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心理导师王愚3月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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郭八万3月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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刘轩谈心理3年前
快速缓解压力和焦虑，考试必备小方法#
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当家小钵官方号1月前
当你压力大的时候，如何去放松自己#正能量 #放松解压 #工作压力#996 #人生感悟
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洪普号Hope Tea_老洪1周前
聊一聊压力大的时候你们都是怎么缓解的？#压力 #解压 #缓解焦虑
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易灵儿6664天前
很多焦虑抑郁的人，总是身体很紧绷，无法活得放松一些#缓解焦虑#身体紧绷 #关注心理健康#新比清丙戊酸钠口服溶液#双相自我调节
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心理廖灿3年前
当你压力很大时，这个方法能帮你有效缓解压力 #心理学 #压力 #健康科普
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席刚6月前
创业者如何释放压力 面对压力，你会用什么方式释放压力？#创业 #压力 #干货分享 #商业思维
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Mia米娅3月前
工作后产生的习得性无助？如何自救！#习得性无助 #焦虑 #执行力 #打工人的精神状态 #女性成长
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陈博士最棒4天前
各位博士如何缓解压力呢？#知识分享 #原创视频 #知识科普 #干货
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一叶舟🍃知旅1周前
焦虑、烦躁、压力大？试试这3个正念小方法，每天1分钟，让你不再被情绪控制！#正念 #正念的奇迹 #当下的力量 #自我提升 #深度思考
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学友老师1月前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享 #练习
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小糖阅读4天前
不知不觉看到了凌晨两点，这本书真的让我看得后背发凉。如果你感觉生活一团糟，情绪低落，压力山大，强烈推荐这本《把自己重养一遍》。作者用亲身经历告诉你如何真正爱自己，从调整心态到改变习惯，小到衣食住行，大到人生规划。全面剖析了我们生活中容易忽视的问题，简单易懂，直击要害，让你重新认识自己，找回信心。突然就想到了杨绛先生的一段话：无论人生到了哪一层，阶下有人仰望你，阶上亦有人俯视你。你抬头自卑，低头自得。唯有重养自己重塑自我，当你开始爱自己。全世界都会来爱你，世界上如果有一件事情是必须的，那就是把自己重养一遍，爱自己这件事希望今年你能拿满分。#书单推荐 #每日读书 #文字的力量 #治愈文案 #原创
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娜拉Nora历险记3月前
我是如何停止内耗的 #now冥想 #脑波音乐 #内核稳定 #内在力量 #女性成长
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潇雅谈心理1周前
长期处于负面情绪或者经常出现负面情绪，有可能会导致我们身心健康危害。负面情绪是人的正常反应，掌握快速调节技巧有助于维持心理平衡，提升自我效能感。建议多次练习，形成适合自己的情绪调节工具箱。#情绪管理 #知识分享 #心理学#认知思维 #自我成长
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Wang5月前
灵魂拷问👇 你平时怎么给心灵“减负”？#英语口语 #放松心情缓解压力的方法
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心事儿(搞笑女）3周前
研究生太焦虑？不妨试试它 #研究生缓解焦虑 #干货分享 #来福 #AI#播客
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4inly3天前
情绪与压力调试#心理健康 #心理
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魁真真6月前
如何释放情绪，才能胸有惊雷而面如平湖？ #情绪管理好方法分享 #释放压力 #情绪失控 #情绪释放 #魁真真
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Meena2月前
聊聊一些减轻缓解压力和焦虑的日常习惯 在这个视频里，我会教大家一种看待压力的新思路——能把压力从“找上门的麻烦事”，变成你能利用的动力，让你更高效，还能帮你静下心来。 #焦虑 #抑郁 #心理学 #自愈 #情绪
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刘老师解焦虑3周前
你有多久没哭过了？如果感到生活压力大，请收下这6个小办法！#压力 #低谷期一定要默默的熬过去 #正能量
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安妮疗愈1周前
当你累了，试试这个方法！#情感 #心理疗愈 #抑郁 #焦虑 #心想事成
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again4周前
#创作灵感 第一期：压力与放松#个人成长 #自我提升 #认知成长 #认知觉醒 希望喜欢 感谢支持
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苏莞4月前
关于如何停止内耗，不再被外界评价左右的解答期来咯！祝大家都能拥有超越评价的勇气，找到自己的人生剧本。 #心理学 #每天学习一点点 #涨知识 #个人成长 #认知
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加肯3月前
如何走出情绪黑洞 #经验分享 #情绪 #多巴胺
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李莉教育心理4天前
帮青春期减压的三个心理学技巧，学会赋能式引导！💡✨#家庭教育#青春期
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秦秦日记1周前
读到一本让人不会有阅读压力的心理学小书！ 如果最近很不快乐，那就放下手机，一次温暖生动，又能学到一些心理知识的阅读体验分享给你，世界给我画格子，但我只想找到自己，忠于自己……#好书推荐 #治愈系书籍 #自我成长
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阿喵心灵阳光屋4天前
如何有效沟通与表达自己，减少心理压力#心理学知识 #沟通技巧 #自我成长 #疗愈减压 #阿喵心灵阳光屋
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仇玉平医生6天前
三个让你快乐到死的顶级思维!#好好爱自己 #乐观心态 #不要生气 #不焦虑 #缓解压力
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尚文启智4天前
