您是不是在找：

是豆妈呀～1年前
减了54斤，吃的都是家常菜。杂粮米饭要怎么煮，怎么保存？保姆级教程来啦，香软好吃，不会煮糙米饭的姐妹可以看看哦，今天又是啰啰嗦嗦的豆妈～#七色糙米 #糙米饭做法 #粗粮 #五谷杂粮 #小熊电饭煲
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6072
是阳不是咩🐑1月前
五谷杂粮最养人，杂粮豆子饭🫘软糯绵沙太香了#杂粮饭 #喝出好气色 #食疗养生 #补气血 #饱腹感超强的早餐
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1794
普普疯😋8月前
这样煮出来的糙米饭够软。1.糙米和水的比例是1比2，一碗米2碗水 ，刚开始吃可以大米占多，糙米占少混着煮，煮40分钟以上，煮好后闷15到20分钟。3，如果是纯糙米《电饭锅做法》：平时的煮饭键煮2次，还是一碗糙米两碗水的比列。3《.电压力锅做法》：有杂粮键就用杂粮键，粗粮 豆筋蹄键，五谷饭 都可以，水还是一比二。 #糙米饭做法 #糙米饭的营养价值 #五谷杂粮 #粗粮 #会吃才会瘦
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
煤炭哥的美食记1月前
不会做饭团的看过来，在家5分钟就能做出高配版的紫米饭团 #紫米饭团 #营养早餐 #五谷杂粮 #美食教程
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞798
红糖姐养生记5月前
五谷为养，把米饭换一个做法，越吃PW越好，身体感觉困重的尤其重要＃#分享生活小技巧 #食疗小妙招 #养生 #养脾胃 #美食教程
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
王哥学养生2月前
自学中医后才知道米饭应该这么吃！#美食 #食疗养生 #金银饭 #五谷杂粮 #健脾养胃
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
燕姐的食养生活5月前
学中翳后跟着师傅吃主食 用大米加小米煮出金银饭，养好自己的小脾胃#金银饭 #主食 #女性食养 #养生就是养健康 #五谷杂粮
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
雨铭轩说美食3年前
煮五谷杂粮饭时，别直接用水煮，教你正确的做法，软糯好吃又营养#爱生活爱美食 #在家做美食 #简单美食
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1393
玄同先生5月前
金银饭，老祖宗的养脾胃秘方，越吃脾胃越好，五谷为养，老少皆宜！#食疗小妙招 #健康 #调理身体 #健康生活 #中医养生
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
逗逗麻麻五谷食养3月前
入伏后，我每周都会给孩子安排一碗金银饭，大米小米炒一炒，焦香入脾，越吃pi胃越好，一周安排2-3次，你会有很惊喜的收获！！！#五谷杂粮 #健脾养胃 #金银饭 #宝妈分享 #食疗养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
樱八糕七Di.1月前
豆子饭的好吃搭配太多了，哇我都很爱，我宣布豆饭就是我以后的自制甜品不可缺少的搭子#豆饭 #补气血 #五谷杂粮 #健康饮食
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
金金姐2月前
藜麦饭#减肥减脂吃这些 #五谷杂粮 #三色藜麦 #减脂餐
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿奇日记2周前
还不会做糙米饭的姐妹看过来，手把手教你们做出软糯好吃的糙米饭，#七色糙米 #五谷杂粮 #糙米饭做法 #粗粮 #自律
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
昆明丰瑞谷食品有限公司3周前
天啊！谁懂这一口紫薯饭啊🍠 超级简单的紫薯饭做法 平时吃腻了白米饭 超级推荐！香！甜！软！糯！紫薯饭 记得电饭煲一定要精煮模式！ 好看又好吃😋 #五谷杂粮 #五谷养生 #粗粮
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小贺爱美食5月前
我家每周都会煮几次这个七色糙米饭，软糯香甜好吃又健康。 #五谷杂粮 #粗粮 #糙米饭 #七色糙米 #糙米饭团
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
好又快美食4周前
分享个老家的【豆豆饭】.大家一定做起来.养人.舒服.暖和. #五谷杂粮粥 #养生粥 #山西美食 #抖音美食推荐官 #美食教程早餐
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
昆黔粗粮铺子6月前
不会做苦荞疙瘩饭的看过来，教程来了，赶紧收藏#传统工艺 #五谷杂粮 #分享家乡特产 #粗粮 #苦荞饭的做法
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
营养师派派妈咪1月前
高能预警！3分11秒讲清楚金银米饭正确的做法，做对了才能养好孩子脾胃。我会告诉你前因经过结果，所以视频较长希望你耐心看完。#食养 #育儿经验分享 #早餐#中式育儿
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
慢慢养自己1月前
我家吃不腻的金牌主食—金银饭 我一直相信，简单的食材，不同的烹饪方法，就能带给我们不一样的能量~#金银饭 #五谷杂粮 #健康主食 #温和饮食 #慢慢养好自己 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
承承辅食日常6月前
跟着《黄帝内经》做辅食才知道，米饭这样吃竟然这么好，隔三差五安排两次，对宝宝肚肚非常友好#辅食粥 #辅食粥的做法 #宝宝辅食 #健脾养胃 #8月龄宝宝辅食
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老李爱养生6月前
五谷为养 老少皆宜#金银饭 #食养 #养生 #养生食谱
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
美美姐爱养生6月前
养郫土方法，五谷最养人——金银饭，做法简单，适合男女老少，老祖宗智慧#食疗养生 #养脾胃 #五谷杂粮 #老祖宗的智慧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
悦食甜集✨✨1周前
五谷杂粮八宝粥的做法 #今日美食打卡 #八宝粥做法 想知道早餐店里的稀饭怎么那么好喝吗？在家里也能煮出来！#今天吃什么 #五谷杂粮最养人
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
山竹红豆豆2月前
一锅超绝超能量豆子饭🫘都去冲😎😎 最近着迷于豆子饭，感觉浑身充满了能量，做法简单，是个女孩子，如果吃起来肠胃不舒服，不要强求哦～#豆子饭 #五谷杂粮 #补气血 #美容的尽头是养生 #减肥吃什么
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞906
@瑞泽妈日常3月前
#dou上热门 #记录我的农村生活 苦荞是一种营养丰盛，具有多种健康益处的杂粮，被称为“五谷之王”#苦荞饭的做法
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
俄木伍加2月前
美味蒸子饭教程来啦，你能吃几碗？#蒸子饭 #彝族美食 #荞米饭 #五谷杂粮
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
小招麻麻煲汤+美食5月前
分享一个好好金银饭，大人小孩都可以吃#金银饭 #五谷杂粮
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
健康小杨3月前
“民以食为天，食以养为先。”正如古人所言，一碗简单的金银饭，蕴含着滋养身心的智慧。大米与小米的搭配，不仅做法简单，营养更是丰富。在家烹饪这样一道美食，既健康又温馨，为生活增添一抹亮色。正如《黄帝内经》所倡导的“五谷为养”，每一口都是对身体的呵护。🌾🍚 #健脾养胃 #中医养生 #食养
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
美农哥寒地杂粮库1月前
简单三步煮出软糯喷香的糙米饭，七种谷物搭配，营养也更全面 #七色糙米 #粗粮 #营养搭配 #五谷杂粮
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
养生菟子5月前
养脾胃系列，方法虽土、但很有用! 老一辈常吃的金银饭，做法简单好吃，五谷为养，食养重在坚持#养脾胃 #脾胃好了比啥都强 #养生 #食养
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
禾叔说三餐6月前
90%的人不知道超好吃的，糙米的做法 #五谷杂粮 #营养美食 #糙米 #糙米发芽 #膳食纤维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
春天美食5天前
早餐不知道吃啥 就做个红豆花生黑米粥 香气四溢 营养美味 做法简单又好吃 #五谷养生 #杂粮粥 #健康美食
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
美丽的花🌹4天前
#家常便饭最好吃 #五谷杂粮
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
甜饼日记2周前
