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重阳教你睡好觉3周前
你需要的从来不是睡好觉 睡更多的觉 而是深度睡眠。 那么如何更快进入深度睡眠并且延长时间呢？#失眠#助眠#深度睡眠 #睡不着#冥想
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法哥没有时间4月前
#知识分享 #内容太过真实 #深度睡眠
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绍伟6月前
如何获得深度睡眠？ 换个频率休息，16年几乎只睡3小时就能精力满满？尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
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晓心理3月前
深度睡眠催眠 用几分钟的时间 帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学#助眠#催眠@抖音创作小助手
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Qian 瑜伽3月前
20分钟瑜伽大休息术完整哄睡版 #瑜伽 #休息术 #睡眠 #放松
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛10月前
分享五个 提升深度睡眠的小技巧 分享五个 提升深度睡眠的小技巧#深度睡眠 #医者仁心 #医学科普 #麻醉治疗失眠
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睡眠说11月前
想要有一个深度睡眠？这个10秒钟数呼气的方法你一定要学会 #睡眠 #睡眠质量 #深度睡眠 #玉玄道 #三才神罩
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芸彤·聆语心声身心疗愈4月前
身体像卸下千斤重担… 这段“身体扫描”催眠引导，专攻深度紧绷！ 从脚趾到头顶，层层放松… 剪音频时我自己都舒服到睡！着！了！😴 今晚睡前，试试让身体彻底“关机”？ #深度放松 #助眠 #催眠引导 #解压 #失眠
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睡眠医学科刘主任1年前
快速深度睡眠，跟吃安眠药的睡眠一样吗？#失眠 #改善睡眠 #焦虑 #医学科普
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💗 拔娜娜6月前
如何提升深睡眠？试试多晒太阳叭～ #深度睡眠#失眠症#多晒太阳 #缓解失眠#好好生活不辜负自己
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Omni催眠培训师聂飞4月前
【必须收藏】真正好的催眠助眠视频就像宝藏 睡不着觉怎么办？如何才能快速入睡进入深度睡眠改善睡眠质量？Omni催眠培训师聂飞的创新催眠引导方法，助眠催眠音频视频，持续更新？催眠的原理是什么催眠师聂飞好吗#催眠 #助眠 #催眠培训 #催眠课程 #如何快速入睡
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景腾学说3331年前
晚上睡不好觉，这个训练方法，让你深度睡眠 #景腾筋膜 #景腾睡眠 #运动康复 #运动健身
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迪哥精准营养4年前
5个方法提升深度睡眠#迪哥精准营养 #睡眠 #创作灵感
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催眠师聆心6月前
只需3次呼吸，进入深度入睡 只需3次呼吸，坠入深度入睡#失眠 #催眠 #助眠 #助眠视频
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李医生说睡眠5月前
9个习惯让你快速进入深度睡眠！ #失眠 #睡眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医学科普
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舒涵冥想空间5月前
入睡困难户/10分钟深度睡眠，让你一觉到天亮#心灵疗愈 #放松身心灵 #疗愈 #冥想
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雨辰333月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊！保持清醒啊！ 一定别睡着，答应我，坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉，锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量，平静心率，深度放松身心当然，也适合睡不着时听听，助眠减压，找回身心链接 、 尽量听着引导词，意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它，感知它，放松它 坚持一段时间后，会发现专注力提升，不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加，就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用，记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
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Omni催眠培训师聂飞4月前
【快快收藏】如何快速入睡？如何进入深度睡眠？如何提高睡眠质量 Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠的方法！想听什么？想学习什么内容？都可以告诉我！#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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衣洋健康4月前
睡前10分钟，相当于深睡2小时，深度放松之后就可以直接入睡了 #睡眠
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Omni催眠培训师聂飞4月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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我是小西3月前
今天的冥想疗愈深度睡眠30分钟系列练习，大家将跟随我的冥想正确的方法，用意识对身体进行扫描式的放松，帮助大家松解紧张，获得舒适的睡眠状态。持续的练习，跟随冥想正确的方法，伴随冥想音乐，帮助大家获得放松的美梦！呼吸是帮助我们进入深度放松和平静状态脑波的关键，正确的呼吸方式不仅能让我们获得健康的身体，更能帮助我们的紧张压抑的情绪得以释放。 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想正确的方法 #冥想音乐 #助眠音乐 #颂钵疗愈师
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Omni催眠培训师聂飞4月前
95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试 95%的人无法坚持10分钟催眠助眠，赶紧试试如何才能快速入睡进入深度睡眠状态当中呢？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡的睡觉方法！#强烈推荐 #催眠 #催眠助眠 #催眠培训 #助眠
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万百万 『盗龄医生』4月前
如何提升深度睡眠 #睡眠 #深度睡眠 #创业 #万百万
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睡眠空间站5月前
深睡时间短怎么办？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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星月传奇3月前
如何入睡和醒来？可能这些小小的调整和改变会给你未来带来巨大改变 #人生就是一场修行 #玄学 #深度睡眠
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重阳教你睡好觉3月前
如何快速进入深度睡眠？#深度睡眠 #睡觉 #放松 #失眠 #干货分享
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妙招姐6年前
失眠睡不着？教你快速入睡的小妙招，1分钟深度入睡，一觉到天亮
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星宇ॐ瑜伽5月前
4分钟睡前瑜伽｜轻松入眠，深度放松🌙 #瑜伽 #失眠 #睡前瑜伽 #线上瑜伽 #居家锻炼
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墨菲瑜伽1月前
睡不着的话就来试试这组瑜伽动作吧！缓解焦虑，快速入睡🔥 #床上瑜伽 #睡前瑜伽 #助眠瑜伽 #拉伸 #放松瑜伽
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好眠有道6月前
如何保证你的睡眠有冬天（深睡眠）？ 深度睡眠不足让你疲惫不堪？科学揭示：16-19℃卧室温度、4-7-8呼吸法、晚餐补充色氨酸，7种方法帮你重获黄金修复期——优质睡眠是与生俱来的能力，只需创造合适条件。#深度睡眠 #失眠 #睡眠障碍
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络穴养生4月前
睡前按一分钟，慢慢回到深度睡眠 #手指操作用大 #养生
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A～小花瑜伽5月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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一觉睡到小时候7月前
做好这几件事情，提升睡眠连续性，全程安稳睡眠
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迪哥精准营养3年前
如何做到深度睡眠#睡眠 #健康生活 #迪哥精准营养 #谷爱凌每天睡十小时
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柠檬瑜伽日记5月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美!跟练版~#改善体态 #零基础学瑜伽#瑜伽改善睡眠质量 #因为热爱所以坚持 #瑜伽体式
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张豆豆的小圈3月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美！ 跟练版~#快速入睡＃零基础学瑜伽#居家锻炼# 改善体态 #睡觉也能变美
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深度睡眠催眠减压音乐馆6月前
大雨声催眠曲深度睡眠60分钟完整版。 睡前听，减压放松，超级治愈，快速入睡，值得收藏 #深度睡眠 #催眠减压 #聆听大自然的旋律#雨声助眠
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韩老师讲睡眠2周前
深度睡眠的技巧#大健康 #失眠#睡眠质量#深度睡眠 #改善睡眠
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重阳教你睡好觉3月前
如何快速入睡？人为什么睡不着？深度睡眠是人生财富#修身养性 #国学智慧 #失眠 #认知觉醒 #干货分享
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柠檬成精指南🍋3月前
两招解锁自主入睡 深度睡眠质量翻倍 #创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手dou上热门 #新手妈妈 #育儿经验分享
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井老师严选母婴1年前
