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古法养息3周前
今天我们来学习萝卜这种“药材”哦。萝卜可是很常见又营养丰富的呢。 名称：萝卜，常见的有白萝卜、红皮萝卜、心里美萝卜、青萝卜等。 功效： •白萝卜：生吃能助消化、增食欲，熟吃可补气顺气。 •红皮萝卜：有助于补血。 •心里美萝卜：能帮助控制血压、抗衰老。 •青萝卜：可以帮助减轻体重，还有调理肠胃的作用。 总体来说，萝卜能清热化痰、消食通便、调节血压、增强免疫力、利尿消肿，还能补充多种维生素和矿物质。 用法： •生吃：像白萝卜、青萝卜等可以直接洗净后生吃，口感清脆，能最大程度保留营养素，发挥助消化等作用。 •煮汤：如鲫鱼萝卜汤，青萝卜与鲫鱼一起熬汤，可调理肠胃、通乳；还有萝卜鸡蛋汤，暖身又暖胃。 •腌制：可以做成酸辣脆萝卜等小菜，开胃解腻。 •炒菜：与肉类等搭配炒制，营养又美味。 •榨汁：将萝卜与芹菜、苹果、梨等一起榨汁，可缓解呼吸系统不适。 坚持学习打卡哦，你会发现更多药材知识的奇妙之处。如果有什么疑问，随时问我呀。 #每天跟我涨知识 #知识科普 #养生就是健康 #养出好身体 #我要上热们
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四季中式养生6天前
#萝卜到底有多厉害 #萝卜 #每天跟我涨知识 #原创视频 #古人的智慧 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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艾香所7月前
萝卜的营养价值
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雨烟（畅琴娟🍄）2周前
萝卜养颜又美容#健康 #养生 #萝卜 #科普
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中医科燕丽娜医生6月前
萝卜水可以治疗咳嗽吗#健康科普
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一页书（听故事学中药）3周前
俗话说：霜降吃三白，明年病不来，你们知道是哪三白吗？ #听故事学中药 #中药养生 #萝卜 #霜降吃什么 #萝卜水的功效和作用
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邱大美的养生秘籍(主食养生法已瘦10斤)3周前
萝卜方的好处自己搜，我不能说，吃就完啦 #张玄化养生 #萝卜方#生津润肺助消化#邱大美的养生秘籍#食疗小妙招
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一路去旅行1月前
#养生 #中医养生 #蔬菜
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知行快乐3周前
#萝卜#中医养生#中医健康 #药食同源#土人参
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田饱饱分享站1月前
羊肉萝卜汤的主要功效可以概括为：温中补虚、驱寒暖身、消食化滞、润燥化痰。羊肉中的铁是血红素铁，人体吸收率高，是预防和改善缺铁性贫血的理想食物。秋冬吃羊肉已经成为一种氛围和标志。#美食 #在家做美食 #煲汤 #美食教程 #强烈推荐
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善渊3周前
今日药膳推荐：羊肉萝卜汤 【功效】具有温胃消食的作用。 【组成】草果5克，羊肉500克，豌豆100克，萝卜300克，生姜10克，香菜、胡椒、食盐、味精、醋各适量。 【做法】1.将羊肉洗净，切成约1.5厘米见方小块，备用。2.将豌豆摘洗干净；香菜洗净，切段，备用。3.将萝卜洗净，切成3厘米见方的小块，备用。4.将草果、羊肉、豌豆、生姜放入锅内，加水适量，先用武火烧开后，改成文火，烧煮1小时，再放入萝卜块煮熟。5.将胡椒、盐、香菜放入后，即可盛入碗内食用。食用时，可加入少许醋和味精。 #每日食谱#健康饮食 #一起学做饭#秋冬美食好搭档
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大刘姓刘2周前
#儿童动画 #冬季养生 #营养丰富 #萝卜 美味的萝卜吃起来！
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林仔文玩6天前
冬吃萝卜夏吃姜 “冬吃萝卜夏吃姜”是有一定道理的养生俗语。 冬天天气寒冷，人们常待在温暖室内，还爱吃温热滋补食物，易生内热。萝卜性凉，有清热生津、消食化积、化痰止咳等功效，能帮助化解体内积热，促进消化，避免内热引发不适。 夏天人体阳气浮于体表，脾胃相对虚寒，且人们喜食生冷，易损伤脾胃阳气。姜性温，有温中散寒、开胃健脾的作用，夏天吃姜能刺激胃液分泌，增强食欲，还可驱散脾胃寒气，保护脾胃功能。 所以，这句俗语是古人根据不同季节的气候特点和人体生理状况总结出的养生经验，简单实用。#冬天#夏天#萝卜 #生姜 #冬吃萝卜夏吃姜 #姜