我管理期主食经常吃的就是这个糙米饭，它是免浸泡的做法很简单，就像平时蒸米饭一样做法，直接煮就可以，吃起来软糯香甜的#五谷杂粮 #轻食 #低卡低脂餐 #七色糙米
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
进粮汇5天前
告别饥饿感！秘鲁藜麦杂粮饭，健身必备轻食宝 想吃健康又营养的食物？这款粗粮帮你搞定！#美食#藜麦#三色藜麦#五谷杂粮#粗粮
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
@佳佳1周前
#唯有美食可以治愈一切 软糯Q弹的紫米饭，粒粒分明，大人小孩都爱吃！#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #大人小孩都爱吃 #五谷杂粮
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
宸宝辅食记4周前
想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，宝宝远离缺铁性贫🩸，香甜软糯，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #小月龄辅食 #健脾养胃 #补铁 #饭霸宝宝养成记
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
巩姐纯饮食已掉503周前
藜麦是一种全营养谷物，维生素、矿物质、 蛋白质都很丰富，直接和米饭一起煮，好吃又营养！ #三色藜麦米 #五谷杂粮 #简单又营养 #藜麦饭
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
星河零食铺子4天前
#五谷杂粮 #美食分享 #特色美食 荞麦饭
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
团子轻食.4天前
自从发现这个#七色糙米 对大鱼大肉再也不香了，软糯香甜，不管是管理期当主食还是给孩子当早餐都非常的不错#粗粮 #七色糙米 #五谷杂粮 #优质农产品
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
荣越百货4天前
【优道五常七色糙米】当季正宗五谷粗粮低糖低脂粗粮代餐健康膳食#粗粮代餐 #健康膳食 #七色糙米 #优道食品 #低糖低脂
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
黔东农仓2周前
苦荞是历史悠久的农作物，被誉为五谷之王，今天奶奶用苦荞箜了一锅红薯腊肠饭，色泽金黄，颗粒饱满，真的太香了！#农村美食 #苦荞饭 #粗粮 #我的乡村生活
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3230
武汉粮油集团6天前
五谷同熟米，一种稻香米搭配五种杂粮米，免洗免泡，同煮同熟，营养好吃又方便，轻松搞定杂粮饭。#杂粮饭 #五谷杂粮 #五谷营养 #健康养生 #粗粮
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
经然百货5天前
很多人红豆米饭做出来都很硬不好吃，像我这样操作不仅软糯而且越嚼越香！尤其小孩特别爱吃！#五谷杂粮 #红豆饭 #红豆 #焖饭 #豆类的营养价值
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
香.食记👩🏻🍳…3周前
软糯香甜的谷物坚果豆饭，饱腹感强，营养丰富，老人孩子都可以放心吃#五谷杂粮 #杂粮饭#粗粮 #谷物#真材实料才能做出好味道
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
好柿精选好物1周前
七色糙米低脂低糖兵小强七色糙米新米杂粮饭5斤 七色糙米健身饱腹主食五谷杂粮 正宗东北粗粮七色糙米饭#五谷杂粮 #七色糙米 #免煮糙米饭 #正宗五常七色糙米 #粗粮主食
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
羊羊减脂日记1周前
藜麦是一种全营养食物，维生素、矿物质、 蛋白质都很丰富，不需要泡，直接和米饭一起煮，好吃又营养！#杂粮 #粗粮 #三色藜麦米 #营养丰富 #藜麦
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
良语食品工匠馆4天前
给婆婆做饭，可是含糊不了一点#糯玉米 #美食教程 #粗粮 #五谷杂粮
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
姐妹家的苦荞饭1周前