如何让宝宝进入深度睡眠呢？#育婴知识 #科学育儿 #新生儿护理 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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睡得香才年轻I刘博士说3月前
什么是深度睡眠？如何知道自己是否获得了足够的深度睡眠？快来了解这些关键信号吧！ #深度睡眠 #睡眠质量 #健康生活 #精神焕发
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瑜伽冥想者【喻妍】4月前
女生必看！睡前6个动作，越睡越美💤 同学们！失眠真的太痛苦啦！别担心我有睡前秘籍！试试这六个简单动作，不仅好睡，还能越睡越美，一起睡出好气色💖 #变美我熟 #女性成长 #睡眠质量 #睡前仪式感
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探索秘密1年前
深度睡眠 #睡眠 #睡眠质量不好怎么办 #改善睡眠 #好睡眠 #提高睡眠质量 #快速入睡
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文馨4月前
#睡觉怎么放松全身 #什么动作对睡觉有帮助 0
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中一和道-李志永1周前
想要进入深度睡眠，一个动作教会你#睡眠#养生#健康#小妙招#深度睡眠
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小麦3月前
睡前4个动作，坚持一个月，想不美都难✅ 跟练版~#见人不如健身#零基础瑜伽#睡前运动 #拉伸 #睡眠质量差
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彭凡瑜伽官方号8月前
睡前5个动作=白捡4小时深度睡眠#瑜伽体式 #创作者中心 #创作灵感
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阿槿2月前
睡前这样做，安睡一整晚（跟练版） 睡前瑜伽跟练版来咯！缓解腰部紧张，排除身体垃圾，助睡眠姐妹们，一起跟练起来吧！#睡前瑜伽#健康睡眠#提升睡眠质量#居家锻炼 #快速入睡
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健美冠军-喜悦3月前
睡前练这4个动作，深度睡眠#居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 #放松#拉伸
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方脸二姊4月前
女生睡前5分钟，相当于深睡2小时！#养生 #健康 #睡眠 #拉伸
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清华-协和博士研究生杨济民4月前
《清华博士外科医生》教你拯救失眠。如何深度睡眠？一觉睡到天亮。如何延长寿命？如何每天都能快速入睡？视频纯干货，没有任何广告，没有任何赞助，不带货。由各位观众姥爷的点赞支持赞助播出。可以点个收藏每天教你一个延长寿命的方法。有什么下期想看的可以在评论区中留言#失眠 #睡眠 #睡觉 #养生 #熬夜
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中医刘岩3月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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王老师.国术传承5月前
深度睡眠是一种功夫，人人可通过练功获得#养生#能量#练功#
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兔兔爱瑜伽3月前
睡前瑜伽，降阶版来啦~ 缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹 姐妹们快快一起练起来吧， 坚持一个月，想不美都能哦#睡眠与健康#居家锻炼 #睡前瑜伽 #提高睡眠质量
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千百度ABC3月前
每天趴10分钟，深度睡眠2小时！睡不好的朋友可以试试这个动作，身体非常舒服与放松！#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #金刚趴
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重阳教你睡好觉2月前
如何做到深度睡眠！做不到也要做到#养生 #深度睡眠 #失眠#修心修行 #睡眠
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77爱运动3月前
所有女生睡前都来做这4个动作✅放松身心 睡得更香💛#健康睡眠 #强烈推荐 #居家健身有新招 #每日分享 #睡前仪式
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国际健美健身孙教练1月前
睡前练五分钟，深睡两小时#运动#锻炼#健身#健康#居家锻炼
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美舒臣·静澜古法音疗助眠3月前
如果你总是睡不香，入睡困难怎么办？ 深度睡眠秘方来了#失眠#睡不着
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42岁芝麻练瑜伽3月前
女性睡前做这4个动作，5分钟跟练版，越睡越美🔥适合零基础跟练的瑜伽动作，放松全身，改善睡眠，越睡越美！#线上瑜伽#见人不如健身#居家瑜伽#拉伸#改善睡眠
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)7月前
🔥宝子们，今天给大家分享一套超棒的睡前瑜伽动作，女生一定要收藏哦！🌙 这四个动作睡前做一做，能帮助你快速进入深度睡眠，相当于深睡两小时。 动作简单又有效，每天睡前花几分钟练习，不仅能帮助你快速入睡，还能让你第二天醒来精神满满，皮肤状态也会越来越好。快试试吧，点赞关注我，更多瑜伽知识等你来发现！#睡前瑜伽#养生#助眠#居家锻炼#瑜伽
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简介:

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