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生态密云1周前
你知道冬吃萝卜的好处吗？进来了解一下！（密云融媒：刘通）#北京范儿 #时尚活力 #三生有密青春同行 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @北京市密云文旅
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睿英奇盛2周前
秋冬多吃萝卜｜#萝卜的妙用和功效 #音乐歌曲 #健康养生方法 #食材 #睿英奇盛
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厨房的食养家1周前
孩子积食，大人堵胀，喉咙上火？秋冬萝卜全化解 #美食 #养生 #秋冬 #萝卜
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大正营养素管家1月前
“秋吃白，病不来”秋天多吃这 6 种白色食物，有助健脾益胃、润肺生津、对抗秋燥#科普健康知识 #中老年健康 #营养健康 #药食同源 #这也能开播
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中药故事馆1周前
中药故事馆，忽悠您来， 听故事学中药。今天讲中药材【萝卜】的故事。 中药名称（别名、俗称）：中药名为莱菔，萝卜为其俗称，别名有菜头、莱菔子等。 - 药用价值与功效 - 促进消化：丰富的淀粉酶和膳食纤维可帮助分解淀粉和蛋白质，芥子油能刺激胃液分泌，改善食欲不振和饭后腹胀。 - 缓解咳嗽：硫代葡萄糖苷转化为异硫氰酸酯，有抗炎祛痰效果，所含维生素C等能减轻呼吸道黏膜水肿。 - 辅助降血压：富含钾元素，有助于平衡体内钠离子浓度，其硫化合物能促进血管内皮细胞释放一氧化氮，帮助扩张外周血管。 - 抗氧化：萝卜皮含有的花青素和萝卜硫素等多酚类物质，能清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。 - 增强免疫力：维生素C含量较高，还含有锌、硒等微量元素，参与免疫细胞增殖和抗体合成。 - 民间应用 - 食疗：民间常将萝卜与排骨等一起炖煮，既美味又营养，还能起到滋补和促进消化的作用；此外，还有萝卜丝饼、凉拌萝卜等多种吃法。 - 偏方：用萝卜煮水熏洗，可缓解痔疮肿痛；将萝卜切片贴在冻疮处，有一定的缓解瘙痒和消肿作用。 - 禁忌人群：萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜大量生食；服用人参等补气中药时，一般不宜大量食用萝卜，以免降低药效；胃溃疡、十二指肠溃疡患者应谨慎食用，以免加重病情。 萝卜吟 性凉味辛甘入胃，消食化痰功可佩。 下气宽中除胀满，清热生津烦渴退。 富含维纤营养全，增强免疫抗氧卫。 软化血管稳血压，抗癌防癌亦可贵。 脾胃虚寒应少食，气虚腹泻者忌嘴。 与人参补药慎配，食之不当药效废。 视频内容仅供参考，若身体不适及时就医，遵医嘱，调理治疗，对自己的身体，可别大意哦！ #萝卜 #中草药知识  #药食同源 #中药故事  #中药故事馆
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厨娘梦妈6天前
老一辈都知道的小偏方—萝卜蒸蜂蜜，具有润肺止咳、化痰理气的功效。做法超级简单，老人小孩都可以吃。#天冷了来点不一样的萝卜吃法 #食疗小妙招 #养生 #润肺止咳 #口气
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晚年轻享-小晚1周前
#老年 #科普 #萝卜 #忌口 #做法 白萝卜的功效，做法，以及忌口方面
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养生小知识7月前
#食物养生的知识科普
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梦萱养生知识分享6月前
#健康养生 #饮食养生 萝卜红枣枸杞饮的奇妙功效
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老韦1周前
萝卜缨不仅是常见食材，还具有一定药用价值，现代医学和中医对其功效均有相关认知。 现代医学视角的药用价值 1. 富含维生素 C、维生素 K 和胡萝卜素，维生素 C 能增强免疫力、抗氧化，维生素 K 助力凝血功能和骨骼健康。 2. 膳食纤维含量高，可促进肠道蠕动，预防便秘，同时帮助调节血糖和血脂。 3. 含有钙、铁等矿物质，能补充人体所需微量元素，辅助改善贫血、增强骨骼强度。 中医视角的药用功效 萝卜缨性味甘、苦、平，归肺、胃经，核心功效有两点： 1. 消食化积，对消化不良、腹胀、食欲不振等症状有辅助缓解作用。 2. 清肺化痰，可辅助改善肺热引起的咳嗽、咳痰等问题。 注意事项 萝卜缨性质偏平和，一般人群均可食用，但脾胃虚寒、容易腹泻的人需适量，避免过量食用加重不适。#中草药#中药#识百草#每天认识一味中药
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乐源养生说2周前
“大红萝”卜的功效及食用方法？
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大纪爱养生1月前
#女性健康养生指南 #创作者中心 #创作灵感 #养生小妙招的热门视频 #养生
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中药和故事2周前
#普及知识 #强烈推荐
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淮阴融媒1周前
今天11.7日周五 早安 秋冬天气寒冷，人们喜欢吃各种补品或火锅以御寒取暖，高热量的肉类、海鲜摄入较多，积聚在胃肠就容易产生食积，积滞日久还会化热。寒露至霜降时节，正是萝卜鲜嫩时。这时候可以吃些白萝卜，有助于消食化积、清解里热。早上七点半打开私家车早上好，一起带你了解萝卜的功效。 融媒体记者：黄刚 孙增龙
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乐源养生说2周前
“胡萝卜”的功效及食用方法！
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一路繁花1周前
红枣萝卜汤，健脾养胃，肠胃通畅。#食疗小妙招 #健脾养胃 #好好爱自已❤❤ #养生#萝卜红枣汤的功效
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相约凤凰烧烤-阿勇3周前
黄大哥是个高人，“黄安老菜”的萝卜汤不仅是菜，更是健康！萝卜汤促进消化，润肺止咳，增强免疫力，适合秋冬降燥温补。相约凤凰烧烤限量岀品！#萝卜汤 #中山美食#餐饮老板 #中山同城@岳阳黄安老菜
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彤彤吖1周前
萝卜红枣枸杞汤是一道营养丰富、适合秋冬季节的养生汤品。萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力；红枣含有丰富的铁质和维生素，能补血养颜、安神助眠；枸杞则具有滋补肝肾、明目益精的功效。三者搭配，不仅口感清甜，还能起到润肺止咳、养颜美容、增强体质的作用。常喝这道汤，能让你在寒冷的季节里保持身体温暖、精神焕发。#多功能趴睡枕#护颈神器 #上班族必备 #舒适睡眠
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yaxar说营养3月前
#美食#美食教程 #美食 #美食趣胃计划
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明明爱养生1周前
这道菜冬季多吃#药膳 #养生就是养健康 #中医
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乐源养生说2周前
“白萝卜”的功效及食用方法！
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92年室女（养脾胃版）2周前
#养脾胃100天/day73 天冷了喝一碗试试.萝卜肉粥方，生津和🀄️又补🈷️卑 【萝卜方4】 萝卜100克米100克猪肉末50克生姜丝6克油盐酱油少许 做法： 1、锅置火上放少许油猪肉末放锅中翻炒至 微微黄倒入少许酱油炒香倒入碗中备用 2、锅置火上方少许油萝卜丝放锅中翻炒至 香软倒入碗中备用 3、砂锅置火上倒入1800克水同米一起煮大火煮开转小火时放入肉末薑丝煮20分鐘后倒入萝卜丝再煮30分鐘放入酱油盐调味 4、倒入碗中服用 功：适於冬天服用开味Wei 消食补中益气升津止渴為日常良善饮食
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向御医养生课堂2周前
#中医养生知识 #怕冷的看过来#感谢官方感谢抖音
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Rayhan总店2周前
#健康养生 #强烈推荐 #养生
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kk的养生日记2周前
为什么冬天要多吃萝卜？#创作者中心 #创作灵感 #萝卜 #养生 @抖音小助手 @抖+ @抖音创作小助手
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谷发泽养发健康管理2周前
围坐一桌，热气腾腾，冬日萝卜汤暖心又暖胃。❤️ #小云雀AI #温暖日常#养生# 防脱发洗发水#养生饮食
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每日养生8月前
不起眼的白萝卜竟是养生高手？这4大功效颠覆认知！ #养生 #食补养生 #白萝卜
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小胡同学在北京🌾1月前
“秋吃白，病不来”！健脾养胃、润肺防燥#秋季养生 #白色食物 #健康科普
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每日养生8月前
不起眼的白萝卜竟是养生高手？这4大功效颠覆认知！#养生 #白萝卜 #食补
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阳谷融媒3周前
白萝卜的营养价值及功效#养生 #养生食谱
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紫琳1周前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #食疗小妙招 #养生食谱
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中式养生1周前
萝卜，这位厨房里的中药，你知道有多厉害吗？#秋冬养生#白萝卜的神奇功效#食疗养生
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中医孟华梅6月前
三食材煮水喝，巧解孩子积食内热 #中医儿科 #积食内热#医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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五彩仙兰3周前
#看过来 #萝卜的妙用和功效 #记录我的生活
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仙.翁山佳6天前
#养生之道 #养生食谱
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小林说养生6天前
#养生就是养健康 #养生 #知识分享
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顾三步3月前
每天学习一味中药：莱菔子。俗名萝卜种子。 炒用具有消食化积的功效，常用于食积气滞，脘腹胀满等症状。
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伟明1806984572月前
#营养美食@永远爱自己
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@小美满6月前
白萝卜有多厉害，你了解吗？#养生 #萝卜的功效 #知识分享@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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刘姐菜篮子联珠店1周前
#美食教程 #美食 #萝卜
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中医张瑞方8月前
感冒咳嗽不用怕,3个萝卜泡水的宝藏搭配！ #感冒 #中医 #医疗小常识 #怎么调理身体的医学科普 #健康无畏自在如她
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小茜说2周前
吃对萝卜，养秋冬 吃对萝卜，养秋冬
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勤勤养生记3月前
萝卜蒸蜂蜜的功效和作用是可以去除口臭，连续吃两天，嘴里都香香的。#生活服务热点中心 #养生#食疗小妙招#蜂蜜#萝卜 @抖音小助手
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健康养生小课堂1周前
#食疗小妙招 #中医养生 #美食 #美食教程 #强烈推荐 以上内容仅供参考，如有不适请线下就医
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洋哥爱生活7月前
和萝卜搭配的好处真不少呀#萝卜的妙用和功效 #每天跟我涨知识 #生活小妙招 #萝卜的作用
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阳光元气小站2周前
#上热门 #强烈推荐 #美食 #科普 #万万没想到
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平常心养生6天前
秋冬要多喝的汤 #养生 #养生知识 #生活小常识 #秋冬 #汤
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食疗小百科5月前
#抖音#抖音助农#养生#食疗#白萝卜
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曹金荣1周前
哮喘病食材搭配， 调理减轻发作
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金鹰自媒体8月前
@金鹰自媒体 白萝卜有多历害，你了解吗？#养生 #萝卜的功效 #知识分享 #干货分享
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