您是不是在找：

如心养生4月前
爱美的女生注意了 ，高跟鞋会让你的身体一直处于紧张状 高跟鞋天天穿的话，先要与身体进行对话，看看背同不同意？#高跟鞋 #膝超伸 #膝盖保护
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
yoyolanda6月前
膝超伸导致的大腿前侧凸小腿后侧凸光减肥是很难达到瘦腿效果的，大多是由踢腿走路，久坐，长期穿高跟鞋引起的，为了平衡重心，身体会通过让骨盆前移来代偿发力，膝盖窝会有向后反弓，大小腿明显不在一条直线上，长此以往，股四头肌变得紧张，导致膝超伸，不矫正膝超伸，练再多瘦腿也没有用#腿粗腿弯 #膝超伸 #大腿前侧突出 #小腿粗 #腿粗 @抖加上热门
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
高子钧6月前
穿高跟鞋踩不稳怎么办？#瘦腿 #好身材练起来 #直腿 #漫画腿 #高跟鞋
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
娜燃瑜伽私教1年前
为什么经常穿高跟鞋，小腿会变粗呢？来听一下原因和解决办法#腿粗 #膝超伸 #运动康复
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一仙okay3月前
穿👠腿伸不直，其实是软足力量不够❗ #高跟鞋#正确穿高跟鞋#体态纠正#正确走路
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
脊地脊柱养护中心（广州花地湾）2月前
骨盆前倾，膝超伸，抓紧练起来吧
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第19集｜改善膝超伸 骨盆前倾 体态调整 他不教你我教你 #膝超伸 #骨盆前倾 #体态纠正 #你学不会算我输#健身小白必看经验
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
成都MG形体模特曾老师4天前
高跟鞋这玩意儿 除了所谓的 美感 真是对女性一点好处都没有 骨盆前倾 膝超伸 问题一个接一个 所以科学规范的台步训练就更加重要 #模特课堂 #模特培训 #成都模特培训 #形体仪态 #服装表演艺考培训
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
周才愉（运动康复）3月前
一招改善你的膝超伸 骨盆前移 练3天腿型变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #腿型 #体态纠正 #膝超伸
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
重启心动力运动康复4月前
三个动作教你有效纠正膝超伸 #热点 #运动康复 #南京运动康复 #重启心动力 #膝超伸
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
模特老师王思淇5月前
如何驾驭高跟鞋 不会穿高跟鞋的，腿伸不出去没有延伸感的，腿部力量感受不到的，容易穿高跟鞋高抬腿的，直膝腿不容易打弯的朋友这条视频收藏细细体会。#模特导师 #模特教学 #学模特 #模特零基础教学 #模特技巧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞915
小初一鸭5月前
直腿训练太厉害啦！教程奉上，一起来跟我练起来吧#直腿 #腿型矫正
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
高子钧5月前
高跟鞋走路，不仅提升气质还瘦腿～夏天拥有漫画腿，告别小笨腿#高跟鞋 #气质 #走姿 #漫画腿 #o型腿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
兵团第一师医院1周前
【科普小课堂】长时间穿高跟鞋的宝子们注意啦~~#高跟鞋的危害 #脚 #科普知识 #骨科医生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
如心养生4月前
穿上高跟鞋后腿马上变细了，但是穿高跟鞋的危害你知道多少？ 高跟鞋穿久了以后，容易膝超伸，拇指外翻，我们在意美丽的同时，也要关注健康#高跟鞋 #腿部训练 #直腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
苗师傅4天前
#健身 #健康 #体态纠正 #运动 #久坐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
偶不偶买噶2月前
膝超伸跟练｜核心 臀腿 足底 都得练#体态矫正 #膝超伸 #居家健身练出好体态 #健身小白必看经验
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7732
蛋挞小元6月前
想腿直？看这篇 #直腿 #直腿训练 #腿弯 #腿精 #膝超伸矫正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大攀运动健康笔记4月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6200
植女2年前
这个真是小东西大作用！！！提醒作用绝了！！！膝超伸姐妹👭！！！码住！！
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6247
方了个方4月前
资深教练vs普通教练㉘膝超伸怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝超伸 #运动康复
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律小蛙1月前
小腿外扩！足弓塌陷！膝超伸！骨盆前移！听我一句劝！！ 大多数的皮鞋和高跟鞋 足弓这里都是平的，而且没有支撑， 穿久了不仅我们脚不舒服 而且腿上的肌肉也会长 腿型也不好看了 这个鞋垫是模拟我们人体健康足弓做出来的 不仅足弓做了加厚 而且材质也是久折不变形的 #控腿 #矫正腿型 #直腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
