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gigt瑜伽裤是什么档次
阿皓(自律版)
3月前
俯卧撑等级挑战 看看你能做到哪一级#徒手健身 #俯卧撑 #健身 #自律打卡
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小卡爱健身
3周前
40岁做俯卧撑多少个算合格? 纠结和别人比数量?40 岁俯卧撑 “合格” 从不是固定数,重质量 + 个人进步才对✅ 初学者:能标准做 5-8 个(身体直、肘弯 90 度),就是好开端 有基础:一组 12-15 个,最后两个不变形,说明力量在线 更关键看 “有效容量”—— 动作借力、腰塌就停,这才是你的有效次数。每周渐进,比如本周 8 个下周冲 9 个。真正合格是动作刺激肌群、持续进步,不是硬凑数! 你现在能做几个标准的?评论区聊聊~ #40岁健身 #俯卧撑合格标准 #中年健身 #上班族健身
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@张海亮
8月前
一口气完成30个俯卧撑什么水平?#俯卧撑 #徒手健身 #自律 #花式俯卧撑 #居家健身
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探路者小鱼儿
4月前
男性不同年龄的标准俯卧撑,同频者能做多少个?居家户外运动进入1845天#标准俯卧撑#自律
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帅(自律版)
8月前
16岁菜鸡女高只能做15个俯卧撑 #腹肌 ##自律 #反差
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神也随波逐流
3周前
为什么我标准俯卧撑能做20个,钻石俯卧撑还可以做15个#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #运动 #记录生活
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自律的强
9月前
#dou上热门 不同年龄段男性标准俯卧撑数量达到多少算优秀 #俯卧撑 #俯卧撑正确姿势 #胸肌 #自律的强 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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刘某人不猛
5月前
成年男子俯卧撑标准,看看你能做多少 #俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律
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乐鱼缕
11月前
单手俯卧撑一次15 个什么水平?达到抖音平均水平没有#俯卧撑
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健身小马哥
6月前
#俯卧撑#力量训练#干货分享 标准的俯卧撑做多少个算合格
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宁城史迪奇
1月前
#快来围观 全民健身挑战,这位同学15个单手俯卧撑➕80个俯卧撑,第一实力拿下
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SW-亦海
1年前
中学生15个俯卧撑什么水平#俯卧撑 #俯卧撑打卡 #中学生#foyes迅增增肌粉
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四得日记
4周前
成年男子俯卧撑标准,看看你能做多少,是否已超神?自律1000天挑战,今日第35天。亲爱的朋友,你在自律路上遇到什么挑战?欢迎评论分享!#健身 #居家锻炼 #俯卧撑 #自律 #正能量 @DOU+小助手 @自律大帝
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舞惯街舞bboy阿样
4年前
挑战十五个单手俯卧撑#单手俯卧撑
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平凡人生
2周前
单手俯卧撑挑战,你能做几个?说说看#力量训练#单手俯卧撑#每天坚持一点点
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孙某人
5月前
#俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律 标准俯卧撑你能做多少个?
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行动周
5月前
俯卧撑,第15周,及格标准#俯卧撑 #健身 #运动 #日常锻炼 #减重
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自律的强
3月前
普通人一次性做多少个俯卧撑算及格呢?男性30个算及格了,女性20个及格。好佩服那些一次100个的人,你一次性的能完成多少个?#俯卧撑 #标准俯卧撑正确姿势 #居家锻炼 #徒手 #坚持自律
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娇滴滴的猛男
11月前
一口气十五个单手俯卧撑,左右手各十五个是什么水平?#俯卧撑 #徒手健身 #自律遇见更好的自己 #运动 #单手俯卧撑 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游不动的小明
6月前
挑战和女生比个单手俯卧撑,她说单手能做20个 #俯卧撑 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭 #反差
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Ola(大腕拿铁版
1年前
初级俯卧撑成就达成! 女生连续15个俯卧撑啥水平🤔#女生俯卧撑 #撸铁女孩 #精神氮泵 #女性力量 #健身vlog
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冲绳盖哥的普通人健身日记
7月前
今天完成15个单手俯卧撑 #健身 #俯卧撑 #单手俯卧撑 #街头健身 #自律
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中二的小宇
1年前
单手俯卧撑破50终于到达人均水平了!#健身 #自律
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浩仔哥
2周前
#据网上资料分析,60岁以上,能一次完俯成10一20个俯卧撑为合格,15一25个属于较好水平,
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@张海亮
9月前
按照年龄你的俯卧撑能力达标了吗?30个标准俯卧撑什么水平? #俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑打卡 #一般能做多少个俯卧撑算正常
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向阳而生(炼体期)
9月前
#居家锻炼 #自律 #俯卧撑 #健身 #因为热爱所以坚持 15个俯卧撑就极限了,合理吗。
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Super大叔
4月前
新手健身先不用说别的,如果能连续完成15个标准俯卧撑,身材一定差不了!#居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑 #好身材练起来 #无限回购的宝藏单品
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白水無畏🏁… 🚲
5天前
单手俯卧撑15个走一组…#爱撸铁的大叔
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王禹斌·迁安圆梦创始人
1月前
12秒连续做15个俯卧撑究竟什么水平 #铅球训练 #田径训练 #抖音体育生水平
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魏自律
4天前
单手俯卧撑你们能完成几个呢 看看你们的成绩#徒手健身 #俯卧撑 #单手俯卧撑 #健身
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SDU木东
1年前
#我的抖音生活日记 一次性15个俯卧撑是什么水平,每天50个俯卧撑第22次!!#俯卧撑打卡 #日常锻炼记录 #徒手健身 #核心力量训练
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麦口健身
