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杰子在自律4月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
‘过午不食’减肥法可行吗 #减肥 #过午不食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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医传2年前
过午不食的方法，你真的能做到吗？#减肥 #减肥食谱 #过午不食 #营养
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失眠调理专家金明兰主任2年前
过午不食应该注意什么#减肥 #过午不食 #健康养生
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干饭了田田圈2年前
裤腰带又又又系不上了！老田#减肥实况 重磅回归，吃家常菜但#过午不食 会瘦吗？#vlog日常
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李啾啾3年前
#创作灵感 过午不食如何吃经验分享，想瘦的家人们认真看下啦，你也可以轻轻松松瘦下来#过午不食 #减肥 #生活化减脂 #减肥经验 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吃点好的3周前
一张图搞懂“过午不食”究竟对不对？#代谢 #养生 #吃出健康
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杨阳羊医生3年前
过午不食，真能减肥？#减肥 #肥胖 #过午不食 #周杰十年坚持过午不食
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晏时晏养6月前
中医什么过午不食？ #中医养生 #减肥小知识 #春季减肥正当时 #养生就是养健康
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阿鑫别炫了1年前
过午不食怎么吃#减肥方法#减脂
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干饭了田田圈2年前
4天掉3.7斤？！搞不懂过午不食和16+8的区别，一定要看这篇！#减肥逆袭 #减脂餐
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猛哥聊健身1年前
#减脂 过午不食瘦的快吗
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蓝云实证实修7月前
你知道过午不食的正确理解吗？#修行 #悟人生之道 #禅悟人生 #人生是一场修行 #国学文化
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关关同学（已掉30巾）4月前
#变美变瘦变好看 #过午不食 #过午不食减肥打卡 #涨知识 #健康生活
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医学减重专家陈伟5年前
过午不食减肥吗可以减肥吗？#过午不食 #减肥 #健康dou起来
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陈员外说吧2年前
“过午不食”本意并不是过了中午就不再吃食物了，那是什么意思呢 #涨知识 #养生 #减肥 #佛教知识 #历史文化 #说吃 #讲故事 #饮食文化
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大刘老师聊健身（90天瘦50斤）1月前
过午不食减肥好不好？还是要看你自己实际情况。#健身 #健身知识 #过午不食 #减肥 #减脂
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李啾啾3年前
减肥就是培养正确的 执行起来不那么痛苦的饮食习惯并且执行一辈子，我用过午不食瘦了20斤没有反弹，并且会一直坚持下去。#减肥 #过午不食 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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新华的低卡好物3年前
#过午不食减肥 是什么意思？对#减脂 有什么好处？ #易瘦体质 #涨知识
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李啾啾2年前
瘦了40斤的纯干货分享，看完你也会对减减有新的认知！#减脂 #自律 #过午不食 #过午不食加餐饮食法 #努力成为更好的自己
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吉娜是我3年前
过午不食不代表只吃两餐！适合我们吗 过午不食的正确做法#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #平台期 #过午不食
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老程聊健康减肥1月前
过午不食达到标准身才要及时上岸#减肥#过午不食#健康
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王仲医生4月前
过午不食可以吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #过午不食
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戴老师超级干3年前
就说我是不是很快，周末也这么及时 #过午不食 #健身科普 #减脂 #轻断食
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读医随笔7月前
“过午不食” 出自佛教，是佛陀为出家比丘制定的戒律，并不太适合现代人 。尤其是儿童，青少年，孕妇，脾胃虚弱等人群 。#中医 #中医入门零基础自学 #中医养生保健知识 #中医小知识科普
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老程聊健康减肥6天前
过午不食减肥挺适合懒人#减肥 #过午不食#老程聊健康减肥 @老程聊健康减肥
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@大琳琳（瘦了93斤）5月前
过午不餐，一天一顿，饿了就咕咚咕咚喝水，一个月轻轻松松甩掉大肥肉#自律 #过午不食 #能量姐 #一战上岸
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掉肉大总裁5月前
过午不食真的能减肥 #减肥 #自律 #变瘦
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在逃曲女士2周前
#减肥 #一分钟干货教学 #创作人计划 #内容太过真实 过午不食减肥法分享给不想运动的姐妹
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老程聊健康减肥1周前
过午不食减肥核心是要早餐午餐吃好吃对#健康减肥 #过午不食 #经验分享
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大琳子来分享11月前
过午不食，3个月我细了47个#我的减肥日记 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥经验分享 #大基数减肥
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张涛涛健美运动员2月前
过午不食轻断食靠不靠谱.健不健康 #过午不食 #轻断食
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老程聊健康减肥2周前
过午不食减肥核心是吃对午餐#健康 #减肥#过午不食
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李啾啾3年前
又懒又馋的姐妹看过来啦，分享给你们过午不食一日三餐如何吃的经验，希望刷到这条的姐妹都可以暴瘦暴富暴美丽！#过午不食 #减肥 #16加8轻断食 #生活化减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #小基数减脂
