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柚子和铁剂能一起吃吗
自律肥可
1年前
经常熬夜睡不着的朋友,一定要试试这3个方法!#熬夜 #睡不着 #快速入睡 #经验分享 #生活小妙招
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高知知
8月前
熬夜党进!3招丝滑入睡,拒绝当熬鹰!
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墨白.深度书旅
1周前
《睡眠进化》:睡出你的巅峰状态 为什么有的人睡6小时就精力充沛,你睡8小时还昏昏沉沉?《睡眠进化》颠覆你的认知:睡眠不是生命的漏洞,而是进化的精密武器。这本书将带你探寻睡眠的终极奥秘,告别无效熬夜,让你真正掌控休息#读书 #睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #墨白深度书旅
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阿亮老师(发图必看)
4月前
#知识分享 经常熬夜的人,告诉你个小妙招
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阿彩爱护肤呀✌️
5月前
揉开这里,睡眠变好,皮肤变好才知道什么叫做一觉睡到天亮#护肤 #睡眠 #失眠 #熬夜 #抗衰
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大飞在成长
1年前
一个快速入睡的方法不再熬夜#干货分享 #自律 #入睡难怎么办 ##改善睡眠 #失眠
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啊冲 啊冲~
3月前
用了这几个方法夜班确实不怎么犯困了#电子厂夜班 #打工人
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陈,睡吧!😴💤
3周前
保姆级教程帮助你戒掉熬夜,实现早睡目标。#早睡 #睡眠 #睡不着 #早睡早起 #纯干货
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辛夷师兄
7月前
一句话,让你睡眠提前2小时 这一句话,让你的睡眠提前2小时。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #睡眠 #熬夜 #睡不着 #中医养生
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飞天妙招生活
2月前
快速睡眠技巧#万万没想到 #实用小技巧 #学会快去试试吧🔥 #妙招分享 #生活小妙招
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小小希会发光
5天前
看完你就不会熬夜了#睡不着 #熬夜 #早睡 #睡眠很重要#熬夜必看
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钟圈圈-良食养人
4月前
约会这4招,睡觉很简单。失眠 焦虑 熬夜 生物钟的调理#创作者中心 #创作灵感 #失眠怎么办 #生物钟如何恢复正常 #睡眠浅
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燕小眠博士
4月前
📌失眠人必看|科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来!这套7天睡眠重置法,已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药,是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
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韦骁龙Raul
1年前
早睡很难吗?五步彻底戒掉熬夜,一秒入睡!#入睡困难 #自律 #熬夜 #个人成长 #干货分享
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唐医生谈健康
7月前
熬夜失眠第二天如何快速补救?#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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晓悦-社恐躺平中
6天前
如何戒掉熬夜?如何减少熬夜? #熬夜 #熬夜成瘾 #无业游民 #日常 #日常生活
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Naresha洁哥哥
1月前
熬夜党救星!3个秘诀沾枕就睡,肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼,晚上却疯狂刷手机、吃零食,躺下后翻来覆去睡不着,长期失眠还掉发、皮肤差?别再内耗啦!今天把亲测有效的睡眠干货分享给你,轻松睡够7-8小时~ 想沾枕即睡,关键看温度!深度睡眠时体温最低,体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡,舒服又助眠,亲测有效~ 睡得香、深睡久,核心是减压放松!睡前别碰手机,试试冥想呼吸或精油按摩,不仅能缓解焦虑,还能促进褪黑素分泌,帮你快速入眠。 最后提醒大家,肝脏健康超影响睡眠!晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期,尽量10-11点入睡,规律作息让肝脏好好修复,皮肤也会更透亮~ 希望每个姐妹都能一夜好眠,醒来精力满满!记得点赞收藏,分享给熬夜的闺蜜~ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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郭简
6月前
睡眠不好睡不着觉,3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
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媛姐(肾佑前行)
2月前
90秒就可以入睡的方法,失眠肾友尝试了半个月,效果非常好#失眠 #肾病 #放松解压 #快速入睡 #小云雀
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中医失眠专家刘四军
3月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
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睡美人研究所
6天前
教大家几个快速入睡的小妙招#睡觉 #失眠
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张焕森
1月前
失眠睡不着?做完这三步,让你快速入睡! #养生#失眠 #妈妈
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你可真不胖
5月前
两样东西 #睡眠 #养生 #睡觉 #健康 @DOU+小助手
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上海亦星健康说
1月前
熬夜后能快速回🩸的有效休息法#健康科普 #养生 #中医 #上海松江 #打工人
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小轩的家(软装中)
3月前
5个方法无痛早睡:睡不着是因为白天的情绪没有得到解决,晚上报复性熬夜#失眠 #快速睡觉 #睡眠质量 #健康
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潇然聊睡眠
6天前
睡前床头放上它,睡得更好#睡觉 #睡眠 #睡不着 #快速入睡 #睡不着怎么办
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老陈说养生
6天前
学会如何正确睡觉保证睡眠质量#睡觉 #生活小妙招 #养生 #健康生活
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早睡的清
6月前
三个助眠方法,让我秒睡#睡觉啦 #睡眠#经验分享 #养生
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北野邱
1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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抓药佬
6天前
#创作灵感 熬夜不睡觉的看过来 熬夜不睡觉就会让肝不舒服 需要滋养 #vlog日常 #中药养生 #每日分享 #中医养生知识
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纸上行舟
1周前
“你被‘必须睡8小时’骗了多少年?《睡眠革命》的R90法则,教你用‘周期’睡觉,越睡越精神”
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心流晋同学
1周前
睡眠自由,彻底告别熬夜和失眠(下) 获得睡眠自由,甚至比获得财务自由更值得。这里介绍亲测有效的1+N种方法#睡眠#冥想#心态是这样练出来的 #创作者中心 #创作灵感
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周五不熬夜
3月前
跟着老中医解锁正确睡姿,3个姿势一觉睡到大天亮!#中医养生 #睡觉姿势 #养生 #变美 #睡觉
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哲的万年历
2周前
褪黑素你这样吃最管用,吃上一瓶变得自律,早睡早起身体好,让你不再熬夜#褪黑素
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丽姐带您睡(视频同款)
6天前
#睡觉新方法
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戴漂亮姐姐
5月前
失眠自救指南:4招让你到点就困!倒头就睡! #熬夜党 #失眠自救 #快速入睡法 #睡眠好物 #失眠的人连做梦的机会都没有
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有翼JUN
1周前
#知识科普 #健康 #睡眠 #失眠 #vlog十亿流量扶持计划
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景腾讲筋膜
2周前
入睡困难试试这个动作 #睡不着 #失眠 #熬夜 #景腾
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哲的万年历
3月前
拥有它和熬夜说拜拜,就俩月的时间,让自己变成早睡早起身体倍棒的人#褪黑素 #褪黑素软糖 #熬夜
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小番茄不小了
4月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
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布鲁姐姐(戒色版)
3月前
我看是谁每天晚上不睡觉 #内容过于真实 #睡觉 #熬夜
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安妮💄
1周前
#种草好物推荐 #叶黄素蒸汽眼罩 #熬夜必备 #蒸汽眼罩 #缓解眼疲劳 经常熬夜刷手机,睡不着觉的,带上它,眼睛都舒服多了!
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天涯隐客
1月前
通过调整这些起床、睡觉、运动和放松的小习惯,用一个月的时间实实在在的把身体状态修复回来#认知思维 #自我提升 #熬夜 #顶级智慧
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王沐可
2周前
让它陪我睡个好觉,醒来元气满满! #睡眠的重要性#助眠#grwm#AppleWatch睡眠评分#再也不熬夜了
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陶学长-带你逆袭提分
1周前
睡得好才能考得好!别让无效睡眠拖垮你的成绩!#学习 #高三怎么学#提分 #高效休息 #高三
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睡眠医学科马医生
6天前
怎样增加深睡眠时间? #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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李老师说养生
1周前
晚上睡不着,试着捏捏这里#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #健康
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】
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你还在熬夜吗?如何告别熬夜,轻松入睡? #熬夜#告别熬夜 #拖延症 #个人成长 #再也不熬夜了
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巧爸来了睡好觉了
2月前
科学#熬夜 效率高,不伤身,不破坏#睡眠
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今日仁怀
1周前
《健康“仁”生》——叮!你的冬日续航宝典已送达,请签收!#养生科普 #健康仁怀 记者:陈雅丽
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山白先生
4月前
打工人必看! 用睡觉续命的正确姿势, 我后悔没早点知道 #中医养生 #失眠 #睡姿 #睡觉 #传统文化
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陈同学Shine
6月前
熬夜怎么办?教你五招快速回血!亲测有效,并且都是权威文献给出的证据,文献贴到评论区哦#熬夜 #熬夜必备 #睡眠 #健康 #健康科普
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老张有话讲
6天前
快速恢复精力,老张一直用这招。#养生 #闭目养神 #精力 #熬夜
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正念解难眠-观心
1周前
睡前一招,快速找回睡意 #睡觉 #助眠 #心理
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大薛(科学戒Se)
1月前
比尔盖茨强烈推荐的12条睡眠建议 #内容过于真实 #睡眠 #戒色 #戒为良药 #自律
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吉林卫视
3月前
今天全省气温略有回升,白天最高温为27~30℃。#失眠焦虑#快速入眠法#吉林省天气预报
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小刀早睡会发达
4周前
熬夜后怎么“光速”回血?四招超实用! 凌晨2点才放下手机,早上顶着黑眼圈爬起来工作?别让熬夜疲惫拖垮一天效率!这4招亲测有效,帮你快速找回状态,两天就能满血投入工作,告别又困又累的“摸鱼式工作”~ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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半途鹅飞
1周前
今天是小鹅催眠频道#晚间日常#grwm #AppleWatch睡眠评分 #再也不熬夜了
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最新发布时间:2025-11-11 07:14
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