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糖小南1年前
升糖实测❗哈佛蔬菜汤哪个糖友还没喝过？😋😋#控糖饮食 #糖小南#抗糖食谱 #升糖测试 #哈佛蔬菜汤 #控糖饮食
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姜饭颠10月前
帮她养生｜抗炎蔬菜汤 减脂甘甜～ 恢复能量～ 关键是好喝！！#哈佛蔬菜汤 #健康 #减脂 #养生 #好好吃饭好好生活
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好懒1️⃣氧氧7月前
跟风了哈佛蔬菜汤，一点都不难喝啊！！喝完感觉身体好畅通，食材做法都好简单，全家老小都适合。#健康 #哈佛蔬菜汤 #流感 #养生 #适合小孩吃的蔬菜有哪些
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老杨讲糖笔记2年前
10个糖人可以放心喝的蔬菜糖，餐后值稳稳的。#控糖饮食 #糖友#控糖#糖友饮食#糖友日常
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刘师傅有料（研修班招生中）4月前
冷面汤甜味剂超标几十倍？刘老师良心冷面汤来了！今夏口碑王！ 天然、安全、爆好喝！冷面汤成食品安全重灾区？甜味剂超标几十倍绝非危言耸听！是时候用天然与精准捍卫安全！零差评配方全公开！#冷面 #低成本创业 #技术配方教学 #餐饮创业 #夏日美食
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豆豆蔻4月前
全网爆火，好处多多的哈佛蔬菜汤#减脂操#吃瘦不饿瘦 #记录饮食#哈佛蔬菜汤#自律遇见更好的自己
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珠海山姆好物推荐官5月前
广东名菜 【金银蛋上汤奶白菜】#鲜 #山姆有机菜 #粤菜
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我是唐啊糖3月前
day6｜请检验哈佛蔬菜汤做法✅ #在家做美食 #哈佛蔬菜汤 #vlog日常 #抽象 #大暑消夏美食天花板
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文静少吃点🥯4月前
跟着厚皮橙学做的蔬菜哈佛汤，名字洋气就算了还好处多多～减脂人的掉秤汤#哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #干净饮食 #吃对了这些都是减脂餐
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王老九和彭老大5月前
做泡菜 天热很适合做泡菜，做法简单，三天就能发酵好，凉拌，炒菜，做汤都很好吃。#美食教程 #泡菜的制作方法 #腌菜 #妈呀太香了
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不吃肥肉3月前
今天复刻#厚皮橙哈佛蔬菜汤 ，简单好做，对身体好处多多#哈佛蔬菜汤的功效与作用 #强烈推荐 #种草激励计划#豆荚小助手
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向向食记3月前
健康密码都在这锅汤里了！ 跟着#厚皮橙 做哈佛蔬菜汤，身材管理期的掉秤汤#哈佛蔬菜汤 #减脂食谱 #把橙学列为人生必修课 #一人食记
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糖大大4年前
一碗蔬菜汤喝了升血糖吗？蔬菜汤热量测评#蔬菜汤 #血糖 #血糖监测
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一勺糖的日常3月前
哈佛蔬菜汤 跟着厚皮橙学的哈佛蔬菜汤，真的好处多多，涨知识了。#把橙学列为人生必修课 #哈佛蔬菜汤 #低卡低脂餐 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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风铃南瓜8月前
四川泡菜好吃又容易做，有几点需要注意⚠️ 🌟蔬菜要晾干再泡，我一般是晚上洗干净，沥干，隔天再泡 🌟罐子用开水烫，用白酒涮一下，不碰生水 🌟1升水用60g盐，30g糖（可以用冰糖/红糖） ‼️前2天和21后食用，中间3～20天不吃 #日常vlog #泡菜 #四川泡菜 #美食教程 #美食
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达达的魔法厨房4月前
哈佛蔬菜汤，太适合夏天了，清甜又解腻，掉肉好搭档#今天吃什么 #低卡低脂餐 #美食制作分享 #哈佛蔬菜汤#低卡低脂餐
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柚子姐姐4月前