是张嘻嘻吖7月前
穿足弓训练器瘦腿直腿效果可以！相信我的都来练吧！坚持下去✊#高效瘦腿攻略 #足弓训练器 #改善腿型 #瘦腿 #矫正腿型 @抖音创作小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孟小亮3月前
改善大腿前凸，膝超伸，瘦腿直腿 #膝超伸 #瘦腿 #大腿粗 #直腿 #温州健身
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
Yoga-雅婷子3月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2874
mary大潘2周前
【投屏版】 15天直腿训练，练出大长美腿#居家锻炼 #居家运动 #练腿 #腿型 #跟练
00:00 / 14:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
赵怡Zoe4月前
教你一招激活大腿后侧力量，告别膝超伸，做完拍照看看自己的变化，三天回来告诉我 #膝超伸 #纠正腿型 #瘦腿 #漫画腿 #健身干货
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
西安·体态·康复（志文）3月前
膝超伸解决办法 #运动康复 #跑步#膝超 #膝关节
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
河南周口形体模特星星老师4周前
学会这个技巧,让你秒变大长腿。#长腿的秘密 #形体训练 #体态矫正 #周口形体模特星星老师#模特培训
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
正美体态3月前
每天3组，拉直美腿，告别膝超伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #直腿训练 #直腿
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
小满吖3月前
一秒钟直腿⁉️几千万人看过，到底怎么改善腿型 让腿变直，这种体态腿型多数是因为不良习惯，身体该有力量的地方肌肉力量不够，小腿外翻腿不直膝超伸 多数是因为这三个地方 1.足弓塌陷2.髋关节内扣3.骨盆前倾或者后倾 身体是一个整体，一个地方改善其他地方也同样连带着会变化 改善思路：1.锻炼足弓力量2.锻炼髋关节灵活度 并且拉伸大腿内侧3.矫正骨盆，锻炼臀部和腹部核心肌肉力量#直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻矫正 #骨盆前倾后倾 #直腿瘦腿
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
超能紫！1周前
穿上有足弓支撑的鞋可以辅助改善很多脚底问题#足弓支撑鞋 #足弓塌陷 #小腿外翻 #O型腿 #膝超伸如何改善
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
原来是芝一3月前
姐妹！有效改善“膝超伸”——走路微弯留余地，告别代偿显腿长！@南充形体模特芝一老师 #体态管理#膝盖超伸#气质提升#南充芝一#大美南充
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
景腾聊筋膜与睡眠3月前
小腿粗怎么减？脚后跟走路 瘦小腿首先解决膝超伸重力问题#瘦小腿 #膝超伸 #体态 #女生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
林人一4月前
快速下肢体态顺带着恢复上肢，#膝超伸 #体态纠正 #骨盆前倾
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
山川屿沫4月前
瘦腿真的so简单，会站就瘦 如果你仔细去观察超模们和明星腿精们的站姿和走路姿态，她们几乎很少时间会膝关节绷直，重心垂落在脚后跟走路和站。#瘦腿 #大长腿 #膝超伸 #居家锻炼 #直腿
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1851
健身瑜伽教练邱勤琴1周前
这不是瘦吃再多都没用，因为胖也会膝超伸 这是一种体态问题#运动康复 #体态矫正 #膝超伸矫正 #青少年体态 @抖音小助手
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
沉雁与小月1月前
膝超伸 体态纠正第二阶段：膝超伸#体态纠正 #膝超伸 #产后修复 #甲减
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2805
小鱼运动训练4月前
改善膝超伸，走路膝超伸 你想不好都难！ #膝超伸 #膝过伸 #膝盖疼 #偏瘫膝过伸 #博然
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
@不听话（重养自己）5天前
信我，有凹陷的姐妹，都去练膝超伸，它真的不仅仅是改善膝超伸！简单！高效！#创作灵感 #居家运动 #膝超伸 #臀腿训练 #体态改善 @阿新美臀（健身彭昱畅版） @抖音创作小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
体态力线李老师（杭州团队🉑预约）5天前
护理日志8 #杭州 #运动康复 #上门康复 #膝超伸矫正 #功能性训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
余建文3月前
鞋子如何影响体态从长期来看科技鞋弊大于利！#鞋子对体态的影响 #体态 #足部 #功能 师傅@田径匠人张初一
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6071
重庆形体模特圆圆老师1周前
走路要放松膝盖#膝盖 #膝超伸 #体态纠正 #走路带风
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
唐小糖今天瘦了吗4天前
每天站3分钟，膝超伸、腿型体态问题都在悄悄变好~#膝超伸 #体态改善 #居家锻炼 #腿型矫正
