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椰Yezi5月前
140➡️93 在校食堂！无痛吃瘦40斤！ #减脂经验分享 #瘦 #减肥
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椰Yezi5月前
140➡️93 不想反弹？这样吃！ #减肥 #减脂经验分享 #瘦
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大圣减脂记5月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳减肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #减肥减脂 #瘦身
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萱萱-（减脂版）1月前
140-110挨饿没有你想的那么痛苦． 正确挨饿，一切都是以健康为前提！#减肥 ＃减脂＃饥饿感 ＃减脂期吃什么#蜕变过程中的自己＃减脂人的精神状态＃饥饿感入睡
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懂营养的蜜总5天前
大基数140-180的女生，如何快速瘦到99#健康瘦身 #大基数减肥 #产后减肥 #高效减脂 #減肥
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椰Yezi1月前
140➡️93 高三147斤压力胖！自救式逆袭！ #减肥 #瘦 #压力胖
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明星营养师修贤4年前
体重140-200以上的友友们集合了，想瘦就一定要看完，就四点，简单但是很重要！#减肥 #减脂 #变美
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小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
140-200斤大基数的姐妹们！ 想要瘦，四步告诉你！#大基数减肥 #减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥
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利平医分钟1周前
140斤的体重，其实不用太减肥 #利平医分钟 #体重管理 #健康 #体重打卡 #减脂
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TANK冲刺（运动版）5月前
140的女生减到120要多久#减肥 #减脂
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懂营养的蜜总6天前
从140➖102，饿瘦真的没有你想的那么痛苦#減肥 #减肥误区 #变瘦 #科学减脂 #减重
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胖大星4月前
别找借口了！开始吧！ #体重管理 #减肥减脂 #瘦下来做最美的自己 #减肥知识
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爱健身的李胖4周前
减脂的方法＞所谓的自律 #减脂 #减肥逆袭
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老雷不爱减1月前
身高165，体重130～140斤想继续减。就要看懂这个视频#减肥 #减肥逆袭 #减脂方法 #健康 #知识科普
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雪饼（减肥版—已瘦26斤）3周前
#我的日常vlog Day10/大基数日常减肥的一天吃了啥#vlog日常 #减肥日常vlog #减脂减肥 #vlog日常
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薇薇很会吃4月前
140斤以上女生，完整减脂计划#减肥 #大基数 #减肥知识 #变美攻略 #健康减肥
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大甜会瘦的！（目标100斤）4天前
减肥第三十一天 初始体重141.7 今日体重125.2 不节食不暴走 全靠“换”瘦下来～#vlog日常 #我的减肥日记 #大基数减肥 #生活化减脂
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薄肌姜帅教健身4月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳減肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子#减肥减脂#居家训练
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不懒杨杨5天前
被催婚怒减十斤，减减肥再谈嫁！ 140斤女生不上班减肥日常vlog #140斤减肥逆袭 #减肥vlog
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营养师高高3月前
体重120-140，减到99全攻略#减肥 #体重管理 #瘦肚子 #减肥食谱 #瘦腰围
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搞健身的阿win（自然薄肌）5月前
还在纠结自己该先增肌还是先减脂的兄弟姐妹看过来！看完你就不纠结了！#减脂#新手健身#健身小白必看经验 #健身
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爱健身的李胖2周前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 16+8饮食对减脂的帮助和原理
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椰Yezi4月前
140➡️93 学生党！暑假减脂逆袭计划跟练！ #瘦 #减脂 #减肥
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小面包大王4天前
#减肥vlog #控制饮食 #减肥日常 140开始到现在119斤啦 有缺口一定会瘦！体重不掉就是维度掉！不焦虑！不焦虑！不焦虑！
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163菱形的老刘4周前
减肥重要的是坚持下来 减肥方式，减肥食谱，怎么运动，这些可以在网络上找到千万种答案，道理大家心里其实都明白，关键是坚持。#内容太过真实 #减肥#减肥逆袭 #减脂#减肥前后对比图
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夏胖的逆袭3周前
200-140发现的扎心的真相，经常有朋友问下来了能正常吃吗，什么叫正常吃呢，还有老纠结基础消耗的#坚持的意义 #減肥 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
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大圣减脂记4月前
140女生减到100需要多久？#大肚腩变小蛮腰 #減肥 #瘦背 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子
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大圣减脂记4月前
140减到100要多久？两个月掉了40斤，减肥的雷，都踩过来了，最终这套方法落地啦，别小看这四个动作，真的做下来很累的，想要瘦，消耗一定要大于摄入，我坚持了两个月，就从180减到了135，大肚子没有啦，现在能看到腹肌啦！分享给大家，有问题随时问我，我来帮你瘦！#减肥减脂 #瘦肚子 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹
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孙叫瘦5月前
140斤瘦到一百斤怎么减#减肥 #大基数减肥 #小基数减脂
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passcat_3月前
140-120减肥:就是靠吃食堂减下来的 基本就是控制饮食+一点点运动 仅仅作为一个普通女生复盘一下，不专业 如果对你有帮助， 我觉得这大概是我录的最大意义。 #减肥 #内容太过真实 #减肥分享 #大基数减肥
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大圣减脂记5月前
140女生什么时候运动，掉秤最快？#瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦腰腹 #瘦身 #减脂
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营养师李俊峰3月前
大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？ 大基数减肥140~220，如何快速瘦到100？#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #健康减脂
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苏苏（减肥逆袭）3月前
饿瘦40斤，从137到97❗减肥大实话，想瘦的一定要听完来 #减肥黄金三十天来了 #如何科学减掉脂肪 #减肥让我强得可怕 #三伏天营养师减脂食谱 #小基数减肥经验分享
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孙大月儿（初始191斤，已➖50斤）1月前
从191到140这个过程我自己的体会就是，控制分量比控制热量还要重要！#内容过于真实 #强烈推荐 #减肥 #减肥小知识
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肖肖 减脂的肖1周前
大基数想要生活化减脂，该怎么开始？食量怎么把握？有哪些坑？#減肥 #减脂 #大基数减肥 #减脂小知识 #控制饮食
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椰Yezi5月前
140➡️93 早餐吃对！减脂翻倍！ #减肥 #减脂经验分享 #减脂早餐
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爱健身的李胖3周前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥知识 #减肥逆袭 正确的减脂思路和原理（新手必看）
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脊柱保养大维维1周前
140的女生減到110需要多久？#减脂#减肥 #瘦肚子#瘦全身#居家锻炼
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小熊猫的CC妈1月前
Q&A减脂局：140斤-106斤，产后保持第9年，身材管理姐妹看过来！#身材管理 #减脂期 #掉秤不掉营养 #变瘦变美变年轻 #减脂期零食
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大黄减肥干货合集5月前
虽然我是低碳减了70多斤，但我并不建议你一直低碳 为什么要低碳饮食？什么时候可以高碳饮食？当你理解了碳水和胰岛素的关系，你自然就有了答案！不要盲目的低碳！#低碳减脂 #高碳减脂 #胰岛素 #减肥经验分享
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医学减重章臻翊主任3月前
想从140瘦到110，减六七十斤的人多得很#减肥 #减脂 #体重管理 #变瘦变美变好看 #体重管理
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夏胖的逆袭3周前
200-140，经常有朋友问什么捷径没有，是不是吃了什么，充斥着各种声音，其实真正更多的还是坚持相信持续的努力让自己成为更好#自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减肥 #坚持的意义
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罗道珊聊健康1月前
女性体重超过140斤，药店不起眼的小东西，轻松减脂瘦身#健康科普#中医减肥#中医#医学科普
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天天要玩一百斤(攻略哥)2周前
如何能巧妙的在这个冬天瘦下去，四周计划 #减脂
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鑫子吃不饱5天前
跟着卫健委食谱吃一天#卫健委 减脂第31天减肥，180斤小胖减肥日记，目前体重140斤， #vlog日常减肥 #懒人减脂餐#一天一道菜#跟着明星减肥
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阿男爱健身3月前
140斤的女生减到100需要多久？居家怎么练？#居家锻炼 #女生减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #三伏天减肥
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营养减重马方2月前
女性体重140-200，想要减掉大肚子，一定要看完这条视频 #减肥 #减脂 #减重 #肥胖
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Show-6天前
（减脂线上指导可接）减脂期是否只需要热量缺口？该如何选择减脂方向？#健身 #減肥 #减脂 #身材管理 #体重管理
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绿子（碎碎念版）1周前
减肥一定要一鼓作气 #减肥#减脂#减肥逆袭#吃瘦不饿瘦#减肥路上的绊脚石
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大黄减肥干货合集6月前
高碳减脂VS低碳减脂，哪个更好？ 当你理解了人体供能模式，你将从此不再纠结哪个减脂方法更好#减肥 #减脂 #人体供能模式 #高碳减脂 #低碳减脂
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好好wy2月前
140➡️100｜减肥成功不装等于白减！ #反差这题我会 #减肥逆袭 #自律 #麒麟 #减脂
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阿狸的健身日记3月前
我饿了六个月！ 我瘦了80斤，我从220瘦到现在的140斤，今天我说点没人愿意说的减肥大实话！#减肥大实话 #减肥 #减脂 #体重管理 #减肥小白必看经验
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天天天（减肥崩盘版）3月前
140反弹到200！高碳小女孩一天能吃多少热量 #今天吃啥 #体重打卡 #吗呀太香了 #减肥日记 #高食欲减肥
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姜军（健身需求者）3月前
#减脂 肚子两边的脂肪不用考虑任何问题 就是减脂方法错了、别撒谎别低碳恢复一下接着减！#減肥 #逆袭
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晴子不吃了1周前
不想过年回家的时候别人说你怎么又胖了，决定要开始减肥了，今日体重140#给减脂期的你一点点激励 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
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景德镇健身吴教瘦1周前
减重大家都会、减脂估计大家不会：你要减脂还是减重呢？#减肥小知识 #减脂塑形 #身材管理 #减肥知识 #健身小白必看经验
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莘子带你瘦（已瘦42斤）1月前
饿瘦42斤｜从140到98，只要坚持，2～3个月交作业‼️ #减肥 #减肥经验分享 #减脂 #饿瘦 #小基数减肥
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随地大小唱3周前
目标：140-120，4-5个月，每月4-5斤 抓住冬天减脂黄金期 #减脂 #减肥 #美食 #吃瘦不饿瘦
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小恒老师说康复4天前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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莘子带你瘦（已瘦42斤）1月前
饿瘦42斤｜从140到98，只需5个习惯 #减脂#减肥#小基数减肥#饿瘦#饮食习惯养成
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