跟着厚皮橙学做的哈佛蔬菜汤，真的好处多多呀！让我长知识了。想掉秤就喝他，大餐后的救星！#哈佛蔬菜汤做法 #养生汤 #低卡减脂餐 #厚皮橙 #跟着厚皮橙做饭真的太适合新手了
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厚皮橙3月前
懒人做饭也能很丰盛！冬阴功汤酸辣开胃，糖醋排骨直接煮收汁超省事，还有鸡胸肉炒玉米胡萝卜，再给娃炖个苹果瘦肉汤，搞定～#懒人 #糖醋排骨#冬阴功汤#苹果瘦肉无花果汤 #厨房小白适合做的家常菜
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小熊的健身餐5月前
不建议大家单独喝哈佛蔬菜汤 首先第一次听到这个名字。我就感觉不太靠谱，哈佛外国人研究吃东西我想到的就是仰望星空派，高油，高糖再加上烤火鸡这种。那研究也来的蔬菜汤又能怎么样，后来深入了解首先汤不是哈佛研究出来的，是一个日本人研究出来的汤，和哈佛大学没有直接关系 其次南瓜，包菜胡萝卜洋葱一起煮那能好吃吗？日本人吃东西的习惯和我们又不太一样，更重要的是很多人就学到了哈佛蔬菜汤，就把他当做一餐里唯一的食物，甚至一天三餐都只喝这个汤！一份哈佛蔬菜汤每种食材各100g。加上水这一份的热量仅有30多大卡，正常一个1米6体重100斤的女生躺着不动一天不动消耗的热量最少都得1200大卡、每天就只吃这个吃一个星期两个星期那不是想瘦那是想当神仙了。 最后本以为是一个很简单的蔬菜汤，但是这一个汤光煮得20分钟，有这个时间和这个食材。可以做一个酸辣包菜。蒸南瓜。胡萝卜炒牛肉。凉拌洋葱。味道不用多说 这个汤我觉得最适合的是做个配菜，当一餐里面没有蔬菜，可以就当一份蔬菜吃 单独只吃哈佛蔬菜汤，没有脂肪没有蛋白质一点点碳水，只吃这个和没吃东西没有区别，约等于吃空气，人体所需的营养是完全不够的，而且这个汤味道真的很一般#减脂 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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内分泌科孙医生1年前
控糖必吃的15种低糖蔬菜#控糖 #减肥 #减脂 #瘦 #硬核健康科普行动
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厚皮橙8月前
减脂人看过来哈佛蔬菜汤改良了一下营养更全面了（牛肉虾仁我觉得都很OK）#哈佛蔬菜汤 #减脂餐 #一人食 #减脂人的坚持#海鲜蔬菜汤
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敏姐轻食4月前
十五种低糖蔬菜#健康#轻食#控糖
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内分泌郑超医生1年前
糖尿病可以吃什么？这些就不错 #控糖 #糖尿病 #糖尿病饮食 #开工健康手册 #医学科普
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是乐乐呀～6月前
#吃瘦不饿瘦 奋斗第22天！一共瘦9.7啦！这个生菜鸡蛋汤真的绝！无数个晚上都靠它掉秤！安利给正在努力变瘦的姐妹们！ #减脂餐 #生活化减脂 #减脂
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Amber1月前
#哈佛蔬菜汤#哈佛蔬菜汤做法 #哈佛蔬菜汤的功效与作用 一碗“哈佛汤”，喝出轻盈底气 不必追崇远方的名校，却能拥有这份风靡全网的健康智慧。哈佛蔬菜汤以卷心菜、胡萝卜、洋葱、南瓜这四种家常食材为基底，藏着被反复验证的养生逻辑——十字花科蔬菜的植化素、胡萝卜的β-胡萝卜素、洋葱的槲皮素在此交融，共同构筑起天然的防护屏障 。赶快喝起来吧
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十点半睡觉～4月前
夏天晚上想吃点清爽的，那就哈佛蔬菜汤吧，提高免疫力又抗炎又低卡 ，一周吃个两三次刷刷掉肉#夏日轻食打卡#低卡低脂美食 #这么吃更健康#一人食吃什么
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心怡厨房手帐3周前
跟着厚皮橙学做的哈佛蔬菜汤，每周总要吃上一两回！它是我喝过大餐后掉秤最厉害的汤！#适合减脂期的清淡饮食 #掉秤汤 #减脂餐 #低脂低卡 #每日减脂餐
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是徐徐啊、6天前
暖暖的汤喝进胃 太幸福了吧 不早起不费妈 10分钟搞定！#小学生营养早餐#家常菜 #营养汤菜 #妈妈的爱 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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太阳升自好5天前
#米花糖的做法 #有助于增强记忆力的养生汤 #哈佛蔬菜汤 #每天都有好食材 #胡萝卜花怎么做
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十万星河8月前
简单好喝清爽解腻蔬菜汤#好好吃饭 #蔬菜汤做法 #减脂期可以喝的汤
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.兴英姐聊健康(居家辟谷)1周前
五行蔬菜汤，减糖抗炎，打造不易生病的体质。正如《黄帝内经》所言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”🍲✨ #健康养生 #五行汤
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Kiki糖的地中海厨房7月前
抗炎天花板🥕味噌哈佛蔬菜汤 #创作灵感 #干净饮食 #抗炎饮食 #地中海饮食 #吃瘦不饿瘦
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王木木Gy4月前
哈佛蔬菜汤‼️一周喝两次好处多多，做法简单易上手～ #哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #美食分享 #低卡减脂餐
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壮元控甜营养师5天前
#创作灵感 秋冬天改良版的控甜蔬菜。#控糖 #控糖餐
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秀全家福5天前
#花生神仙吃法 #哈佛蔬菜汤 #米花糖的做法 #有助于小孩子长高的菜谱 #自制煎牛排
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璞璞3月前
瘦了30斤 哈佛蔬菜汤是我大餐后会选择的掉秤汤来快速恢复体重，营养丰富且可以改善慢性炎症反应噢#哈佛蔬菜汤 #减脂汤 #懒人美食 #好好吃饭
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娟娟呀✨3月前
哈佛蔬菜汤，建议所有女生都去了解一下。好处多多，也特别适合减脂期喝。#哈佛蔬菜汤 #懒人美食 #减脂食谱 #掉秤汤 #做法简单又营养
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.兴英姐聊健康(居家辟谷)1周前
清晨的厨房，烟火气中藏着健康的秘密。 切一片南瓜，煮一锅蔬菜汤， 为身体注入满满的活力与温暖。 ✨打造不易生病的体质，从早餐开始。 #健康早餐 #五行蔬菜汤
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鸿睿 超哥6天前
#在家做美食 #快来一起尝个鲜 #蔬菜汤
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兰兰爱厨房1周前
火遍全网 好处多多的哈佛蔬菜汤 巨火的哈佛蔬菜汤，刮油掉秤！每次大餐过后都要来一碗，连续喝几天你会很舒服，冬天来一锅，热乎乎的 做法巨简单，营养还非常丰富！ #哈佛蔬菜汤 #低脂低卡餐 #减脂餐 #健康饮食搭配 #刮油汤
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娜姐打怪兽（早9点直播八段锦+抗阻力锻炼5天前
哈佛蔬菜汤，建议所有人喝起来 #vlog日常 #蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #蔬菜汤健康简单又减脂 #减脂
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莎啦啦很爱吃5天前
清甜营养丝瓜汤来啦 ！！！#丝瓜 #蔬菜汤#健康减脂餐 #水煮菜
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12年癌康的好好姐1周前
#哈佛蔬菜汤#植物基底饮食 #惊人蔬菜汤
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紫苏小气泡4月前
据说喝它刮油掉称、好处多多，今天要尝试一下这个火爆全网的哈佛蔬菜汤！做法很简单，保留了蔬菜的鲜甜，原汁原味，很适合管理期食用！ #减脂餐 #哈佛蔬菜汤 #低卡低脂餐 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人食谱
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佳宇妈妈☀4月前
火爆全网好处多多的哈佛蔬菜汤太牛了，我已经连续喝了好几天了，真的瘦了，肠胃都舒服不少#掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #自律 #今天吃什么 #减脂
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半糖栗子🌰4月前
据说连喝两周就能棒棒的，减脂人可以吃吃它-养生界顶流哈佛蔬菜汤，快去试一试#哈佛蔬菜汤 #减脂餐 #厚皮橙 #汤 #跟着抖音学做菜
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鑫鑫家的菜5天前
平时要是大鱼大肉吃腻了，我就会给家人做这个蔬菜豆腐汤。汤酸开胃 营养又好喝。 #蔬菜豆腐汤
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是茜茜呀4月前
哈佛蔬菜汤，建议所有女生都去了解一下，好处多 多，也非常适合减脂期喝。做法也很简单，贝贝南瓜，胡萝卜，洋葱，莲花白各100克，冷水下锅煮20分钟，再搭配上云贵川的胡辣椒蘸水，真的好吃#哈佛蔬菜汤#减脂食谱#减脂期做饭有多简单 #懒人美食#低卡低脂餐
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素饭儿6天前
🎃 最近很喜欢喝汤，今天分享一款热乎乎的南瓜汤吧，从胃暖到心#美食教程 #健康 #强烈推荐 #上热门🔥 #在家做美食 @DOU+小助手
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FATIMA的厨房1周前
#创作灵感 #抖音美食教程 #教你做美食 #美食教程持续更新
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刘刘与爱同行6天前
蔬菜汤怎样做才能翠绿色？今天这个视频教会你 #蔬菜汤的做法 #蔬菜汤 #惊人的蔬菜汤 #营养丰富的蔬菜汤
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.兴英姐聊健康(居家辟谷)1周前
减糖抗炎，瓜皮入汤，古有“药食同源”之说，今有健康美味之享。🍲✨ #健康美食 #家常菜新创意
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懒懒的轻饮食1周前
胡萝卜和番茄的搭配，真的挺好#蔬菜汤 #味噌汤 #一碗好汤 #美食分享
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优选6天前
千万别小看这五种蔬菜，丢进锅里就能煮出营养丰富的蔬菜汤，赶紧喝起来吧 #蔬菜汤#哈佛蔬菜汤#味噌酱#低脂低卡
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三胎战神高6月前
原来慢性炎症是健康杀手！这碗蔬菜汤藏着天然抗炎密码，做起来试试看，我感觉味道可以接受！#日常vlog #三胎生活 #人类幼崽 #哈佛蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤的功效 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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大喵姐轻食光1周前
国际上著名的哈佛蔬菜汤，做法简单、营养丰富，好喝没负担哦～ #哈佛蔬菜汤#味噌酱#蔬菜汤 #喝出来的漂亮 #仙女都在喝什么
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天使厨娘1周前
周末在家吃什么#蔬菜汤#馒头
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卫医生5天前
给肿瘤病友推荐！哈佛蔬菜汤超简单！ #肿瘤 #哈佛蔬菜汤 #健康食物
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稳糖行动派7月前
10种控糖冠军蔬菜🥬篇！附带家常菜做法！ 多数均为低GI食物，糖友适量吃有助于科学控糖 ✔糖友万能正餐控糖公式： 蔬菜🥬+蛋白质🥩+低GI高纤主食🍚 ✔糖友最佳吃饭顺序（调整吃饭顺序也可以延缓血糖上升速度）： 先将蔬菜吃完+再将肉吃完+最后将主食吃完 ✔少油少盐，清淡调味，建议少用动物油 #控糖饮食#控糖#血糖#糖尿病饮食
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然然今天喝点啥5天前
胡萝卜和番茄的搭配，真的挺好#蔬菜汤 #味噌汤 #一碗好汤 #有机紫苏油
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芹菜（轻食日记)5天前
一人食减脂晚餐～ 管理期吃对晚餐很重要，第二天的称上数字才好看！每个人吃的量不一样，吃饱不吃撑！#减脂餐 #蔬菜汤 #减脂 #会吃才会瘦 #一人食
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新泰徐延珍营养师5天前
健康餐～哈佛蔬菜汤：每天一次，感受一下哦#健康饮食 #营养搭配 #在家做美食
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娜姐打怪兽（早9点直播八段锦+抗阻力锻炼1周前
哈佛蔬菜汤，做法来喽 #vlog日常 #哈佛蔬菜汤 #蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #哈佛
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