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蒙太奇Psy3周前
高敏感人格，不需要被改变，只需要被理解#心理学 #心理 #高敏感人格 #深度思考
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意识岛3周前
你是不是别人说话语气稍有不对，就容易开始胡思乱想？能轻易感受到别人的情绪，也能轻易被别人的情绪伤到？这种高敏感人格，其实不是病，而是一种与生俱来的天赋。#哲学 #心理学 #高敏感人群 #与自己和解
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李树根讲心理5月前
为什么我总是因为别人的一句话反复琢磨？ #心理学 #心理咨询 #情绪 #内容过于真实 #人间清醒
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心理咨询师苏哲2月前
过度分析他人的心理机制是什么？ 为什么你总在过度分析别人？ 这常常不是因为你敏锐，而是你内心的“旧伤警报器”太敏感了，正在投射： 1. “内心戏”的真相（创伤投射）： 你反复琢磨“他是不是讨厌我/看不起我？”，这很可能是因为你内心深处有“被否定、被忽视”的旧伤。当现实情境（对方一个表情、一句话）稍有模糊，旧伤就被触发，让你在当下“看到”并放大了根本不存在的主观威胁。 2. “控制幻觉”以换取安全（防御机制）： 过度分析，本质是试图用“脑补”来解释不确定，以获得一种虚幻的掌控感。“如果我猜透他的心思，我就不会受伤了”。这实则是内心安全感不足的补偿。 3. 脱离现实的“内心剧场”（确认偏误）： 你会无意识只收集能印证你恐惧的“证据”，忽视其他可能性。就像戴了有色滤镜，看什么都一个色，分析的已不是真实的对方，而是你内心恐惧的投射对象。 觉察是停止内耗的第一步。 当你又想分析时，试着问自己：“这是我的旧伤在响，还是确凿的事实？” 练习回到当下，信任现实，而非脑海中的剧情。 真正的安全感，源于安顿好自己的过去，而非猜透别人的心。#心理学 #心理 #涨知识 #心理咨询 #苏哲
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Gair解忧心理站1周前
别人一句话，你能反复琢磨一晚上？”高敏感人格的自救指南。 #高敏感人格 #情绪管理 #心理自救 #自我认知 #内在平衡
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关关4周前
高敏感性人格#心理学知识 #心理学 #高敏感人群
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一念（她能量）1月前
经常陷入内耗？其实这都是我们的大脑在“捣鬼”#知识分享 #心理学 #个人成长 #内耗 #拒绝内耗
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老高胡说8月前
为什么说高敏感人都是大后期人格？ #创作者中心 #创作灵感 #干货分享 #提升自己 #原创视频
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苏格拉黑了5月前
高敏感是一种天赋。#高敏感#哲学
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D同学4天前
他们忍不住对所有事过度解读，大脑停不下来地去分析和揣摩 #情感 #情感共鸣 #思考 #动画 #哲学
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凌姐专治回避8月前
你越冷漠回避越会靠近 #亲密关系 #回避型 #回避型人格 #回避型人格障碍 #情感分析
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听澜心理说3月前
是不是总被说 “想太多”？别人一句无意的话能在你心里盘旋一整天，嘈杂的环境会让你莫名疲惫 —— 其实你可能是高敏感人格！ 高敏感不是缺陷，而是你的感知力在发出独特信号。看到最后，或许你会读懂那个 “容易受伤” 的自己。评论区说说，你最敏感的瞬间是什么？ #高敏感人格 #心理学 #自我认知 #情感共鸣
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盒子里的猫1周前
两分钟了解所以人格障碍#每天跟我涨知识 #普及知识 #人格障碍 #人格 #
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关欣心理5月前
反复琢磨想太多，警惕焦虑型人格陷阱！ #情感 #心理学 #焦虑型人格 #自救 #关注我每天坚持分享知识
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金团子的温暖3周前
心理学中的调停者人格（INFP） 你是不是也这样？一句话，能琢磨一整天。别人的一个眼神，你能在心里反复琢磨一整天。如果你也是那台永不关机的情绪雷达，我想把这段话，说给疲惫的你听。#心理学 #心理 #调停者人格 #情绪管理 #调停者infp @上热门 @DOU+小助手
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心里护航～理心3天前
#河北廊坊#心理学#高敏感人格#每天学点心理学#疗愈
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麦苗倾诉•心灵屋4天前
心理学中的“高敏感人格” #麦苗倾诉 #情感共鸣 #情感 #心理学 #心理
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探索心理2周前
你有没有这样的瞬间：别人一句无心的话，你能在心里反复琢磨半天#心理学 #心理咨询 #上热搜
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武志红心理说2周前
总在脑中反复推演……想太多怎么办？ #心理学 #内耗 #原生家庭 #想太多#自我成长
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粉色记忆1周前
高敏感不是玻璃心，是你自带“超感知”天赋 #敏感肌 #人生感悟 #玻璃心 #热点
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好书情报所3周前
学会适当迟钝，是成年人最高级的清醒 👉总是太在意别人的眼光？一句话、一条消息都能让你反复揣摩？ 渡边淳一在《钝感力》中说：能装作没听见、没看见，是人生最重要的智慧。高敏感是种内耗，而钝感不是冷漠，是一种成熟的“自我保护力”。当你不再被情绪左右，你才真正自由。 📖你觉得，在这个“人人都太敏感”的时代，钝感是一种逃避，还是一种力量？ #钝感力 #情绪内耗 #好书推荐 #停止过度敏感 #高敏感人群自救
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慧慧-育儿健康管理1月前
#焦虑 #心理疗愈 #反刍思维 #个人成长 #情绪管理你是不是也这样？🤯 别人一句话能琢磨一晚上，总在后悔过去的事，有人夸你你还拼命拒绝？ 这不是你的错，很可能是陷入了“反刍思维”的陷阱！它在偷走你的快乐，让你持续焦虑。 今天告诉你如何破解→ 人只能活在当下，把握现在才是最高级的智慧。 点个赞收藏一下，当你又开始胡思乱想时，就回来看看这个视频提醒自己！
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尼蚝1周前
我只是太胡思乱想，我其实并不想这样 ，对不起 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #高敏感型人格 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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时秋3月前
焦虑型依恋人格的自我救赎 焦虑型依恋的痛，不是爱太多，而是用爱反复试探。学会打破情绪闭环，才能真正走出内耗，找回爱的力量。 #焦虑型依恋人格 #两性情感 #心理学 #认知
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赵财进宝3月前
不要去纠结别人怎么对你，甚至因为别人一句话一个眼神都会内耗很久，然后开始反刍、自我怀疑。你的心思在哪，能量就消耗在哪，试着把注意力拉回自己身上。 #girlstalk #自我成长 #关注自我感受 #停下来重拾自己 #上位者心态
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缘梦1周前
#创作灵感 #国学记住一句话：“高人讲真诚，小人玩心眼。” 真正有分量的人，行事光明磊落；而心术不正者，才终日算计揣摩。#国学智慧 #国学文化 #国学经典 @DOU+小助手
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小梁日记5天前
高敏感是一种超能力，你是不是也常被人说想太多？别人的一个眼神，一句话都能让你在心里反复琢磨。别自责，这不是缺点，这是你与生俱来的超能力，它让你能听到花开的声音，也捕捉到眼神背后的波澜。而这也不是脆弱，是与世界更深刻的连接。这世界需要敏感的人，需要我们听见安静的声音，感受细微的情感，守护脆弱的真诚，与其磨平棱角，不如珍视这份天赋，把敏感当成一种能力，恰恰就是最动人的力量。#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #每日分享 #抖音推广 #创作者扶持计划
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饼干同学3天前
一个思维，让你瞬间停止内耗 | 焦虑型人格自救#拒绝焦虑#停止内耗#焦虑型人格#自我提升#女性成长
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三瞳5月前
高敏感人格 | 属于你的超能力 #女性成长 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #两性情感 #高敏感型人格
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真理边角料5天前
你是不是也经常这样？别人一个眼神不对，你就在心里反复纠结，是不是又说错了什么话？别人一句没事，你却开始在脑海里展开一场没有尽头的猜测与自责。#心理学 #高敏感人格 #情绪 #深度思考
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问题君7月前
警惕：凡是让你反复揣摩的关系，基本都会拖垮你#人际关系 #人际交往 #提升自己 #认知觉醒
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夜话心理课6月前
你是否会因为别人的一点小事、一个眼神 、一句无意的话 、一个轻微的动作，反复一直想，一直内耗去琢磨什么意思#心理学#焦虑型人格#自救
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完形莫子聊成长1月前
你是不是也经常因为别人的一句话，反复琢磨一整天？ #完形教育 #莫子 #内耗 #世上本无事庸人自扰之 #自我成长
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新造的人5天前
生活其实很简单，没有那么多的“弦外之音”和“针对” 会放下过度的敏感和多疑，用轻松、豁达的心态面对身边的人和事，你会少很多烦恼，也能拥有更和谐的人际关系。#敏感型人格 #反刍思维 #心理学
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藏族小芝麻1周前
第134集｜敏感不是缺陷，而是一种天赋#高敏感人格
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老刘考博5月前
真的不要过度去揣摩导师的想法！ #导师#申博#读博#博士申请
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悦己1周前
太过敏感，到底是天赋，还是惩罚？你总能看见别人看不见的褶皱，也默默承担着别人不必承担的重量。一句无意的话，你会在心里反复琢磨；别人的困境，你甚至比当事人还揪心。
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無為而為5天前
心宽一寸，路宽一丈 疑心就像心底滋生的藤蔓，看似缠绕着“保护”的名义，实则悄悄勒紧了生活的呼吸。你会对着一句无心的话反复揣摩，对着一个寻常的举动暗自揣测，把简单的关系变得复杂，把纯粹的善意滤得浑浊。 #创作者中心 #创作灵感 #修心修行 #修心#传统文化 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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宁院士工作站5天前
生活中，我们常常被外界的纷扰裹挟，不自觉地陷入内耗的漩涡。有人总忍不住频繁刷新他人的动态，试图从只言片语中拼凑对方的生活轨迹，对比之下徒增焦虑；有人习惯揣摩他人的心思，一句无心的话、一个随意的举动，都能在脑海中反复推演，猜测背后的深意，最终让自己身心俱疲；还有人总是对未发生的事情过度担忧，设想无数种糟糕的可能，把当下的时光都浪费在对未来的恐惧里。 其实，想要摆脱这种困境，关键在于学会"简化"自己的心态。不必事事精明，偶尔"糊涂"一点，反而能避开不必要的纷争；不必对所有事情都反应迅速，适当"迟钝"一点，能让自己有更多时间沉淀思绪；不必急于追赶他人的脚步，放慢一点节奏，才能真正感受生活的美好。当你放下对他人动态的关注、对他人想法的揣测、对未知未来的设想，就会发现，日子其实可以过得格外自在。 这种自在的背后，藏着一种重要的能力--"屏蔽力"。它能帮你过滤掉那些无关紧要的信息，不被他人的生活所干扰；能让你停止无意义的猜测，不被他人的想法所左右；能使你摆脱对未来的过度忧虑。要知道，那些消耗你精力的人和事，哪怕你多关注一眼，都是在浪费自己的宝贵时光。 人生短短数十载，我们的时间和精力本就有限，与其在声色名利的喧嚣中迷失自己，不如将目光收回，把时间和精力都还给自己。在纷繁复杂的世界里，守住自己的本心，不随波逐流；在世俗的眼光和评价中，坚定地走自己的路，不轻易动摇。能做到这一点，便已是人生难得的圆满，足矣！
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文潇心理空间3月前
你的潜意识决定了你的人际关系 #人际关系 #个人成长 #智慧人生 #完形教育 #心理学
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Jaychou7月前
你骗了我很多次 我呢 为了留住这份感情也装傻了很多很多次#随笔
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胆小鬼12125天前
一个容易感知世间细微的人，一个有着深度共情能力的人，一个容易思考和反省陷入内耗的人，这是天赋还是惩罚？你会看见别人看不见的褶皱，也承担着别人不必承担的重量，你会为一句无意的话反复琢磨，会因别人的困境比当事人还揪心，会在夜深人静时，把白天的碎片翻出来一遍遍复盘，你会被世界的细枝末节刺到，但你也能捕捉到别人忽略的温柔，接住藏在缝隙里的暖光，在与他人不同的维度，鲜活的感知世界，触摸到生命更深的质地，你捧着一颗敏感的心脏走人间，疼是真的，接住的那些暖也是真的……#旅程在路上 #因为爱所以爱 #做个俗人不谈亏欠不负遇见
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小葛3天前
如果你总因为别人一句话、一个眼神就反复琢磨一整天，那你一定要记住这句话！你的价值，不需要任何人来定义。把精力收回来，全部用在你自己身上！ #精神内耗 #停止内耗 #内耗 #心理
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向阳而行1周前
一个容易感知世间细微的人，一个有着深度共情能力的人，一个容易思考和反省陷入内耗的人，这是天赋还是惩罚？你会看见别人看不见的褶皱，也承担着别人不必承担的重量，你会为一句无意的话反复琢磨，会在夜深人静时把白天的碎片翻出来一遍遍复盘，你会被世界的细枝末节刺到，但你也能捕捉到别人忽略的温柔，接住藏在缝隙里的暖光，在与他人不同的维度鲜活的感知世界，触摸到生命更深的质地，你捧着一颗敏感的心脏走人间，疼是真的，接住的那些暖也是真的…………
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阿林碎碎念3周前
#人生感悟 #人生建议 #内耗 #焦虑 #敏感
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吴之老师心理学2周前
停止内耗！过度分析别人动机的人，都输得很惨。#停止内耗 #人际关系 #自我成长 #心理知识 #强者思维
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郑州大学附属脑病医院-林彬精神心理医生5天前
反复思虑，过分纠结某件事，要警惕强迫症#心理健康 #强迫症
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羊三说9月前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这本《反内耗心理学》整个人都豁达了#自渡自愈 #焦虑 #内耗 #内耗型人格
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张小华1月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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倔强的丫头1周前
过度去揣测别人的想法#正能量 #每日分享
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吴锦权1周前
过度的分析别人的动机就是在瓦解自己的主体性。#人生感悟 #知识分享 #人性 #智慧人生
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无相3天前
《3个信号，说明你正陷入“我执”》 “如果你总感觉心累，看看有没有这3个信号： 1. 反复回味： 别人的一句话，在心里翻来覆去地想。 2. 过度解释： 做任何事都怕被误会，不停地想向所有人解释自己。 3. 必须正确： 无法接受不同意见，争论只是为了证明‘我对’。 这三点，都是‘我执’在作怪。 破解方法很简单： 下次再遇到，先做三次深呼吸，把注意力从‘我的故事’里拉出来。 去感受你的呼吸，感受脚踩在地上的感觉。 当你回到当下的真实，头脑里虚构的戏剧就失去了力量。 从知道到做到，需要练习。这个视频，就是你的第一个提醒。” #我执 #内耗 #个人成长 #放下 #心灵感悟
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致胜法宝1周前
高敏感人格，太懂事也太累 #自我疗愈 #情绪疗愈 #停止内耗 #高敏感人格
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夜读木木7月前
你是内耗型人格吗 #内耗 #心理学 #反内耗 #书籍推荐 #焦虑
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良言2周前
总在乎别人的感受，是你活的太懂事儿了！
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读白心理1周前
你是精神内耗者吗？ 你是精神内耗者吗？#读白心理 #心理学 #心理 #精神内耗 #心理咨询
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回避不依恋5月前
回避型是不是比较花心了？#回避型 #回避型依恋 #回避型依恋人格 #感情
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赵约翰医生4月前
高敏感人格的真相#高敏感 #人格 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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鸿运掌门6天前
好多人一辈子都在跟“气”较劲儿。别人随便一句话、一次背叛、一回冷漠，就能让我们记上好多年。嘴上说着没事，可心里反复琢磨，那滋味别提多难受了。你气愤的到处跟人抱怨诉说的时候，以为是在为自己讨公道，实际上是把自己困在了伤害里。怨恨这东西，能量是沉重的，不知不觉就把快乐给你吞噬了。 佛家说“嗔是心中火，能烧功德林”，真的一点没错。那股无名火，看似冲着别人，别人却没有事。首先煎熬的是我们自己的精神世界。就像一锅热油，每回想一次，就是往锅里添把柴。你以为自己没事，但你的世界已经燃起大火，内心的平和、快乐还有创造力都烧没了。不肯放下的心，就像被火烤过的铁，又硬又冷。总觉得不原谅就是守住尊严，其实呢，越不放下心越沉重，怨恨只会慢慢消耗自己。 放过别人就是放过自己。原谅不是纵容，是让自己的心恢复清净。我以前经历过被人误导、排挤，痛苦不堪。后来师父们点化让我明白“让你嗔恨的人是来教你学会慈悲的”，从此我学会了原谅。 原谅是为了给自己松绑。不再用别人的错惩罚自己，不再揪着旧事不放，就开始走向光明了。佛陀讲“一念嗔心起，百万障门开”，一念放下，清风自来。原谅是内心觉醒，不是懦弱，是成熟的勇气。心怀怨恨时，看啥都不顺眼，心被怨气填满，装不下美好。 以前我觉得让我痛苦的人和事，现在再去提起，我嘴上只说忘了。其实不是真忘了，是不让往事消耗自己，只想把精力投入到我当下该做的事。 人生难的不是经历痛苦，而是带着痛苦生活。有人被朋友骗、被爱人辜负，一直放不下，堵住了福报。怨恨让人看不到眼前美好，放下不是忘记，是不让旧伤阻碍自己。我们修心修行，就是为了心不被琐事扰乱。放下伤害和过去，世界会柔软，伤痛会被吹散，心会更明净。真正的原谅是对生命的深情，人会犯错，缘分也会有尽头。放过别人，也放过自己，不再翻旧账，内心安稳活在当下。从心底释怀。学会微笑面对过往，福气就来了。放下不是输，是赢回自己。活出潇洒，活的通透。生活虽然有苦，但希望永在。#修心修行修善缘 #心存善念必得后福 #所遇皆安祝你好运#开心快乐
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ＢＩ5月前
高敏感人格的成因与心理健康#高敏感人群 #抑郁 #焦虑#bi双向说
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枝识书坊7月前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着？这类人几乎都是精神内耗者。#心理学 #情绪反内耗 #情绪管理 #内耗 #提升自己
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Lara殿4月前
把自己当回事儿后，人生开挂了 如果你也是命缩力满满的一次性电池人，偶尔又容易情绪爆炸，请进来听听 首先构建“人格锚点”，建立一个围绕你“自己”为中心的世界 其次不要为了自己说错的一句话或者别人的一个眼神反复回想 第三.学会情绪止损 第四.适时发疯 第五.永远不要为2小时后和8公里外的事担忧 第六.戒掉你的不配得感 第七.去他的完美主义#女性成长 #女性力量 #内耗 #提升能量
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柚子解忧6月前
后来你放下了肉体的欲望去爱她的性格猜她内心的心思爱她憔悴的皮肤了解她凌晨的心事与眼泪我把所有关于占有的冲动都压了下去只为了靠近她灵魂最深的部分她的一句话一个眼神一次沉默你都放在心上反复揣摩 就像在靠近一扇紧闭的门哪怕只是缝隙里透出来的一点光你也觉得足够温暖你以为这就是爱以为把欲望藏起来 把心思放大把时间留给她的情绪和故事就是你能给出的最深的爱她深夜睡不着你就陪她醒着她偶尔落泪你就默不作声地陪在身边她说她冷你不敢碰她只能在手机屏幕上小心翼翼地说:“多穿点”但渐渐的你发现她不需要你的靠近 也不需要你读懂她的情绪只是她自己的眼泪也只是顺着她自己的伤口流下来的她不曾真正邀请你进入她的世界 而你却把自己逼进去了，你用尽全部的温柔却没换来一句“你在我心里”直到有一天她笑了阳光落在她脸上眼睛亮亮的像从没被谁伤害过你忽然意识到她一直都在生活 而你才是那个活在自我感动里的人原来你不是爱她我只是太需要一个让你觉得自己有价值的理由，你不是在爱她，你是在证明自己可以不图回报地爱一个人可你错了 爱不该只是单方面的靠近与揣测更不该是把自己困在一个温柔的牢笼里任由思念慢性自杀#内容太过真实 #男人女人#爱情#感情#思念是一种病
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顾里 ོ3月前
故事的开头总是温柔，结局却配不上整个开头。你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。 那些深夜里的期待，清晨醒来的失落，我都记得。你随口说的一句话，我却在心里反复揣摩了一整天。后来才明白，太用力的爱都走不远，太在乎的人最先输。 我收集了所有和你有关的瞬间，却发现你早已清空了关于我的记忆。原来从始至终，这场相遇只是我一个人的兵荒马乱。 最痛的不是失去，而是我终于承认，你从未真正属于过我。 #情感故事 #只有经历过的人才会懂 #深情的人最卑微 #伤感音乐
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书海波光1周前
告别讨好 拥抱自己 你是否也曾因为别人的一个眼神、一句话，就反复琢磨，内心戏多到能拍一部连续剧？#每天学习一点点 #好书推荐 #个人成长 #智慧人生 #书海波光 @DOU+小助手
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