1年前
单手只能做15个在抖音是什么水平? #运动 #力量训练 #训练怪兽 #氮泵 #运动补剂
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徒手阿林
1年前
#徒手健身 #健身 #自律 什么叫高手把手举算不算
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娇滴滴的猛男
9月前
晒出你的2025运动计划,我的计划是俄挺#俯卧撑 #俄挺 #单手俯卧撑 #晒出你2025的运动计划 #徒手健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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W先生(自律)🌻
5月前
来看一下你是什么水平?#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑#徒手健身
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60后的老男孩
4天前
#户外运动 #俯卧撑#强身健体传递正能量 #日常锻炼记录 #坚持
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娇滴滴的猛男
10月前
已练不欠#俯卧撑 #运动 #俄挺 #徒手健身 #自律遇见更好的自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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KIMI
4天前
力量不够训练来凑 15个窄臂俯卧撑直接拉跨
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中医男科马卫国
6月前
一天十五个俯卧撑会让男人变强吗? #医学科普 #中医 #男科
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深圳上门体育–杜教练
4月前
15个引体or50个俯卧撑,哪个难度大?#健身 #单杠健身 #俯卧撑#引体
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长城梦
1周前
#晚上锻炼 20251106晚上锻炼 击掌俯卧撑12个 左单手俯卧撑16个 右单手俯卧撑16个 普通俯卧撑50个 (各种俯卧撑打卡94个)
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每羊缺点水
5月前
第五十二天 重新开始做单手俯卧撑 从15个开始 慢慢向标准看齐!#挑战坚持387天 #第五十二天 #单手俯卧撑挑战 #坚持自律
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峰哥电工vlog东莞
3月前
45岁能做15个标准俯卧撑是什么水平?
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西米姐姐热爱运动
2月前
女生连续做 15 个俯卧撑是什么水平? 新手完成15个俯卧撑是什么水平?并不是每个都标准,随时想练习了就开始每多撑一个就觉得自己的力量多了几分,对!女孩不一定都是温柔的,我们也可以温柔和力量兼顾👧#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡挑战 #俯卧撑打卡 #俯卧撑训练 #自律
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吖是杨教练(日常版)
8月前
15个俯卧撑是什么运动水平不知道,但是15个俯卧撑都做不了,身体肯定是虚弱到极点了吧,你们说呢#vlog日常
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自由式轮滑~伍松柏
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单手俯卧撑15个。#健身#单手俯卧撑
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土哥在减脂
5天前
背着我的小嘟嘟 一起 #俯卧撑 只能15个 🥹 #俯卧撑打卡 #力量训练 #自律的顶端就是享受孤独 #减脂塑形
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枫掌门
4月前
15个俯卧撑就能练的慢起手倒立 #健身 #徒手健身 #倒立
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520配速员-兔子彭
5天前
#自律的顶端就是享受孤独 钻石俯卧撑最多也就15个!怎样才能提高到20个#俯卧撑 太难了
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相依为命呀
4天前
#创作灵感 做人不能太攀比,俯卧撑我能做15个,你能做多少?#健身训练 #俯卧撑 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼好方法
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一·木(筑基版)
5月前
#自律遇见更好的自己 #俯卧撑 #徒手健身 射手撑15个,,在抖音上什么水平😃 #精神氮泵
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我独自升级
4月前
欢迎大家来挑战#自律#俯卧撑
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磐石
5天前
天天锻炼#俯卧撑训练 #日常健身
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长城梦
3月前
#坚持就是胜利 #生命在于运动一起锻炼吧 20250727早上锻炼 击掌俯卧撑22个 左单手俯卧撑22个 右单手俯卧撑22个 普通俯卧撑32个
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帧刻光影
3天前
健身不是为了赢过谁,而是为了打破昨天的自己。 美国大兵的俯卧撑标准,只是一个刻度。 今天你做10个,明天15个,后天20个… 坚持下去,你会惊讶自己有多强。 记住——最强的对手,永远是上一秒的你。 #俯卧撑挑战 #美国大兵标准 #自我超越 #坚持就是胜利 #健身激励
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自律的小陈
3周前
每天坚持做俯卧撑会有什么意外收获#抖音推广 #女生俯卧撑#自律#健身
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今晚早点睡
5天前
新手小白徒手健身第一天,我不想再当细狗了!#瘦子增肌 #健身 #记录生活#俯卧撑
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枫掌门
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15个俯卧撑就能练的慢起倒立 #健身 #倒立 #运动
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菩提夜
2周前
第十五天第一组俯卧撑,今天15个,状态逐渐好转,不怵了#居家锻炼 #俯卧撑训练 #居家健身 #日常锻炼 #每日俯卧撑
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大俊健身打卡
2月前
15个俯卧撑,反手引体向上5个,正手3个(很勉强),头倒立3分14秒。力竭啦#每日运动健身分享 #俯卧撑 #引体向上 #倒立 #居家锻炼
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奔跑的Robert🔥
1周前
第47集|标准俯卧撑到底做多少个才算及格#锻炼感恩 #俯卧撑#坚持#跟我一起做运动吧 #热门音乐🔥
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宗竹健体
3周前
你知道这三个动作要做多少次才能成为百里挑一的强者吗 #健身 #自然健身 #变强
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d
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#自律 #健身#俯卧撑
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最新发布时间:2025-11-12 06:20
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