#记录我的生活 #快乐做自己 读书是内心获得安宁的一剂良药 #读书 #缓解压力的方式 #三生万物
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桂宝贝•广西广播电视台3天前
告别学习内耗，高效学习方法等于减压神器。 #心理健康课 #学习压力 #学习方法 #家长必看
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好奇的猫🐱1周前
当压力爆表时，如何快速让自己“心理下头”？ 感觉要被压力淹没？🌪️ 这张“压力急救导图”给你一套即时可用的情绪降温法，快速从崩溃边缘回归平静，亲测有效！🆘 #压力 #情绪管理 #抗焦虑 #心理急救 #自我调节@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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无忧1月前
你为什么总是这么焦虑压力这么大呢？听董宇辉谈如何缓解焦虑#董宇辉 #与辉同行 #情感共鸣 #拒绝焦虑
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大王老师（直播号）5月前
明天就要中考了，如何缓解压力 四条注意事项
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强哥 强哥🏦3天前
网贷上岸你自己也可以。这三种方式让你不再压力巨大！ #负债 #银行 #置换 #成都
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思维精进！每一天3天前
给内心打个“疫苗”，7天告别焦虑内耗。 每天一个练习，7天增强心理韧性。#心理健康 #成长
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暖佳（洋洋麻）3月前
如何控制自己的情绪 做情绪的主人❤7步教你如何缓解自己的情绪压力#知识分享 #让阅读成为一种习惯
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gag&13145205天前
#如何减少心理痛苦 #怎样把心态调整好
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木读经典6天前
当你压力大到快要崩溃的时候，不妨读读《曾国藩传》
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鹿驰无顾3天前
缓解压力，放松心情，排解孤独，不抽烟你也能做到，别再自欺欺人了！#内容太过真实 #吸烟有害健康 #健康生活
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静心阅读3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #拒绝内耗 #心理学 #读书 #提升自己
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小道来了（努力凑1000粉）4天前
压力崩溃时别倾诉，学会自我沉淀才是成长｜女性必看的情绪管理指南#创作者扶持计划 #正能量 #人生感悟 #女性成长 #情绪管理
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向阳说5月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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Smile日记4月前
可以让狗狗瞬间冷静、缓解独处压力的👍😎 #舔食垫 #狗狗独处 #狗狗好物分享 #丰荣 #科学养狗
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蚊香🌀3周前
同学们要像老师一样有自己缓解压力的方式。 #蜡笔小新#压力#好想来潮玩#好想来零食乐园#大学
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小丽碎碎念4天前
人生最大的意义就是让自己快乐，所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，不要让情绪打乱你的生活节奏#快乐就这么简单 #个人成长 #如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感
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绿洲心理1月前
「正念柠檬」| 让你的情绪从指缝流走 嗨，今天分享一个超简单的正念小练习！无需任何工具，只要一颗“想象”的柠檬，就能“捏爆”你的情绪。专注感受手部肌肉的每一丝变化，就能快速收拢心神、释放压力。 #正念 #肌肉放松 #冥想 #柠檬 #焦虑
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大峰来了3周前
诸君，如果生活工作的压力让你情绪快要失控，那么停下你手里的所有事情，自己一个人放空一下自己，让自己静下来。别在情绪失控或者快要失控的时候去做一些让自己后悔的事。#内容太过真实 #情绪稳定 #抖音推广 #正能量
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河南广播电视台民生频道4天前
11月11日（采访），河南郑州，“当你在工作中生活中，遇到一些压力不开心的事情， 一定要这样做！”肿瘤医院工作25年医生劝告大家，应该找闺蜜好朋友，一起聚聚去吐槽一下。“大家开开心心，把这些不良情绪发泄出来。”
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常觉自醒《李金鸿》4天前
#修身养性 #传统文化
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恐艾干预郭老师5月前
高考之后，如何放松心情，缓解压力？最重要的一件事情家长千万别忽略交代。#高考#恐艾#心理健康
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被忽略的真相3天前
放弃=软弱？错！这才是真智慧🔥 当关系、工作压垮你时，学会放手才是救赎！看老友如何从崩溃到新生，从小事练起拥抱自由。点赞关注，解锁轻盈人生秘籍💪 #放弃该放弃的 #放弃
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PA王旭3天前
中产家庭压力大，如何抗压还攒钱！#平安伴你行
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北京顺宜人才服务产业有限公司3周前
就业指导微课堂：《就业压力缓解与优化》
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溪溪精选5天前
#正能量 #上热搜 #原创视频 #每日分享 #修心修行
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猫猫老板3天前
#治愈 #小美好 #解压 #放松 #压力 你是否跟我一样，压力大的时候学会给自己制造美好 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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伯乐说车4天前
《十分钟冥想》 冥想不是让你逃避现实，不是让你变成一个没有情绪的机器人，而是教你如何和自己的大脑做朋友，如何在这个充满压力的世界里，每天只用10分钟，就能找回内心的宁静和清晰。#好书推荐 #好书分享 #读书 #十分钟冥想
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Claire留学择校课🇬🇧6天前
换个节奏找方法，学术压力轻松跨 #热点 @留学 学术压力如何解决@#干货分享 #学术压力如何
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