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心理36计2周前
54321紧急情绪自救法！#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学知识 #自我提升
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阿亮4天前
#焦虑症 #焦虑 #强迫症 #心理 #情绪自救 我知道你十分痛苦但你需要的是清醒的认知，比病急乱投医更有效！
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刘老师解焦虑4天前
一定要把自己救上来 #焦虑 #情绪 #认知 #心态
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Gair解忧心理站1周前
别人一句话，你能反复琢磨一晚上？”高敏感人格的自救指南。 #高敏感人格 #情绪管理 #心理自救 #自我认知 #内在平衡
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参考答案4天前
高敏感人格如何发挥自己的优势？ 高敏感人格的 5 个自救方法！HSP的生存法则，高敏感人不适合生存在底层，如果你是这类人，一定要看的影片！ #高敏感人群
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且行4天前
#情感共鸣 #情绪 #人格心理学 #一天一本书 #每日分享 情绪自救
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玛依拉-喜悦心灵2周前
高敏感人格如何自救 #喜悦心灵咨询中心#玛依拉老师心理学#玛依拉心理疗愈#情感共鸣#上热门
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抚顺市聚沙社会工作服务中心4天前
每天硬撑着微笑的你，急需这份情绪自救指南来充电！#情绪管理 #人际关系 #同事之间 #同城热门话题#抚顺
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阿锦觉醒笔记5天前
高敏感的人如何自救？#高敏感 #高敏感的人 #情绪内耗 #情绪释放 #经验分享
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徐老师徒手塑美落地实操31412周前
情绪与健康，如何解脱与自救#情绪与健康#徐全华美学 #徐全华 #疗愈 #情绪
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大张的荒野8月前
至暗时刻自救指南 ｜5招甩掉“丧颓累” 30年血泪经验凝聚成的人生抗焦虑宝典，你确定不看看吗？#拒绝焦虑 #至暗时刻 #精神内耗的自我治疗
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吃柠檬去7月前
走完这几个步骤我用了十年，我自己的看法是不能着急，也要做好长期战斗的准备，着急的情绪对走出迷宫是没有作用的，大家加油#双相情感障碍 #躁郁症
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Vincent文老师5月前
空性智慧-情绪低谷顶级自救法 #智慧 #佛法 #情绪管理 #空性 #觉察
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心医潘霄博士6月前
情绪崩了怎么办？心理急救术来调节！ 心理调节的方法#心理学 #科普 #心理急救 #危机干预
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董唔懂4月前
从讨好型人格到大女主心态的4个重要方法（简单实操版）#讨好型人格 #女性智慧 #独立思考 #讨好型人格如何自救
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中医范亚兰主任3月前
世界上没有一种病是靠吃药治愈，抑郁自救教你 3 招 世界上没有一种病是靠吃药治愈，抑郁自救教你 3 招#中医科普 #中医健康 #抑郁
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心心理5月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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敖宇泽7月前
性格内向敏感，怎么办 内耗自救指南#社会百态 #教育 #性格 #心理学 #提升自己
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脑子不好怎么上班5月前
面对焦虑，我们往往无所适从… 我目前觉得最好用的缓解焦虑的办法，分享给你们💐 #正能量 #焦虑情绪 #压力释放 #焦虑症自救 #唠嗑话题
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然姐很燃3月前
第52集｜ emo突袭，1分钟自救手册 总有被莫名来袭的情绪击碎的某个瞬间，可成年人最宝贵的品质之一就是-一情绪稳定，如何自省自醒自救自渡呢 #拒绝内耗 #内容过于真实 #创作者中心 #emo
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江江的冒险4月前
3招教你如何与焦虑“对抗” #焦虑 #裸辞焦虑 #自洽 #焦虑症自救
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王永龙山西省人民医院精神科教授4月前
总忍不住伤害自己？边缘性人格障碍的自救指南 #医学科普 #科普 #2025高考 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
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李好辉谈亲密关系4天前
情绪自救七日课 冷战，回避，情绪失控，亲密关系，遇到问题，我们去解决，通过我们课程的情绪判断，及时止血，沟通，表述，复盘，最后的升华学会爱自己，让我们自己的内在感受越来越好。#冷战回避情绪 #亲密关系 #心理咨询师 #情感 #北大李好辉
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越獄陪伴8月前
抑郁风暴突袭的15分钟 我是如何自救｜双相复发实录 #双相情感障碍 #抑郁 #自救 #陪伴 #心理
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花青心理3月前
情绪失控的自救#心理危机#情绪失控#危机干预#情绪管理#落地技术
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郑涵文4月前
焦虑自救 | 我的6个缓解压力方法，分享给大家🌈#焦虑 #情绪管理 #女性成长 #郑涵文 #缓解压力
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成都心身科林蓉5月前
焦虑的你需要自救 5个动作帮自己 #焦虑 #爱自己 #情绪 #医学科普 #dou是知识
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书心4月前
焦虑时，这个心法让我学会不解决它。#心灵成长#焦虑自救 #情绪管理#心理疗愈
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肿瘤菌物营养干预张老师6月前
情绪差 = 癌细胞加速3 招自救生存期 + 2 年 #情绪 #免疫力 #癌症 #锻炼 #健康
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胖福读书3周前
敏感自救，高敏感人格自救必懂七招 #高敏感人格 #情绪管理 #心理盾牌 #人际关系 #自我成长
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虾儿-3月前
今天不聊摄影，来讲讲我的抑郁情绪自救法 #抑郁焦虑 #抑郁自救方法 #正能量
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精神科袁医生3月前
为什么吃了药抑郁还没好?关键在这3个自救技巧医生教你这样做 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #健康科普有真知@DOU+小助手
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一帆智融数字教辅7月前
压力过载怎么办？情绪紧急崩溃如何自救调整呢？ @抖音小助手 允许自己的情绪，允许自己的错题，及时调整回到状态，没有什么比身体更重要！#春日机位大赛 #学习 #高考 #一帆云教育
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很ok的ok6月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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创伤修复-Sunny4月前
安抚情绪，跟身体和平共处 安抚情绪，跟身体和平共处#情绪管理 #创伤 #心理咨询 #疗愈
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崔东红科学冥想2月前
焦虑、失M、压力大，崔教授教你如何用科学冥想来自救！#睡不好 #压力大 #忧虑多 #冥想
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精神科袁医生3月前
想要摆脱抑郁，吃药是基础，自救才是关键#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #抑郁 #情绪
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精神科袁医生4月前
为什么越活越压抑？精神科医生教你5招情绪自救#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #情绪 #心理健康
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精神科袁医生4月前
长期抑郁正在 “吞噬” 你的健康和快乐！2个自救方法一定要知道#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #抑郁 #情绪 @抖+小助手
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戴漂亮姐姐4月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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极限觉醒的西酱1月前
察觉状态异常后如何自救与开悟经历 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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法荣师傅（收徒）3月前
打败抑郁小妙招#涨知识 #就想说点大实话 #抑郁 #焦虑 #心理学
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隔壁的柿子4月前
焦虑型自救指南 焦虑型自救指南#infj #内容过于真实 #回避型依恋人格 #和好如初 #情感
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李璀璨8月前
老板一句话就破防？这才是高敏感的自救指南！ #情绪管理 #职场 #团队管理 #跳槽 #高敏感
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小察（疗愈版）4月前
情绪自救指南｜我终于学会了如何停止自我攻击#自我成长 #心理学 #自我攻击 #强迫性重复 #女性成长
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她与星辰3月前
痛苦的解药藏在更宏大的认知里 #认知觉醒 #个人成长 #情绪管理 #成长必修课 #焦虑自救
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安心Ai2月前
如果你也很焦虑，试试画画这个方法 #心理 #焦虑 #画画 #安心Ai #成年人的崩溃
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倍姐聊成长5月前
焦虑YY的人都要学会自救，除非有专业的心理医生24h陪你 #抑郁症的表现 #情绪自救 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #如何治愈自己的情绪
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小明师兄3月前
情志抑郁？四道天雷让你觉醒！#情志 #低谷 #开悟 #情绪自救 #小明师兄
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精神科袁医生4月前
世界上没有一种病，是靠吃药治愈，抑郁自救教你3招 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #炎症 @DOU+小助手#医疗健康创作训练营
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李好辉谈亲密关系1周前
情绪自救七日课 冷战，回避，怎么沟通都不对，那是你亲密关系出问题了，咱们情绪自救七日课，专门针对这样的问题来解决人的情绪问题，从我们判断，止血，沟通，表述，复盘，到升华，一点点帮大家解决情绪上的问题所在。#亲密关系 #冷战回避怎么 #情感 北大李好辉#心理咨询师
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一路向前的Sally4月前
领导不信任你怎么办？ 4步让你轻松走出信任危机死循环！#向上管理 #领导信任 #建立信任的方法 #领导沟通技巧 #职场干货
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聂晓4月前
心力受损如何走出来？心脉受损如何自救#心理学#心理#情绪#疗愈#短视频流淌营
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雅雅情绪能量疗愈8月前
抑郁症如何走出来？希望通过我的分享能让你有所启发#情感共鸣 #女性智慧 #只有经历过的人才会懂 #抑郁症患者 #心灵疗愈
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两性心理5月前
关系中道歉无果陷入崩溃，该如何自救与破局？#心理咨询师#情感#自我成长 #情绪
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涵一2月前
高敏感人的情绪自救指南！ #情绪 #情绪管理 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感体质
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璇姐-疗愈空间6月前
情绪失控自救指南：中年女性必看的抖动静心疗愈法，7天找回内心平静！#情绪管理 #女性成长 #心灵疗愈 #呼吸律动 #女性成长
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馍登女王1月前
HSP人群自救指南来咯～一起来看看如何摆脱与人交流时的“心理恐惧”呢？#助手抖音#infj #看过来 #高敏感人群 #有点意思
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愚哥的疗愈世界4月前
#高敏感人群
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