#美食制作分享 #低脂低卡 #五谷杂粮 #分享美食分享快乐 炒苦荞饭：香软不硬，10分钟搞定 1. 提前处理苦荞饭：干苦荞米按1:2比例加水煮熟（约20分钟），或用现成熟苦荞饭，放凉打散（避免炒时结块）；可搭配1碗白米饭混合，口感更柔和。 2. 备配料：胡萝卜、青豆、玉米粒各少许切丁，火腿/鸡胸肉切小丁，鸡蛋1个炒散备用。 3. 炒制步骤：热油下葱花爆香，放肉丁炒至变色，加蔬菜丁炒软；倒入苦荞饭和蛋碎，加少许生抽、盐、白胡椒，大火快速翻炒2-3分钟，炒至饭粒分明即可。
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
柠檬吖4天前
人过三十，别总是白米饭了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗黄金饭，口感香甜软糯。#香糯玉米碴 #五谷杂粮 #太好吃了
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
姐妹家的苦荞饭1周前
#做法简单又营养 #每日分享美食 #苦荞饭好吃又健康 #苦荞饭低糖低卡 #五谷杂粮 苦荞疙瘩饭煮法（简单易操作） 1. 干苦荞米淘洗1-2遍，用清水浸泡10分钟（泡后更易煮软，）； 2. 按1:3的比例加清水（50g苦荞饭+150g水），大火煮开后转小火焖，15-20分钟； 3. 关火后焖5分钟，开盖用筷子拨散，口感蓬松有嚼劲，也可加少许盐/葱花调味。 • 热量略低+饱腹感强：膳食纤维是白米饭的3-4倍，吃少量就顶饱，利于控量； • 营养更全面：含优质蛋白、芦丁、钙铁锌，白米饭中缺乏的芦丁还能辅助调节血管健康； • 升糖慢：GI值（升糖指数）比白米饭低，血糖不易骤升骤降，适合控糖人群。
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
林姐铜锣饼3周前
这样的苦荞饭你能吃几碗#苦荞 #分享家乡美食 #五谷杂粮 #绿色食品 #炒苦荞饭
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
乐雪馋猫优品爆爆4天前
天天吃白米饭，没吃过金银饭的一定要试试#糯玉米 #粗粮 #五谷杂粮 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
六六严选4天前
东北黑米新米杂粮正宗2025年香米煮粥五谷杂粮糙米饭非紫米糯
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
艳子的小菜园6天前
#苦荞饭 #五谷杂粮 #粗粮 #健康食材
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小荞苦荞1月前
#减脂餐 #五谷杂粮#苦荞饭#美食#粗粮主食
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李师兄2周前
金银饭 五谷为养 老少皆宜 #养生 #食养 #中医 #养脾胃 #养生就是养健康
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
lulu小白4天前
🍃轻食午餐|五行蔬菜藜麦饭 #低卡低脂餐 #五行蔬菜饭 #懒人美食 #剩米饭的神仙吃法 #营养搭配
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
一周健康道3周前
8种控糖主食的做法！ #养生 #五谷杂粮 #营养 #种植小技巧 #中医 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
乔妹养生记4月前
米饭这样吃事半功倍！对一家老小都好！#家常炒米饭做法 #糯米饭的营养价值与功效 #养生 #食疗小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
发芽糙米小课堂4月前
吃过发芽糙米吗？糙米如何做才好？#糙米饭做法 #发芽糙米#糙米饭 #发芽糙米小食堂 #五谷杂粮 #有机食品
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
香的一批4天前
家里吃剩的大米，别再用来做炒饭了，来做成这个好喝的甜米酒醪糟吧！#酒酿 #五谷杂粮 #甜酒曲
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
@小小黄3周前
苦荞饭你们吃过吗？这农家粗粮苦荞饭，选自贵州高海拔地区种植，好吃又营养#苦荞 #五谷杂粮 #苦荞饭
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
CCC～4天前
【优道五常七色糙米】当季正宗五谷粗粮低糖低脂粗粮代餐健康膳食
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“五谷饭做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 06:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: