您是不是在找：

自律肥可1年前
经常熬夜睡不着的朋友，一定要试试这3个方法！#熬夜 #睡不着 #快速入睡 #经验分享 #生活小妙招
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
高知知8月前
熬夜党进！3招丝滑入睡，拒绝当熬鹰！
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
墨白.深度书旅1周前
《睡眠进化》：睡出你的巅峰状态 为什么有的人睡6小时就精力充沛，你睡8小时还昏昏沉沉？《睡眠进化》颠覆你的认知：睡眠不是生命的漏洞，而是进化的精密武器。这本书将带你探寻睡眠的终极奥秘，告别无效熬夜，让你真正掌控休息#读书 #睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #墨白深度书旅
00:00 / 16:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
阿亮老师(发图必看)4月前
#知识分享 经常熬夜的人，告诉你个小妙招
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿彩爱护肤呀✌️5月前
揉开这里，睡眠变好，皮肤变好才知道什么叫做一觉睡到天亮#护肤 #睡眠 #失眠 #熬夜 #抗衰
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
大飞在成长1年前
一个快速入睡的方法不再熬夜#干货分享 #自律 #入睡难怎么办 ##改善睡眠 #失眠
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
啊冲 啊冲~3月前
用了这几个方法夜班确实不怎么犯困了#电子厂夜班 #打工人
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
陈，睡吧！😴💤3周前
保姆级教程帮助你戒掉熬夜，实现早睡目标。#早睡 #睡眠 #睡不着 #早睡早起 #纯干货
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
辛夷师兄7月前
一句话，让你睡眠提前2小时 这一句话，让你的睡眠提前2小时。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #睡眠 #熬夜 #睡不着 #中医养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞885
飞天妙招生活2月前
快速睡眠技巧#万万没想到 #实用小技巧 #学会快去试试吧🔥 #妙招分享 #生活小妙招
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小小希会发光5天前
看完你就不会熬夜了#睡不着 #熬夜 #早睡 #睡眠很重要#熬夜必看
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
钟圈圈-良食养人4月前
约会这4招，睡觉很简单。失眠 焦虑 熬夜 生物钟的调理#创作者中心 #创作灵感 #失眠怎么办 #生物钟如何恢复正常 #睡眠浅
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
燕小眠博士4月前
📌失眠人必看｜科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来！这套7天睡眠重置法，已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药，是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
韦骁龙Raul1年前
早睡很难吗？五步彻底戒掉熬夜，一秒入睡！#入睡困难 #自律 #熬夜 #个人成长 #干货分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
唐医生谈健康7月前
熬夜失眠第二天如何快速补救？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
晓悦-社恐躺平中6天前
如何戒掉熬夜？如何减少熬夜？ #熬夜 #熬夜成瘾 #无业游民 #日常 #日常生活
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Naresha洁哥哥1月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
郭简6月前
睡眠不好睡不着觉，3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
媛姐（肾佑前行）2月前
90秒就可以入睡的方法，失眠肾友尝试了半个月，效果非常好#失眠 #肾病 #放松解压 #快速入睡 #小云雀
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
中医失眠专家刘四军3月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
睡美人研究所6天前
教大家几个快速入睡的小妙招#睡觉 #失眠
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张焕森1月前
失眠睡不着？做完这三步，让你快速入睡！ #养生#失眠 #妈妈
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
你可真不胖5月前
两样东西 #睡眠 #养生 #睡觉 #健康 @DOU+小助手
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
上海亦星健康说1月前
熬夜后能快速回🩸的有效休息法#健康科普 #养生 #中医 #上海松江 #打工人
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3655
小轩的家（软装中）3月前
5个方法无痛早睡：睡不着是因为白天的情绪没有得到解决，晚上报复性熬夜#失眠 #快速睡觉 #睡眠质量 #健康
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
潇然聊睡眠6天前
睡前床头放上它，睡得更好#睡觉 #睡眠 #睡不着 #快速入睡 #睡不着怎么办
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
老陈说养生6天前
学会如何正确睡觉保证睡眠质量#睡觉 #生活小妙招 #养生 #健康生活
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
早睡的清6月前
三个助眠方法，让我秒睡#睡觉啦 #睡眠#经验分享 #养生
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
北野邱1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6027
抓药佬6天前
#创作灵感 熬夜不睡觉的看过来 熬夜不睡觉就会让肝不舒服 需要滋养 #vlog日常 #中药养生 #每日分享 #中医养生知识
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
纸上行舟1周前
“你被‘必须睡8小时’骗了多少年？《睡眠革命》的R90法则，教你用‘周期’睡觉，越睡越精神”
00:00 / 08:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
心流晋同学1周前
睡眠自由，彻底告别熬夜和失眠（下） 获得睡眠自由，甚至比获得财务自由更值得。这里介绍亲测有效的1+N种方法#睡眠#冥想#心态是这样练出来的 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
周五不熬夜3月前
跟着老中医解锁正确睡姿，3个姿势一觉睡到大天亮！#中医养生 #睡觉姿势 #养生 #变美 #睡觉
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5732
哲的万年历2周前
褪黑素你这样吃最管用，吃上一瓶变得自律，早睡早起身体好，让你不再熬夜#褪黑素
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
丽姐带您睡（视频同款）6天前
#睡觉新方法
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
戴漂亮姐姐5月前
失眠自救指南：4招让你到点就困！倒头就睡！ #熬夜党 #失眠自救 #快速入睡法 #睡眠好物 #失眠的人连做梦的机会都没有
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
有翼JUN1周前
#知识科普 #健康 #睡眠 #失眠 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
景腾讲筋膜2周前
入睡困难试试这个动作 #睡不着 #失眠 #熬夜 #景腾
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
哲的万年历3月前
拥有它和熬夜说拜拜，就俩月的时间，让自己变成早睡早起身体倍棒的人#褪黑素 #褪黑素软糖 #熬夜
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小番茄不小了4月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3103
布鲁姐姐（戒色版）3月前
我看是谁每天晚上不睡觉 #内容过于真实 #睡觉 #熬夜
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3215
安妮💄1周前
#种草好物推荐 #叶黄素蒸汽眼罩 #熬夜必备 #蒸汽眼罩 #缓解眼疲劳 经常熬夜刷手机，睡不着觉的，带上它，眼睛都舒服多了！
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
天涯隐客1月前
通过调整这些起床、睡觉、运动和放松的小习惯，用一个月的时间实实在在的把身体状态修复回来#认知思维 #自我提升 #熬夜 #顶级智慧
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王沐可2周前
让它陪我睡个好觉，醒来元气满满！ #睡眠的重要性#助眠#grwm#AppleWatch睡眠评分#再也不熬夜了
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陶学长-带你逆袭提分1周前
睡得好才能考得好！别让无效睡眠拖垮你的成绩！#学习 #高三怎么学#提分 #高效休息 #高三
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2562
睡眠医学科马医生6天前
怎样增加深睡眠时间？ #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
李老师说养生1周前
晚上睡不着，试着捏捏这里#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
陈海滢讲解决拖延【早7点直播】1年前
你还在熬夜吗？如何告别熬夜，轻松入睡？ #熬夜#告别熬夜 #拖延症 #个人成长 #再也不熬夜了
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
巧爸来了睡好觉了2月前
科学#熬夜 效率高，不伤身，不破坏#睡眠
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
今日仁怀1周前
《健康“仁”生》——叮！你的冬日续航宝典已送达，请签收！#养生科普 #健康仁怀 记者：陈雅丽
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
山白先生4月前
打工人必看！ 用睡觉续命的正确姿势， 我后悔没早点知道 #中医养生 #失眠 #睡姿 #睡觉 #传统文化
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
陈同学Shine6月前
熬夜怎么办?教你五招快速回血！亲测有效，并且都是权威文献给出的证据，文献贴到评论区哦#熬夜 #熬夜必备 #睡眠 #健康 #健康科普
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
老张有话讲6天前
快速恢复精力，老张一直用这招。#养生 #闭目养神 #精力 #熬夜
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
正念解难眠-观心1周前
睡前一招，快速找回睡意 #睡觉 #助眠 #心理
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大薛（科学戒Se）1月前
比尔盖茨强烈推荐的12条睡眠建议 #内容过于真实 #睡眠 #戒色 #戒为良药 #自律
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
吉林卫视3月前
今天全省气温略有回升，白天最高温为27～30℃。#失眠焦虑#快速入眠法#吉林省天气预报
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小刀早睡会发达4周前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
半途鹅飞1周前
今天是小鹅催眠频道#晚间日常#grwm #AppleWatch睡眠评分 #再也不熬夜了
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“怎么让自己不熬夜快速睡觉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: