前
肝胃不好的朋友注意啦！日常生活中一定要谨记这“三规律”#肝脏健康 #脾胃 #规律作息 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #门诊故事
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食光少女5月前
体验“乾隆皇帝”作息真能5天掉6斤吗？！#日常VLOG #自律 #减肥VLOG
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博士带娃5天前
英明领导改革作息时间，三个严禁助我重启陪读生活。 #上热门 #陪读 #高中 #同城教育 #陪读妈妈 @
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辣辣🔥7月前
挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天，4点起8点睡！！#oppowatchx2mini#oppo超美小金表
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北漂囚徒3年前
全球公认作息时间表，下载做手机屏保，时刻提醒自己。#自律 #时间管理
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瓜总的日常6月前
一岁一个月宝宝一天三顿奶两顿辅食的作息时间安排～20后女生精力真的很旺盛🤠#日常vlog #宝妈 #萌娃日常 #带娃 #宝宝辅食
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张张不慌张（带娃版）4天前
你们要的六月龄睡整觉无夜奶的一日作息安排来咯！总结的表格在视频最后，仅参考哦姐妹们 #记录生活 #产后妈妈 #带娃 #六月龄 #宝宝作息 @抖音小助手 @DOU+小助手
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嘻嘻徐宝（抗癌版）5月前
生病以后 我才明白健康就是最大的财富 大家可要保持良好的饮食习惯和生活作息呀！ #抗癌日记 #胃癌 #早睡早起锻炼身体
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37度电影8月前
英国学生体验中式教育， 结果超长的作息时间让他们第一天就崩溃了！（2/3）#电影解说 #我的观影报告 #纪录片 #纪录片解说 #教育
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晓天老师聊养生5月前
人不能睡的三觉#涨知识 #睡觉 #正能量 #每日分享
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大熊熊同学1月前
尖子生的作息时间！
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D知识7月前
工作时间越长我就越觉得，这些猴子不对劲
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@夏夏妈2天前
16月龄敏宝 追高追肉的一天 三顿饭 两顿奶的作息时间安排！一岁多正是立规矩的阶段，平时的一些习惯宝宝真的会模仿😂 今天算是真真的体会到了！#宝宝成长记 #宝妈带娃 #宝宝辅食 #辅食教程
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慧慧分享屋4天前
#养生知识 #智慧人生 #生活常识 #每天学习一点点
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雪蕾生活3天前
女性最佳作息表 #女性健康#女#女性成长
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灵悦医生3周前
规律作息 #健康科普 #规律作息 #医学科普
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猫王小金条6天前
不想活的可以学学土象（金牛、摩羯、处女座）的作息时间 #土象星座#金牛座#摩羯座#处女座#星座
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库步会员商城3天前
十二时辰作息时间规律#学习知识 #生活感悟 #知识科普 #健康科普 #睡眠
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小湉湉成长日记3天前
欢迎收看一岁七个月宝宝，一天三顿奶三餐饭和作息时间都是怎么安排的#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #育儿经验分享 #宝妈分享 #人类幼崽
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山西中高考4天前
山西头部高中作息 看山西那些头部高中同学们的作息时间！究竟谁才是“终极卷校”！#山西#头部高中 #高中作息时间 #学生内卷 #山西高中
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清华三七哥1周前
#清华大学 #高考 #家长必读 #学习 清华学长讲作息
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溏心4G豆3天前
#宅家日记 #挑战用同一时间线拍vlog #青年创作者成长计划 @今天不想吃米饭 美国的作息还能玩儿到一起去🤣
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玥鑫百万3天前
挑战一南一北同一时间不同作息vlog #合拍😜#日常vlog #南北差异
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如意辅食日记～3天前
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:30喝奶 200ml 9:00早餐吃奶香黑芝麻蛋饼 10:00睡觉半小时 12:30午饭吃秋葵酿虾滑、清蒸萝卜 2:00午睡两个小时 5:20下午饭吃香菇猪肉小馄饨 7:50喝睡前奶 200ml 8:50睡觉 #宝宝辅食 #vlog日常 #宝宝早餐 #宝宝午餐 #宝宝晚餐
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哈密瓜瓜2月前
资深“夜猫子”挑战乾隆皇帝同款作息！4点起床8点睡觉？？！#生活vlog #乾隆皇帝 #挑战
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心碎小猫（看🐷页）1周前
一天内的黄金作息。 #学习 #自我提升 #专升本 #在职备考 #实习
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