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
疯狂的小土豆2月前
#高跟鞋穿搭 #女生运动衣 #夏天该有的样子 #白色连衣裙小个子 #膝盖过伸怎样锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1694
悍匪教练（大婷）1周前
改善膝超伸只需要四步#膝超伸矫正 #健身 #普拉提 #女子塑形 #大腿粗壮
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
就是珊娣噢1周前
看似简单的站轴其实是一个全身综合性的训练#体态矫正 #居家运动健身 #塑型#改善膝超伸
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7096
重庆形体模特圆圆老师1周前
走路要把膝盖放松#膝超伸 #气场全开 #形体培训 #体态纠正
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
运动康复陈老师4月前
膝痛/膝超伸/腿不直，根源并不在于腿 #健康乘风计划 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #抖音玩法达人中心
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7308
VasraSports1周前
膝超伸的康复训练思路简要讲解 膝超伸是毋庸置疑的性感杀手！也是我们运动训练中运动表现能力发展的制约与训练风险。本期视频带你从原理到实践应用思路了解膝超伸并改善膝超伸问题，希望能够帮助你打造一双性感、健康的腿！ #膝超伸 #运动康复 #运动 #黑丝 #VasraSports
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3007
康复张老师4周前
走路膝超伸#膝超伸 #居家康复 #康复训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
泰安奥博-产后调整6天前
产后常见体态问题——膝超伸的矫正#产后康复 #运动康复 #体态纠正 #膝超伸 #泰安
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
李壮士的减肥日记4天前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！亲测有效！ 梨形必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #臀腿训练 #腿型矫正 #瘦大腿内侧
00:00 / 10:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
一诺健康管理5月前
膝超伸如何调整#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态调整 #关节灵活度
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
保定形体模特王薇老师2周前
走路不要膝超伸，又伤膝盖又难看！#河北保定模特培训#正确走姿#河北保定形体培训 #气质提升#膝超伸
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
会当运动（瘦腿版）1周前
这个动作每天坚持100个，有效改善膝超伸，大腿前侧突出，小腿外翻‼️#居家运动健身 #瘦腿 #泡沫轴 #膝超伸 #瘦大腿
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
肥六（矫正体态版）打地基中！3月前
膝超伸骨盆前移你就去站轴！！！！ #纠正腿型 #体态纠正 #体态 #体态矫正
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
河北保定形体训练丹丹老师5天前
这些问题不知道怎么改跟着视频练起来#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
星星线上Yoga2周前
#体态调整 #膝盖超伸 #腿形矫正 #直腿 #瑜伽
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
东阳形体模特倩倩3周前
这种走路是膝超伸，危险走路！ #体态纠正 #东阳形体训练 #腿型矫正 #体态管理 #直腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
安妮腿瘦了3月前
膝超伸问题不在腿 是重心前移 力线不正！ 站泡沫轴 改善综合体态问题 说不定身高还能增高一哦 #产后修复 #体态矫正 #膝超伸 #骨盆前移#重心前移
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6000
潮汕思思（玺悦华府店）2周前
生活中的自己是否有以下这些习惯👇🏻 🔸 跷二郎腿 🔸 葛优躺 🔸 膝超伸 🔸 长时间伏案工作 🔸 低头玩手机 🔸 喜欢依靠柔软的座位 🔸 长时间穿高跟鞋 🔸 含胸驼背#产后修复 #运动康复
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
运动康复阿邱1月前
别让"膝超伸"偷走你的直腿！艾特出你有膝超伸的兄弟练起来#膝超伸#健身分享#体态#直腿#运动康复
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
简单减脂4天前
膝超伸步态、膝超伸走路姿势、膝过伸步态 之前的视频因为敏感词被下架了，今天重新制作。模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#膝超伸 #膝过伸 #走路 #体态纠正 #步态
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞148

简介:

您在查找“穿高跟鞋可以矫正膝超伸吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: