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Sunny奶奶和EVA宝贝的日常3年前
一盘菜出半盘水的青菜，怎么炒才能锁住水分、锁住营养不流失？ #用心做菜 #炒青菜 #黑木耳炒毛白菜
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老林的木烟锅3年前
炒油菜前千万别焯水，跟我学油菜这样做清脆可口，营养不流失！！#美食教程 #抖音美食推荐官 #林大锅的无烟小炒
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忧郁小薯条🍟7月前
脆嫩爽口的清炒莴笋丝 3分钟搞定家常小炒！ #清炒莴笋丝 #家常菜 #美食教程 #美食 #下饭菜
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青柠食记～6月前
🔥没想到青菜炒鸡蛋这么香!超级简单又快手的低卡美食，营养美味又丰富的膳食纤维+蛋白质，姐妹们快试试哦！ 🍃食材:上海青、鸡蛋、小米椒、蒜 🥗做法: 1️⃣上海青洗净、鸡蛋5个打散备用📝：鸡蛋打几个根据自己喜好选择， 2️⃣油热下蛋液炒散盛出 3️⃣锅中再放少许油，下小米椒、蒜炒香，放上海青炒软， 4️⃣倒入炒好的鸡蛋，加1勺生抽 一勺蚝油、少许盐和味精翻炒均匀入味儿就可以啦～✨✨✨#家常菜 #美食 #爱生活爱美食 #在家做美食 #青菜
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小厨大亮5月前
挑战卫健委西北地区减肥食谱，素炒油菜腐竹，低卡营养，好吃不胖 #国家减肥食谱地域大PK #做自己体重的主理人 #体重管理年
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一碗人间烟火3月前
在家做简单干净的饭菜～🥬 👩‍🍳今日菜单 🐔盐焗鸡翅 🥬杭白菜炒豆腐 #好好吃饭大赛 #做法简单又营养 #健康饮食搭配 #一人食记 #低卡低脂餐
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徐大厨，1月前
蒜茸小白菜 男人会做饭 彩礼少一半#家常饭菜 #营养美味 #一起学做菜 #素菜小炒简单做法 #学会快去试试吧🔥
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大厨家常菜2周前
能征服全家胃口的家常菜#营养饮食 #家常菜
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小李子厨房1月前
中秋节必吃的15道家常美食最后一道价值百万#家常小炒 #家常便饭最养人 #营养又健康 #美食分享 #好吃到爆
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咘咘桃3月前
只需要简单几步就能做出一盘炒生菜，简简单单，做饭就得邪修，邪修做饭真的太简单了#邪修做饭有多简单#我不是做饭天才吗 #懒人美食#做法简单又营养 #美食制作
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村草张贝贝7月前
不要天天吃肉了，大人顿顿吃肉都受不了，别说小孩了，简单的家常菜宝宝更爱吃，清爽的香菇小白菜搭配，食材自带的鲜香，宝宝就很爱吃，你也快做起来吧#辅食教程 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #自主进食 #如何锻炼宝宝自主吃饭
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小豆月子餐8月前
月子中心学来的七道炒菜做法！#月子餐 #抖音美食推荐官 #美食教程 #一起学做菜 #坐月子
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胡先生儿童菜7月前
胡先生儿童菜-清炒西葫芦 主页全是适合孩子们的儿童菜 #儿童菜 #家常菜 @胡先生儿童菜
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团团妈咪月子餐1月前
金牌月嫂教我的七道月子素菜做法！营养美味#在家做美食 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #下饭菜
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辉哥美食说1月前
简单的青菜做法，营养健康又美味#家常菜 #美食 #香菇油菜#辉哥说美食说
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美食烹饪秀1年前
炒青菜时直接下锅就错了，教你一招，出锅翠绿不发黄不出水，营养 ##一平米的超能力 @#爱上音乐节e如反掌 #浏阳dou是好风光
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美味邦1周前
25个烹饪神技巧（上）：厨艺猛进零翻车 #热门 #美食技巧分享 #热爱美食热爱生活
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鱼糯糯2月前
#做菜搭配 #美食教程 #一起学做菜 #家常菜 #爱生活爱美食
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王大厨厨房5天前
金牌月嫂教我八道清淡小炒菜 #月子 #月子餐 #美食教程 #美食分享 #炒菜
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一罐小可乐3周前
2岁小朋友的晚餐 简单的家常菜宝宝反而更爱吃，这个青菜牛肉饭做法简单，一口下去营养满满 #宝宝辅食 #宝宝晚餐 #炒饭 #生活的烟火气息 #ikv喝喝杯
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阿贵轻食3月前
#营养美味又健康 #做法简单又好吃 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #合理饮食营养均衡
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李哥教做菜1月前
中秋节一定要吃的10道营养素菜，最后一道价值千万#素菜做法#家常菜 #中秋美食 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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琛宝妈妈做辅食2月前
绿绿的青菜饭🥬，让宝宝爱上吃菜菜#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝美食 #青菜辅食#青菜烩饭
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小莫的日常5月前
春季掉秤最快的7道家常菜，减脂期的姐姐一定要会做#营养又不长脂肪的菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #低卡低脂 #变美变瘦变好看
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王大厨厨房4周前
金牌月嫂教我的八道清淡炒素菜 #月子 #月子餐 #素菜 #美食教程 #美食分享
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小卉姐妹4天前
炒青菜好吃的方法。#厨房小白 #日常生活小妙招
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王大厨厨房5天前
金牌月嫂教我八道清淡小炒菜 #月子餐 #炒菜
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谢师傅教做菜6月前
妈妈一定要学会的经典素菜 做法简单 营养又好吃#我是美食创作者 #美食推存官 #美食教程 #抖音美食推荐官
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小吴同鞋4天前
很多人说这样做青菜不好吃。但我们确实都吃完了，快把你想吃的菜打到评论区，我来做给你吃。#美食教程 #涨粉计划
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金汤大厨4天前
蘑菇炒青菜，简单却满载家的味道。🍃谁会一直陪在我身边，在这山高路远的人生旅途？#歌曲山高路远#谁会一直陪在我身边#山高摇 #家常菜 #抖音美食创作者
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大头的餐桌6天前
炒青菜还有那么多讲究 #白灼汁
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丹姐（甲🦋亢4年）5天前
桥本甲亢‖无麸质晚餐分享:砂锅菌菇焖鸡+清炒茼蒿菜+藜麦杂粮饭，简单又干净营养的家常菜吃着真的很舒服！#甲亢饮食 #桥本 #无麸质饮食 #健康饮食 #清淡饮食
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乡味食记吴姐2月前
碗在手 跟着吴姐走，今天吃 芹菜烧千张。#家常菜 #美食教程 #做法简单又营养
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以晴(彬彬同学）4天前
#创作灵感 #美食教程 #家常菜 #抖音美食教程 #美食制作分享 每天少不了一道青菜
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涛锅美食6天前
秋冬天菠菜不要总炒着吃，大厨分享新做法，鲜香滑嫩好吃又营养 #美食 #下饭菜 #美食教程 #菠菜
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天岳广场“佳真吉他之友”天岳广场体育路5天前
炒青菜不怕火大！#家常菜 #在家做美食 #做菜我是认真的 #日常生活 #健康美食吃出健康
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厨小白超爱吃5天前
当前粉丝数：20 一盘胡萝卜炒鸡蛋，色香味俱全。低卡低脂，健康美味两不误。#记录简单的家常便饭 #美食 #美食教程 #低卡低脂餐
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柴柴4天前
青菜炒香菇#健康减肥健康饮食 #家常菜教程 #家常菜教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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郑厨美食4月前
苋菜好吃的做法，百分之九十的都没吃过，大厨教你方法，鲜香滑嫩#苋菜 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #原创视频
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光哥美食6月前
这才是花菜好吃，又营养的做法，不用油炸，不要焯水#好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #每日美食分享 。
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钱洋洋会计的小日常 宿迁全县区4天前
做一个青菜炒油面筋，就是黄心菜，非常适合这个季节吃，炒的时候放一点点糖，去去苦味，面筋要提前泡水，不然炒出来硬#青菜炒面筋 #一日三餐人间烟火 #减脂餐
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宁波市北仑区朱银芳电脑维修店4天前
#美食 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #日常生活 #炒青菜
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做菜好吃4天前
今天分享一道小炒素菜—炒香菇青菜#美食教程 #抖音美食教程 #家常菜教程 #美食制作分享 #美食
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波道美食4天前
真没想到这个青菜苔随便一炒，吃起来又嫩又糯又甜，老人小孩都爱吃#美食 #青菜苔
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爱吃呀4天前
#家常菜 鲜香美味的香菇炒青菜#美食 #下饭菜
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煨鸭仔餐饮小高《分享美食》4天前
大厨教你做青菜炒虾仁，简单又美味！👨‍🍳🍤 家常菜也能做出餐厅级口感。#美食教程 #家常菜必备
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哦哦哦哦.4天前
#家常菜 #健康的饮食习惯 #美食 #内容过于真实 #抖音创作美食人
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琪琪美食分享4天前
香菇炒青菜 香菇炒青菜是道经典的素菜，清甜不失鲜美，这样的冬季十分合适#青菜 #香菇 #香菇炒青菜 @抖音创作小助手
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家宴美食厨房6天前
炒香菇青菜时切记不要直接炒，难怪没有饭店的好吃，看大厨如何做 炒香菇青菜时切记不要直接炒，难怪没有饭店的好吃，看大厨如何做#家常菜 #香菇青菜 #抖音美食创作人
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园保长的一人食4天前
好好吃饭的一餐10 丧失食欲的第n天，今天吃西葫芦炒鸡蛋。一根西葫芦切出来的量对我来说还是有点多，不过今天比昨天多吃了一口就是进步。如果你也和我一样，别着急，我们慢慢找回来，先从一口热乎饭开始。 #一人食记 #今天吃什么 #我的厨房日记 #沉浸式做饭 #好好吃饭
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拾光簿子4天前
口菜心炒口蘑滑嫩的口蘑中和菜心的脆爽，专治不爱吃青菜的孩子[呲牙]#青菜炒口蘑#家常菜#减脂菜#好吃到停不下来#拾光簿子
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凌哥正能量4天前
谁能拒绝香菇炒青菜这道家常菜啊？可好多人在家做，那味道就是差那么点意思。别愁啦，今天我花30秒，保准让你做出颜值高、味道香的香菇炒青菜，赶紧看过来！#家常菜 #美食教程 #抖音推广 #美食 #美食制作分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音作者会客厅 @抖音创作灵感 @Dou音助手 @生活服务热点中心
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天河山天河宾馆4天前
#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 #健康的饮食习惯 #美食
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瞭望东方周刊1周前
炒菜时做这个改变，对家人的健康十分重要！ #饮食健康 #家庭烹饪 #健康习惯 #炒菜技 （剪辑：实习编辑 贺婉钦）
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水中月的美食日记4天前
家常美食丝瓜炒肉，香辣下饭增肌减脂，一次能吃两碗饭 给大家分享的这道丝瓜炒肉，香辣下饭，滑嫩美味，特别好吃，丝瓜含有大量的水分，对身体的健康很有好处，搭配猪肉，增肌减脂有营养，大人孩子都爱吃，是我们家里经常吃的炒菜，我的主页中还有更多的家常美食视频，欢迎大家收看，喜欢就关注我吧。#抖音美食 #抖音美食推荐官 #美食分享 #丝瓜的做法 #家常美食
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天河山天河宾馆4天前
#家常菜 #下饭菜 #美食 #上热门🔥上热门 #做法简单又营养
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涵妈爱分享4天前
#青菜炒香菇 #上海青炒香菇
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汐汐宝贝4天前
#绿色 #蔬菜
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河北吴彦祖4天前
#家常菜 #美食制作分享 #懒人必备 #美食 #养花知识
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苹果辅食日记🍎4天前
冬天类流感爆发，平菇类可以增加抵抗力哦！#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学
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涵涵4天前
#家常菜 #下饭菜 #美食 #美食制作分享 #豆腐菜谱
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小小玉4天前
今早给孩子做的皮蛋青菜粥孩子很好吃#记录真实生活 #远嫁 #vlog日常 #做早餐
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