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运运 减脂养生记5月前
饿瘦40斤，什么叫过午不食❗️❗️#减肥那点事 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥日记 #变瘦
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干饭了田田圈2年前
163、105斤老妹挑战过午不食一周能瘦几斤！今天感觉吃多了...会不会胖啊#女生必看 #vlog日常
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💕姚炸炸10月前
过午不食，真的能……瘦……吗？
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老程聊健康减肥3周前
看懂的都轻松的瘦了#健康 #减肥 #过午不食
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顾老师60秒讲健康5年前
过午不食是真减肥，还是毁健康#减肥 #体重管理 @抖音小助手
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伏羲易学堂4周前
什么是过午不食？ 你知道古人提出的一日两食，食的是什么吗？ #吃饭 #过午不食 #养生 #养生之道 #易学知识
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田 甜圈（减脂增肌版）4月前
关于过午不食，你们好奇的都在这了#过午不食减肥 #经验分享 #反弹 #饮食结构调整 #减脂
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勇哥健康课堂11月前
“过午不食”有依据吗？ “16+8”轻断食有科学依据吗？#轻断食 #知识科普
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李啾啾3年前
过午不食瘦了二十斤的4个关键点总结分享给你们，希望你们可以少走弯路，早日瘦到理想体重呀！#减肥 #过午不食 #16加8轻断食 #小基数减脂 #减肥小知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老程聊健康减肥2周前
减肥别瞎节食，试试过午不食，减肥超轻松。#过午不食减肥 #经验分享 #正能量
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回真道人（智慧）9月前
#过午不食 #智慧人生
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老程聊健康减肥2周前
新手减肥超简单，过午不食懒人也能轻松瘦。#过午不食减肥#传递正能量 #经验分享
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顾博士说营养6月前
老人说的“过午不食”竟然具有科学依据，快转发给身边需要的人 #减肥 #健康 #饮食 #营养 #科普
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大熊猫6月前
#个人观点 谁发明的“过午不食和16+8”这个方法啊，可真管用啊#真实还原 我都想用抖音记录#减肥 过程了。
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老程聊健康减肥1周前
减肥嘴馋犯愁可以试试过午不食#过午不食减肥#经验分享#正能量能
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营养师史晓毅3月前
过午不食控制体重你愿意试试吗？#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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陈师兄聊养生1周前
如何轻松做到过午不食#养生 #养生就是养健康 #中医文化 #黄帝内经 #传统文化 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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老程聊健康减肥1周前
过午不食的关键#过午不食减肥#经验分享#正能量
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糙汉子-刘3周前
过午不食，可以减肥吗
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过午不食的正确打开方式。#减肥 范志红减肥食谱
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丹妞蜕变录3年前
从162斤收到110斤的我一直保持的饮食时间法❗️只要营养均衡，过午不食不仅瘦身还更利健康，赶紧分享给你的小姐妹，夏天来临之际一起又瘦又健康吧❤️@抖音小助手
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林露说中老年逆龄营养1月前
古人过午不食的秘密 你学会了吗？古人过午不食究竟好不好？ #健康 #养生 #涨知识 #减肥 #减脂
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子弹哥（减脂研究员VII）1月前
过午不食加低碳掉秤快但垮的也快 过午不食加低碳掉秤快但垮的也快#100天运动打卡挑战
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友谊减重田大夫5月前
过午不食的方法靠谱吗#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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干饭了田田圈2年前
163、105斤小基数挑战#过午不食 一周掉6.1斤...穿上新衣服简直变了个人！（结尾有惊喜）
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小敏减脂养生2周前
我从145吃到105‼️过午不食对于减肥来说太有用了#减肥知识 #减肥小妙招 #代谢 #科学减脂 #逆袭
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荔枝动力2年前
一天两餐，过午不食，一个月减15斤 #健康减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #低碳饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常
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老程聊健康减肥1周前
过午不食减肥#健康 #减肥 #过午不食
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任十八（已瘦36斤）5天前
#创作人计划 #真实生活分享计划 #减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #过午不食 过午不食其实是对16+8的饮食方法的一个解读。说的是集中在8个小时之内用餐，然后16个小时让肠胃充分休息，从而达到减肥的目的。 但是，很多人理解成为过了中午12点就不吃饭了。所以，一类人在 12点之前恨不得撑得动不了，除了把肠胃搞坏了，一天的热量一点没减少(／_＼)大怨种。另一类人，12点之前保持正常的餐量，过了中午12点以后就不吃东西了，漫漫长夜何其艰难，饿得眼冒绿光，意志力稍微不坚定一点，晚上都得8个骑手在路上(„ಡωಡ„)栓Q。 想问问各位，你们是那一类的过午不食？
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老程聊健康减肥2周前
想瘦的姐妹照抄坚持青松减肥不遭罪#健康 #减肥#过午不食
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子弹哥（女生减脂研究员5）1月前
过午不食加低碳掉秤快但垮的也快 过午不食加低碳掉秤快但垮的也快#100天运动打卡挑战
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