怎么通过糖化血红蛋白来判断血糖情况呢? #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 透过糖化血红蛋白判断血糖值,糖化8.0并不等于血糖就是8.0,糖化反应的是近两到三个月的血糖平均水平。那如果只有一个糖化值,我们怎么能推算出自己的平均血糖水平呢?糖友们注意了,化验单上这个百分比,很多朋友看不懂,心里没底儿。今天吴医生就教大家一个绝活,把这个“长期成绩”翻译成咱们天天测的“日常血糖”,让你对自己的身体状况一目了然。其实有个换算公式,咱们医生内部经常用,很简单:用你的糖化值,先乘以28.7,再减掉46.7,最后把结果除以18。这样算出来的,就是你这三个月血糖的平均分了。比如说,你的糖化是8.5%,那就算一下:(8.5 乘以 28.7)减去 46.7,再除以 18,大概就是11.0。这就说明,你这段时间的血糖,平均都在11.0 mmol/L左右晃悠呢,这可不算低了。我知道大家懒得算,我已经帮大家整理好了一张“糖化-血糖换算表”,大家截图保存,随时都能查。光知道平均值还不行,还得知道咱的目标是多少。不同的人,目标不一样,要个体化对待: 第一,大部分糖友,咱们的目标是控制在7.0%以下,这是基本线。 第二,如果你还年轻,得病时间不长,身体底子好,那就要对自己狠一点,奔着6.5%去。 第三,如果是年纪比较大,并发症比较多,或者老是发生低血糖的叔叔阿姨们,可以适当放宽,控制在8.0%以下就行,安全第一。您学会了吗?赶紧拿出化验单对照一下,看看自己达标了没?
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