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#创作者中心 #创作灵感 如果一个人在物质和精神的双重匮乏环境中长大,就很容易陷入一种叫做低配得感的心理状态。再漂亮的衣服穿上都会觉得尴尬、别扭,再真诚的赞美听到都会感到局促不安。《人间失格》一书里有这样一句话:“胆小鬼连幸福都会害怕,碰到棉花都会受伤。” 生活中突然出现的善意和美好,潜意识里的第一反应就是自己不配。当我们还是孩子的时候,父母接受我们的程度就是我们接受自己的程度。当我们小心翼翼地表达了自己的需要,无法得到回应,甚至会受到责罚和羞辱,内心深处就会滋生出这样一种消极信念:“父母不爱我,都是因为我不够好。” 渐渐地我们就会变得小心翼翼,动辄得咎。从进入奢侈品店的诚惶诚恐,到跟穿戴时髦的人群接触时的潮人恐惧,都是源于这种原始羞耻心引发的低配得感。一个相信自己配不上美好事物的人,总会永不停歇的在生活中收集自己不好的证据,最终形成了自我实现的预言,更加确信了自己的不配得感。 并不是每个人都很幸运,拥有足够完美的成长环境。少年不得之物,终将困其一生。因此我们每个人长大后的第一个重要课题就是重新养育自己一遍。 - 把自己当成自己的女儿,就是要对自己事无巨细的负责。 - 首先就是要对自己的身体负责,照顾好自己的饮食起居,冷了添衣,困了休息,坚持锻炼身体,早睡早起。#匮乏感 #不配得感 #配得感 - 其次对自己的情绪负责,肯定自己每一次哪怕再微小的成就,委屈了安慰自己,恐惧了给自己力量,尽量不要苛责自己。最后我还是想说,持续练习自我照顾,累积体验上的被满足感,比理智告诉自己“我值得”更有效。总之,富裕来自对自身价值的绝对确认,爱自己才是终身浪漫的开始。
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